Düzensiz bir cilt tonunu tedavi etmek için bir dermatolog ofisinde çok para ödemeden önce, birkaç ev çaresi deneyin. Cildinize haftada bir peeling yapmaya başlayın, gece cilt bakımı rutininize bir retinol serumu ekleyin veya koyu lekeleri veya kızarıklığı en aza indirmek için diğer birçok seçenekten birini kullanın. Evde tedaviler yaklaşık 4-8 hafta sonra işe yaramazsa, lazer tedavilerini veya mikrodermabrazyonu kontrol edin. Son olarak, her gün güneş kremi sürmeyi bir öncelik haline getirin ve eşit bir cilt tonunu desteklemek için nemli kalın.
adımlar
Yöntem 1/3: Koyu Noktaları ve Kızarıklığı Azaltma
Adım 1. Ölü deri hücrelerini atmak için tüm vücudunuzu haftada bir kez pul pul dökün
Kollarınız, bacaklarınız ve gövdeniz de daha parlak, daha düzgün bir cilt ortaya çıkarmak için fırçalanması gereken ölü deri hücrelerine sahiptir. Özellikle kuru aylarda peeling yapmak cildinizin parlak ve sağlıklı görünmesine gerçekten yardımcı olabilir.
- Salisilik asit içeren ürünleri arayın. Ölü cilt hücrelerini kolayca temizler ve özellikle akneye meyilli bir cildiniz varsa harikadır.
- Pul pul döktükten sonra cildiniz gergin hissedebilir, bu nedenle nemlendirici losyon ile devam edin.
Uç:
1-2 aylık tutarlı uygulamadan sonra evde ilaçlar sizin için işe yaramazsa, bir dermatologdan randevu alın. Düzensiz cilt tonunuzun kesin nedenini anlayabilecek ve en etkili tedavi planını yazabilecekler.
Adım 2. Koyu lekeleri ve akne izlerini yok etmek için haftada bir glikolik peeling kullanın
Yüzünüzde, kollarınızda, bacaklarınızda ve gövdenizde koyu lekeler bulunan alanları hedefleyin. Burun deliklerinize, dudaklarınıza ve göz kapaklarınıza soymaktan kaçının. Nemlendirdiğinizden ve birkaç gün sonra güneşten uzak durduğunuzdan emin olun.
- Bir spa, güzellik mağazası veya dermatologdan glikolik kabukları satın alın.
- Kabuğu kullandıktan sonra biraz kızarıklık bekleyin.
Adım 3. C vitamini serumu ile yüzünüz, kollarınız ve bacaklarınızdaki cildi aydınlatın
C vitamini, güneşin cildinize verdiği zararla savaşır. Cildinizi aydınlatır ve parlatır. Düzensiz noktalar gördüğünüz cildinize 2-3 damla serum sürün.
C vitamini ayrıca iltihabı azaltabilir ve akneyi önlemeye yardımcı olabilir
Uç:
C vitamini serumunu yüzünüze veya vücudunuzun geri kalanına uygulamadan önce bileğinizin iç kısmında test edin. Cildinizin herhangi bir tahriş belirtisi gösterip göstermediğini görmek için 24 saat bekleyin.
Adım 4. Karanlık noktaları soldurmak için gece yatmadan önce bir retinol serumu kullanın
Buna bazen AHA (alfa hidroksi asit) kremi de denir. Karanlık noktaları yok eder ve daha fazlasının oluşmasını engeller. Uzmanlar, güneş ışığında bozulduğu ve etkili olmadığı için geceleri kullanılmasını tavsiye ediyor.
4-6 hafta boyunca sürekli olarak retinol serumu kullandıktan sonra, daha eşit bir cilt tonu fark etmelisiniz
Uyarı:
Hamileyseniz retinol kullanmayın. Retinoidler, yüksek dozlarda alındığında fetüse zarar verebilecek A vitamini içerir.
Adım 5. Her gün yatıştırıcı bir krem uygulayarak kızarıklıkla mücadele edin
Gözenekleri, hatta cilt tonunuzu azaltacak, kırışıklıkları ve kızarıklığı en aza indirecek niasinamid (B3 vitamini) içeren bir krem arayın. Kremi günde bir kez yüzünüzdeki, kollarınızdaki ve bacaklarınızdaki iltihaplı bölgelere uygulayın.
- Bu tür kremler, genellikle iltihaplanmaya daha yatkın olan dirsekler ve dizler için özellikle yararlı olabilir.
- Daha önce hiç dermatologa gitmediyseniz, randevu almak iyi bir fikir olabilir. Her zaman kırmızı, iltihaplı ciltle mücadele ettiyseniz, teşhis edilmemiş rosacea'nız olabilir.
Yöntem 2/3: Profesyonel Tedaviler Alma
Adım 1. Mikrodermabrazyon ile tüm vücudunuzdaki hafif hiperpigmentasyonla mücadele edin
Mikrodermabrazyon herhangi bir kimyasal ürün içermez. Ölü deri katmanlarını esasen zımparalayan bir peeling tedavisidir. Temelde iyileşme süresi gerekmediğinden tedaviden sonra kalıcı kızarıklık konusunda endişeleriniz varsa bu harika bir seçenektir.
Çoğu insan 3-6 tedaviye ihtiyaç duyar ve her tedavi 100-600 dolar arasındadır
Adım 2. Pürüzlü cildin üst tabakasını çıkarmak için kimyasal peeling yaptırın
Kimyasal peeling biraz daha invazivdir ve cildinizdeki kızarıklık kaybolmadan önce biraz iyileşme süresi gerektirir. Temel bir soyma, epiderminizi hedeflenen bölgeden uzaklaştırırken, daha derinlemesine soyma, dermise kadar iner.
- Kimyasal peeling seans başına 100-1000 dolar arasında bir maliyete sahip olabilir. Çoğu insanın 3-6 tedaviye ihtiyacı vardır.
- Kimyasal peeling en çok yüzde kullanılır, ancak aynı zamanda vücudun diğer kısımlarında da etkili bir şekilde kullanılabilirler.
Adım 3. Mikroiğneleme ile tüm vücudunuzda cilt tonunuzu aydınlatın
Bu yöntemle dermatologunuz esasen yüzlerce minik iğne ile cildinizi yaralar, böylece daha fazla kolajen ve daha yüksek elastikiyet ile kendini yeniden inşa edebilir. Cildinizi aydınlatmak ve tonu daha da eşitlemek için tedaviyi topikal kremler veya serumlarla birleştirebilirsiniz. Tedaviden 24-48 saat sonra kızarıklık ve hassasiyet bekleyin.
- Her biri 300 ila 1750 $ arasında 3 tedaviyi tamamlamayı planlayın. Tedaviler genellikle her 6 haftada bir yayılır.
- Bu tür bir tedavi, çatlakları azaltmak için de önerilir.
Adım 4. Yara izlerini ve rozaseayı azaltmak için lazer tedavisi almayı düşünün
Dermatologunuz cildinizdeki farklı pigmentleri parçalamak ve çıkarmak için bir lazer kullanacaktır. Doğru uygulama ile koyu lekelerin rengini açarak cilt tonunuzun geri kalanına uyum sağlayabilirler.
Lazer tedavileri, tedavinin kapsamına bağlı olarak 250 ila 2500 ABD Doları arasında herhangi bir yere mal olabilir. Çoğu insan, her biri arasında 4 hafta olmak üzere 6 veya daha fazla tedaviye ihtiyaç duyar
Yöntem 3/3: Cilt Hasarını Önleme
Adım 1. Cildinizi korumak için her gün güneş koruyucu kullanın
Güneş, koyu lekelere neden olan hücreleri harekete geçirir, bu nedenle güneşe maruz kalmak sizi eşit olmayan bir cilt tonu geliştirme riskine sokar. Yüzünüze, ellerinize, kollarınıza, bacaklarınıza ve vücudunuzun güneşe maruz kalacak diğer bölgelerine güneş kremi sürün. Hava durumu tahmininden bağımsız olarak her gün kullanın.
- Açık havadaysanız, güneş koruyucunuzu her 2 saatte bir yeniden uygulayın. İç mekandaysanız, öğlen tekrar uygulayın.
- Makyaj yapıyorsanız, makyajınızın altına güneş kremi sürün veya SPF içeren bir fondöten kullanın.
Adım 2. En parlak saatlerde 10:00 ile 14:00 saatleri arasında güneşten uzak durun
Cildiniz bu yoğun saatlerde en fazla hasarı görecektir, bu nedenle mümkünse içeride veya gölgede kalmayı planlayın. Güneşe çıkamıyorsanız, cildinizi daha da korumak için uzun kollu, pantolon ve şapka giyin.
D vitamini almak için güneşe çıkmanız gerektiğini düşünüyorsanız, bunun yerine takviye almayı deneyin
Adım 3. Susuz kalmamak için günde 12 ila 16 bardak (2, 800 ila 3, 800 mL) su için
Her birey, sulu kalmak için ne kadar suya ihtiyaç duyacakları konusunda farklıdır. Ortalama olarak, erkeklerin yaklaşık 16 bardak (3.800 mL) suya, kadınların ise yaklaşık 12 bardak (2.800 mL) ihtiyacı vardır. Egzersiz yaparsanız, sıvılarınızı yenilemek için daha fazlasına ihtiyacınız olacaktır.
- Susuz kaldığınızda, cildiniz kurur ve kuru lekelere karşı daha hassastır, bu da iltihaplanabilir.
- Her gün yeterince su içmekte zorlanıyorsanız, sabah uyandıktan sonra ilk iş olarak büyük bir bardak su içmeyi deneyin.
Adım 4. Yara izini en aza indirmek için sivilceleri veya kuru cilt parçalarını toplamaktan kaçının
Sivilceleri patlatmak veya kabukları toplamak cildinizde koyu lekeler oluşmasına neden olur. Olabildiğince zor, parmaklarınızı yüzünüzden ve diğer tahriş olmuş bölgelerden uzak tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Yüzünüzü karıştırmak gergin bir tikse, o kaşıntıyı hissettiğinizde lastik bant takmak gibi yapacak başka bir şey bulun
İpuçları
- Düzensiz bir cilt tonunu tamamen önlemek her zaman mümkün değildir - birçok neden kontrolünüz dışındadır! Ancak bu konuda kendinizi bilinçli hissediyorsanız, birkaç ev çaresi deneyin veya konsültasyon için dermatoloğunuzu ziyaret edin.
- Alkol ve baharatlı yiyecekler cildinizi geçici olarak yıkayabilir ve düzensiz görünmesine neden olabilir. Bir şeyin cildinizi bu şekilde etkilediğini biliyorsanız, bundan kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
- Kimyasal peeling yaptırmaya karar verirseniz, iyileşmek için birkaç gün kendinize izin verin. Salisilik asit peelingleri veya trikloroasetik asit peelingleri gibi daha derin peelinglerden geçerken kızarıklık, hafif soyulma ve kabuklanma tamamen normaldir.
