Bazı gençler popolarının vücutlarının geri kalanından daha hızlı büyüdüğünü fark edeceklerdir. Bazen ergenliğe daha erken başladıkları içindir. Diğerleri sadece harika bir koltuğun genetiği ile kutsanmış olabilir. Erken olgunlaşmış olsanız da olmasanız da, dikkat rahatsız edici olabilir. Kendinizden vazgeçmeyin! Vücudunuzla mutlu bir şekilde yaşamaktan sadece birkaç giyim seçeneği ve bir tutum ayarlaması uzaktasınız.
adımlar
Bölüm 1/4: Kendi Şeklinizi Giyinmek (Kızlar için)
Adım 1. Üstü altla dengeleyin
Dikkati üst bedeninize çekmek, daha büyük bir popo için giyinmenin anahtarıdır. Ayrıca omuzlarınıza ve göğsünüze ağırlık veya kıvrım katan üstler bulmak isteyeceksiniz. Her ikisini de yaparken, daha dengeli bir vücut için orantı eklemek için kıyafetlerinizi kullanırken aynı zamanda arkanızdan dikkatinizi dağıtacaksınız.
- Cesur renkler ve desenler için gidin. Gösterişli olacak kadar aşırıya kaçmayın, ancak tüm gözleri yukarıda tutmak için göz alıcı renkler ve kışkırtıcı desenler arayın.
- Yatay boyun çizgileri arayın. Belini inceltirken aynı zamanda göze çarparlar.
- Zil kollarını deneyin. Omuz çizginizi genişleterek silüetinizi dengeleyerek daha büyük arka tarafınızla temiz bir çizgi oluştururlar.
- Kolye ve eşarp stoklayın. Bunlar, daha büyük bir sırt ile başa çıkmak için sahip olduğunuz en değerli aksesuarlardan ikisi. Kolyeler (özellikle daha büyük olanlar) gözleri üstünüzde ve boynunuzda tutarken, eşarplar omuzlarınıza genişlik katar.
Adım 2. Kıçınızı gizleyin
Sırtınızla başa çıkma yöntemini seçtiyseniz, varlığını azaltmak ise, koyu renkler (özellikle pantolonlarda) arayın. Kıçınızın başladığı yerden hemen sonra vücudunuza kadar inen üstler (ceketler ve kazaklar dahil) olsun. Göz, giysinin bittiği yere çekilir, böylece kıçınızı tamamen parlatırlar.
- A-line elbise, arkasına saklanma kabiliyeti nedeniyle övülür. Beğendiğiniz bir çiftten fazlasını bulun; Onları tarzınızın bir parçası haline getirebilirseniz, A kesim elbise en iyi moda arkadaşınız olacaktır.
- Zayıflama şekillendirici/iç çamaşırı satın alın. Bunlar, genel olarak daha hafif bir görünüm için belinizi, poponuzu ve uyluklarınızı inceltir.
- Fermuar ve pile gibi dikey özellikler beli ve arka kısmı daha ince gösterir. Bu niteliklere sahip üstleri arayın.
Adım 3. Pantolon konusunda özel olun
Büyük arka cepler, düşük bel bantları ve geniş bacaklar arayın. Cepler gözler için bir oyalama görevi görür, bel bandı poponuzu daha küçük gösterir ve kloş bacaklar siluetinizi eşitlemenize yardımcı olur. Amacınız dikkatleri kalçalarınızdan uzaklaştırmaksa, bileğe doğru daralan skinny jean pantolonlardan kaçının.
- Klasik bir görünüm için yüksek belli şort veya pantolon bulun. Yüksek bel, poponuzu belinize bağlayarak tek bir dikişsiz çizgi haline getirir ve arka tarafınızı vurgulamaz.
- Kot pantolon için alışveriş yaparken "çizme kesimi" veya bol paçalı bir şey aramak isteyeceksiniz. Göz kamaştırıcı veya özellikle arkada, özellikle yoğun desenler olmayın. Arkanızı tamamlayacak, dikkatleri üzerine çekecek bir jean arayacaksınız.
Adım 4. Doğru etekleri satın alın
Diğer giyim ürünlerinden daha çok, eteklerinizin üzerinize tam oturduğundan emin olun. Belden yukarı doğru kıvrılan veya sarkan, tam oturmayan bir etekle istenmeyen dikkatleri üzerine çekmek istemezsiniz. Kalem etekler, vücut şeklinizi eşitlediğinden geniş kalçalar için sağlam bir seçenektir. Yivli etekler, poponuzu gizlemek ve dikkatinizi bacaklarınıza çekmek için harikadır.
Bölüm 2/4: Kendi Şeklinizi Giyinme (Erkekler için)
Adım 1. Forma uyan iç çamaşırlarınız olsun
Boxer külotlar ve bisiklet şortları, daha sıkı ve daha küçük bir his için popo ve üst uyluklarınızın etrafındaki alanı sıkılaştırır. Her halükarda, sahip olduğunuz iç çamaşırının topaklanmayacak kadar iyi oturduğundan emin olun. Demet pantolonlardan görülebilir ve arka tarafınızı daha da garip gösterebilir.
Adım 2. Doğru pantolonu bulun
Daha büyük bir arkası olan herkes için muhtemelen en önemli düşünce, iyi satın alınmış bir pantolon çifti, poponuzu şekillendirmek ve gizlemek için en uzağa gidecektir. Uyulması gereken genel tavsiye, pantolonun beline tam oturması (çok yüksek olması poponuzun uzun görünmesine neden olur) ve üzerinde "sıska" yazan herhangi bir şeyden kaçınmanızdır.
- Kot pantolonlar için çizme kesimi, marangoz, işçi ve "rahat kesim" kot pantolonları arayın. Bu, belinize ve bacaklarınıza daha gevşek bir şekilde oturacak ve bu da siluetinize daha düz bir dikey çizgi kazandıracaktır.
- Daha şık pantolonlar için pilelerden uzak durun. Gözü kalçalarınıza çekerler ve kıçınızı olduğundan daha büyük gösterebilirler. Düz ön kısımlar, belinizin etrafında inceltici bir etkiye sahip oldukları için gitmenin yoludur.
Adım 3. Uygun tişörtler satın alın
Birçoğu, üst yarınızı daha büyük ve arkanızla daha orantılı gösterme umuduyla çok büyük tişörtler satın alma hatasına düşebilir. Ne yazık ki, garip görünmekle sonuçlanır ve sizi fazla kilolu gösterebilir. Belinize tam oturan iyi pantolonlarınız varsa, temiz bir dikey çizgi için sırtınızın kıçınızla birleştiği yere inen tişörtler satın alın.
Dar ve iyi bir uyumu karıştırmayın. Aşırı dar bir gömlek, poponuzun dışarı çıkmış gibi görünmesini sağlar. Çiçek açmayan veya kabarmayan, ancak önünüzde ve arkanızda düz duran bir gömlek istiyorsunuz
Adım 4. Mümkün olduğunda, sıkıştırmaktan kaçının
Yakalı gömlekler ve düğmeli gömlekler için uygun olduğunda içeri girmemeye çalışın. Ne yazık ki iş ve resmi durumlarda bu mümkün olmayacak. Sıkıştırmak gömleğinizi daraltır ve gövdenize yaklaştırır ve poponuzun dışarı çıkmış gibi görünmesine neden olabilir. Bunun yerine, daha büyük arka tarafınızla temiz bir çizgi için bu gömleklerin belinizin etrafında gevşek bir şekilde oturmasına izin verin.
Yine, düğmeli gömleklerde “ince” veya “sıska” kalıplardan kaçının. Bunlar vücudunuza sarılarak poponuzun daha büyük görünmesini sağlar
Adım 5. Ayakkabılara savurganlık yapın
Kızların aksine, erkeklerin dikkatini büyük bir popodan uzaklaştırmak için çok fazla seçeneği olmayacak. Ancak gösterişli ayakkabılar, büyük oturan genç adamın en iyi silahıdır. Çekici, göz alıcı ayakkabılar, gözleri kıçınızdan hızla aşağıya çekecektir. Kıyafetinize uyması şartıyla her şey olur.
Bölüm 3/4: Yeni Bir Şekil Alma
Adım 1. Çalışmaya başlayın
Aerobik veya ağırlık çalışması, yürüyüş veya koşu olsun, genel olarak poponuzu ve vücudunuzu daha iyi şekillendirmek için egzersiz yapabilirsiniz. Zinde ve tonda büyük bir popo, sadece büyük bir popodan daha iyidir. Kalça kaslarınızı daha da şekillendirmek için ekstra egzersizler yapabilirsiniz.
- Squat, poponuzu sıkılaştırmak ve şekillendirmek için en iyi egzersizdir. Neyse ki ağız kavgası birçok popo egzersizi gibidir ve ekipman gerektirmez.
- Dengeli bir görünüm için belinizi ve bacaklarınızı ve poponuzu çalıştırmanız gerekecek. Ek verimlilik için kas gruplarını hedef alan egzersizler arayın.
Adım 2. Yogayı deneyin
Zamanınız varsa, yoga tüm vücudunuzu tonlandırmaya ve sizi daha esnek hale getirmeye çalışır. Kalçalarınızı, uyluklarınızı ve belinizi hedef alan pozlar arayın. Yogayı almak nispeten kolaydır ve biraz spor yapmaktan çekinenler için evde yapılabilir.
Adım 3. Doğru yiyin
Vücut şeklinizi kontrol altına almanın bir başka yolu olan sağlıklı bir diyet, daha ince bir bele ve daha ince hatlara sahip olmanızı sağlayacaktır. Çoğu için bu, daha küçük, daha iyi şekilli bir popoya sahip olmayı içerecektir. Tabii ki, sağlıklı beslenmek farklı insanlar için farklı anlamlar taşıyacaktır, bu nedenle zayıflamak için diyeti kullanmayla ilgili en iyi ipuçları için aile doktorunuza danışmanız en iyisidir. Hem sağlıklı bir diyet hem de sağlam bir egzersiz rejimi ile daha güzel bir arkaya bakma yolunda olmalısınız.
Bölüm 4/4: Vücudunuzla Yaşamak
Adım 1. Kendinden emin ol
Ne yazık ki, kimse şeklini seçemez. Hepimiz elimizdekilerle başa çıkmak zorundayız ve bununla gurur duymaktan asla çekinmemeliyiz. Büyük poponuz sizi utandırsa bile, yalnız olmadığınızı ve dünyanın her yerindeki birçok insanın büyük popoyu çekici bir şey olarak gördüğünü unutmayın. Bir zorbanın sizi seçmeye istekli olabileceği şey, başka bir kişiyi size çıkma teklif etmeye ikna edebilir. Vücudunuzun tutumunuzu belirlemesine izin vermeyin; tam tersi olsun.
Adım 2. Biraz bakış açısına sahip olun
Ergenlik yılları her şeyin abartıldığı ve gereğinden fazla sorgulandığı, vücudun her şeyden daha çok sorgulandığı bir dönemdir. Büyük bir arka tarafınız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak gerçekte sadece endişeniz ve çevreniz sizi bilinçli yapıyor. Konunun özüne inmeye çalışıyorsanız, endişeniz hakkında aile doktorunuz gibi tarafsız bir üçüncü tarafa yaklaşmayı deneyin.
Adım 3. Geleceğe göz kulak olun
Her ihtimalde, büyümeyi bitirmedin. Vücudunuz hala kendine geliyor ve uyum sağlamak için zamana ihtiyacı var. Şimdi garip veya çekici olmayan şeyler seksi ve gurur verici hale gelebilir. Şimdi nasıl göründüğünüzü kabul etmeye çalışın, ancak şu anda proaktif olmamak için gelecekteki değişikliği bir neden olarak beklemeyin; Uzun süreli bir değişiklik yapmak istiyorsanız, şimdi proaktif olma zamanı.
