Güçlü bir öz saygı duygusu geliştirmek, potansiyelinizi gerçekleştirmenize, sağlıklı ilişkiler geliştirmenize ve çevrenizdeki herkesin sizi saygıya değer biri olarak görmesini sağlamanıza yardımcı olabilir. Kendinize gerçekten saygı duymak istiyorsanız, kendinizi kabul etmeli ve her zaman olmayı hayal ettiğiniz kişi olmaya çalışmalısınız. Kim olduğunuzla nasıl mutlu hissedeceğinizi bilmek için adımlar atın ve dünyanın size hak ettiğiniz gibi davranmasını sağlayın.
adımlar
Bölüm 1/4: Doğru Zihniyete Başlamak
Adım 1. Kendinizi tanıyın
Kendiniz hakkında ne kadar çok şey anlarsanız, gerçekte ne kadar benzersiz olduğunuzu o kadar çok görecek ve takdir edeceksiniz ve kendinize o kadar çok saygı duyacaksınız. İlkelerinizi, kişiliğinizi ve yeteneklerinizi keşfedin. Bu heyecan verici kendini keşfetme sürecini tamamlamak biraz zaman alabilir, ancak buna değdiğini çabucak göreceksiniz.
- Sizin için önemli olan şeylerin, insanların, duyguların ve etkinliklerin bir listesini yapın. Bu, hayatınızda gerçekten neyi sevdiğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır.
- Farklı aktiviteler deneyin. Bu size neyi sevdiğinizi ve neyi sevmediğinizi görme şansı verecektir.
- Bir günlükte yazmayı deneyin. 99 yaşındaki benliğinizle sohbet ediyormuş gibi yapın ve hayatınızda neye odaklanmanız gerektiği konusunda tavsiye istiyorsunuz. Ayrıca, "Ne hakkında yazmaktan kaçınmak istiyorum?" yazma istemiyle de başlayabilirsiniz. Bu, kendinizle dürüst bir konuşma başlatacaktır.
- Kendinle çıkıyormuş gibi yaparak kendinle vakit geçir. Tam olarak yapmak istediğiniz şey olan yeni bir restoranı deneyin. Bu size kendi duygu ve düşüncelerinizle bağlantı kurma şansı verecektir.
Adım 2. Kendinizi affedin
Kendinize saygı duymak istiyorsanız, geçmişte yaptığınız ve gurur duymadığınız şeyler için kendinizi affedebilmelisiniz. Yaptığınızın yanlış olduğunu kabul edin, gerekirse başkalarından özür dileyin ve ilerlemeye çalışın. Yanlış karar vermek ya da incitici bir şey söylemek için kendinize fazla yüklendiyseniz, asla devam edemezsiniz. İnsan olduğunu bil. İnsanlar hata yapar. Hata yapmak bizim öğrenme şeklimizdir, bu yüzden onları kabul edin ve kendinizi affedin.
Adım 3. Kendinizi kabul edin
Kendi teninizde rahat olun, olduğunuz kişiyi sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenin. Bu, mükemmel olduğunuzu düşünmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak kendinizi kucaklamayı öğrenmeniz gerekir. Kendinizle ilgili sevdiğiniz her şeyle mutlu olun ve mükemmelden daha az olan, özellikle de değiştiremeyeceğiniz kısımlarınızla sorun yaşamayın.
Yirmi kilo versen kendini seveceğini söylemeyi bırak ve olduğun kişiyi hemen şimdi burada sevmeye başla
Adım 4. Güveninizi oluşturmaya çalışın
Kim olduğunuzdan, nasıl göründüğünüzden veya ne yaptığınızdan memnun değilseniz, kendinize saygı duymak zordur. Gerçek bir özgüven oluşturmak çok çaba gerektirir, ancak her gün birkaç basit şey yapmak sizi yolunuza devam edebilir.
- Olumlu beden dilini ve iyi duruşu koruyarak, daha fazla gülümseyerek ve her saat kendiniz hakkında en az üç iyi düşünce düşünerek başlayın.
- Biri size iltifat ederse, “Teşekkür ederim” diyerek sözlerini kabul edin.
Adım 5. Olumlu bir tutum sergileyin
Olumlu bir tutum, hayattaki başarınızı ve kim olduğunuz hakkındaki düşüncelerinizi artırabilir veya azaltabilir. İşler istediğiniz gibi gitmiyor olsa bile, sonunda iyi bir şeyin olacağı gerçeğinden emin olun. Günlük hayatınızdan ve size sunabileceği her şeyden memnun olun. Her şey hakkında aşırı derecede olumsuz hissediyorsanız ve her durumda yalnızca en kötüsünü hayal ediyorsanız, kim olduğunuz hakkında asla iyi hissetmeyecek veya kendinize hak ettiğiniz saygıyı gösteremeyeceksiniz.
Örneğin, gerçekten istediğiniz bir işe başvurduysanız, "Alma şansım yok. Daha nitelikli adaylar var" demeyin. Bunun yerine, "Bu işi almak çok heyecan verici olurdu. Mülakata çağrılmasam bile, başvurduğum için kendimle gurur duyuyorum" deyin
Adım 6. Herkese ayak uydurmaya çalışmayı bırakın
Öz saygınızın olmamasının nedenlerinden biri, tüm arkadaşlarınız nişanlıyken bekar olduğunuz için kendinizi kötü hissetmeniz veya tanıdığınız diğer insanlar kadar para kazanamadığınız için kendinizi yetersiz hissetmenizdir. Kendi standartlarınızı koruyun ve ulaşmak istediğiniz hedeflere ulaşmak için çalışın. Facebook arkadaşlarınızı etkileyeceğini veya size övünme hakkı vereceğini düşündüğünüz şeyleri yaparak zamanınızı boşa harcamayın. Herkesin izlediği yolu takip etmek yerine yapmak istediğinizi yapmayı başarmak çok daha etkileyici.
Adım 7. Kıskançlığınızı bir kenara bırakın
Başkalarının sahip olduklarına sahip olmayı dilemeyi bırakın ve gerçekten istediğinizi elde etmeye çalışın. Kıskançlıkla birlikte gelen küskünlük ve kırgınlık duyguları, yalnızca kendinizden nefret etmenize ve başka biri olmayı istemenize neden olur. Kıskançlığı bir kenara bırakın ve sizi mutlu edecek şeyler üzerinde çalışın.
Adım 8. Seçimlerinize inanın
Kendinize saygı duymak istiyorsanız, verdiğiniz kararlara inanmalısınız. İnançlarınızda sağlam olmalı ve kendinizi anlamak ve sizi gerçekten neyin mutlu edeceğini bilmek için çaba göstermelisiniz. Kendinize iyi verilmiş bir kararın ödülünü verin ve ne kadar zor olursa olsun ona bağlı kalın.
Başkalarından tavsiye istemek sorun değil ve bu aslında daha dengeli bir bakış açısı kazanmanıza yardımcı olabilir, ancak zamanınızı kendinizden şüphe ederek, yaptığınız şeyin tamamen yanlış olduğunu düşünerek ve bir şeyler yapmış olmayı dileyerek harcamamalısınız. Başka
Adım 9. Eleştiriyi ele almayı öğrenin
Kendine gerçekten saygı duymak için, gerçekte olduğun kişinin farkında olmalısın. Biri size yardımcı ve yapıcı geri bildirimde bulunursa, size söylediklerini değerlendirin. Geri bildirimi kendini geliştirmek için kullanabilirsin. Yapıcı eleştiri, daha iyi bir insan olma hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
- Erkek arkadaşınız size gerçekten ihtiyacı olduğunda daha iyi bir dinleyici olabileceğinizi söyleyebilir veya patronunuz raporunuzun daha dikkatli yazılabileceğini söyleyebilir.
- Biri size kaba davranıyorsa veya sizi incitmeye çalışıyorsa, bu geri bildirimi pencereden atın. Bazen size doğru olan bir şeyi sert bir şekilde söyleyen biri ile size bir şeyi kötü bir şekilde "hoş" bir şekilde söyleyen biri arasındaki farkı söylemek zor olabilir. Bu eleştiriyi dürüst ve dikkatli bir şekilde değerlendirin.
Adım 10. Başkalarının size ulaşmasına izin vermeyin
İmkansız gibi görünse de, öz değer ve mutluluk duygunuz etrafınızdaki insanlardan değil, kendinizden gelmelidir. Elbette, bazı iltifatlar veya ödüller sizi daha iyi hissettirebilir, ancak günün sonunda mutluluğunuz ve kişisel tatmininiz içten gelmelidir. Başkalarının size kim olduğunuzu söylemesine, kendinizi küçük hissetmenize veya inançlarınızı sorgulamanıza izin vermeyin. Kendinize saygı duymak istiyorsanız, doğru kararları verdiğinize güvenmeli ve nefret edenlerin nefret etmesine izin vermeyi öğrenmelisiniz.
İnsanların her zaman fikrinizi değiştirmesine veya kararlarınızı yeniden gözden geçirmenize izin veriyorsanız, insanlar güçlü inançlarınız olmadığını düşünecektir. Gerçekten inandığınız şeyleri bulduğunuzda, hayatınızdaki tüm olumsuz insanların sizi gerçekten etkilemesine izin vermek daha zor olacak
Bölüm 2/4: Kendinizle Harekete Geçmek
Adım 1. Kendinize saygı gösterin
Sıklıkla, değer verdiğimiz birine yapmayı asla hayal etmeyeceğimiz şeyleri kendimize yaparız. Örneğin, en son ne zaman bir arkadaşınıza çirkin dediniz, yeterince iyi olmadıklarını söylediniz veya hayallerinin peşinden gitmelerini engellediniz? Neye saygı duyuyorsan onu kendine uygula. Kendinizi ne kadar kötü hissederseniz hissedin, kendinize hakaret etmeyin veya zarar vermeyin. Bu tür bir tedavi sadece kendinizi daha kötü hissetmenize neden olur. İşte kendinize temel saygıyla davranmanın başka yolları:
- Her şeyi pervasızca kredilendirmek gibi kendinizden çalmayın; esasen gelecekteki benliğinizden para alıyorsunuz çünkü eninde sonunda ödemek zorunda kalacaksınız.
- Gerçekten ne istediğinizi inkar etmek yerine kendinize karşı dürüst olun.
- Başkalarının fikirlerini takip etmek yerine, kendi bilgi kaynaklarınızı geliştirerek ve araştırma yaparak kendiniz düşünün.
Adım 2. Vücudunuza iyi bakın
Vücudunuzu iyi çalışır durumda tutmak için çaba sarf ettiğinizde, sadece fiziksel olarak daha iyi hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda bir gurur duygusu da hissedeceksiniz. Vücudunuza saygı duymak, aynı zamanda, doğal olarak ona hakaret etmemek anlamına da gelir. Formda kalmak ve sağlıklı kalmak için çaba gösterin, ancak orantılarınız gibi kontrol edemediğiniz şeyler için kendinizi yıpratmayın. Değiştirebileceğiniz ve geliştirebileceğiniz şeylere odaklanın ve bunu olduğunuz gibi "yeterince iyi" olmadığınızı düşündüğünüz için değil, iyi hissettirdiği için yapın.
Bu, spor salonuna gitmenin ve harika görünmenin otomatik olarak yüksek öz saygıya sahip olmanızı sağlayacağı anlamına gelmez. Ancak bu, görünüşünüze hiç zaman ayırmaz veya özen göstermezseniz, kim olduğunuza olan saygınızı kaybetmeye başlayacağınız anlamına gelir
Adım 3. İyileştirilmesi gereken alanları hedefleyin
Kendinize saygı duymak, mükemmel olduğunuzu ve üzerinde çalışmanız ve geliştirmeniz gereken hiçbir şey olmadığını düşünmek anlamına gelmez. Üzerinde çalışmanız gereken şeyleri ele almaya çalışırken, kendinizle ilgili değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul edebilmek anlamına gelir. Kendinizi gerçekten düşünmek ve üzerinde en çok çalışmak istediğiniz alanları düşünmek için biraz zaman ayırın; belki dinleme becerilerinizi geliştirmek istersiniz, ya da hayatın günlük küçük streslerini çok daha iyi ele almak istersiniz ya da kendi ihtiyaçlarınızdan ödün vermeden çevrenizdeki insanları mutlu ederken daha dengeli bir yaklaşıma sahip olmak istersiniz.
- Bu bölümlerde biraz ilerleme kaydetmek için bir plan yapın ve yakında kendinize daha fazla saygı duyma yolunda olacaksınız. Geliştirmek istediğiniz alanların bir listesini yapın. Küçük de olsa iyileştirmeler yaptığınızda not alın. Küçük ve büyük zaferlerinizi yazmak önemlidir.
- Elbette davranışları ve bu davranışlarla ilişkili düşünce ve duyguları değiştirmek bir veya iki günden fazla zaman alır; büyük bir bağlılık ve sebat gerektirir. Ancak daha fazla saygı duyduğunuz bir kişi olma yolunda ilk adımları atmak, kim olduğunuz konusunda daha güvende hissetmenizi sağlayacaktır.
Adım 4. Kendinizi geliştirin
Kendinizi geliştirmek, yeni şeyler denemek ve zihninizi yeni olasılıklara açmak için adımlar atmak demektir.
Kendinizi geliştirmek, bir yoga dersi almak, gönüllü olmak, önemsediğiniz büyüklerden ders almak için daha fazla zaman harcamak, bir durum hakkında farklı bakış açıları görmeyi öğrenmek, haberleri okumak ve yeni şeyler öğrenmeye çalışmak anlamına gelebilir
Bölüm 3/4: Başkalarıyla Etkileşim
Adım 1. Başkalarına saygı gösterin
Kendinize saygı duymak istiyorsanız, o zaman sadece daha deneyimli veya daha başarılı insanlara değil, bu dünyada size zarar vermeyen tüm insanlara çevrenizdeki insanlara saygı duymakla başlamalısınız. Tabii ki, bazı insanlar saygınızı hak etmiyor, ancak patronunuzla veya yerel bakkalınızdaki check-out yapan kızla konuşurken, insanlara size davranılmasını istediğiniz gibi davranmaya çalışmalısınız. İşte başkalarına saygı duymanın bazı temel yolları:
- İnsanlara karşı dürüst olun.
- Onlardan hırsızlık yapmayın, onlara zarar vermeyin veya onlara hakaret etmeyin.
- Söylediklerini dinleyin, fikirlerini dikkate alın ve onları bölmekten kaçının.
Adım 2. İnsanların size saygısızlık ettiğini fark edin ve bunu durdurmak için adımlar atın
Kendine saygısı olan bir kişi, başkalarının kendisine kötü davranmasına izin vermez ve saygısız biriyle ilişki kurmamayı tercih eder. Bu bariz görünebilir, ancak çoğu zaman kötü muameleyi (hem büyük hem de küçük şekillerde) kabul ettiğimiz zamanlar vardır çünkü kişinin daha iyisini bilmediğine inanıyoruz veya o kişinin gitmesine izin vermek istemiyoruz veya çünkü daha iyisini hak ettiğimize inanamayacak kadar kendimizi küçük görüyoruz. Birisi size temel saygı göstermediğinde, ayağa kalkın ve o kişiye size daha iyi davranmasını söyleyin.
- Biri sana saygısızlık etmeye devam ederse, bırak gitsin. Hiç kimse, o kişiyi çok önemsiyorsanız, size açıkça saygısızlık eden birine sırt çevirmenin kolay olduğunu söylemedi. Ancak, sizi kötü hissettiren biriyle ilişki kurma gibi kötü alışkanlığınızı bir kez kırdığınızda, kendinize olan saygınızın arttığını hissedeceksiniz.
- Manipülatif veya kontrol edici bir ilişkiyi tanımayı öğrenin. Yakınımızdaki bir kişinin saygısız olduğunu anlamak zor olabilir, özellikle de kurnaz ve sinsiyse ve bu uzun süredir devam ediyorsa.
Adım 3. Şiddetsiz iletişim kurmayı öğrenin
Biriyle saygısız davranışları hakkında yüzleştiğinizde, olumlu ve üretken iletişim kurallarına bağlı kalmaya çalışın:
- Diğer kişiye bağırmaya veya hakaret etmeye başvurmayın. Bu tür eylemler, konuşmayı yargıya dayandırır ve üretken değildir.
- Duygularınızı tanımlayın. Ne hissettiğiniz konusunda dürüst olun, bu duyguların sorumluluğunu alın.
- Durumdan neye ihtiyacınız olduğunu veya ne istediğinizi açıkça belirtin. “Kendimi daha iyi görmem gerekiyor ve kendimle ilgili olumsuz yorumları dinlemek istemiyorum” diyebilirsiniz.
Adım 4. Kendiniz hakkında iyi hissetmek için başkalarına çok fazla güvenmeyin
Çoğu zaman, flört veya arkadaşlıklarda kendi ihtiyaçlarımızı feda edebilir ve onları kaybetmekten çok korktuğumuz için başkaları tarafından kontrol edilmemize izin verebiliriz. Onların fikirlerinin sizinkinden çok daha önemli olduğunu algılayabilirsiniz. Ayrıca, kendi ihtiyaçlarınız dışında herkesin ihtiyaçlarına dikkat etmek, düşük öz saygının klasik bir işaretidir. Bunun yerine, kendi fikirlerinize güvenin ve kendi ihtiyaçlarınızı ilk sıraya koyun. Mutluluğunuz için başka birine bağımlı olmanız gerekmediğini öğrenin.
- Başlamak için iyi bir yer, neyi kontrol edebileceğinizi ve neyi kontrol edemeyeceğinizi anlamaktır. Örneğin, diğer insanların hareketlerini kontrol edemezsiniz (onları etkileyebilirsiniz ama kontrol edemezsiniz) ve hava durumunu kontrol edemezsiniz. Ancak kötü durumlarda bile insanlara nasıl tepki vereceğinizi kontrol edebilirsiniz ve nasıl hissetmeye karar verdiğinizi kontrol edebilirsiniz.
- Ayrıca, daha iddialı olmayı öğrenmek ve sağlıklı sınırlar hakkında bilgi edinmek, bunları nasıl uygulayacağınızı ve onlara nasıl bağlı kalacağınızı öğrenmek gibi farklı ilişki durumlarını ele alma şeklinizi geliştirmek için adımlar atabilirsiniz. Bu, insanları size iyi davranmaya teşvik edecek ve kendinize olan saygınızı artıracak sağlıklı davranış kalıplarını öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Adım 5. Başkalarını affedin
Kendinize saygı duymak istiyorsanız, size yanlış yapan insanları affetmeyi öğrenmelisiniz. Bu, onlarla en iyi arkadaş olmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak zihinsel olarak onları affetmeniz ve ilerlemeyi öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir. Tüm zamanınızı tüm kin ve kırgınlıklarınızı düşünerek geçiriyorsanız, o zaman net bir şekilde düşünemez veya şimdiki zamanda yaşayamazsınız. Bu yüzden, ileriye gidebilmek için kendinize insanları affetme iyiliği yapın.
- Birisi size tarif edilemez bir zarar vermiş olsa bile, deneyimden ve kişiden devam etmek için çalışmanız gerekir. Sonsuza kadar öfke ve küskünlük içinde yuvarlanmanıza izin veremezsiniz.
- Başkalarını affetmek, kendinize verdiğiniz bir hediye ve kendi iyileşmeniz için yaptığınız bir eylemdir. Bir süre öfkelenmekte sorun yok ama çok uzun süre öfkeliysen öfke hayatına ve mutluluğuna engel olur. İnsanlar size kötü davrandıklarında, bunun nedeni, hayatlarında onlara iyi davranan insanlar olmamasıdır, bu yüzden sizden daha kötü durumda olabilirler. O halde onların hatalarını ve haddi aşanlarını kendin için bağışla ve bundan en çok faydalanacak olan da sensin.
Bölüm 4/4: Kendiniz İçin İyi Olmak
Adım 1. Kendinizi küçük görmeyin
Kendinize saygı duymak istiyorsanız, özellikle başkalarının önünde kendinizi küçük düşürmeyi bırakmalısınız. Kendine gülmek bir şey, ama "Bugün çok şişman görünüyorum" ya da "Neden biri benimle konuşmak istesin ki?" gibi şeyler söylemek başka bir şey. Kendinizi küçük düşürürseniz, başkalarını da aynı şeyi yapmaya teşvik edersiniz.
Bir dahaki sefere kendin hakkında olumsuz bir düşüncen olduğunda, bunu yüksek sesle söylemek yerine yaz. Yüksek sesle söylerseniz, bunun gerçekten doğru olduğunu düşünmeniz daha olasıdır
Adım 2. Daha sonra pişman olacağın bir şey yaptığını başkalarının görmesine izin verme
Sadece ucuza güldüren veya kısa süreli ilgi gören şeylere değil, kendinizle gurur duyacağınız şeylere odaklanmaya çalışın. Çok sarhoş olmak ve toplum içinde özensiz davranmak ya da sadece dikkat çekmek için bir barda biriyle takılmak gibi pişmanlık verici davranışlardan uzak durun.
Kendinizle ilgili tutarlı bir imaj oluşturmaya çalışın. Bir gece önce bir partide kafanda abajurla dans ediyorsan, insanların sana sınıfın en zeki adamı olarak saygı duyması zor olacak
Adım 3. Güçlü duygularla başa çıkın
Zaman zaman soğukkanlılığınızı kaybetmek sorun değil, ancak soğukkanlılığınızı çok sık ve küçük şeyler yüzünden kaybediyorsanız, hayatın küçük stresleriyle daha verimli bir şekilde başa çıkmak için kendinize olan saygınıza yardımcı olacaktır. Sakinleşmek için yürüyüşe çıkmayı deneyin, derin nefes alın ve daha sakin olduğunuzda duruma geri dönün. Hayattaki durumlarla, duyguların yüksek olduğu zamanlardan ziyade sakin bir zihinle başa çıkmak, günlük durumlarınızı ele alma şekliniz konusunda daha fazla kontrol sahibi olmanıza ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve bu da kendinize saygı duymanıza yardımcı olacaktır.
Kızdığınızı hissediyorsanız, kendinizi affedin ve kısa bir yürüyüşe çıkın, biraz temiz hava alın ya da topraklanmış hissetmenize yardımcı olabilecek birini arayın. Ayrıca meditasyon yapmayı, bir günlük yazmayı veya birisiyle konuşmayı deneyebilirsiniz
Adım 4. Yanıldığınızı kabul edin
Kendinize gerçekten saygı duymak istiyorsanız, o zaman bir hata yaptığınızı bilmelisiniz. Bir hata yaptıysanız, gerçekten üzgün olduğunuzu ve gelecekte aynı şeyi tekrar yapmaktan kaçınmak için duruma yeterince kafa yorduğunuzu gösterecek şekilde insanlara bildirin. Yaptığınız şeyin sorumluluğunu almak ve telafi etmek için elinizden gelenin en iyisini yapmak, hata yapmaktan dolayı kötü hissetmeyi geride bırakmanıza yardımcı olacak, bu da öz saygınıza yardımcı olacaktır, çünkü elinizden gelenin en iyisini yaptığınız gerçeğini bileceksiniz ve bununla gurur duyacaksınız. işler umduğun kadar mükemmel gitmemiş olsa da. Kendinize ve çevrenizdeki insanlara sadece insan olduğunuzu kabul edebilecek kadar saygı gösterin.
Hatalı olduğunuzu kabul etmeyi öğrenirseniz, insanlar size daha fazla saygı duyacak ve size daha fazla güvenebileceklerdir
Adım 5. Size saygı duyan insanlarla zaman geçirin
Kendiniz hakkında kendinizi kötü hissetmenize neden olan insanlarla birlikte olmak, kendinize olan saygınızı düşürecektir, çünkü yalnızca o kişinin söylediklerinden dolayı değil, aynı zamanda derinlerde, o kişiye izin verdiğiniz için kendinize kızacaksınız. etrafınızda takılın. Sizi olumlu, kendiniz ve dünya hakkında iyi hissettiren ve gerçekten sizi dinlemek ve duygularınızı çözmenize yardımcı olmak için zaman ayıran insanları bulun.
Bu özellikle ilişkiler için geçerlidir. Kendinizi değersiz hissettiren biriyle çıkıyorsanız, gerçek bir öz saygıya sahip olmanız neredeyse imkansız olacaktır
Adım 6. Mütevazı kalın
Bazı insanlar başarıları hakkında övünmenin insanları daha çok seveceğini düşünüyor. Ancak bunu yapmak, aslında güvensiz görünmenize neden olacaktır. İnsanların size gerçekten saygı duymasını istiyorsanız, alçakgönüllülük ve alçakgönüllülük yapın, diğer insanların sizin ne kadar harika olduğunuzu görmelerine izin verin.
İpuçları
- Fikrinizi ifade etmenin benzersiz ve özgün bir yolunu geliştirirken aynı zamanda iyi bir dinleyici olun.
- Kendine saygı fikri, özgüvenle çok yakından ilişkilidir, ancak saygı, daha çok ne yaptığınızla, güven ise nasıl hissettiğinizle ilgilidir. (Tabii ki, ikisi el ele gider.)
- Kendin olmaktan asla korkma.
- Birine mükemmel şekilde nasıl davranmanız gerektiği konusunda karar verin. Bunu yaparken de aynı şekilde muamele görmeyi hak ettiğinizi düşünün.
- Düşünülmesi Gereken Düşünce: Asil bir kişi, her koşulda kraliyetini ve duruşunu korur. Neşe her durumda asildir. Özsaygı ve mutluluk durumuma meydan okuyan durumlar olabilir. Ama kendime saygı ve pozitiflik duygusuyla ilerlemeye devam edeceğim.
Uygulamaya Yönelik Nokta: Bugün yaptığım her şeyde kendime saygımın sırrı üzerinde oturmaya devam edeceğim. Bu koltukta otururken durumları, zihnimi ve kendi duyu organlarımı düzenleyeceğim. Aşağı inip renklenmem ya da durumun olumsuzluğundan etkilenmem.
- "Başkalarına nasıl davranılmasını istersiniz" ilkesini hatırlayın, sonra bu ilkeyi tersine çevirin ve kendinize gerçekte size davranılmasını istediğiniz şekilde (haysiyet, saygı, dürüstlük, bütünlük vb.) davranmaya başlayın.
- Etrafınızdaki herkese ve kendinize aynı saygıyla aynı şekilde davranın.
