Bacak alçısında yaşamayı ve hayata uyum sağlamayı öğrenmek zor olabilir. Bununla birlikte, alçınıza bakmak, çok daha hızlı iyileşeceğiniz ve iyileşme sürecini hızlandıracağınız anlamına gelir. Bu wikiHow makalesindeki bilgilerle, iyileşme sırasında alçında daha rahat olmayı öğrenebilirsin.
adımlar
Yöntem 1/3: Oyuncularınızın Bakımı
Adım 1. Etkilenen bacağınızı kaldırın
Alçıyı taktıktan sonraki ilk birkaç gün bacağınızı yukarıda tutmak, gereksiz şişmeleri önlemeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Alçınızı yükseltmek için birkaç yastık veya rulo havlu/battaniye kullanın. Bu, bacağınızdaki tüm ağırlığı alacak ve kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır
Adım 2. Su ile doğrudan temastan kaçının
Alçınızı ıslatmak sertleşmiş alçıyı yumuşatacak ve kemiklerin kazara darbelere karşı tam olarak korunmasını önleyecektir ve bu da kemiğin alçıdan gelen zayıf destekten hareket etmesine neden olabilir.
- Duş almak veya su içeren aktiviteler için alçıları kuru tutmak için örtüler satın alabilirsiniz.
- Tıbbi olarak tavsiye edilmediğinden alçının ıslanmasını önlemek için streç film veya plastik torba kullanmayın.
- Alçınız ıslanırsa bunun herhangi bir hasara neden olmadığından emin olmak için doktorunuza/doktorunuza başvurun.
Adım 3. Alçıyı açıkta tutmaya çalışın ve sıcak alanlardan kaçının
Bu, cildinizin aşırı ısınmasını ve terlemesini önleyecektir. Alçının örtülmesi veya ısıya maruz bırakılması kaşıntıya neden olabilir ve bu da bacağınızı daha az rahat ettirebilir.
Alçının herhangi bir nedenle kapatılması gerekiyorsa, alçının altındaki deriden yeterli havanın geçmesine izin vermek için tüm kaplamaları mümkün olan en kısa sürede çıkarın
Adım 4. Alçınızın altına herhangi bir şey koymaktan kaçının
Alçınız çok kaşıntılı hissedebilse de altına kaşımak için herhangi bir şey koymamak önemlidir, çünkü bu cilde zarar verebilir ve enfeksiyona neden olabilir.
Kaşıntı birkaç gün sonra azalmalıdır, ancak tıbbi tavsiye almak için pratisyen hekiminize/doktorunuza başvurmazsa
Adım 5. Doktorunuz tarafından izin verilmedikçe alçınız üzerinde yürümeyin
Alçı kırılabilir ve bacağınızın ağırlığını taşıyacak kadar güçlü değildir.
Doktorunuz size izin vermişse, alçıyı desteklemek için giymeniz için alçı bir ayakkabı verecektir
Yöntem 2/3: Oyuncu Kadronuzda Daha Rahat Hissetmek
Adım 1. Etkilenmemiş alanları gerin
Bacağınızın diğer bölgelerini hareket ettirdiğinizden emin olmak, herhangi bir sertliği önlemek ve iyileşme sürecine yardımcı olmak için bacakta iyi kan dolaşımını sağlamak için çok önemlidir.
- Dolaşıma yardımcı olmak için ayak parmaklarınızı ve dizinizi hareket ettirin.
- Kramp veya sertliği önlemek için etkilenmemiş bacağınızı da hareket ettirin.
Adım 2. Alçınızın altına herhangi bir sprey, toz veya losyon girmesini önleyin
Alçınıza herhangi bir sprey girerse, bu cilt tahrişinden kaşıntı veya ağrıya neden olabilir, bu nedenle etkilenen bölgenin çevresinde sprey, losyon veya toz kullanmaktan kaçının.
Cilt reaksiyonuna neden olabileceğinden alçının altına losyon sürmeyin
Adım 3. Dolaşmak için koltuk değneği veya tekerlekli sandalye kullanın
Banyoya veya evin başka bir odasına gitmek için herhangi bir noktada kalkmanız gerekiyorsa, dengeyi sağlamak ve gereksiz ağrıyı önlemek için tekerlekli sandalye veya koltuk değneği kullanın.
- Etrafta dolaşmanıza yardımcı olacak birini bulun. Düşerseniz ve kendinize zarar verirseniz, başlangıçta bunu kendi başınıza yapmaya çalışmayın.
- Mümkünse zıplamaktan kaçının çünkü kazayla etkilenen bacağınıza ağırlık vererek bölgeye ağrı veya zarar verebilirsiniz.
Adım 4. İlaç alın
Kaşıntınız gerçekten kötüleşirse veya çok ağrı hissederseniz, daha rahat hissetmenize yardımcı olması için antihistamin veya ibuprofen gibi ilaçlar almayı deneyin.
İlk birkaç gün düzenli olarak ağrı kesici alın çünkü bu günlerde daha fazla ağrı hissedebilirsiniz
Yöntem 3/3: Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınacağını Bilmek
Adım 1. Aşağıdaki durumlarda derhal tıbbi yardım alın:
- Ayak parmakların maviye döndü. Bu, bölgeye yeterli oksijen veya kan almadığınız anlamına gelebilir ve hemen tedavi edilmezse bu durum ciddileşebilir.
- Oyuncu kadrosunu kırdın. Alçınız bozulursa, bacağınıza yeterince destek vermeyecektir. Bacağınız hareket edebilir ve düzeltilmezse yanlış iyileşmesine neden olabilir.
- Çok fazla acı veya olağandışı hisler yaşıyorsunuz. Bu aynı zamanda bacağınızın bölgeden yeterince oksijen veya kan almadığı anlamına da gelebilir ve bunun acilen tedavi edilmesi gerekir.
- Bu listede listelenen diğer sorunlar.
Adım 2. Herhangi bir sorunuz varsa veya endişeli hissediyorsanız doktorunuzu arayın
Yanlış bir şey yaptığınızı düşünüyorsanız veya oyuncu kadrosu doğru hissetmiyorsa aramanızda sorun yok. Çok geç bırakmak ve sorunun daha ciddi bir şeye dönüşmesi yerine, tıbbi tavsiye almak ve güvende olmak daha iyidir.
Bir uzman olmanız veya yaptığınız her şeyi hemen bilmeniz beklenmez. Doktorunuz, kendinizi daha güvende hissedene kadar sorularınızı yanıtlamaktan mutluluk duyacaktır
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Keskin veya tahriş edici hissediyorlarsa, alçının kenarlarında cerrahi bant kullanmayı deneyin.
- Kaşıma isteği duyuyorsanız, kaşınmayı önlemek için alçınızın altına pamuk koyabilirsiniz, ancak en fazla 10 dakikadan fazla orada bırakmayın.
Uyarılar
- Daha fazla acıya veya zarara neden olabileceğini düşündüğünüz hiçbir yönteme kalkışmayın.
- Bacağınız alçıdayken araba kullanmayınız.
- Alçıyı çıkarmayın veya kendi başınıza yeniden konumlandırmayın. Bu, bacağınızı yerinden oynatabilir ve ağrıya neden olabilir.
