İdeal Uyku Numarası ayarınızı bulmak, siz uyurken kişiselleştirilmiş konforun keyfini çıkarabilmeniz için Sleep Number yatağınızı kendi vücudunuza göre ayarlamanıza olanak tanır. En sevdiğiniz Uyku Numarası ayarını bulmak için Uyku Numarası yatağınızın uzaktan kumandasını kullanabilir ve istediğiniz zaman yatağın tarafını daha sert veya daha yumuşak hale getirebilirsiniz.
adımlar
Adım 1. Sleep Number yatağınıza en sevdiğiniz, en rahat uyku pozisyonunda uzanın
En sevdiğiniz uyku pozisyonu genellikle uyandığınız pozisyondur.
Adım 2. Yastığınızı istediğiniz gibi ayarlayın ve normalde nasıl uykuya dalmayı sevdiğinizi taklit edin
Adım 3. Yatağınızın tarafını seçmek için Uyku Numarası uzaktan kumandasındaki “L” veya “R” düğmesine basın
Örneğin, yatağın sağ tarafında uyuyorsanız “R” düğmesine basın.
Adım 4. En kesin ayar olan Uyku Sayısını 100'e ayarlamak için uzaktan kumandayı kullanın
Varsayılan olarak, Uyku Numarası uzaktan kumandası "çok yumuşak" ayar olan 20'ye ayarlanmıştır. Uzaktan kumandadaki Uyku Numarası 20'den 100'e yavaş yavaş ilerleyecek ve yatak otomatik olarak en sert ayarına ayarlandıkça şilte daha da sertleşmeye devam edecektir.
Alternatif olarak, "Menü"ye basın, "Ayarlar"ı seçin, "Uyku Numaranızı Bul"u seçin ve ideal Uyku Numaranızı bulmak için uzaktan kumandanızdaki ekran talimatlarını izleyin
Adım 5. Yatak sertleştikçe boyun, omuz, kalça ve sırtınızın nasıl hissettiğinin yanı sıra konfor düzeyinizi de not edin
En uygun hedef, tam vücut hizalaması ve desteği sunan bir Uyku Numarası bulmaktır.
- Yan traversler: Omuzlarınızı ve kalçalarınızı beşik, mide ve kaburgalarınızın desteklendiğini hissettiren bir Uyku Numarası seçin.
- Sırt üstü uyuyanlar: Sırtınızın alt kısmını destekleyen ve omuzlarınızın ve kalçalarınızın yatağın üstüne oturmak yerine yatağa hafifçe batmasını sağlayan bir Uyku Numarası seçin.
- Mide uyuyanlar: Sırtınızı destekleyen ve midenizin yatağa çok fazla batmasını önleyen daha sıkı bir Uyku Sayısı ayarını tercih edin.
Adım 6. Vücudunuzun şilte tarafından rahatça desteklendiğini hissettiğinizde Uyku Numarası uzaktan kumandasındaki “Durdur” düğmesine basın
Adım 7. Genel konfor seviyenizi beş veya 10'luk artışlarla denemek için uzaktan kumandadaki "Yukarı" ve "Aşağı" düğmelerine basın
Bu, kişisel uyku tercihlerinize daha uygun bir Uyku Numarası seçmenize yardımcı olacaktır.
Adım 8. Yeni Uyku Numaranızı iki veya üç gece veya uyku kalitenizi doğru bir şekilde değerlendirmek için yeterli zamanınız olana kadar test edin
Uyku Sayınızdan hala memnun değilseniz, sizin için en uygun ideal ayarı bulana kadar sayıyı gerektiği gibi biraz yukarı veya aşağı ayarlayın.
