Hemoroidler hamilelikte, özellikle üçüncü trimesterde yaygındır ve sadece hoş olmayandan dayanılmaz hale gelene kadar değişebilir. Daha da kötüsü, sabah bulantısı veya şişmiş ayakların aksine, onlardan şikayet etmek sosyal olarak bile kabul edilemez! Neyse ki, bunların oluşmasını önlemenin bazı basit ve etkili yolları var. Onları alırsanız, tedavi etmek oldukça kolaydır.
adımlar
Yöntem 1/3: Evde Tedaviler
Adım 1. Şişmeyi azaltmak için bölgeye 15-20 dakika buz torbası koyun
Bir buz paketini bir el havlusuna veya el bezine sarın ve bir seferde 15-20 dakika doğrudan şişmiş bölgeye koyun. Bu, gerektiğinde gün boyunca 3 veya 4 kez yapmak güvenlidir.
- Asla doğrudan cildinize buz veya buz paketi koymayın. Anüsünüzün etrafındaki cilt özellikle hassastır ve buz ona zarar verebilir.
- İsterseniz cildinizi sakinleştirmek için ılık bir bezle devam edin.
Adım 2. Sitz banyosunu ılık suyla doldurun ve ağrıyı hafifletmek için 15 dakika oturun
Oturma banyosu, ılık suyla doldurduğunuz ve tuvaletinizin koltuğuna taktığınız küçük bir plastik lavabodur. Anal bölgenizi 10-15 dakika ılık suda bekletin. Ayrıca normal bir küvette ılık suda oturabilirsiniz, ancak oturma banyosu sizin için daha uygun olabilir.
- Su sıcak olmalı, sıcak olmamalıdır. Suyun 99 ve 102 °F (37 ve 39 °C) arasında olduğundan emin olmak için sıcaklığı kontrol edin.
- Hemoroidiniz kaşınıyorsa, suya 1 yemek kaşığı (15 g) kabartma tozu ekleyin.
- Bir sitz banyosunu çevrimiçi olarak veya bir eczaneden veya tıbbi malzeme mağazasından satın alabilirsiniz.
Adım 3. Şişmeyi azaltmak için cadı fındığı veya kabartma tozu bir bezle uygulayın
Belirtilerinizi hafifletmek için reçetesiz satılan ilaçlı pedler satın alabilirsiniz, ancak bu ev ilaçları iyi sonuç verir ve daha az maliyetlidir. Yumuşak bir bezi alkolsüz cadı fındığı ile ıslatın ve uygulamak için anal bölgenize hafifçe vurun. Kabartma tozunu ıslak veya kuru olarak uygulayabilirsiniz, bu yüzden size ne rahat geliyorsa onu yapın.
Bu ilaçları ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta kullanmak güvenlidir
Adım 4. Bağırsak hareketlerinin daha kolay geçmesini sağlamak için lif alımınızı artırın
Hemoroid alevlenmesi sırasında bağırsak hareketleri ağrılı olabilir. Tam tahıllar, fasulye ve çiğ meyve ve sebzeler gibi lif oranı yüksek yiyecekleri bol miktarda yiyerek bunu en aza indirin. Her öğüne bu yiyeceklerden en az birini dahil etmeye çalışın.
Yeterince lif açısından zengin gıdaları yemekte sorun yaşıyorsanız, Metamucil gibi bir lif takviyesi deneyin. Lif takviyelerini çevrimiçi olarak veya yerel eczanenizden veya süpermarketinizden satın alabilirsiniz
Adım 5. Alanı yumuşak ıslak mendiller ve fışkırtma şişeleriyle temiz tutun
Bağırsak hareketlerinden sonra anal bölgeyi temiz tutmak iyileşme için gerçekten önemlidir. Anal bölgeniz iltihaplı olduğundan, ovmaktan kaçının ve kendinizi temizlemek için yumuşak ıslak mendiller kullanın. Alanı temizlemek için bir fışkırtma şişesi de kullanabilirsiniz.
Her bağırsak hareketinden sonra bölgeyi yumuşak sabun ve ılık suyla yıkamak da işe yarar
Adım 6. Kaşıntıyı önlemek için pamuklu iç çamaşırı ve bol giysiler giyin
Dar giysiler terlemenize neden olabilir, bu da hemoroid ağrısını ve kaşıntısını artırır. Pamuk idealdir çünkü nefes alabilir bir kumaştır ve diğer malzemeler gibi nemi hapsetmez.
Yöntem 2/3: Yaşam Tarzı ve Önleme
Adım 1. Hemoroidlere neden olan kabızlığı önlemek için bol sıvı tüketin
En yaygın olarak dehidrasyonun neden olduğu kabızlık, hemoroidlerin arkasındaki 1 numaralı suçludur. İdrarınızın sürekli olarak berrak veya açık sarı olması için yeterince su içirin. Diğer sıvılar da susuz kalmanıza yardımcı olur, ancak öncelikle içme suyuna odaklanın.
- Kepekli tahıllar ve çiğ meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere lif oranı yüksek yiyecekler yemek de kabızlığı önlemenize yardımcı olacaktır.
- Susuz kalmanıza ve kabızlığı daha da kötüleştirebilecek çikolata, süt ürünleri, muz ve kırmızı etten kaçının.
Adım 2. Bağırsak hareketi kolayca geçmiyorsa, zorlamak yerine bekleyin
Tuvalette ıkınmak hemoroid gelişimine yol açabilir, bu yüzden mümkün olduğunda bundan kaçınmaya çalışın. Gitmen gerektiğini hissediyor ama zorlanmadan yapamıyorsan, biraz bekle, sonra tekrar dene.
Gerginliği azaltmak için tuvaletteyken ayaklarınızı alçak bir tabureye koymayı deneyin. Bu, dizlerinizi kalçalarınızın üzerine kaldırır ve sizi daha doğal bir pozisyona getirir, böylece fazla zorlamanıza gerek kalmaz
Adım 3. Uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının
Uzun süre oturmak veya ayakta durmak, rektal bölgenizdeki damarlara baskı uygulayarak hemoroid olasılığını artırabilir. Bu, özellikle kendinizi uzun süre tuvalette otururken bulursanız geçerlidir.
- Tuvalet, kendinize biraz zaman ayırmanız gereken tek yer olabilir, ancak tuvalette otururken video izlemekten veya okumaktan kaçının, çünkü bu aktiviteler çok uzun oturmanıza neden olabilir.
- TV izlerken, kitap okurken veya uyurken vücudunuzun alt yarısına kan akışını artırmak için sol tarafınıza yatın.
Adım 4. Pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek için Kegel egzersizleri yapın
Anüsünüzün etrafındaki kasları güçlendirmek hemoroidleri çok daha az olası hale getirir. Pelvik taban kaslarınızı bulmak için akışın ortasında idrara çıkmayı durdurun. İdrar yapmadığınız zamanlarda bile bu kasları sıkılaştırana kadar pratik yapın. Bu noktada, pelvik taban kaslarınızı herhangi bir zamanda herhangi bir pozisyonda sıkılaştırabilirsiniz, ancak bunu yatarken daha kolay bulabilirsiniz.
Kegel egzersizleri, halihazırda hemoroidiniz varsa, kanama ve sarkma şiddetini de azaltabilir
Yöntem 3/3: Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı
Adım 1. Belirtiler bir hafta veya daha uzun süre devam ederse doktorunuza görünün
Hemoroid hakkında konuşmak utanç verici bir durum olabilir. Belki de sonuç olarak, birçok insan uygun tıbbi yardım almadan onları kendi başlarına tedavi etmeye çalışır. Doktorunuz sizi muayene edecek, hemoroidinizin ciddiyetini belirleyecek ve özel durumunuza göre özel tedaviler önerecektir.
- Hemoroid için birçok reçetesiz krem ve diğer tedaviler vardır. Bununla birlikte, ilişkili ağrı ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olsalar da, altta yatan sorunu tedavi etmek için hiçbir şey yapmazlar.
- Doktorunuz ayrıca rektal fitil önerebilir. Bunlar genellikle bir reçete gerektirir ve hemoroid semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
Adım 2. Kabızsanız lif takviyeleri veya dışkı yumuşatıcılar hakkında bilgi alın
Kabızlık hamilelik sırasında nispeten yaygındır ve doğal olarak takip eden ıkınma hemoroidlere yol açabilir. Halihazırda kabızsanız, doktorunuz bağırsak hareketlerinizi daha kolay geçirmenizi sağlayacak özel lif takviyeleri veya dışkı yumuşatıcılar önerebilir.
- Lif takviyeleri genellikle eczanelerde, bakkallarda ve indirimli mağazalarda (veya çevrimiçi olarak) reçetesiz olarak bulunur. Dışkı yumuşatıcılar ise reçete gerektirebilir.
- Doktorunuz size özellikle söylemediği sürece müshil almayın. Hamileyseniz tehlikeli olabilirler.
Adım 3. Doğumdan sonra semptomlarınız devam ederse cerrahi seçenekleri tartışın
Hemoroidler en çok üçüncü trimesterde görülür ve birkaç hafta boyunca sizi rahatsız etmeye devam etseler bile, genellikle bebeğinizin doğumundan sonra kendiliğinden geçerler. Bununla birlikte, doğumdan sonra semptomlarınız devam ederse, doktorunuz hemoroidinizin cerrahi olarak çıkarılmasını isteyebilir.
- Doktorlar, bir aydan uzun süredir şiddetli semptomlarınız olmadıkça, ameliyattan daha az invaziv olan skleroterapi ve kriyoterapi de dahil olmak üzere diğer daha agresif tedavileri genellikle dikkate almazlar.
- Doktorunuz normalde doğumdan sonraya kadar ameliyatı düşünmez. O zamana kadar, ağrınızı ve rahatsızlığınızı hafifletmek için elinizden gelen her şeyi yapın.
İpuçları
- Gitme dürtüsünü görmezden gelmeyin veya direnmeyin. Çok uzun süre oturmasına izin verirseniz dışkı kuruyabilir, bu da geçmesini daha da zorlaştıracaktır.
- Diyetinizdeki değişiklikler de dahil olmak üzere yaşam tarzı değişiklikleriyle, durumunuzun düzelmeye başlaması birkaç gün ila bir hafta sürebilir. Sabırlı ol!
Uyarılar
- Bağırsak hareketleri sırasında kanamanız veya bir haftalık evde bakımın ardından gitmeyen hemoroidiniz varsa, doktorunuza görünün.
- Hemoroid tedavisi için reçetesiz satılan birçok ilaç olsa da, bu ürünlerin durumu gerçekten iyileştirdiğine veya ağrı, kaşıntı ve şişliği gidermenin ötesinde bir şey yaptığına dair hiçbir kanıt yoktur.
