Ebeveynleriniz şu anda size güvenmiyorsa, bu güveni yeniden inşa etmenin ve onlarla olan ilişkinizi tekrar rayına oturtmanın kesinlikle yolları vardır. Herkes bazen hata yapar ve anne babanla iletişim kurduğun ve sana tekrar güvenebileceklerini onlara kanıtladığın sürece işler daha iyiye gidecek! Bunu tam olarak nasıl yapacağınızdan emin değilseniz, yardım etmek için buradayız. Aşağıda, her şeyin eskisi gibi olması için anne babanızın güvenini geri kazanmanın farklı yollarını bulacaksınız.
adımlar
Bölüm 1/4: Birbirinizle İletişim Kurmak
Adım 1. Güvenlerini ihlal ettiğiniz için özür dileyin
Samimi bir özür, anne babanızın size tekrar güvenmesini sağlamada uzun bir yol kat edebilir. En iyi özür, yanlış yaptığınızı kabul eder, ne olduğunu açıkça yeniden ifade eder, yapılan incinmenin veya zararın doğasını kabul eder, af diler ve gelecekte hatadan kaçınmanın bir yolunu önerir.
- Karşılığında bir şey beklememeye çalışın. Özrün hemen her şeyi düzeltmesi iyi olsa da, bunun olması pek mümkün değil. Ebeveynleriniz özrünüze yanıt vermenin en iyi yolunu bilmiyor olabilir.
- Kullandığınız kelimeler, gerçekten konuşmaktan daha az önemlidir.
- Özür dilemenin bir başka parçası da kendini affetmektir.
Adım 2. Ebeveynlerinize güvenlerini yeniden kazanmak için neler yapabileceğinizi sorun
Anne babanızın güvenini nasıl geri kazanacağınızı anlamanın en açık yolu onlara ne yapabileceğinizi sormaktır. Hazır bir cevapları olmayabilir, ancak onlara düşünebileceklerini ve daha sonra size bildirebileceklerini söyleyin.
İsteklerine yanıt verirken dürüst olun. Yapmanız gereken çok uzun bir liste var gibi görünüyorsa, (sızlanmadan) beklentilerini karşılamakta başarılı olmakta zorlanacağınızı düşündüğünüzü söyleyin. Bunun yerine bir uzlaşma teklif edin
Adım 3. Ailenize güvenin
Güven, güven oluşturur ve onlara güvenmek, size güvenmeleri için onları cesaretlendirmeye yardımcı olur. Aslında, şu anda onlara güvenmediğinizi hissedebilirsiniz; böyle hissetmek normaldir. Güven iki yönlü bir ilişkidir, tek yönlü bir duygu değil, bu nedenle kendi tarafınızda da güven üzerinde çalışmanız gerekecek.
Adım 4. Ailenizi dinleyin
Gerçekten anlamlı bir iletişime sahip olmak için hem konuşmanız hem de dinlemeniz gerekir. Kendinizi anne babanızın yerine koymaya çalışın ve sizinle konuşurken ne dediklerini gerçekten anlayın. Kafanızı karıştıran veya sizi rahatsız eden bir şey söylerlerse, onlara sorun. İletişim hatları açıldıktan sonra, siz ve aileniz güven ilişkinizi yeniden kurmaya başlayabilirsiniz.
Bölüm 2/4: Eylemlerinizi Değiştirme
Adım 1. Ailenizle vakit geçirin
Ailenizle daha fazla zaman geçirmek, güven ilişkinize çeşitli şekillerde fayda sağlar. İlk olarak, ebeveynleriniz onlarla birlikteyken zamanınızı nasıl geçirdiğinizden şüphelenmeyecektir. İkincisi, insanlarla zaman geçirmek, onları daha iyi anlamanıza ve onlarla daha iyi iletişim kurmanıza yardımcı olur, bu da ilişkinize yardımcı olabilir. Üçüncüsü, ebeveynlerinize, yalnızca güven ihlaline odaklanmak yerine, mizah anlayışınız gibi harika nitelikleriniz hatırlatılacaktır.
Adım 2. Sorumlu eylemleri gösterin
Ev işlerini yap. Kardeşini okuldan zamanında al. Akşam yemeğinden sonra bulaşıklara yardım etmeyi teklif edin. Günlük işler için sorumluluk göstermek, anne babanızın sizi sorumlu biri olarak düşünmesine yardımcı olabilir. Bu tek başına güveni yeniden inşa etmek için yeterli olmayabilir, ancak açık iletişim gibi diğer şeylerle birleştiğinde bu küçük adımlar yardımcı olabilir.
Adım 3. Önem verdiğinizi gösterin
Ebeveynlerinize onları, kendinizi ve ilişkinizi önemsediğinizi göstermek, iki yönlü güven ilişkinizin önemli bir unsurudur. Önem verdiğinizi göstermek birçok farklı şekilde olabilir, ancak bildiğiniz şeyleri yapmak ve söylemek diğer kişinin kendisini iyi hissetmesini sağlayacaktır.
Adım 4. Tazminatları gerçekleştirin
Güven ihlalinin bir parçası olarak ailenizden başka birini incittiyseniz, özür dileyin ve düzeltmeye çalışın. Ebeveynlerinize güvenlerini yeniden kazanmak için ne yapabileceğinizi sorduysanız, aptalca görünse bile söylediklerini yapın. Örneğin, babanızın arabasını yıkamanın onun güvenini yeniden kazanmakla hiçbir ilgisi yok gibi görünse bile, gerekeni yapmaya hazır olduğunuzu gösteriyorsunuz.
Adım 5. Değişime hazır olduğunuzu gösterin
Küçük bir şekilde değişmeye istekli olduğunuzu göstermek - örneğin annenizin her zaman istediği gibi her gün yatağınızı toplamak gibi - büyük bir şekilde değişmeye istekli olduğunuzu kanıtlayabilir, bu da güven inşası için gerekli olabilir.
Bölüm 3/4: Güvensiz Durumlardan Kaçınmak
Adım 1. Duygularınızı kontrol edin
Genellikle bir güven ilişkisini bozan durumlar ve deneyimler, aceleci veya duygusal kararlarla motive edilir. Mantıklı davranmaya ve duygularınızı kontrol etmeye çalışmak daha güvenilir olmanıza yardımcı olabilir. Duygularınızı kendi başınıza kontrol edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, başa çıkma stratejilerini tartışmak için bir terapistle görüşmeyi düşünün.
Adım 2. Ailenizin beklentilerini anlayın
Ailenizin ne yapmanızı istemediğini biliyorsanız, yapmaktan kaçınmak daha kolaydır. Kesin kurallarından veya beklentilerinden emin değilseniz, onlara sorun. Güven ihlaliniz yakın zamanda gerçekleştiyse, sınır dışı sayılabilecek faaliyetler konusunda ekstra dikkatli olmalısınız. Sadece emmeye ve tekrar iyi görünmeye çalıştığınızı düşünebileceklerinden, güvenlerini kırdığınız anda özür dilemeye ve ev işleri yapmaya devam etmeyin. Bunun yerine biraz bekleyin. Güvenin, kırıldıktan sonra yeniden toparlanması çok zaman alır.
Adım 3. Ev kurallarına uyun
Ebeveynlerinizle sınırlı bir süre için yaşıyorsunuz. Siz onların çatısı altında yaşarken nelerin yapılması ve nelerin yapılmaması gerektiği konusunda muhtemelen kuralları veya beklentileri vardır. Size mantıksız görünseler bile bu kurallara bağlı kalın.
- Eninde sonunda kendi evinizin olacağını ve daha sonra nasıl yaşamak istiyorsanız öyle yaşayabileceğinizi unutmayın.
- Anne babanızın evinden ayrılmanız sonsuzluk gibi görünse de zaman geçecek ve sonunda yolunuza devam edebileceksiniz.
Adım 4. Güven ihlali nedeninden kaçının
Sizi ve anne babanızın güven ilişkisini bozan belirli bir kişi, alışkanlık, etkinlik veya olay varsa, ne pahasına olursa olsun bundan kaçının. Bundan kaçınmak için yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, yardım isteyin.
- Madde bağımlılığı gibi bir durumda, bir bağımlılıkla savaşmak için profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir.
- Sizi kötü kararlar almaya yönlendiren belirli bir arkadaşınız varsa, o arkadaşlığa devam etmenin veya ara vermenin zamanı gelmiş olabilir.
Bölüm 4/4: Belirli Güven İhlallerinin Üstesinden Gelmek
Adım 1. Yalan söyledikten sonra güveni yeniden kazanın
Anne babanıza yalan söyleyerek onların güvenini sarstıysanız, özellikle de yalan söyleme geçmişiniz varsa, o zaman her zaman tamamen dürüst olma pratiği yapmalısınız. Dürüstlüğü tamamlama taahhüdünü göstermek, güveni yeniden inşa etmenizi sağlayacaktır. Ne yazık ki, bu uzun zaman alabilir.
Adım 2. Belirli kuralları çiğnemekten geri dönün
Güven ihlalinizin doğası, reşit olmayanların içki içmemesi veya belirli bir saate kadar evde olmama gibi ebeveynlerinizin belirlediği belirli bir kuralı çiğnemeyi içeriyorsa, ev kuralları hakkında ebeveynlerinizle iletişim kurun.
- Kuralların ne olduğunu, kuralların neden uygulandığını ve bunlara nasıl uyulacağını anlamanız önemlidir.
- Ebeveynlerinizle bunlar hakkında açık bir diyalog, gelecekte daha iyi kararlar almanıza yardımcı olabilir.
Adım 3. İncinmiş duyguları hafifletin
Birine zarar verdiysen, telafi etmelisin. Onları hayal kırıklığına uğratan veya üzen bir şey yaparak anne babanızı incittiyseniz, duygularını anlamaya çalışın.
Kendinizi onların yerine koymak ve birinin sizden nasıl özür dilemesini isteyeceğinizi düşünmek, yaraları neyin iyileştireceğini bilmenize yardımcı olabilir
Adım 4. Mülkiyete verilen zarardan kurtarın
İhlaliniz mülke zarar vermeyi içeriyorsa, örneğin bir arabayı harap ettiyseniz veya kamu malına zarar verdiyseniz, hasarı onarmak için elinizden geleni yapmanız gerekir. Bu, spreyle boyanmış grafitilerin üzerini boyamak, çukurlu bir araba panelini çekiçlemek veya ağaçlardaki tuvalet kağıdını temizlemek gibi yapabileceğiniz şeyleri yapmak anlamına gelebilir. Bununla birlikte, bir araba kazasında olduğu gibi, onarım masraflarını ödemeyi teklif etmek anlamına da gelebilir.
Adım 5. Mali sorumluluğu kabul edin
Başkasının parasına mal olacak bir şey yaptıysanız, zarar gören tarafa maddi tazminat teklifinde bulunmalısınız. Bu, birkaç hafta boyunca maaşınızın tamamından vazgeçmek anlamına gelse bile, mali sorumluluğu kabul etmek, eylemlerinizin sonuçlarını anladığınızı göstermede uzun bir yol kat edebilir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Onlara güvenlerini yeniden kazanmak için neler yapabileceğinizi sorun, ancak Olumsuz Kaybettikten hemen sonra onlara sorun. Hemen bir şeyleri nasıl düzelteceğinizi sormak, sadece beladan kurtulmaya çalışıyormuş gibi görünmenize neden olabilir.
- Zaman her şeyin ilacı. Ailenizin güvenini yeniden kazanmanız uzun zaman alabilir, ancak bu olacak; sonuçta onlar senin anne baban. umudunu kaybetme.
- Ebeveynlerinizin güvenini yeniden kazanmak zor olabilir. Çok kötü ama akıllıca bir şey yaptıysanız, geceleri evden gizlice çıkmak gibi; özür dilemelisin!
- Çok çalışın ve inisiyatif ve sorumluluk almak için fırsatlar arayın.
- Küçük şeyler de yardımcı olur: Sorulmadan ekstra işler yapın, iyi notlar alın, annenize onun güzel olduğunu ve onu sevdiğinizi söyleyin, kahvaltısını yapın veya ona ayak masajı yapın, babanızın bir şeyi düzeltmesine yardımcı olun, ona onu sevdiğinizi söyleyin, satın alın. ona bir gömlek vb.
- İnsanların (hem siz hem de anne babanız) kusurlu olduğunu ve hata yapabileceğini anlayın.
- Hem sizin hem de anne babanızın soğuması için zamana ve alana ihtiyacınız olabilir. İkiniz de sakinken konuşmaya çalışın.
