Hepimiz günlük hayatın streslerine ve dünyadaki tüm ciddi sorunlara bu kadar kapılmışken oyuncu olmak kolay değil. Yine de herkes gülmeye, oyunlara ve hayata daha olumlu bir bakış açısına daha fazla zaman ayırabilir. Daha oyuncu olmak stres seviyenizi azaltacak ve dünyaya daha iyimser bir gözle bakmanızı sağlayacaktır. Peki nasıl yaparsın? Oyun oynamayı bırakın ve şu adımları izleyin.
adımlar
Bölüm 1/3: Başkalarıyla Oyun Oynamak
Adım 1. Çocuklardan öğrenmeye daha fazla zaman ayırın
Çocuklarla daha fazla zaman geçirmek, daha eğlenceli olmanın en kolay yoludur. Onlara hayat hakkında daha fazla şey öğretmek amacıyla değil, hayata nasıl yaklaştıklarını ve nasıl baktıklarını izleyerek onlardan daha fazla şey öğrenmek için onlarla oynamalısınız. Çocuklar her şeye merakla, heyecanla ve neşeyle bakarlar ve siz de hayata bu şekilde daha oyuncu bir şekilde yaklaşmayı öğrenmelisiniz.
Kendi çocuğunuz yoksa, çocuklarla gönüllü olmayı veya arkadaşlarınızın veya akrabalarınızın çocuklarıyla daha fazla zaman geçirmeyi deneyin. Açıkçası, dışarı çıkıp bir yabancının çocuğuna yaklaşmamalısın
Adım 2. Bir evcil hayvanla oynayın
Bir köpeğiniz veya kediniz varsa ya da olan bir arkadaşınız varsa, hayvanlarla daha fazla zaman geçirin. İster bir köpeği gezdiriyor, ister ona top atıyor, ister kediniz ve tüy oyuncağınızla oynuyor olun, hayvanlarla oynamak bakış açınızı değiştirir ve hayata daha eğlenceli ve daha az yapılandırılmış bir şekilde yaklaşmanızı sağlar. Hatta bir köpek gezdiricisi olarak çalışabilir veya bir arkadaşınızın hayvanlarla daha fazla vakit geçirmesi için kedi oturarak vakit geçirebilirsiniz. Hayvanlar fikrini gerçekten seviyorsanız, bir hayvan barınağında gönüllü olun.
İnsan olmayanların etrafında olmak, bazı yapıyı hayatınızdan çıkarmanıza ve olaylara daha az kontrollü bir şekilde yaklaşmanıza yardımcı olabilir
Adım 3. Dans edin
Git salsa veya Zumba dersleri al ya da arkadaşlarınla kulüplere git. Saçını savur ve tamamen aptalca ya da saçma bir müzikle dans et. Bu iyi görünmekle ilgili değil - iyi hissetmekle ilgili ve ne kadar çok dans ederseniz, o kadar çok serbest bırakabilir, rahatlamış hissedebilir ve genel olarak kısıtlamalarınızı bırakırsanız, o kadar eğlenceli olursunuz.
- "The Dougie", "The Cupid Shuffle" ve hatta "The Harlem Shake" gibi belirli hareketlerle dans etmek, kendinizi dans hareketlerine kaptırdıkça daha da fazla bırakmanıza neden olabilir.
- Bu şekilde oyun oynamak için kesinlikle iyi bir dansçı olmanıza gerek yok!
Adım 4. Kendinize gülün
Başkalarının yanında kendinize gülebilmek, eğlenceli olmanın önemli bir yoludur. Kendiniz hakkında her zaman çok ciddiyseniz ve kendinizi aptal yerine koyduğunuzda, aptalca bir yorum yaptığınızda veya istemeden komik bir şey yaptığınızda geri adım atıp itiraf edemiyorsanız, o zaman asla eğlenceli olamazsınız. Kendinize gülebilmek, insanların birlikte takılmanın eğlenceli olduğunu ve zamanın %100'ünde ciddi bir şekilde hareket etmeye kararlı bir pislik olmadığınızı görmelerini sağlayacaktır.
- Kendinize gülebilmek aynı zamanda rahatlamanıza yardımcı olacak ve bu da sizi daha eğlenceli hale getirecek.
- Rahatsız edici durumlarda bile mizah veya ironi arayın.
Adım 5. İnsanlara hafifçe vurun
İyi arkadaşlarla takılıyorsanız ve sahte bir tartışmanın ortasındaysanız, birbirinize hafifçe vurmayı veya itmeyi deneyin. Bu, etrafta dolaşırken, sahilde veya bir parkta oturuyorsanız en iyi sonucu verir - muhtemelen bir restoranda veya resmi bir etkinlikte değil. Ruh hali uygunsa arkadaşlarınıza hafifçe vurmak, rahatlamanıza ve hayata ve arkadaşlıklara yaklaşımınızda daha eğlenceli olmanıza yardımcı olabilir.
Diğer kişiyi yeterince iyi tanıdığınızdan ve vurmanın karşılıklı olduğundan emin olun
Adım 6. Arkadaşlarınızı hafifçe kızdırın
İnsanlarla dalga geçebilmek oyuncu olmanın önemli bir parçasıdır. Bu, insanları çikolata takıntılarından beceriksiz doğalarına kadar küçük zaaflarıyla dalga geçebilecek kadar iyi tanımak anlamına gelir. Alay kötü ruhlu veya abartılı olmadığı sürece, insanları kızdırmak ve karşılığında alay edilmek sizi daha eğlenceli bir insan yapacaktır.
- İnsanları ne kadar çok kızdırırsanız, sınırlarının nerede olduğunu o kadar çok bileceksiniz.
- İnsanlarla alay etmek size daha eğlenceli olmanız ve hayatı fazla ciddiye almamanız gerektiğini hatırlatacaktır.
Adım 7. Bir gıdıklama savaşına girin
Gıdıklama dövüşleri, günlük yaşamınızda daha eğlenceli olmanın bir başka harika yoludur. Bir çocuğunuz varsa, o zaman bu, gıdıklama savaşı için ana hedeftir. Eşiniz de harika bir hedef. İyi bir arkadaş, doğru zamanı bulduğunuz ve diğer kişi buna dahil olduğu sürece harika bir hedef olabilir. Arkanıza yaslanmak, eğlenmek ve birlikte olduğunuz kişiyi gıdıklamaya çalışmak eğlenceli olmanın başka bir harika yoludur.
Yine, başlamadan önce gıdıkladığınız kişiyle rahat olduğunuzdan emin olun
Adım 8. Oyun oynayın
Hayatınızda daha fazla oyun oynamayı hedeflemek, daha eğlenceli olmanın harika bir yoludur. İnsanları bir oyun gecesi için bir araya getirmek veya takıldığınızda arkadaşlarınıza kendiliğinden bir oyun tanıtmak, farklı bir şeyler yapmanın ve sosyal hayatınızı biraz farklı ve daha eğlenceli hale getirmenin harika bir yoludur. Büyük ganimet denedin mi? Peki ya müzikli sandalyeler? Yoksa parayı boğmak mı?
- Deneyebileceğiniz diğer oyunlar arasında Risk, charades, Simon Says, Twister, masa oyunları ve sihir numaraları bulunur.
- Ayrıca günlük aktivitelerden oyun yapmayı deneyebilirsiniz. Örneğin, siz ve eşiniz düzenli olarak evde akşam yemeği pişiriyorsanız, en sevdiğiniz yemeğin en iyi versiyonunu kimin yapabileceğini görmek için onları bir yemek pişirmeye davet edin.
Adım 9. Daha fazla spora katılın
Onları ciddiye almadan spor yapmak, daha eğlenceli olmanın ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirmenin harika bir yoludur. Meslektaşlarınızla iyi bir ilişkiniz varsa veya sadece bir ilişki kurmak istiyorsanız, haftalık veya aylık bir bowling gecesi düzenlemeye çalışın ya da iş arkadaşlarınızın sizinle bir softbol ligine katılmasını sağlayın. Okul dışında bir spor takımına katılın ya da sizinle tenis ya da basketbol oynaması için iyi bir arkadaş edinin.
Daha fazla spor yapmak, iş konusunda daha az endişe duymanızı sağlar ve sizi genel olarak daha eğlenceli bir insan yapar
Adım 10. İyi bir spor olun
Acı bir kaybeden olmayın! Hiçbir şeyi kişisel algılamak için bir sebep yok. Düzgün ve kibar olma konusunda çok endişelendiğinizde, çok fazla oyunbazlığı ve mizahı kaybedersiniz. Yanlışlıkla uygunsuz bir şey söylerseniz, gerçekten özür dilemeye hazır olun. Ancak oynarken, heyecan verici bir gerilim yaratan belirli bir miktarda rekabet ve alay vardır.
Adım 11. Aptal şakalar yapın
Herkes şakayı sever, ne kadar bayat olursa olsun. Daha eğlenceli olmak istiyorsanız, bazı bayat şakalar öğrenin ve bunları insanlar üzerinde test edin. Onlara söylerken çok ciddi olmadığınız ve aptal olduğunuzu bildiğinizi açıkça belirttiğiniz sürece, şakalar doğru şekilde yapılacaktır; insanlar gülmezlerse, en azından bir espri ya da aptalca bir gönderme içersin, şaka yapma girişiminize inleyeceklerdir. Tak tak şakalarını, buz kırıcıları, kısa anekdotları veya gerçekten teknenizde ne varsa onu deneyebilirsiniz.
- Bunu dene. Yüksek sesle "Kutup ayısı!" deyin. Arkadaşların sana baktığında omuzlarını silk ve "Ne? Ben sadece buzu kırmaya çalışıyorum!" de.
- Ters tak tak şakasına ne dersin? Arkadaşınıza harika bir tak tak şakanız olduğunu söyleyin ve ardından "Tamam, siz başlayın" deyin. Arkadaşın "Tak tak" diyecek ve sen "Kim var orada?" diyebilirsin. Ardından, bir cevabı olmadığını fark ettiğinde arkadaşınızın kafasının ne kadar karıştığını görünce gülebilirsiniz.
Adım 1/2. Bir kostüm partisi verin. Giyinmek sadece Cadılar Bayramı için olmak zorunda değildir. Kostüm giymek, insanların kimliklerini bırakmalarına ve hayata yaklaşımlarında daha eğlenceli olmalarına yardımcı olur. İstediğiniz zaman bir kostüm partisi düzenleyebilirsiniz ve bu kesinlikle daha eğlenceli görünmenizi ve hissetmenizi sağlayacaktır. İşte atmak için bazı harika kostüm partileri:
- Klasik Great Gatsby partisi
- Herkesin en sevdiği hayvan gibi giyinmesini sağlayın
- "Çirkin bir Noel kazağı" tatil partisi yapın
- İnsanların en sevdikleri çocukluk idolleri gibi giyinmelerini sağlayın
- İnsanların edebi karakterler gibi giyinmesini sağlayın
- uzaylı partisi yap
- Çapraz giyinme partisi yapın
Bölüm 2/3: Kendi Başınıza Oynamak
Adım 1. Günlük rutininize biraz müzik ekleyin
Müzik, stresi serbest bırakmak ve azaltmak için harika bir yol olabilir. Her gün rutininize biraz müzik ekleyebileceğiniz birkaç dakika bulun. Belki işte ıslık çalabileceğiniz favori bir şarkınız vardır ya da belki duşta şarkı söylemeyi seviyorsunuzdur. Bir pick-me-up'a ihtiyacın olduğunda kendinle bir dans partisi bile düzenleyebilirsin.
Adım 2. Hedefsiz bir yürüyüşe çıkın
Evinizden dışarı çıkın ve daha önce hiç gitmediğiniz bir yönde yarım saat yürümeyi hedefleyin. Dışarı çıkarken ne fark ettiğinizi görün ve kaç tane köpek, yangın musluğu, iki katlı ev veya belirli çiçek türleri gördüğünüzü görme oyunu yapın. Yürürken telefonda konuşmayın veya iş hakkında düşünmeyin; Elinizden geldiğince manzarayı çekmeye çalışın.
Telefonunuzu yanınızda getirebilirsiniz, ancak yalnızca kaybolmanızı engellerse
Adım 3. Kendiniz için sanat yaratın
Satmak veya başkalarını etkilemek amacıyla sanat yaratmayın. Kendinize ve sadece kendiniz için bir şeyler yaptığınızı söyleyin. Kedinizin bir heykelini yapabilir, çocukluğunuz hakkında kısa bir hikaye yazabilir, kendi lirik hikayenizi yazabilir veya en sevmediğiniz sebze hakkında bir şarkı söyleyebilirsiniz. Yağlı boya veya su boyama, eğlenceli veya anlamlı sanat yaratmanın başka bir harika yoludur. Telefonunuzu, bilgisayarınızı veya sanatı yaratmaya odaklanmanızı sağlayacak diğer dikkat dağıtıcı şeyleri kapatın.
Bunu yapmak için en az iki saat ayırın. Gerçekten yaratılışınıza odaklanın ve başka hiçbir şeye değil
Adım 4. Manyetik şiir yapın
Buzdolabınızın üzerine manyetik bir şiir seti koyun. Her sabah ödünç alınan kelimelerle yeni bir şiir oluşturun. Bunu yeni uyanırken yapmak sizi daha uyanık yapacak, yaratıcılığınızı harekete geçirecek ve gün boyunca daha eğlenceli hissetmenizi sağlayacaktır. Her sabah yeni bir şiir yazacak vaktiniz yoksa, hafta boyunca devam edebilmeniz için her Pazar sabahı bir şiir yazmaya çalışın.
Bir arkadaşınız gelirse, sözlerinizi karıştırması için onu teşvik edin
Adım 5. Aynada kendinize komik suratlar yapın
Bu, kendinizi dünyayı fazla ciddiye almaktan alıkoymanın harika bir yoludur. Ayrıca yoğun bir durumun ortasındaysanız ve birkaç dakika nefes almanız gerekiyorsa harika bir stres gidericidir. Sadece aynada kendinize bakın ve kendinize en az dört komik surat yapın; dilinizi çıkarırken, hırlıyorken, gözlerinizi ovuştururken veya dişlerinizi gıcırdatırken, kendinizi çatlayana kadar.
Birkaç dakikası olan bir arkadaşınız varsa, birbirinizin aptal yüzlerinin fotoğraflarını çekin ve birbirinize gönderin
6. Adım. Aptalca YouTube videoları izleyin
Kim demiş YouTube'da muzla oynayan bir kediyi izlemeye ya da Jenna Marbles'ın hayata dair son görüşlerini izlemeye vaktiniz yok? Herkesin beş dakikası vardır, bu yüzden gerçekten kafanızı dağıtacak bir şey bulana kadar YouTube'a göz atın. Bir futbol topu tarafından yere yığılan bir kalecinin on saniyelik bir videosu olsa bile, her seferinde sizi güldürme yeteneğine sahip bir go-to-video bile bulabilirsiniz. Bu videoyu favorilerinize ekleyin ve stresli anlarınızda kendiniz için oynatın, kendinizi daha rahat ve daha eğlenceli hissedeceksiniz.
Kendinizi gerçekten eğlenceli hissediyorsanız, kendinize ait bir YouTube videosu yapabilirsiniz
Adım 7. Kendi kendinize gülün
Kahkaha, yalnız başına olduğu kadar iyi bir şirkette de çıkarılabilir. Kendinizi güldürmek için ne gerekiyorsa yapın - YouTube izleyin, çizgi roman okuyun, kaldığınız süre boyunca Saturday Night Live izleyin, Tina Fey'in anılarını okuyun ya da The New Girl veya hatta bir stand-up komedisi izleyin. göbek gülüyor. Kendi başınıza çatlayabilmeniz sizi daha oyuncu, eğlenceyi seven bir insan yapacak ve başkalarıyla birlikte gülmenizi kolaylaştıracaktır.
Sizi gerçekten güldüren bir şey bulmak, onu başkalarıyla paylaşmanıza da yardımcı olabilir. Belki de partilerde büyük hit olacak bir dinamit YouTube klibi buldunuz
Adım 8. Yoga yapın
Yoga son derece eğlenceli bir uygulamadır ve tüm mesele vücudunuzun neler yapıp neler yapamayacağını keşfetmektir. Bir yoga pratiğini tamamlamanın tek bir yolu yoktur ve ister bir tripod amuda ustalaşmaya çalışıyor olun, ister tek bacaklı bir chaturanga deneyin ya da sadece mutlu bebek pozunu daha derin bir şekilde keşfetmeye çalışın, çoğu sınıf esneklik ve oyunculuk için yer bırakır.
Yoga, keşif için alan sağlar, bu da tam olarak daha eğlenceli olmanız için gereken şeydir. Rahat bölgenizin dışında bir şey denemekten korkmayın - yoga tam olarak bununla ilgili
Bölüm 3/3: Fazladan Yola Çıkmak
Adım 1. Daha enerjik olun
Daha fazla enerjiye sahip olmak sizi çok daha eğlenceli bir insan yapacaktır. İnsanların oyun oynamayı bırakmasının nedenlerinden biri, oyun oynamaya veya dünyayı daha az ciddiye almaya hazır olamayacak kadar yorgun olmalarıdır. Bu nedenle, dengeli üç öğün yemeye çalışın, yeterince dinlenin, sosyalleşmeye zaman ayırın ve genellikle gülümsemek için bile çok yorgun olmanıza neden olacak herhangi bir şeyden kaçının.
Gün ortasında çorap değiştirmekten, daha fazla enerji yansıtmak için daha parlak renkler giymeye kadar daha enerjik olmanın milyonlarca yolu var
Adım 2. Daha fazla evet deyin
Bu, daha eğlenceli olmanın bir başka önemli yoludur. Çocukken, önünüzdeki yeni şeylerin çoğuna evet demiş olmalısınız; Yaşlandıkça, alışkanlıklarınıza ve rutininize daha çok alıştınız ve yeni aktivitelere daha az ilgi duydunuz. Yani, daha eğlenceli olmak istiyorsanız, daha fazla davete evet deyin ve bir dahaki sefere biri sizinle hayvanat bahçesine gitmek istediğinde, size hokkabazlık yapmayı öğrettiğinde veya seramik dersi aldığında evet deyin. Ondan sadece iyilik gelecek.
- Günlük hayatınızda en az %30 daha fazla evet demeyi hedefleyin.
- bahanelerle dur. Bir dahaki sefere bir şeye hayır dediğinizde, kendinize sizi gerçekten neyin durdurduğunu sorun. yorgunluk mu Tembellik? Yeni bir şey deneme korkusu?
Adım 3. Konfor bölgenizden çıkın
Konfor alanınızdan çıkmak, gerçekten eğlenceli bir insan olmanızı sağlayacaktır. İster yüzme dersi alıyor olun, ister Etiyopya yemeklerini deneyin, isterse sizinle hiçbir ortak yanı olmayan bir grup insanla takılın, sizi tamamen korkutan bir şey yapın. Konfor alanınızdan çıkmak, düşündüğünüzden daha fazla öğrenecek ve yapacak daha çok şeyiniz olduğunu ve sizi rahatsız eden şeylerin en ödüllendirici olabileceğini öğretecektir.
- Her hafta aynı beş eski şeyi yaparsanız asla gerçekten eğlenceli olamazsınız. Haftada en az bir kez sizi rahatsız eden bir şey yapmaya çalışın.
- Yeni şeyler denemeniz için size meydan okuyan insanlarla takılın.
Adım 4. Eğlence için zaman ayırın
Pek çok insan sırf vakitleri olmadığı için yeterince oyuncu değil. Haftada en az üç saati "oyun zamanı" için ayırdığınızdan emin olun - hatta planlayıcınızda buna böyle diyebilirsiniz, böylece bu zamanın çok ciddiye alınmaması gerektiğini bilirsiniz. Zamanı eğlenceli ve kaygısız olarak planlamanın amacını boşa çıkardığını düşünebilirsiniz, ancak gerçekte zamanı eğlenceli kılmak savaşın yarısıdır.
Başkalarının da katılabileceği bir program oluşturun. Örneğin, haftalık bir oyun gecesi düzenleyin veya arkadaşlarınızla haftalık bir gece dışarı çıkın. Ardından, kaçış odası veya yemek kursu gibi eğlenceli ve yeni bir şey deneyin
Adım 5. Başkalarının sizi hayal kırıklığına uğratmasına izin vermeyin
Bir şakayı kırarsan veya biriyle flört edersen ve o hırlar, gözlerini devirir veya sana on kafan varmış gibi bakarsa, pozitif ol! Bir çocuğun ne yapacağını bir düşünün - omuz silkin ve zıplayın, başka bir oyun arkadaşı bulmak için yola çıkın.
Adım 6. Anı yaşayın
Anı yaşamak, yarın yokmuş gibi yaşamaktır. Alıştırma gerektirir ama sonunda daha dolu bir yaşam süreceksiniz. Bunu yapmak için, her anın ve günlük aktivitelerin güzelliğinin farkına varmalısınız. En eğlenceli insanlar, şimdiye en çok "uyumlu" olanlardır. Şu anda dünyadan o kadar çok etkileniyorlar ki, her zaman onunla bağlantı kurmanın yollarını buluyorlar!
Adım 7. Daha fazla gülümseyin
Tek başınıza, yabancıların yanından geçerken, sınıfta otururken veya eski arkadaşlarla takılırken, daha fazla gülümsemeye çalışmak, sizi dünyadaki tüm pozitif enerjiye açık, çok daha eğlenceli bir insan yapacaktır.. Yüzünüzde büyük bir asıklık varsa çok oyuncu olamazsınız ve daha fazla gülümsemek sizi dünyanın sunduğu tüm oyunlara daha açık hale getirecektir.
Etrafta kimse yokken bile gülümseyebilirsin. Kendi başınıza gülümsemek, sizi daha olumlu ve daha eğlenceli bir zihniyete sokacaktır
İpuçları
- Biri size durmanızı söylerse, yani kötü bir ruh halindeyse veya şakacı tavırlardan hoşlanmıyorsa, durun. Bu, sizden hoşlanmadıkları anlamına gelmez, sadece oyun havasında olmadıkları anlamına gelir.
- Oynak olmanın içinizdeki çocukla temasa geçmekle pek çok ilgisi olsa da, "çocuksu" ve "çocuksu" olmak arasında bir fark olduğunu unutmayın. Oyunculuk öfke nöbetleri, cehalet veya küstah davranışları içermek zorunda değildir.
