Daha önce bir Hint köri yemeği yediyseniz, zerdeçalın yemeğe katabileceği sıcaklığı, baharatı ve rengi bilirsiniz. Bir çalıdan elde edilen ve zencefil ile ilgili olan zerdeçal, genellikle belirgin sarı toz halinde satılır. Yüzyıllar boyunca milyonlarca insan zerdeçalın çok çeşitli iç ve dış sağlık sorunlarına çare olduğuna yemin etti. Ve modern bilimsel kanıtlar en iyi ihtimalle sınırlı olsa da, zerdeçalı denemek için çok az risk vardır. Bu nedenle, cilt bakım rejiminin bir parçası olarak köriyi zerdeçal yüz maskesi ile değiştirmeyi düşünün.
adımlar
Yöntem 1/3: Cilt Bakımı için Zerdeçal Yapıştır
Adım 1. Temel bir yüz maskesi macunu hazırlayın
Zerdeçal, pek çok insan tarafından cilt bakım ürünü olarak uzun süredir kullanıldığı için, sayısız tarifin bulunması şaşırtıcı değildir. Aşağıdakiler, zerdeçal cilt bakımında yeniyseniz iyi bir seçim olabilecek basit, basit, genel kullanımlı bir yüz macunudur:
- Bir kaseye birkaç yemek kaşığı zerdeçal tozu ekleyin (daha az miktarda başlayın ve gerekirse daha fazla karıştırın).
- Karıştırıldığında pürüzsüz bir macun oluşturmak için biraz bal ve yeterince tam yağlı yoğurt veya süt ekleyin. Cildinize kolayca uygulayabileceğiniz kadar ince, ancak yerinde kalacak kadar kalın yapın.
- 20 dakikalık bir yüz maskesi olarak veya çatlamadan akneye ve yaşlılık lekelerine kadar değişebilen sorunlu bölgelerde topikal uygulama için kullanın.
Adım 2. “Parlayan bir cilt” yüz maskesi için gidin
Yüzünüzün genç parlaklığını korumaya veya eski haline getirmeye çalışıyorsanız, cildinize ekstra parlaklık verdiğini iddia eden birçok zerdeçal macunundan birini deneyin. Aşağıdaki basit bir örnektir:
- Bir kapta 2 yemek kaşığı nohut unu (besan unu), ¼ çay kaşığı zerdeçal tozu, 2 çay kaşığı çiğ bal ve yeterli miktarda yoğurt, hindistan cevizi sütü veya suyu pürüzsüz ama yoğun bir macun oluşturacak şekilde karıştırın.
- Temiz parmaklarınızla temiz yüzünüze uygulayın. 10-15 dakika kurumasını bekleyin.
- Yüzünüzü silip durulayın ve kurulayın. İstenirse nemlendirici uygulayın.
Adım 3. Geleneksel bir Hint güzellik maskesi deneyin
Zerdeçal, uzun zamandır Hindistan'da hem mutfağın hem de cilt bakımının temelini oluşturuyor. Bugüne kadar birçok Hintli gelin, evlilik törenine giden günlerde zerdeçal güzellik maskesine yemin ediyor. Aşağıdaki tarif, yaygın güzellik maskesi tariflerinden alınmıştır:
- 2 çay kaşığı sandal ağacı tozu, 2 çay kaşığı zerdeçal tozu ve yarım bardak nohut unu (besan unu) bir kapta karıştırın.
- Pürüzsüz, zengin bir macun yapmak için az miktarda badem yağı ve/veya ghee (arıtılmış tereyağı) ve yeterince su ilave edin.
- Bu yüz maskesini uygulayın, kuruyana kadar bekletin ve ardından silip tamamen durulayın.
Adım 4. Zerdeçal macunu ile cilt iltihabını giderin
Zerdeçal cilt bakımı savunucuları, uzun zamandır sözde anti-inflamatuar özelliklerini savundular ve modern bilim, bunun muhtemelen doğru olabileceğine dair kanıt parçalarını ortaya çıkarmaya başladı. Aşağıdaki basit tarifi yüz maskesi olarak veya topikal uygulamalar için deneyin:
- 1 yemek kaşığı tam yağlı yoğurt, 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu ve 1 tatlı kaşığı balı bir kapta karıştırın. Pürüzsüz bir macun oluşana kadar karıştırın.
- Yüze uygulayın veya cildin iltihaplı bölgelerinde topikal olarak kullanın.
Adım 5. Zerdeçal cilt tariflerinin sonsuz dizisini deneyin
Görünüşte sınırsız sayıda tarif ortaya çıkarmak için "zerdeçal yüz maskeleri" veya "zerdeçal cilt bakımı" aramak için favori tarayıcınızı kullanın. Bazıları zerdeçal ile cilt bakımı faydalarıyla bilinen başka bir gıda ürünü olan yulaf ezmesini veya limon suyu, aloe ve gül suyu gibi diğer yaygın yüz maskesi bileşenlerini birleştirir.
Zerdeçallı bir cilt bakımı tarifi denemenin olumsuz etkilerini görme ihtimaliniz çok düşük. Ancak herhangi bir tahriş, kızarıklık, rahatsızlık vb. gelişirse ürünü hemen çıkarın ve kullanmayı bırakın. Bu durumda veya aksi takdirde çok dikkatli olun, önce doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun
Adım 6. Zerdeçal cilt bakım ürünleri satın alın
Evinizde biraz zerdeçal tozu, bal ve süt veya yoğurt varsa, kendi basit zerdeçal yüz maskenizi kolayca yapabilirsiniz. Bununla birlikte, kendi karışımınızı karıştırmak istemiyorsanız, zerdeçal tozuna kolay erişiminiz yoksa veya sadece ticari cilt bakım ürünlerini tercih ediyorsanız, zerdeçal içeren geniş bir ürün yelpazesinden seçim yapabilirsiniz.
Zerdeçallı serumlar, maskeler, temizleyiciler vb. satın alabilirsiniz; ancak bir şişe için en az 25 dolar harcamaya hazır olun
Yöntem 2/3: Zerdeçal Yüz Bakımı Uygulama ve Kaldırma
Adım 1. Cildinizi hazırlayın
Zerdeçal bazlı bir yüz macununun emilimini ve etkisini en üst düzeye çıkarmak için önce cildinizi iyice (ama nazikçe) temizlemeli ve gözeneklerinizi açmalısınız. Ve dürüst olmak gerekirse, rahatlatıcı bir yüze başlamak için güzel, sıcak bir banyodan daha iyi ne olabilir?
Gözeneklerinizi açmak için ılık bir banyo veya duş alın. Bunu yaparken cildinizi aşırı kurutmadan veya tahriş etmeden kiri ve kirleri temizleyen yumuşak bir sabunla yüzünüzü ve vücudunuzu temizleyin. Sabunu temiz, ılık suyla tamamen durulayın ve cildinizi yumuşak, temiz bir havluyla iyice ama nazikçe kurulayın
Adım 2. Rahatlayın ve sürecin tadını çıkarın
Zerdeçal yüz bakımı, hareket halindeyken hızlı bir tedavi anlamına gelmez. Arkanıza yaslanıp rahatlamak ve acele etmeden sürecin tadını çıkarmak için biraz zamanınız olana kadar bekleyin. Tercih ettiğiniz zerdeçal karışımını uyguladıktan sonra, macunun kuruması için 20 dakika veya daha fazla bekleyebileceğiniz rahat bir yatakta, sandalyede veya başka güzel bir yerde arkanıza yaslanın.
- Gevşeme oranını arttırmak için salatalık dilimleri veya demlenmiş ve soğutulmuş papatya çayı poşetlerini gözlerinize yerleştirin.
- Seçtiğiniz uzanma noktanızı ve giydiğiniz kıyafetleri korumak için havlu kullanın. Zerdeçal yüz macunları kumaşları lekeleyecektir.
Adım 3. Macunu çıkarın ve yüzünüzü iyice durulayın ve kurulayın
Çoğu zerdeçal yüz bakımının cildinizde iyice kurumasına izin verilmesine rağmen, bunlar genellikle temiz bir bez, ılık su ve nazik fakat kapsamlı silme, ovma ve ovma ile oldukça kolay bir şekilde çıkarılabilir. Bir kez daha, işleri aceleye getirme. Macunu titizlikle ve sakince silin.
Kurutulmuş macunu kırışıklıklardan ve yarıklardan çıkarmak için nemlendirilmiş pamuk topları veya çubuklar kullanabilirsiniz. Macun tamamen çıkarıldıktan sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayın, üzerine soğuk su serpin ve temiz bir havluyla kurulayın
Adım 4. Zerdeçal lekelenmesine dikkat edin
Zerdeçal tozunun canlı altın rengi, içerdiği macunların cildinizde sarımsı renk değişimlerine neden olabileceği uyarılarına güven verir. Bununla birlikte, bu endişeler aşırıya kaçma eğilimindedir. Zerdeçal yüz bakımı cildinizin sararmasına neden oluyorsa, bu yalnızca geçici olmalı ve fazla sorun olmadan yıpranmalı veya yıkanmalıdır.
- Evleniyorsanız veya ertesi gün büyük bir görüşmeniz varsa, açık tenliyseniz veya olası bir renk değişikliğinden endişe ediyorsanız, macununuzu önce teninizin daha az göze çarpan bir bölgesinde test edin (temizleyicileri kumaşlar üzerinde test etmeye benzer). Leke varsa, onu çıkarmak için ne kadar zaman ve çaba gerektiğini görün. Gerekirse tarifinizdeki zerdeçal miktarını azaltmayı da düşünebilirsiniz.
- Ancak zerdeçal macunları giysilerde, mobilya kumaşlarında, halılarda vb. çıkarılması zor lekelere neden olabilir. Zerdeçal yüzünü karıştırırken, uygularken ve çıkarırken, giysileri ve kumaşları korumak için bol miktarda havlu (lekelenmesi normal olan) kullanın.
Yöntem 3/3: Zerdeçalı Düzenli ve Güvenli Bir Şekilde Kullanmak
Adım 1. Zerdeçallı yiyecek ve içecekleri tüketin
Zerdeçal yemek veya içmek cildinizi iyileştirebilir mi? Topikal uygulamalarda olduğu gibi, bu tür iddiaları destekleyecek çok az somut kanıt vardır. Ancak, zerdeçalın herhangi bir zarar vermesi olası değildir ve çok çeşitli tariflere oldukça çekici bir zing ekleyebilir.
- Zerdeçal içeren sayısız köri tarifinden zerdeçal çaylarına ve “altın süt”e, çorbalara serpilmiş zerdeçal tozuna veya çırpılmış yumurtaya kadar, yiyecek ve içecek yoluyla günlük alımınızı artırmak için gerçekten sınırsız seçeneğiniz var.
- Bazı harika fikirler, ipuçları ve tarifler için Zerdeçalı Diyetinize Dahil Edin konusuna bakın.
Adım 2. Zerdeçal takviyelerine bakın
Zerdeçal, toz, kapsül veya diğer formlarda doğrudan bir diyet takviyesi olarak da alınabilir. İnsanlar, Alzheimer'den kansere ve ötesine uzanan koşulları önlemeye yardımcı olacağı umuduyla zerdeçal takviyeleri alırlar, ancak yine de, bu tür kanıtlar en iyi ihtimalle kabataslaktır. Ancak, önerilen dozaj aralıklarında kaldığınız sürece (örneğin, günde üç kez 400-600 mg toz halinde), olumsuz etkilere neden olması olası değildir.
- Ancak yüksek tansiyonunuz varsa, mide asidini azaltan ilaçlar kullanıyorsanız, safra taşlarınız varsa, şeker hastalığınız varsa, hamileyseniz veya emziriyorsanız, kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız veya ameliyat olacaksanız önce bir doktora danışın. Gerçekte, aldığınız tüm takviyelerle ilgili olarak doktorunuza danışmanız en iyi uygulamadır.
- Zerdeçal takviyeleri ve kısıtlamaları hakkında daha fazla bilgi için Zerdeçal Tozu Alın'a göz atın.
Adım 3. Zerdeçalın faydalarının ardındaki sınırlı bilimi kabul edin
Zerdeçal için iddia edilen geniş kapsamlı tıbbi faydaların ötesinde, bu altın tozun savunucuları, yağlı ciltten kuru cilde, aşırı saçtan saç dökülmesine ve renk, elastikiyet, lekeler, “parlama” ve durmadan. Bunların hepsini veya herhangi birini yapabilir mi? Belki. Senin için mi çalışacak? Belki.
