Elleriniz vücudunuzun en aktif kısımlarından biridir. Elleriniz yalnızca günlük işlerin yerine getirilmesine yardımcı olmakla kalmaz, başkalarıyla iletişimde de rol oynayabilir. Ellerinizi sağlıklı tutmak, fizyolojinizin diğer bölümleri kadar önemlidir. Ellerinizin yüzeyini yumuşak tutmak ve durumlarını bir hafta gibi kısa bir sürede iyileştirmek, günlük bir rejimle başarılabilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Ellerinizi Günlük Olarak Temizlemek
Adım 1. Ellerinizi dikkatlice yıkayın
Bunu ellerinizin kuruluk durumundan bağımsız olarak haftanın her günü yapmanız gerekir. Bu sadece daha yumuşak bir cilde değil, aynı zamanda mikropların ortadan kaldırılması sayesinde genel olarak daha iyi bir sağlığa da yol açacaktır. Ama nazikçe yıkamanız gerekiyor.
- Sıcak su kullanın. Sıcak su, özellikle yüzeye yakın yerlerde cildin doğal yağlarına zarar verir.
- Elleriniz zaten çok kuruysa, sadece avuçlarınızı ovmayı deneyin.
- Nemlendirici sabunlar veya sabunsuz temizleyiciler kullanın. Parfümlü sabunlardan kaçının.
Adım 2. Her yıkamadan sonra ellerinizi nemlendirin
Ellerinizi yıkadıktan sonra nemlendirici krem sürmelisiniz. Bu, günlük rutininizin bir parçası haline gelmelidir, ancak elleriniz kuruduğunda ve/veya kaşındığında da yapılabilir.
- Ne tür nemlendiriciler kullandığınızı izleyin. Su bazlı ürünlerden kaçının ve yağ bazlı nemlendiricilere bakın. Merhemler ve kremler bunun için daha iyi olma eğilimindedir, losyonlar ise en su bazlıdır.
- Bu yağ bazlı ürünler, losyonlardan ve su bazlı ürünlerden daha iyi nemi hapsetmeye yardımcı olacağından, bir haftalık süre içinde ellerinizi daha hızlı yumuşatmaya yardımcı olacaktır.
- Bu durumda pahalı mutlaka iyiye eşit değildir.
- Petrol jölesi (petrolatum), mineral yağ ve lanolin gibi ürünleri arayın. Gliserin, dimetikon ve hyaluronik asit içeren nemlendiriciler de cildin nemi korumasına yardımcı olabilir. Laktik asit ve üre içeren ürünler de işe yarayabilir.
- Petrol jölesi, kullanabileceğiniz ucuz bir nemlendiricidir. Kakao yağı ve bal, yapabileceğiniz ev yapımı bir nemlendiricidir.
Adım 3. Süreci hızlandırmak için gecelik ürünler kullanın
Petrol jölesi veya elinizde kalması zaman gerektiren herhangi bir ürün, bu arada giymek için elinizin altında bir çift pamuklu eldiven bulundurmanızı da gerektirecektir.
- Bunu bir gecede yaparsanız, ürün işini yaparken rahatsızlığı gidermek için hareketsizlikten yararlanabilirsiniz.
- Gecelik tedaviler, hafta içinde ellerinizi yumuşatmaya yardımcı olacaktır ve ileriye dönük genel bir tedavi olarak sürdürülmelidir.
Adım 4. Peeling temizleyici kullanın
Bu, ölü deriyi vücudunuzdan uzaklaştırma eylemidir. Ellerinizi ürünler veya bir dizi ev tabanlı ürün kullanarak ovabilirsiniz. Bunu hafta boyunca birkaç kez, en fazla üç kez sınırlamalısınız.
- Ev tabanlı ürünler arıyorsanız, elinizin cildini yumuşatacak çözümlerde hazır ürünleri birleştiren birkaç tane var. Bunlara aşağıdakiler dahildir, ancak bunlarla sınırlı değildir: deniz tuzu ve zeytinyağı; limon ve gliserin; bebek yağı ve şeker; yulaf ve limon; süt, bal ve limon suyu; bal, lor ve domates suyu; zerdeçal ve limon.
- Bunu haftada birkaç kez, iki veya üç kez yapın, ancak mutlaka her el yıkama sırasında değil.
- Bunu spa uygulamaları sırasında da yapabilirsiniz.
- Aşırı peeling yapmayın. Çok sık peeling yapmak cilt yüzeyine ve/veya kan damarlarına zarar verebilir. Kuruluk, yamalar, dehidrasyon ve/veya artan hassasiyet belirtileri arayın - bunlar çok sık peeling yaptığınızı gösterebilir.
Adım 5. Yukarıdaki adımları günlük olarak tekrarlayın
Bu rutini sadece bir haftadan fazla sürdürmek ellerinizin cildinin sağlığı için önemlidir. Ancak bunu birkaç gün boyunca yapmak, en azından kısa vadede ellerinizin cilt durumunu iyileştirecektir.
- Maliyet bir sorunsa, hem nemlendirici hem de peeling ürününün ev yapımı versiyonunu düşünün.
- Her el yıkama için pul pul dökmeniz gerekmediğini unutmayın.
- Uzun süreli, ellerinizde birkaç saat kalması gereken ürünleri kullanmak için yatma saatinden yararlanmak ve uyurken ellerinize pamuklu eldivenler giymek en iyisidir. Bu uzun süreli ürünler uygulanırken, siz uykuda olmasanız bile ellerinize eldiven giyin.
Yöntem 2/3: Ellerinizi Koruma
Adım 1. Ellerinizi koruyun
Bu, nemlendirici ve peeling ürünleriyle yaptığınız iyileştirmeleri geri almamak ve var olan hasarı ağırlaştırmamak için çok önemlidir.
- Tahriş edici ürünler kullanırken eldiven (kauçuk, lateks) kullanın. Bu, bulaşık yıkama, ev temizliği ve herhangi bir fiziksel emek gibi günlük işler için iyi bir fikirdir.
- Ellerinizin daha yumuşak olmasını sağlamak için içi pamuk astarlı eldivenler seçin.
- Havanın genellikle daha kuru olduğu kış aylarında ellerinizi maruz kalmaktan korumak için eldiven giymeye özellikle dikkat edin.
Adım 2. Uzun süre dışarıdayken güneş koruyucu kullanın
Güneşe maruz kalmaktan kaynaklanan hasar durumunuzu kötüleştirebilir.
- Geziniz boyunca güneş kremini elinizdeki diğer ürünlerle karıştırmaktan kaçının.
- Kullandığınız güneş kremi üzerindeki SPF (güneş koruma faktörü) numarasının yaşadığınız koşullar için yeterli olduğundan emin olun.
- Kullanımdan sonra normal temizlik rutininize geri dönmeden önce güneş kremini tamamen temizlemek için yukarıdaki temizlik yöntemlerini, özellikle sabunları kullanın.
Adım 3. Dermatoloğunuza danışın
Egzama gibi daha ciddi bir durumunuz olduğunu bilmiyorsanız, ellerinizin cildinin iyileşmesini, iyileşmesini ve korunmasını hızlandırmak için kullanabileceğiniz belirli ürünler hakkında dermatoloğunuza danışabilirsiniz.
- Günlük olarak kullanabileceğiniz krem ve merhem önerileri için dermatoloğunuza danışın.
- Ürünleri gece kullanıyorsanız, dermatoloğunuzun başka ne kullanabileceğiniz konusunda bir fikri olup olmadığına bakın veya sonuç göremiyorsanız uygulama tekniğinizi değiştirin.
- Doğruluğunu teyit etmek için dermatoloğunuz tarafından ev yapımı ürünler getirmeyi düşünün.
Adım 4. Evinize nem ekleyin
Diğer sağlık faktörlerinden ödün vermeden evinizdeki havaya biraz nem katmanın birkaç yolunu bulun. Bu kış aylarında daha önemlidir.
- Nemlendirici kullanın. Bu makineler nemi doğrudan bir su kaynağından havaya pompalayacaktır.
- Isıtıcılarınızın yanında bir kase su da havaya nem çekecektir.
Adım 5. Banyolarınızın/duşlarınızın sıcaklığını düşürün
Sıcak su ile yıkamama tavsiyesine benzer şekilde, ellerinizi etkilememesi için başka yerlerde de sıcak su ile yıkamaktan kaçınmalısınız.
- Bunun yerine banyonuzu/duşunuzu ayarlamak için "ılık-sıcak" bir ayar bulun.
- Banyoya/duşa girmeden önce ellerinize banyo yağları sürmeyi ve ardından nemlendirici sürmeyi düşünün.
Adım 6. Yıkama yerlerinizde nemlendiricileri bulun
Seçtiğiniz nemlendirici ürünleri ve peeling ürünlerini lavabolarınıza yerleştirmek kullanımlarını teşvik edecektir.
- Birden fazla yerde yıkıyorsanız, her lavaboda birden fazla şişe/pompa sabun, nemlendirici ve pul pul dökmeye çalışın.
- Büyük bir şişe ürünü birincil yıkama yerinizde ve daha küçük şişeleri diğerlerinde tutabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Doğrulanmamış Ev Çözümlerini Seçme
Adım 1. Zeytinyağı ve şekeri birleştirin
Malzemeler çoğu evde yaygın olarak bulunduğundan veya yerel mağazalardan kolayca satın alındığından, bu muhtemelen yapılması en kolay el yumuşatıcı losyonlardan biridir.
1 tatlı kaşığı şekeri birkaç damla zeytinyağı ile karıştırın. Şeker cildinizle karışana kadar avucunuzun içine sürebileceğiniz bir karışım oluşturmak için gerektiği kadar damla kullanın
Adım 2. Zeytinyağı ve yulaf ezmesi kullanın
Çok çeşitli yulaf ezmesi olduğundan, doğru kombinasyonu bulmak için biraz denemeniz gerekebilir, ancak temel işlem şekerle aynıdır.
Birkaç çay kaşığı yulaf ezmesi ve birkaç damla zeytinyağını karıştırın. Karışımı elinizle karışana kadar avuç içlerinize sürün. Ellerinizi yıkamadan önce on beş dakika ovuşturun
Adım 3. Tereyağı ve badem yağı çözümünü deneyin
Bunlar, el yumuşatıcı bir ovma için kolayca erişilebilen iki bileşen olmalıdır.
Karışımın ellerinize sürmesi için iki çay kaşığı tereyağı ile bir çay kaşığı badem yağını karıştırın. Yıkamadan önce ovucu 20 dakika bekletin
Adım 4. Gül suyu, bal ve badem tozunun çaresini düşünün
Bunlar ayrıca, bir hafta içinde ellerinizi yumuşatmak için evde veya bir mağazadan elde edilmesi nispeten kolay malzemeler olmalıdır.
Bu ovma için bir çay kaşığı bal, yarım çay kaşığı badem tozu ve birkaç damla gül suyunu karıştırıp ürünü oluşturmanız gerekir. Bununla birlikte, bu ovmanın birkaç dakika ovuşturarak avuçlarınıza eşit olarak dağıldığından emin olmanız ve ardından yıkamadan önce on dakika daha ellerinizde bırakmanız önemlidir
Adım 5. Gliserin, gül suyu ve limon gibi bazı ilaçları deneyin
Gliserin genellikle eczaneden/eczaneden satın alınabilir.
- Bu ovma için, her kullandığınızda yeni bir parti hazırlamalı ve daha sonra kullanmak üzere saklamamalısınız.
- Bu ovma için eşit miktarda gliserin, gül suyu ve limon (her biri bir çay kaşığı) karıştırın ve kuruması için yeterince uzun süre bekletin.
Adım 6. Limon ve şekeri karıştırın
Bu, bir hafta içinde daha yumuşak eller için evde deneyebileceğiniz daha basit çözümlerden biridir.
Yarım dilim limon alın, şekerli kısmına şeker dökün ve sulu/şekerli kısmını şeker eriyene kadar avucunuzun içine sürün. Diğer el için tekrarlayın
Adım 7. Bal ve şekeri karıştırın
Daha erişilebilir çözümler arasında bu da var, ancak yıkamadan önce ovalamayı 20 dakika tutmanız gerekecek.
Bu ovmayı yapmak için, bir yemek kaşığı bal ile bir yemek kaşığı şekeri birleştirin ve ardından her bir el için şeker bileşeni eriyene kadar sonucu avuç içlerinize sürün. O noktada yirmi dakikalık beklemeye başlayın
Adım 8. Domates suyu, gliserin ve limon suyu kombinasyonunu düşünün
Bu ayrıca, bir hafta içinde tamamlanabilen, el yumuşatıcı bir ovma için kullanabileceğiniz çoğunlukla erişilebilir bileşenlere sahiptir.
Domates suyu, gliserin ve limon suyunu eşit oranlarda çıkarın ve her akşam ellerinize süreceğiniz bir macun haline getirin. Bunun için eldivenlerinizi isteyebilirsiniz
Adım 9. Bir bebek pudrası/banyo tuzu kombinasyonu kullanmayı düşünün
Bunlar hazır ürünlerdir ve genellikle ucuzdur, ayrıca hafta içinde ellerinizin yumuşamasına katkıda bulunur.
Bebek pudrasını avuçlarınızın üzerine serpin ve ardından doğal banyo tuzlarını üzerine dökün. Birkaç damla hafif el sabunu ekleyin. Ellerinizi ılık suyla nazikçe durulayın
Adım 10. Badem ve sandal ağacı yağını birleştirin
Bu bileşenler süpermarketlerde bulunur ve çoğunlukla cilt sağlığına yardımcı olur, bu nedenle hafta içinde elinizin yumuşaklığına katkıda bulunabilir.
- On taze yeşil bademi birkaç damla sandal ağacı yağı ile öğütün ve karışımı ellerinize ovarak uygulayın. Kuruyana kadar ıslanmasına izin verildikten sonra yıkayın.
- Genellikle bu losyonlar, düzenli el yıkama zamanlarında günde iki kez uygulanmalıdır.
Adım 11. Uyguladığınız losyonların her birini/herhangi birini yıkayın
Sıcak değil, ılık su kullanmanız gerektiğini unutmayın.
- Yavaşça yıkayın. İyileştirmeye ve yumuşatmaya çalıştığınız cilde zarar vermek istemezsiniz.
- Çözümün talimatlarının önerdiği süreden sonra yıkadığınızdan emin olun, ovmayı ellerinizde bırakın.
- Sabunlarınızın kokusuz olduğundan ve cildinizi tahriş edebilecek başka sert maddeler içermediğinden emin olmak için sabunlarınızı kontrol edin.
Adım 12. Evde çare ovmalarının her biri/herhangi biri uygulandıktan ve yıkandıktan sonra nemlendirmeye ve eldiven giymeye devam edin
Evde çare kremlerini kullandıktan sonra, ovmanın yarattığı etkiyi kilitlemek için seçtiğiniz nemlendiriciyi kullanmalısınız. Ellerinizi hasardan korumak için eldiven giyin.
Bunu gün içinde yapıyorsanız, yalnızca gecelik pamuklu eldivenlerden daha uygun olan eldivenleri seçin. Ancak hangi eldiveni seçerseniz seçin içi pamuk astarlı olmalıdır
İpuçları
- Ürünlerinizin üzerindeki talimatları izleyin, aşırı uygulamayın.
- Bazı el nemlendiricilerinde, yararlı bir kombinasyon olan SPF faktörü vardır.
Uyarılar
- Cilt durumunuz kötüleşirse, yayılırsa veya kullandığınız bir ürüne karşı herhangi bir reaksiyonunuz varsa, hemen bir tıp uzmanına danışın.
- Eldiven kumaşları da dahil olmak üzere kullandığınız herhangi bir ürüne alerjiniz olmadığından emin olun.
