Hemoroid veya basur, rektumdaki varisli kan damarlarıdır. Bunlar, özellikle üçüncü trimesterde, hamilelikle ilgili yaygın bir durumdur, bu nedenle bunları deneyimlemede yalnız değilsiniz. Hemoroid, hamileliğiniz sırasında muhtemelen uğraşmak isteyeceğiniz en son şey olsa da, neyse ki evinizin rahatlığında kendinizi daha iyi hissetmek için kullanabileceğiniz çözümler var. Birkaç adım ağrıyı ve şişliği azaltabilirken, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kabızlığın hemoroidi daha da kötüleştirmesini önleyebilir. Temizlenmezlerse, daha fazla tedavi için doktorunuzu ziyaret edebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Ağrı ve Rahatsızlığın Hafifletilmesi
Adım 1. Bölgeyi yatıştırmak için ılık bir banyoya dalın
Bu basit çözüm, tahriş, kaşıntı ve sfinkter kas spazmları gibi semptomları hafifletir. Küveti ılık suyla doldurun, ancak hemoroidleri tahriş edebilecek sabun veya köpük eklemeyin. Ardından semptomlarınızı gidermek için küvette 10-20 dakika bekletin.
- Belirtileriniz devam ederken bu tedaviyi günde 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz.
- Daha terapötik bir etki için banyoya 1-2 bardak (128-256 g) Epsom tuzu da ekleyebilirsiniz.
Adım 2. Daha uygun bir seçenek için oturma banyosu yapın
Bir oturma banyosu, tüm küvet yerine sadece birkaç inç su kullanır. Bu, su ve kan akışını hemoroidlere odaklı tutar. Her bağırsak hareketinden sonra 20 dakikalık oturma banyosu ve hemoroidler devam ederken gün içinde 2-3 kez daha oturma banyosu yapmaya çalışın. Oturma banyosu yapmanın 2 yolu vardır:
- Eczaneden oturma küveti alın. Bunlar tuvaletinizin üzerine sığar, böylece rahatça ıslanabilirsiniz. Küveti ılık suyla doldurun ve küvetin içinde 20 dakika bekletin.
- Alternatif olarak, küvetinizi birkaç santim suyla doldurun ve orada oturun. Bu o kadar rahat olmayabilir, ancak yine de hemoroidleri yatıştırır.
- Daha yatıştırıcı bir etki için her iki seçeneğe de Epsom tuzu ekleyebilirsiniz.
Adım 3. Enflamasyonu gidermek için hemoroid kremini uygulayın
Özel hemoroid kremleri, yaşayacağınız ağrı ve rahatsızlığı gidermek için tasarlanmıştır. Yerel eczanenizden bir tüp krem alın ve lastik eldiven giyerek hemoroidin üzerine sürün. Kullandığınız ürün üzerindeki tüm uygulama talimatlarını izleyin.
- İşiniz bittiğinde lastik eldiveni atın ve her seferinde yenisini kullanın.
- Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, doktorunuzdan bir marka önerisi isteyin.
Adım 4. Soğuk kompres ile ağrıyı giderin
Anal bölgeye birkaç dakika yerleştirilen buz paketleri, kan akışını azaltarak ağrı ve tahrişi gidermeye yardımcı olacaktır. Soğuk bir paket alın, bir havluya sarın ve bir seferde 10-15 dakika hemoroidlere karşı tutun. Şişliği azaltmak için günde 3-4 kez buz paketleri uygulayın.
- Buz paketlerini hemoroidlere sürtmeyin. Sürtünme yaralanmaya ve ülserasyona neden olabilir. Bunun yerine sabit tutun.
- Bir havluya sarmadan asla soğuk bir paket kullanmayın. Bu donmaya neden olabilir.
- Enfeksiyon kapmamak için her kullanımdan sonra havluyu ve buz paketini yıkayın.
Adım 5. Kaşıntı ve iltihabı azaltmak için cadı fındığı uygulayın
Bağırsak hareketinden sonra kendinizi temizlemek için önceden ilaçlı cadı fındığı mendilleri alın. Cadı fındığı, bölgeyi yatıştırabilen bir büzücüdür. Tuvalet kağıdı kullanırken yaptığınız hareketin aynısını kullanın. Semptomlar kaybolana kadar her bağırsak hareketinden sonra bu ilacı kullanın.
- Ayrıca mendili 10 dakika kadar bölgede bırakabilir ve ıslanmasına izin verebilirsiniz.
- Önceden ilaçlı mendil bulamıyorsanız, pamuğu cadı fındığı ile ıslatın ve etkilenen bölgeye sürün. Her kullanımdan sonra mendilleri daima atın.
Adım 6. Tuvalet kağıdı yerine nemli mendil kullanın
Tuvalet kağıdı bölgeyi tahriş edebilir ve daha fazla ağrıya neden olabilir. Hemoroidi yatıştırmak için banyoyu kullanırken ıslak mendil veya bebek mendili kullanın.
- Borularınızın tıkanmasını önlemek için temizlemeden önce mendillerin yıkanabilir olduğundan emin olun.
- Renkli veya parfümlü mendil kullanmayın. İçlerinde kullanılan kimyasallar sıklıkla kaşıntı ve rahatsızlığa neden olabilecek tahriş edici maddelerdir.
Adım 7. Çıkıntı yapıyorsa hemoroidi nazikçe geri itin
Hemoroid kitlesi anüse geri dönmezse, parmaklarınızla nazikçe geri itebilirsiniz. Bir çift lastik eldiven giyin ve işaret parmağınıza petrol jölesi gibi bir yağlayıcı sürün. Kitleyi nazikçe anüsünüzün içine geri itin.
- Kitle geri dönmezse hemen doktorunuza başvurun.
- İşiniz bittiğinde kullandığınız lastik eldivenden kurtulun.
Adım 8. Ağrıyı hafifletmek için yumuşak bir yüzeye oturun
Hasarlı bölge üzerinde sürekli stres sadece semptomları daha da kötüleştirecektir. Daha fazla konfor için lastik bir minder veya yastık üzerine oturun. Bu, yeni hemoroid oluşumunu önleyecek ve mevcut olanların boyutunu azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Ayrıca uzun süre oturmaktan tamamen kaçının. Bu, kanı vücudun alt kısımlarına çekecek ve venöz basıncı artıracaktır.
- Oturmanız gerekiyorsa, pozisyonunuzu düzenli olarak değiştirin. Bu, baskıyı farklı alanlara kaydırır.
Yöntem 2/3: Ek Hemoroidlerin Önlenmesi
Adım 1. Bağırsak hareketiniz olduğunda ıkınmaktan kaçının
Sert itme ve zorlama hemoroidleri daha da kötüleştirebilir. Mümkün olduğu kadar rahatlamaya çalışın ve hemoroidi şiddetlendirmemek için bağırsak hareketinin kendi kendine çıkmasına izin verin.
- Bağırsak hareketi yapmak için sık sık zorlamanız gerekiyorsa, diyetinizde daha fazla lif gerekebilir. Banyoyu kullanmayı kolaylaştırmak için günlük alımınızı artırmayı deneyin.
- Gerginliği azaltmak için ayaklarınızı alçak bir tabureye koyun. Bu, dizlerinizi kalçalarınızın üzerine kaldıracak ve sizi bağırsak hareketi için daha doğal bir konuma getirecektir.
Adım 2. Kabızlığı önlemek için günde 8-10 bardak su için
Dehidrasyon kabızlığa neden olabilir veya daha da kötüleştirebilir. Bol su içtiğinizden emin olun, günde en az 8-10 bardak, böylece sulu kalabilirsiniz.
- Kabız olmasanız bile, hamileyken bol su içmeniz özellikle önemlidir.
- Diğer içecekler de susuz kalmanızı sağlar, ancak hamileyken kafein veya alkol içeren herhangi bir şeyden kaçınmayı unutmayın. Sade su çok yumuşaksa, daha fazla lezzet için taze meyve ekleyebilirsiniz.
Adım 3. Bağırsaklarınızı temiz tutmak için bol miktarda lif tüketin
Lif açısından zengin bir diyet dışkınızı yumuşatacak, geçişini kolaylaştıracak ve böylece hemoroid iltihabını azaltacaktır. İdeal sindirim sağlığı için günde 25-30 gram aldığınızdan emin olun.
- İyi lif kaynakları yapraklı yeşil sebzeler, fasulye, brokoli, tam buğday ekmeği ve makarna ve taze meyvelerdir.
- Citrucel veya Metamucil gibi takviyeleri de kullanabilirsiniz. Lif takviyelerinin sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın ve bunları aynen belirtildiği şekilde alın.
Adım 4. Sindirime yardımcı olmak için günlük egzersiz yapın
Hafif aerobik egzersiz, sindirim sağlığınız için iyidir. GI yolunuzu hareket ettirir ve hemoroidleri daha da kötüleştirebilecek kabızlığı önler. Haftada 3-5 kez 20-30 dakikalık basit bir koşu, sindirim sağlığınız için büyük fayda sağlayacaktır.
- Koşmak, bisiklete binmek, yürümek veya yüzmek gibi aerobik egzersizler sindirim sağlığınız için en iyisidir.
- Halterden kaçının çünkü bu hemoroid üzerindeki baskıyı arttırır. Ayrıca, ne kadar uzakta olduğunuza bağlı olarak hamileliğiniz için kötü olabilir.
- Hamileyken hangi egzersizlerin güvenli olduğundan emin değilseniz, doktorunuzla konuşun.
Adım 5. Doktorunuz öneriyorsa bir dışkı yumuşatıcı kullanın
Lif alımınızı artırmak ve daha fazla egzersiz yapmak kabızlığınızı iyileştirmezse, dışkı yumuşatıcılar yardımcı olabilir. Bunlar, daha kolay bağırsak hareketleri için kolonunuza daha fazla nem çeker. Doktorunuzdan bir tavsiye isteyin ve en iyi sonuçlar için tam olarak belirtildiği şekilde alın.
Önce doktorunuza sormadan asla dışkı yumuşatıcı kullanmayın
Yöntem 3/3: Tıbbi Tedavi Aramak
Adım 1. Hemoroid bir hafta sonra düzelmezse doktorunuza görünün
Bir haftadır evde çareler deniyorsanız ve hemoroidiniz daha iyi değilse, doktorunuz bunlara bakmalıdır. Randevu alın ve doktorunuzun tedavi önerilerine uyun.
- Doktorunuza hangi ilaçları denediğinizi ve sizin için nasıl çalıştıklarını söyleyin.
- Doktorunuz muhtemelen size kullanmanız için reçeteli bir hemoroid kremi verecektir. Talimatlara göre uygulayın.
Adım 2. Anüsünüzden gelen şiddetli ağrı veya kan için doktorunuzu arayın
Hemoroid ağrılı olabilir ve bağırsak hareketiniz olduğunda az miktarda kan olabilir. Ancak şiddetli ve zayıflatıcı ağrı veya çok fazla kan daha ciddi bir sorunun işareti olabilir. Ekstra dikkatli olun ve bu konuda doktorunuza görünün.
- Kan ve ağrı, hemoroidin yırtıldığı anlamına gelebilir. Bu bir enfeksiyona neden olabileceğinden hemen doktorunuzu arayın.
- Bebekte bir sorun olmadığından emin olmak için iç çamaşırınızda veya tuvalette kan görürseniz doktorunuzu arayın. Acil servise gitmenizi tavsiye edebilirler.
Adım 3. Baygınlık veya baş dönmesi hissederseniz acil tıbbi tedavi alın
Baş dönmesi veya baş dönmesi daha derin bir sorunun belirtisi olabilir. Hamile olduğunuz için düşmek büyük bir endişe kaynağıdır. Bayılacak gibi hissetmeye başlarsanız, bakım için bir acil servise veya acil bakım kliniğine gidin.
Neler olup bittiğini bildirmek için doktorunuzu arayın ve hastaneye gittiğinizi söyleyin
Adım 4. Egzersiz yaparken kendinize zarar verirseniz acil tedavi isteyin
Yürümek ve hafif tempoda koşmak hemoroidlerinizdeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda düşebilir veya kendinizi yaralayabilirsiniz. Hamile olduğunuz için ekstra önlemler almanız gerekir. Sizin ve bebeğinizin iyi olduğundan emin olmak için doktorunuzu arayın, acil servise gidin veya acil bakım kliniğini ziyaret edin.
- Karnının üzerine düşersen, kontrol için acil servise git.
- Bebeğinize ekstra stres eklememek için sakin kalmaya çalışın.
İpuçları
Hemoroid semptomları arasında kanlı dışkı, yanma hissi ve anüs çevresinde kaşıntı, mukus akıntısı ve anüs çevresinde bir şişlik bulunur
Uyarılar
- Hamileyken yeni bir egzersiz rejimine başlamadan önce daima doktorunuza danışın.
- Hamileyken asla güvenli olup olmadığını doktorunuza sormadan herhangi bir ilaç almayın.
