Bebeğiniz doğduktan sonra, dış dünyada onlarla bağ kurmanın heyecan verici sürecine başlamanın zamanı geldi! Yeni doğan bebeğinize masaj yapmak, bebeğinizle yakın bir ilişki kurmanın harika bir yoludur. Ayrıca bebeklerin bağışıklık sistemlerini, kilo alımını ve motor becerilerini iyileştirdiği gösterilmiştir. Bebeğinize doğumdan hemen sonra masaj yapmaya başlayabilirsiniz, ancak bunu yapmadan önce doktorunuzla iki kez kontrol etmeniz iyi bir fikirdir. Onları yatıştırmak için bebeğin vücudunun her yerine masaj yapın - ve siz! Isınmış doğal yağlar, şarkılar ve yumuşak bir battaniye ile sakinleştirici bir ortam yaratın.
adımlar
Yöntem 1/4: Bebeğinizin Karnına, Göğsüne ve Sırtına Masaj Yapmak
Adım 1. Göz temasını sürdürün ve bebeğinizle yumuşak bir şekilde konuşun
Masaj sırasında bebeğinizle göz teması kurun ve onunla konuşmak için yumuşak bir ses tonu kullanın. Bu, ikiniz arasındaki bağı güçlendirmeye ve bebeğinizin duyguları düzenlemeyi öğrenmesine yardımcı olacaktır.
Adım 2. Elinizi göğüs kafesinin tabanından göbeğe doğru hareket ettirin
Elinizi avuç içi aşağı bakacak şekilde bebeğin gövdesine yerleştirin. Sadece biraz baskı uygulayarak aşağı doğru inin. Bebeğinizin vücudunun sol ve sağ taraflarına ulaşmak için yatay olarak hareket edin.
Özellikle bebeğinizin yaşamının ilk birkaç haftasında baskıya karşı çok nazik olun. Biraz baskının masajın faydalarını artırdığı gösterilmiş olsa da, bebeğinizin küçük vücudunu çok fazla zorlamak istemezsiniz
Adım 3. Karınlarının etrafında bir daire yapmak için parmak uçlarınızı kullanın
Saat yönünde hareket edin. Bu özel masaj sindirime yardımcı olur. Bebeğiniz biraz gaz çıkarırsa şaşırmayın! Eğer yaparlarsa, masajın işe yaradığına dair iyi bir işaret.
Adım 4. Tatlı ve yatıştırıcı bir hareket için “Seni seviyorum” vuruşunu yapın
Bu hareket “I”, “L” ve “U” harflerini birleştirir. Bebeğin sol tarafında “I” harfini izleyerek başlayın (sadece yukarı ve aşağı bir çizgi yapın). Ardından, bebeğinizin göğsünü göğüs kafesinin altından ve sol tarafından aşağı doğru okşayarak geriye doğru bir "L" yapın. Son olarak, parmaklarınızı sağ taraflarında, göbeklerinin çevresinde ve sol taraflarında aşağı doğru hareket ettirerek baş aşağı bir “U” çizin.
Bunu yaparken, kelimeyi hareketle eşleştirerek bebeğinize “Seni seviyorum” deyin
Adım 5. Bebeğinizin göğsünde bir kalp çizin
Hafif bir basınç için parmak uçlarınızı kullanın. Göğüs kemiğinden (göğüs kafesinin alt kısmının ortasından) başlayın ve göğsünden omuzlarına doğru yukarı doğru hareket edin. Parmak uçlarınızı üst göğsünün ortasında bir araya getirin.
Adım 6. Bebeğinizin tüm gövdesi üzerinde bir "X" işareti yapın
Bebeğin kalçasından omzuna kadar inme. Ardından diğer tarafta tekrarlayın.
Adım 7. Sırt masajı için bebeğinizi kucağınıza veya çıplak göğsünüze aktarın
Dilerseniz önünüzdeki bir battaniyenin üzerine karın üstü yatırabilirsiniz. Her iki durumda da, nefes alabilmeleri için başlarının 1 tarafa çevrildiğinden emin olun.
Adım 8. Daireler yapın ve bebeğinizin sırtını aşağı yukarı hareket ettirin
Parmak uçlarınızı kullanın ve bebeğinizin omurgasına baskı yapmaktan kaçının. Bunun yerine, bebeğinizin sırtının sol ve sağ taraflarında küçük daireler çizin. Ardından parmaklarınızı bebeğinizin boynundan kalçalarına kadar okşayın ve tekrar yukarı kaldırın. Son olarak, bir tırmık oluşturmak için parmaklarınızın uçlarını kullanın ve küçük çocuğunuzun sırtını çok nazikçe yukarı ve aşağı "tırmıklayın".
Yöntem 2/4: Bebeğinizin Başına ve Yüzüne Masaj Yapmak
Adım 1. Saç derisini okşamak için bebeğinizin kafasını iki elinizle tutun
İyi desteklendiğinden emin olmak için bebeğinizin başının ve boynunun altına ulaşın. Kafa derisinde çok küçük daireler çizmek için parmak uçlarınızı kullanın. Başlarının tam üstündeki yumuşak noktadan kaçının.
Adım 2. Bebeğinizin yüzünün kenarlarına bir kalp yapın
İşaret parmaklarınızın uçlarını kullanın. Bebeğinizin başının tepesinden başlayın ve çenesine doğru inin.
Adım 3. Bebeğinizin kaşlarını, burnunu ve yanaklarını okşayın
Bu hareket için işaret parmaklarınızı da kullanabilirsiniz. Çok nazik olun ve yavaş hareket edin. Bebeğinize yüzünün hangi kısmına dokunduğunuzu söylemeyi düşünün!
Adım 4. Bebeğinizin çenesine yumuşak, nazik daireler çizerek masaj yapın
Sadece parmak uçlarınızı kullanın ve az miktarda basınç uygulayın. Daha sonra küçük yanaklarının etrafında bir daire çizebilirsiniz.
Yöntem 3/4: Bebeğinizin Kollarına ve Bacaklarına Masaj Yapmak
Adım 1. Parmaklarınızla bir bilezik yapın ve kollarını okşayın
1 elinizle bebeğinizin bileğini nazikçe tutun. Diğer elinizle bebeğinizin kolunu omzunun altından sarın ve hafifçe aşağı doğru inin. Ayrıca aşağı doğru hareket ederken sadece biraz baskı uygulayarak kolu nazikçe “süt edebilirsiniz”. Diğer taraftaki hareketleri tekrarlayın.
Bu hareketi her iki tarafta birkaç kez tersine çevirebilir ve tekrarlayabilirsiniz
Adım 2. Baş parmaklarınızla bebeğinizin avuçlarını ovun
Rahatlamak için bebeğinizin üst koluna parmak uçlarınızla dokunun. Ardından, başparmaklarınızı ellerinin topuğundan avuçlarının üstüne kadar hareket ettirin. Diğer yandan tekrarlayın.
Adım 3. Her bir küçük parmağı sıkın ve düzeltin
Bebeğinizin elini ters çevirin ve bileğinden parmak uçlarına kadar okşayın. Dikkatinizi her bir küçük parmağa çevirdiğinizde, baskınıza karşı çok nazik olun. İki elinizle yaptığınızdan emin olun!
Adım 4. Bebeğinizin uyluğunun çevresinde bir "C" oluşturun
Bu, bebeğinizin kollarında yaptığınız bileklik hareketinin aynısıdır. Kalçalarından ayak bileklerine doğru hareket ederek bebeğinizin bacağının hem içini hem de dışını hareket ettirin. Hareketi birkaç kez tersine çevirin ve tekrarlayın, ardından diğer tarafa geçin.
Adım 5. Bebeğinizin ayaklarına masaj yapmak için başparmaklarınızı ve parmak uçlarınızı kullanın
Bebeğinizin ayağının altından geçen bir merdivene tırmanıyormuşsunuz gibi başparmaklarınızı yukarı ve birbirinin üzerinde hareket ettirin. Ardından, tek hareketle topuklarından ayak parmaklarına kadar okşayın. Ayrıca ayaklarının üst kısmındaki daireleri nazikçe takip edebilirsiniz. Son olarak, parmak uçlarınızla ayak bileklerinin etrafında çok küçük daireler çizin.
Adım 6. Bebeğinizin bacaklarını hafif bir bisiklet hareketiyle esnetin
Masajın bu “esneme” kısmı bebeğinizin kilo almasına, kemik gelişimini iyileştirmesine, sindirime yardımcı olmasına ve gaz sancılarını yatıştırmasına yardımcı olmalıdır. Bebeğinizin ayaklarını iki elinizle nazikçe kavrayın. Ardından, bebeğinizin bacaklarını karınlarına doğru içeri ve dışarı hareket edecek şekilde pompalayın.
Adım 7. Bebeğinizin kollarını kelebek kanatları gibi içeri ve dışarı esnetin
Bebeğinizin ellerini tutun ve onlara gülümseyin. Ardından, bebeğinizin kollarını göğsünde içeri ve dışarı doğru hareket ettirerek dirseklerini bükmesine yardımcı olun.
Yöntem 4/4: Mükemmel Masaj Deneyimini Yaratmak
Adım 1. Masaj seansınız için en az 30 dakika ayırın
Acele etmeyeceğinizi bildiğiniz bir zaman seçin. Bu hem sizin hem de bebeğiniz için sakin ve rahat bir deneyim olacaktır.
Masaj bebeğinizi rahatlatıp uykusunu getirebileceğinden, bunu yatmadan önce rutininizin bir parçası haline getirmeyi düşünün. Bu aynı zamanda masajı uykuya dalmakla ilişkilendirmeyi öğrenmelerine de yardımcı olabilir. Örneğin, bebeğinize banyodan önce masaj yaparsanız, seans sırasında kullandığınız yağları durulayabilirsiniz
Adım 2. Bebeğiniz uyanana ve artık doymayana kadar bekleyin
Bebeğinize masaj yapmak için beslendikten sonra en az bir saat bekleyin. Bu onların tamamen sindirilmesine yardımcı olacaktır. Bebeğiniz geniş gözlü ve uyanıksa masaj muhtemelen en iyi sonucu verecektir.
Adım 3. Odayı yaklaşık 24 °C'ye ısıtın ve bir battaniye koyun
Bebeğinizi bezine kadar soyacağınız için odanın daha sıcak olması en iyisidir. Bu, seans sırasında bebeğinizin soğumasını önleyecektir. Bebeği masaj sırasında yatırmak için kalın ve yumuşak bir battaniye serin.
Adım 4. Masajın faydalarını artırmak için yenilebilir, kokusuz yağlar kullanın
Hindistan cevizi ve aspir gibi doğal yağlar en iyisidir çünkü bunlar bebeğin gözeneklerini tıkamaz. Yağ kullanmanız gerekmese de, bazı faydaları olduğu gösterilmiştir. Bebeğinizin cildini güzel ve nemli tutmalıdır ve ayrıca ekstra kilo alımına neden olabilir.
Yağları parmaklarınızın arasına az miktarda sürterek ısıtın
Adım 5. Bebeğinize şarkı söyleyin veya yatıştırıcı ninniler çalın
Bebeğinizin rahatlamasına yardımcı olmak için sesinizin sesini kullanın. Arka planda enstrümantal müzik çalarken onlarla şarkı söyler gibi konuşun. Veya müziği kendi başınıza sağlamak için şarkıları kendiniz söyleyin!
Adım 6. Bebeğinizin olumlu ve olumsuz tepkilerini öğrenin
Zamanla, bebeğinizin bireysel belirtilerini öğreneceksiniz. Genel olarak, mutlu bir bebeğin üşümesini, gaz çıkarmasını, sizinle göz teması kurmasını ve kolay ve eşit nefes almasını bekleyin. Stresli bir bebek hıçkırık tutabilir, kırmızı veya soluk cilt lekeleri olabilir, size odaklanmaktan kaçınabilir ve/veya ağlayabilir.
İpuçları
- Masaj boyunca bebeğinizle konuşun. Başlamadan önce izinlerini isteyin ve her adımda onlara rehberlik edin. Söylediğiniz her kelimeyi anlayamayabilirler, ancak sesinizi ve mutlu tonlarınızı tanıyacaklar!
- Bebeğinize uyguladığınız masaj yağlarını aşırı ısıtmamaya özen gösterin. Yağı bebeğinizin cildine uygulamadan önce sıcaklığı test etmek için ellerinizin arasında ovalayın.
- Vücudun herhangi bir kısmı ile başlayabilir ve seçtiğiniz herhangi bir sırayla gidebilirsiniz.
- Masajınız 5 dakika kadar kısa veya 20 dakika kadar uzun olabilir. Seansın sizin ve bebeğiniz için çalışmasını sağlayın!
Uyarılar
- Özellikle bebeğiniz doğum tarihinden önce doğmuşsa, bir masaj rutinine başlamadan önce çocuk doktorunuzla konuşun.
- Kordon bölgesi tamamen iyileşmediyse bebeğinizin karnına masaj yapmaktan kaçının. Bu genellikle 2 hafta ile bir ay arasında sürer.
