Pamukçuk, ağızda veya vajinada gelişebilen bir maya enfeksiyonudur. Doğal olarak oluşan bir mantar olan Candida'nın aşırı büyümesinden kaynaklanır. Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda bu tür enfeksiyonları önlemek için kişisel temizlik ve önleyici faaliyetlere odaklanın. Bu enfeksiyonun oluşabileceği yerleri temiz, kuru ve havadar tutarak ve risk faktörlerinizi en aza indirerek pamukçuk enfeksiyonuna yakalanma şansınızı azaltabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Yetişkinlerde Oral Pamukçuk Önlenmesi
Adım 1. Dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın
Dişlerinizi sağlıklı ve enfeksiyonlara karşı dirençli tutmak için günde iki kez dişlerinizi fırçalamalı ve günde bir kez diş ipi kullanmalısınız. Sabah kalktığınızda ve gece yatmadan önce dişlerinizi fırçalamak ağzınızı sağlıklı ve enfeksiyondan uzak tutacaktır.
Fırçalama ve diş ipi kullanımı, diş eti iltihabı da dahil olmak üzere ağızda çeşitli enfeksiyon riskini azaltır. Bağışıklık sisteminiz diğer enfeksiyonlarla savaşmaya çalışıyorsa, pamukçuk enfeksiyonuyla savaşma olasılığı daha düşüktür
Adım 2. Protezlerinizi temiz tutun
Bunları günlük olarak temizlemek, mantarın büyümesini teşvik edebilecek yiyecek artıklarını temizleyebilir. Ayrıca mantar oluşumu riskini azaltmak için takma dişlerinizi her gece çıkarıp ıslatmalısınız.
Her hafta en az birkaç akşam evdeyken ve kullanmanıza gerek olmadığında takma dişlerinizi çıkarmayı deneyin, ayrıca uyurken çıkarmayı da deneyin. Bu, ağzınızı ve takma dişlerinizi daha temiz tutmanıza yardımcı olur ve bu da pamukçuk riskini en aza indirebilir
Adım 3. Diş fırçanızı her 3 ila 4 ayda bir değiştirin
Ağzınızı temiz tutmak ve mantarı minimumda tutmak için diş fırçanızı düzenli olarak değiştirmelisiniz. Diş hekimleri genellikle her 3 ila 4 ayda bir yeni bir diş fırçası almanızı önerir. Bu, diş fırçanızda gelişen ve ağzınıza bulaşan pamukçuk mantarı olasılığını en aza indirir.
- Değiştirilmesi gereken bir diş fırçası yıpranmış ve şekilsiz kıllara sahip olacaktır.
- Mantar vücut dışında çok uzun süre yaşamaz, ancak önleyici tedbirler almak enfeksiyon riskinden daha iyidir.
Adım 4. Düzenli diş temizliği yaptırın
Yılda birkaç kez diş temizliği yaptırmak, pamukçuk enfeksiyonu kapma şansınızı azaltabilir. Çoğu diş sigortası yılda 1 ila 2 temizliği kapsayacaktır, bu nedenle kaç tane alabileceğinizi doğrulamak için sigorta şirketinize danışın. Diş sigortanız yoksa, temizliklerinizi almak için bölgenizde bir dişhekimliği okulu veya ücretsiz diş kliniği arayın.
- Düzenli diş temizliği genel olarak enfeksiyonları en aza indirmeye yardımcı olur ve fırçalarken ve diş ipi kullanırken çıkaramadığınız tüm yiyecek artıklarını temizler. Diş hekiminiz ayrıca size temizlik yaparken ağzınızda pamukçuk enfeksiyonunun başladığına dair herhangi bir işaret bulabilecektir.
- Takma diş takıyorsanız veya şeker hastalığınız varsa temizlik yaptırmak özellikle önemlidir, çünkü bunlar pamukçuk için 2 risk faktörüdür.
- Ücretsiz temizlik için bir dişhekimliği okuluna veya kliniğine gitmeyi planlıyorsanız, uzun bir bekleme süresi olabileceğinden randevu almak için önceden arayın.
Adım 5. Kortikosteroid inhaler kullandıktan sonra ağzınızı çalkalayın
Astım için bir inhaler kullanmak, pamukçuk olma şansınızı artırabilir. Bu riski en aza indirmek için, kullandıktan sonra ağzınızı suyla çalkalayın. Ağzınızı çalkalamak, fazla ilacı ağzınızdan çıkaracaktır.
Adım 6. Pamukçuk'a neden olabilecek hastalıkları tedavi edin
Tedavi edilmediği takdirde ağızda pamukçuk olma olasılığınızı artırabilecek bazı hastalıklar vardır. Örneğin, özellikle kontrolsüz diyabet, pamukçuk riskinizi artırabilir. Ek olarak, AIDS veya kanser gibi bağışıklık sisteminizi baskılayan koşullar, vücudunuz enfeksiyonla savaşmayacağından pamukçuk riskinizi artırabilir.
- Kontrolsüz diyabet, tükürüğünüzdeki şeker miktarını artırabilir ve bu da pamukçuk mantarının büyüme yeteneğini artırır. Diyabetinizi insülin ve kontrollü bir diyetle yönetirseniz, şeker seviyeleriniz ve pamukçuk riskiniz en aza indirilecektir.
- İmmünosupresyon, tükürüğü azaltabilir ve ağızdaki ve özellikle vajinal bölgelerdeki dost bakterileri öldürebilir.
- Kronik ağız kuruluğu da pamukçuk oluşumunu teşvik edebilir, çünkü tükürük eksikliği pamukçuk mantarının büyümesine izin verebilir. Pamukçuk riskinizi en aza indirmek için ağız kuruluğunuzu tedavi ettirin.
- Bir hastalık olan alkolizm de riskinizi artırabilir. Alkol tüketiminiz ve önereceği değişiklikler hakkında doktorunuzla konuşun.
Adım 7. Pamukçuk geliştirme riskinizi artıran tedavilerin farkında olun
Doktorunuzla pamukçuk olma riskiniz ve tıbbi tedavi alırken bu riski en aza indirmenin yolları hakkında konuşun. İlaçlarınızı ayarlayabilir veya mantar enfeksiyonu olasılığını en aza indirebilecek ek ilaçlar önerebilirler.
- Örneğin, HIV ve AIDS tedavileri, pamukçuk enfeksiyonunu daha olası hale getiren bağışıklık sistemini baskılayabilir.
- Ayrıca, kemoterapi veya radyasyon gibi kanser tedavilerine sahip olmak, pamukçuk gelişimini teşvik edebilir.
Yöntem 2/3: Bebeklerde Oral Pamukçuktan Kaçınmak
Adım 1. Bebeğinizin biberonlarını ve emziklerini temizleyin ve sterilize edin
Bebeklerde ağızda pamukçuk oluşmasını önlemek için emzikleri ve tüm biberon kısımlarını sıcak, sabunlu suda veya bulaşık makinesinde yıkayıp sterilize etmelisiniz. Bu her kullanımdan sonra yapılmalıdır.
- Ağızda pamukçuk tüm biberon parçalarında büyüyebilir, bu nedenle meme uçlarını, biberonları ve diğer parçaları yıkayıp sterilize ettiğinizden emin olun. Meme başı sıcak, nemli ve temizlenmesi zor bir ortam sağladığı için ekstra dikkat gerektirir. Bunları kaynatabilir veya sık sık yeni meme uçlarıyla değiştirebilirsiniz. Bebeğiniz maya enfeksiyonlarına yatkınsa ve biberonla besleniyorsa, biberonların temizliğini ve sterilizasyonunu artırmayı düşünün.
- Diş çıkarma oyuncakları gibi bebeğinizin çiğnemeyi sevdiği oyuncakları yıkamak ve sterilize etmek de iyi bir fikirdir.
Adım 2. Mümkünse bebeğinizi emzirin
Emzirmenin, biberonla beslemeye göre pamukçuk oluşturma olasılığı daha düşüktür. Bunun nedeni, mantarın meme ucunda büyüme riskinin bir şişeye göre daha az olmasıdır. Biberonlar uygun şekilde temizlenmezlerse mantarı bebeğinize kolayca bulaştırabilir.
Emzirmek mümkün değilse, bebeğinizin ağızda pamukçuk olacağı anlamına gelmez. Bu sadece çocuğunuzun biberonlarını temizleme konusunda titiz olmanız gerektiği anlamına gelir
Adım 3. Sütü uygun şekilde saklayın
Maya, anne sütünde veya uygun şekilde saklanmayan formüllerde gelişebilir. Bunu önlemek için, aktif olarak kullanılmadıkları zamanlarda şişeleri buzdolabında sakladığınızdan emin olun.
- Anne sütü bu süre içinde kullanacaksanız 6-8 saat oda sıcaklığında saklanabilir. Değilse, anne sütünüzü buzdolabında veya derin dondurucuda saklayın. Tipik olarak anne sütü buzdolabında 5 güne kadar ve dondurucuda 6 aya kadar saklanabilir.
- Üreticinin önerdiği süre boyunca önceden hazırlanmış bir formül şişesini buzdolabında saklamak mümkündür. Bununla birlikte, bir bebek maması beslerken, biberonları gerektiği gibi hazırlamak en iyisidir.
Adım 4. Meme uçlarınızdaki enfeksiyonları tedavi edin
Meme uçlarınız kızarır ve tahriş olursa, basit mastitis vakası da olsa, pamukçuk ile enfekte olabilirler. Emzirirken bebeğinize geçirmemeniz için bunu tedavi ettirmek için doktorunuza görünün.
- Meme uçlarınızda pamukçuk varsa yaşayabileceğiniz bazı belirtiler arasında meme ucunda kaşıntı, yanma, pullanma ve deri çatlaması sayılabilir. Emzirme sırasında ve sonrasında kızarıklık, küçük kabarcıklar, ateş etme ağrıları ve geçmeyen derin göğüs ağrıları da olabilir.
- Tedavi tipik olarak meme uçlarına uygulanan mantar önleyici bir merhemden oluşur.
Adım 5. Hamileyseniz vajinal pamukçuk tedavisi yapın
Doğum sırasında vajinal pamukçuk varsa, bebeğinize geçebilir. Mantar enfeksiyonunu doğumdan önce tedavi edin ve bebeğinize bulaşma riskini azaltın.
- Vajinal pamukçuk olabileceğine dair işaretlere dikkat edin. Semptomlar arasında beyaz ve süzme peynir benzeri anormal vajinal akıntı, genital bölgede şişme, genital bölgede yanma veya kaşıntı ve idrara çıkma veya cinsel ilişki sırasında ağrı veya rahatsızlık sayılabilir.
- Vajinal pamukçuktan akıntı kokmamalıdır, bu nedenle akıntınız kokuyorsa diğer olası nedenler hakkında doktorunuzla konuşun.
- Vajinal pamukçuk tipik olarak reçeteli veya reçetesiz satılan mantar önleyici ilaçlarla tedavi edilir. Bununla birlikte, hamileyseniz, tedaviye başlamadan önce durumu ve tedaviyi doktorunuzla görüşmelisiniz.
Yöntem 3/3: Vajinal Pamukçuk Riskini En Aza İndirme
Adım 1. Vajinal bölgenizi temiz tutun
Mantar enfeksiyonu olarak da bilinen vajinal pamukçuktan korunmanın en iyi yolu vajinal bölgenizi düzenli olarak temizlemektir. Duş alırken veya banyo yaparken günde bir kez yıkamak temiz tutabilir, ancak kurumaz veya tahriş olmaz.
Adım 2. Olası tahriş edici maddeler kullanmaktan kaçının
Vajinal bölgenizde tahriş edici ürünler kullanmak cildin iltihaplanmasına ve enfeksiyona daha yatkın olmasına neden olabilir. Örneğin, yoğun kokulu nemlendiriciler veya temizleyiciler gibi çok fazla parfüm içeren ürünler vajinal bölgeyi tahriş edebilir.
- Vajinal bölgenizde yoğun kokulu sabunlar, duş jelleri, duşlar veya deodorantlar kullanmaktan kaçının.
- Ayrıca lateks ürünlerine karşı hassasiyetiniz varsa vajinal bölgenizde kullanmaktan kaçınmalısınız.
Adım 3. Nefes alabilen, doğal kumaşlardan yapılmış iç çamaşırı giyin
Vajinal bölgenizi sağlıklı tutmak için nefes alabilen malzemeden yapılmış iç çamaşırı giymek ve iç çamaşırın çok sıkı olmamasına dikkat etmek iyi bir fikirdir. Bu, mantar gelişimini en aza indirmeye yardımcı olabilecek hava sirkülasyonu sağlar.
- Pamuklu veya ipekli iç çamaşırları iyi seçimlerdir.
- Egzamalı kişiler için yapılmış, pamukçuk oluşumunu önlemede işe yarayan özel iç çamaşırları vardır. Bunlar çevrimiçi perakendecilerden satın alınabilir.
- Evdeyken iç çamaşırı olmadan da gidebilirsiniz, ancak oturduğunuz alanı örtmek için bir havlu veya battaniye kullanmalısınız.
Adım 4. Probiyotik ve yoğurt yiyip yemeyeceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun
Birçok insan, maya enfeksiyonlarını önleyici bir tedavi olarak yoğurtta probiyotik takviyeleri ve canlı kültürleri kullanır. Tıp araştırmacıları hala bu takviyelerin etkinliğini araştırdığından, sizin için doğru olup olmadıkları konusunda doktorunuzla konuşun.
- Antibiyotik alırken daima probiyotikler ve yoğurt hakkında doktorunuzla konuşun.
- L. acidophilus, vajinal pamukçuğu önlemek için en yaygın olarak kullanılan probiyotik takviyesidir. Genellikle sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi perakendecilerde bulunur.
- Pamukçuk enfeksiyonu riskinizi en aza indirmek için yoğurt yiyorsanız, "canlı kültürler" olarak etiketlendiğinden emin olun. Bu, istediğiniz iyi bakterilere sahip olmasını sağlayacaktır.
Adım 5. Vajinal pamukçuk için risk faktörleriniz varsa dikkatli olun
Pamukçuk olma olasılığınızı artırabilecek bazı risk faktörleri vardır. Risk faktörlerinden 1 veya daha fazlasına sahipseniz özellikle vajinal bölgenizi temiz ve bakımlı tutmaya dikkat etmelisiniz. Risk faktörleri şunları içerir:
- Önceki bir maya enfeksiyonu.
- Adet döngünüz.
- Gebelik.
- Zayıflamış bir bağışıklık sistemi.
- Kontrolsüz diyabet.
- Antibiyotik almak.
- Uygun yağlama olmadan ilişki.
İpuçları
- Pamukçuk genellikle ovalanmayan beyaz, süzme peynir benzeri bir madde gibi görünür.
- Tekrarlayan pamukçuk ataklarınız varsa, doktorunuz bunu tedavi etmek için bir mantar önleyici reçete edebilir.
