Himalaya tuz lambalarının çeşitli sağlık yararlarını duymuş olabilirsiniz. İddiaların çoğu doğrudur: saf Himalaya tuzu kristalleri kirleticileri, mikropları ve zararlı pozitif iyonları ve çevrenizdeki havayı temizlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca kan akışını kolaylaştırmaya, farkındalığı artırmaya ve enerjiyi artırmaya yardımcı olabilecek negatif iyonları serbest bırakırlar. Tuz kristal lambaların özel kullanımlarını öğrenin, bunları faydalı yerlere yerleştirin ve tuz lambalarınızı iyi durumda tutun.
adımlar
Yöntem 1/3: Sağlığınızı İyileştirmek için Himalaya Tuz Lambası Kullanmak
Adım 1. Kirleticileri havadan çıkarın
İçinde ampul bulunan bir parça tuzun havayı nasıl temizlediğini ve kokusunu giderdiğini merak ediyor olabilirsiniz. Cevap, higroskopi adı verilen bir süreçte yatmaktadır. Himalaya tuzu havadaki su moleküllerini çeker ve onları emer. Bu su molekülleri, tuz lambasının yüzeyinde biriken küçük toz, polen ve duman parçacıklarını taşır.
- Dahili ampul tuzu ısıtırken, emilen su tekrar havaya buharlaşır, ancak daha önce taşıdıkları kirletici maddeler tuzun içinde kalır.
- Tuz lambaları ile alerji ve astım semptomlarıyla bile savaşabilirsiniz. Havadaki toz ve diğer günlük parçacıkların yanı sıra, Himalaya tuz lambanız havadaki hayvan tüyü, küf ve küfü de giderecektir.
Adım 2. Zararlı pozitif iyonları faydalı negatif iyonlarla değiştirin
Evinizin etrafında yüzen moleküllerin çoğu pozitif yüklüdür. Pozitif iyonlar, soluduğunuz havayı filtreleme yeteneğinin azalması da dahil olmak üzere zararlı sağlık etkileriyle ilişkilendirilmiştir. Bununla birlikte, higroskopi -Himalaya tuzunun su moleküllerini devirdiği süreç- sadece molekülleri temizlemekle kalmaz, aynı zamanda yüklerini de değiştirir.
- Su moleküllerinin havadan emilmesi sırasında, Himalaya tuzu ayrıca fazladan pozitif iyonları uzaklaştırır ve onları negatif iyonlara dönüştürür.
- Bu negatif iyonlar daha sonra bağımsız olarak salınır ve vücudunuzun soluduğunuz havayı filtrelemesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, tuz lambalarının saldığı negatif iyonların, kanın oksijenlenmesine yardımcı olmak için tıbbi uygulamalarda kullanılanlardan farklı olduğuna dikkat edin.
- Çağdaş evlerde en yaygın pozitif iyon kaynakları elektroniktir. Buna göre, çok fazla elektronik eşya sakladığınız ve kullandığınız herhangi bir odada bir tuz lambası bulundurun - özellikle de onları açık bırakma eğilimindeyseniz.
Adım 3. Zihinsel sağlığınızı iyileştirin
Tuz lambaları ayrıca rahatlamanıza ve olumlu bir ruh halinizi korumanıza yardımcı olabilir. Aslında, negatif iyonlarla ilişkili gelişmiş solunum fonksiyonu ve kan akışı potansiyeli, beyninize daha fazla oksijen gitmesine yardımcı olabilir. Buna karşılık, artan konsantrasyon ve olumlu duygular gibi zihinsel destekler yaşayabilirsiniz.
- Havadaki negatif iyonlar, beyninizde mutluluk duygularına katkıda bulunan daha yüksek miktarlarda serotonine bile yol açabilir.
- Tuz lambalarının sunduğu ortam ışığı güneş ışığını taklit edebileceğinden, mevsimsel duygudurum bozukluğuyla mücadeleye yardımcı olması için lambaları kullanın.
Adım 4. Tuz lambalarının herhangi bir tıbbi rahatsızlığı iyileştireceğini düşünmeyin
Tuz lambalarının sağlığa yararları hakkındaki iddialar, tuz tanesi ile alınmalıdır. Örneğin, toz haline getirilmiş tuz kristallerinin solunmasını içeren ve bir tuz mağarasındaki havayı solumayı taklit eden haloterapinin, genellikle akciğer hastalıklarıyla ilişkili nefes darlığını azaltmaya yardımcı olduğu söylenir. Bununla birlikte, bu iddialar esasen tıbbi araştırmalarla kanıtlanmamıştır.
Kısacası, tıbbi bir durumu tedavi etmek için tuz lambalarına güvenmeyin. Kalıcı sağlık hastalıkları için her zaman bir tıp uzmanının tavsiyesini arayın ve şiddetle dikkate alın
Yöntem 2/3: Himalaya Tuz Lambalarını Konumlandırma
Adım 1. Çok zaman geçirdiğiniz her odada tuz lambaları bulundurun
Tuz lambaları temiz, solunması kolay hava sağlamanın yanı sıra gün boyunca enerjik hissetmenize de yardımcı olabilir. Ancak bu avantajları elde etmek için muhtemelen birden fazla tuz lambasına ihtiyacınız olacak.
- Sahile yaptığınız bir ziyarette, bir şelalenin yanında dururken veya sadece duştayken kendinizi hiç tazelenmiş hissettiniz mi? Bunların her biri, sizi Himalaya tuz lambalarının ürettiği ile aynı olan negatif iyonlara maruz bırakır.
- Değişim hemen olmayacak, ancak gününüzün çoğunu geçirdiğiniz odalara lamba taktıktan yaklaşık bir hafta sonra muhtemelen daha enerjik hissedeceksiniz.
Adım 2. Oturma odanıza bir tuz lambası yerleştirin
Özellikle oturma odanızda elektronik eşya saklıyorsanız, tuz lambalarına da yer vermenizde fayda var. Özellikle büyük elektronik cihazlar bol miktarda pozitif iyon yaydığından, tuz lambalarını bilgisayar veya televizyonların hemen yanına yerleştirmek faydalı olabilir.
Elverişli bir ortamda çalışıyorsanız, iş bilgisayarınızın yanına da bir tuz lambası koyun
Adım 3. Yatak odanızda bir tuz lambası bulundurun
Tuz lambası yerleştirmek için en avantajlı yerlerden biri yatak odanızdır. Bunun nedeni kısmen pozitif iyon konsantrasyonlarının uyku kalitenizi azaltabilmesidir. Bununla birlikte, tuz lambanız tarafından dağıtılan negatif iyonlar, bu pozitif iyonların çıkarılmasına yardımcı olabilir ve beyninize oksijen verilmesini teşvik edebilir.
Mumun yaydığı ışık sizi ayakta tutuyorsa, lambayı görüş alanınızın dışına yerleştirmeyi düşünün. Havayı filtrelemek için gündüz mumu açık bırakabilir ve gece boyunca kapatabilirsiniz
Adım 4. Kışın belirli avantajları görün
Evinizdeki hava muhtemelen kış aylarında özellikle kirli ve pozitif yüklüdür. Bunun nedeni, büyük ölçüde, kapalı pencerelerin, havanın sıcakken olduğundan çok daha az sirküle ettiği anlamına gelmesidir.
Tuz lambaları özellikle kapalı kış havasının temizlenmesinde yararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda soğuk aylarda daha sık görülen soğuk algınlığı ve grip virüslerinden hastalanmanızı da önlemeye yardımcı olabilir
Yöntem 3/3: Lambalarınızı Seçme ve Koruma
Adım 1. Yüksek kaliteli Himalaya tuzu lambaları satın alın
Saf, gıda sınıfı Himalaya tuzundan yapılmış bir lambadan en büyük faydaları alacaksınız. Aydınlatma armatürünün kendisi de sağlam ve yüksek kaliteli bileşenlerden yapılmış olmalıdır. Bu, lamba içindeki tuz ve sıvı birikintileriyle ilgili olası elektrik risklerini önlemeye yardımcı olacaktır.
- Satılık çok sayıda sahte, ucuz “tuz” lambası var. Menşe ülkesini kontrol edin. Tuzun kendisi Pakistan kökenli olmalı, ancak başka bir yerde montaj tamam olabilir.
- Gerçek bir Himalaya tuzu lambasının loş, düzensiz ışık sağlayacağını, oldukça kırılgan olacağını ve bazen dokunulduğunda nemli hissedeceğini unutmayın.
Adım 2. Yeterince büyük bir tuz lambası alın
Ortalama bir yatak odası için kabaca 5 libre (2,3 kg) tuz lambası yeterlidir. Oturma odası tipi bir alanda daha büyük bir lamba seçin. On iki pound (5,4 kg) lambalar bu alanlar için mükemmeldir.
- Genel bir kural olarak, on altı fit kare taban alanı başına bir pound tuz kristali olan bir lamba seçin. Bir odanın tavanı yüksekse, ekstra ağırlığı olan bir lamba seçin.
- Çoklu lambaların büyük bir lamba kadar etkili olacağını unutmayın. Örneğin, iki adet altı kiloluk lamba (her biri 2,7 kg), on iki kiloluk (5,4 kg) bir lambayla aynı faydaları sağlayabilir.
Adım 3. Bol terlemeye dikkat edin
Başa çıkmanız gerekebilecek bir sorun, lambanızdan aşırı terlemedir. Sıcak bir lamba, tuzun emdiği nemin çoğunun buharlaşmasına neden olurken, lamba özellikle nemli iklimlerde suyu terletebilir. Terleyen bir lambanın oturduğu yüzeye zarar vermesini önlemek için lambanın altına ahşap bir bardak altlığı veya seramik bir tabak yerleştirin.
- Buharlaşmayı teşvik edecek bir ısı olmadığı için, kapattığınızda lambanız da terleyecektir. Lambayı 24 saat açık bırakmak istemiyorsanız mutlaka lambanızın altına su tutacak bir bardak altlığı veya benzeri bir şey koyun. Lambayı tekrar açmadan önce, su toplamış bir lambanın altında bıraktığınız her şeyi boşalttığınızdan ve değiştirdiğinizden emin olun.
- Daha fazla buharlaşmayı teşvik etmek için lambanızda daha yüksek voltajlı bir ampul kullanmayı düşünün. Ampulün yuvasında bulunması muhtemel olan maksimum vat miktarı için armatürün özelliklerini kontrol edin.
Adım 4. Lambanızı temizleyin ve birikme olup olmadığını kontrol edin
Lambanızın zaman zaman temizlenmesi gerekir, özellikle de havadan çok fazla toz ve diğer partikülleri başarılı bir şekilde çekiyorsa. Lambayı kapatın ve soğumasını bekleyin, ardından lambayı nemli, tüy bırakmayan bir bez veya süngerle silin. Daha da önemlisi, tehlikeli elektrik boşalmalarına yol açabileceğinden, lambanın içinde sıvı ve tuz birikmediğinden emin olun.
- Tuz kristalinin yüzeyindeki kalıntıların silindiğini fark edeceksiniz. Kristal temiz göründüğünde, kalan nemi buharlaştırmak için tekrar açın.
- Terlediğini fark ettiğinizde kristali kurutmak için kuru, tüy bırakmayan bir bez de kullanabilirsiniz. Bunu yapmak ayrıca tuzun temizlenmesine ve lambanın altında sıvı birikmesinin önlenmesine yardımcı olacaktır.
Adım 5. Bir Himalaya tuzu mumluk kullanın
Elektrikli tuz lambalarına alternatif olarak, çay mumlarını tutmak için şekillendirilmiş Himalaya tuzu blokları da alabilirsiniz. Bunlar daha ucuzdur, görsel olarak çekicidir ve elektronik seçenekler kadar etkilidir - genellikle daha küçüktürler.
