Yüzdeki kızarıklıktan kurtulmanın en iyi tekniği kızarıklığın nedenine göre değişiklik gösterecektir. Genel kırmızı cilt genellikle kozmetik ve temizleyicilerle kontrol edilebilir, ancak yüzünüzde cildin tahriş olmasına neden olan diğer durumlar ek tedavi gerektirebilir. Yüzünüzdeki kızarıklığı azaltmaya yardımcı olmak için problem türünüze en uygun yöntemi izleyin.
adımlar
Yöntem 1/4: Cilt Bakım Rejiminizin İnce Ayarını Yapın
Adım 1. Suçluyu bulun
Cilt bakımı rutininizdeki bir ürün alerjik reaksiyona, sivilcelere veya başka tahrişlere neden olabilir. Kullandığınız kozmetik, cilt bakım ürünleri ve saç ürünlerini düşünün. Hepsini azaltın ve yavaş yavaş rutininize tekrar birer birer ekleyin. Bu şekilde, cildinizin kırılmasına neden olan şeyi belirleyebilirsiniz.
- Kızarıklık yüzün, özellikle dudakların veya dilin şişmesi veya nefes almada zorluk ile ilişkiliyse, derhal tıbbi yardım isteyin. Amerika Birleşik Devletleri'nde 911'i arayın.
- En son eklediğiniz ürünlerle başlayın, çünkü bunlar bir reaksiyonu tetikleme olasılığı en yüksek olanlardır.
- Bir alerji uzmanı veya dermatolog ile randevu ayarlayabilirsiniz. Cilde küçük miktarlarda kimyasalların uygulanacağı ve tedavi edilen cildin bir reaksiyon için izleneceği bir yama testi yapılabilir.
- Sadece hassas bir cildiniz olabilir. Eğer öyleyse, bazı markaların hassas cilt ürün grupları vardır; klasik örnekler arasında Aveeno Ultra-Calming ve Eucerin Redness Relief hatları bulunur.
- Kızarıklığınızın temelinde hangi kimyasalın olduğunu bulduktan sonra, aktif veya inaktif bir bileşen olarak o kimyasalı içeren herhangi bir ürünü rutininizden çıkarın.
Adım 2. Yüzünüzü günde 1-2 kez yıkayın
Ilık su kullanın: Hem sıcak hem de soğuk su cildinizin kurumasına neden olabilir. Yanlış şekilde yıkarsanız cildinizin daha fazla tahriş olmasına ve kızarmasına neden olabilirsiniz. Kokusuz hassas bir temizleyici ile yıkamalı ve alkol veya diğer kurutucu maddeler içerenlerden kaçınmalısınız. Cetaphil veya Purpose gibi ürünleri deneyin.
- Bittiğinde yumuşak bir havluyla kurulayın. Yüzünüzü ovalamayın, cildinizin daha fazla tahriş olmasına neden olabilir.
- Rosanil gibi sülfatlı temizleyicileri deneyin. Bu bileşenler iltihaplanmaya yardımcı olacaktır.
- Kızarıklığınız sivilce içeriyorsa ve hassas bir cildiniz yoksa Clearasil gibi benzoil peroksit içeren ürünleri deneyin.
Adım 3. Nemlendirici kullanın
Yüzünüzü yıkadıktan sonra, nemi hapsetmek için cildinize hemen nemlendirici bir yüz kremi (veya losyonu) uygulayın.
- Ayrıca losyonunuzu buzdolabında saklayabilir ve soğuyunca yüzünüze uygulayabilirsiniz. Soğuk ürünler yüzünüzdeki kan damarlarının daralmasına ve kızarıklığın kaybolmasına neden olur.
- Alkol, cadı fındığı, nane, koku, okaliptüs veya karanfil yağı içeren ürünler satın almaktan kaçının. Bunlar cildi tahriş edici olarak kabul edilir ve yalnızca cildinizi daha fazla tahriş eder.
Adım 4. Reçetesiz satılan özel kremleri düşünün
En popüler olanı, kremde kızarıklığı hafifletmeye, cildi yatıştırmaya ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olan bir steroid içeren topikal kortizondur. %0,5 veya %1'lik bir solüsyonda hidrokortizon içeren bir krem bulun. Günde 1-2 kez dikkatli kullanın, ancak yalnızca etkilenen bölgelerde.
- Bu kremleri uzun süre kullanmayın çünkü onlara aşırı maruz kalmak aslında daha fazla tahrişe neden olabilir.
- Ayrıca meyan kökü, ateş çiçeği, çay, zerdeçal, magnezyum, salatalık veya zencefil gibi maddeler içeren daha doğal sakinleştirici kremler de arayabilirsiniz.
Adım 5. Aloe vera jeli kullanmayı düşünün
Aloe vera iltihabı azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Aloe vera bitkisinin jelini kullanabilir veya tezgahtan satın alabilirsiniz. Kızarıklığın azalmasına yardımcı olmak için aloe jeli günde iki kez yüzünüze uygulayın.
- Aloe vera bitkisinden jeli çıkarmak için bitkinin altından büyük bir aloe yaprağı çıkarın. Bitkinin ortasını kesin, iç kısımları çizin ve jeli dışarı çekin. Ardından o jeli günde iki kez yüzünüze uygulayın.
- Aloe vera jelini çoğu süpermarkette veya eczanede bulabilirsiniz.
Adım 6. Hindistan cevizi yağına dokunmayı düşünün
Hindistan cevizi yağı, nemi hapseden doğal bir yumuşatıcıdır. Akneye meyilli cilde yağ sürerken dikkatli olun: Yağ akneyi daha da kötüleştirebilir. Hindistan cevizi yağı, cildinizin nemini kaybetmesini ve kızarıklığın yaygın bir nedeni olan susuz kalmasını önler. Ayrıca, cildinizi canlandırmaya yardımcı olmak için antiviral, mantar önleyici ve antimikrobiyal özelliklere sahip laurik asit içerir. Her gece yüzünüze hindistancevizi yağı sürün, ekstra pürüzlü veya aşırı kırmızı olan sorunlu noktalara özellikle dikkat edin.
- Zeytinyağı, badem yağı veya kuşburnu yağı da kullanabilirsiniz. Hindistan cevizi yağına benzer besin maddelerine sahiptirler ve cildinizi nemlendirmeye yardımcı olurlar.
- Hindistan cevizi yağı, kızarıklık kuruluktan kaynaklandığında kızarıklığı hafifletmeye yardımcı olur.
Adım 7. Yulaf ezmesi maskelerini düşünün
Yulaf ezmesi, güneş yanığından egzamaya ve basit tahrişe kadar birçok farklı kızarıklık nedenini yatıştırmak için harikadır. Saf yulaf alın ve onlara su ekleyin. Yulaf ezmesinin suyu emmesine izin verin ve ardından maske olarak uygulayın. Günde bir kez olmak üzere maskeyi yüzünüzde en az 30 dakika bekletin ve ardından yıkayın.
Ekstra bir destek için sütle yapabilirsiniz. Sütün içinde %2 veya tam yağlı süt gibi biraz yağ olduğundan emin olun. Sütün içindeki yağ proteinleri cildinizin gençleşmesine yardımcı olur
Yöntem 2/4: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Düzeltici kapatıcı ile kızarıklığı gizleyin
Normal kapatıcılar yüzdeki kızarıklığı iyi gizlemez, ancak düzeltici bir kapatıcı, renksiz cildi dengelemek için tamamlayıcı renkler ilkesine dayanır. Yüz kızarıklığı için yeşil renkli bir kapatıcı uygulayın. Yüzünüzün kırmızı bölgelerine küçük noktalar halinde kapatıcı uygulayın. Parmak uçlarınızla veya makyaj süngeri kullanarak hafifçe karıştırın.
- Kızarıklık zamanla devam ederse veya kapatıcı ile kapatılamayacak kadar güçlüyse, rosacea adı verilen bir rahatsızlığınız olabilir. Sizde olabileceğini düşünüyorsanız dermatoloğunuza başvurun.
- Ağır bir tabaka uygulamaktan kaçının. Kapatıcı yüzünüzdeki tüm kızarıklıkları kapatabilir veya kapatamayabilir. Standart, makul bir miktar istenmeyen kırmızının her onsunu gizlemese bile, kalın bir kaplama kullanmaktan kaçınmalısınız. Cildinize karışmak için çok fazla kapatıcı varsa, yeşil renk tonu görünmeye başlayabilir.
- Güneş yanığından kaynaklanan yaygın kızarıklığı kapatmaya çalışıyorsanız, yeşil renkli bir astar kapatıcıdan daha iyi olabilir.
Adım 2. Güneş koruyucu kullanın
Cildinizin kızarıklığı güneşe maruz kalma nedeniyle olabilir. Hava bulutlu görünse bile evden çıkmadan önce güneş kremi sürün. Yerel eczanenizde yüz ve hassas cilt güneş kremleri bulunur.
- Güneş kreminin etkili olabilmesi için en az SPF 30 olması gerekir.
- "Komedojenik olmayan" güneş kremi gözeneklerinizin tıkanmasını önler.
- Ayrıca içinde güneş koruyucu olan yüz makyajı veya nemlendirici satın alabilirsiniz.
Adım 3. Cildinizi soğuk havalardan koruyun
Daha kuru, daha soğuk havalarda, yüzünüz rüzgarda yanabilir ve havadaki parçacıklar sağlıklı cilt katmanlarını soyup cildinizin yüzeyine zarar verebilir. Onları korursanız, bir odaya geri adım attığınızda yanaklarınız ve burnunuz daha az pembe olacaktır.
- Yüzünüz soğuğa maruz kaldığında kan damarları büzülür ve cildinizin beyazlaşmasına neden olur. Bununla birlikte, daha sıcak bir alana adım attığınızda, tüm kan bir kerede yüzünüze geri döner ve cildinizin parlak kırmızı olmasına neden olur.
- Tahriş etmeyen liflerden yapılmış bir atkı, şapka veya kayak maskesi takın.
Adım 4. Su için ve nemlendirici yiyecekler yiyin
İçerideki kızarıklığa yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı diyet değişiklikleri vardır. Havuç, tatlı patates, elma, kereviz, hindistancevizi, salatalık, kavun, şeftali, papaya, ıspanak ve brokoli gibi nemlendirici, serinletici gıdalar, cildinizi içten dışa nemlendirebilen antioksidanlar içerir.
- İdrarınız neredeyse berrak olan soluk sarıysa, yeterince su içmişsiniz demektir. İdrarınız konsantre sarı veya turuncu-sarı ise daha fazla su içmelisiniz.
- Bu gıdalardan daha fazlasını tüketerek, soğuk kış havasına veya diğer sert, kuru koşullara maruz kaldığında cildinizin kurumasını önleyebilirsiniz.
- Baharatlı yiyecekler, sıcak içecekler, kafein ve alkolden kaçının. Bunlar cilt kızarıklığını teşvik eder ve sadece cilt probleminizi şiddetlendirir.
Adım 5. Salatalığı cilde uygulayın
Salatalık, yüksek su içeriğine ve cildinizi nemlendirmeye yardımcı olabilecek birçok vitamin ve minerale sahiptir. Soğutulmuş bir salatalığı soyun ve dilimleyin. Başınızı arkaya yaslayın ve dilimleri yüzünüzün kırmızı bölgelerine 15 ila 20 dakika koyun.
- Bu süre içinde salatalıktaki C vitamini sinir bozucu kızarıklığı azaltmış olmalıdır.
- Sürtünme daha fazla tahrişe neden olabileceğinden, salatalığı cildinize sürmekten kaçının.
Adım 6. Cilde yeşil çay uygulayın
Yeşil çayın iltihap önleyici ajanları vardır ve cildinizdeki kan damarlarını daraltmaya yardımcı olur, bu da kızarıklığı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Birkaç poşet çay veya birkaç yemek kaşığı gevşek yaprak çayı bir tencereye kaynar suya koyun ve ocaktan alın. Çayın 10 dakika demlenmesine izin verin. Çay demlendiğinde, bir kaseye dökün ve yeşil çayın içine bir bez koyun, çay soğudukça ıslatın. Çay oda sıcaklığındayken, çayla ıslattığınız bezi yüzünüze sürün.
- Papatya ve nane çayı da kullanabilirsiniz. Cildiniz hassassa nane çayı kullanmaktan kaçının.
- Lekelenmesine aldırmayacağınız bir bez kullandığınızdan emin olun. Yeşil çayın bir rengi olacak ve muhtemelen kullandığınız kumaşı lekeleyecektir.
- Cildinizi daha fazla tahriş edeceğinden, bezi yüzünüze kuvvetlice sürmeyin.
Adım 7. Cildinizi vazelinle kaplayın
Akneye meyilli cilde petrol jölesi sürerken dikkatli olun: sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Cildinize ekstra bir koruma katmanı sağlamak için yüzünüze ince bir tabaka vazelin sürebilirsiniz. Petrol jeli, kan damarlarınızın çok hızlı bir şekilde daralmasını ve genişlemesini önleyerek yüzdeki kızarıklığın çoğunu azaltabilir veya önleyebilir.
Emin değilseniz, kızarıklığınızın en kötü olmadığı yanağınızın küçük bir bölgesine uygulayın. Cildiniz birkaç saat içinde daha kırmızı veya daha fazla tahriş olursa, yüzünüzün geri kalanına jöle uygulamayın
Adım 8. Soğuk kompres uygulayın
Soğuk havalar, cildinizdeki kan damarlarını küçülterek kızarıklığı azaltabilir. Bu yöntem özellikle kızarıklığa yanma veya şişme hissi eşlik ediyorsa faydalıdır. Soğuk kompres için temiz, yumuşak bir bez alın ve soğuk su altında çalıştırın. Tahriş olmuş bölgeye hafifçe bastırın.
- Islak kompresten kaçınmak istiyorsanız, havlulara yoğun şekilde sarılmış bir buz torbası da kullanabilirsiniz.
- Ayrıca ıslak bir bezi yüzünüze bastırmadan önce soğuması için buzdolabında birkaç dakika bekletebilirsiniz.
- Sert veya soğuk bezler kullanmayın.
Yöntem 3/4: Rosacea Tedavisi
Adım 1. Rosacea tetikleyicilerinden uzak durun
Rosacea, gelip giden kronik bir cilt hastalığıdır. Tahmin etmesi zor olabilir, ancak rosaceaya bağlı kızarıklıktan ortaya çıkmadan önce kurtulmak için yapmanız gereken en iyi şeylerden biri, durumun en yaygın bilinen tetikleyicilerinden bazılarından kaçınmaktır.
- Yaygın tetikleyiciler arasında güneşe maruz kalma, ısı, alkol, baharatlı yiyecekler, sert peynirler, yoğun duygular ve artan nem ve kuvvetli rüzgarlar gibi hava koşullarındaki değişiklikler yer alır.
- Rosacea için duygusal rahatsızlıklar arasında stres, korku, endişe ve utanç yer alır.
Adım 2. Doktorunuza oral reçeteyi sorun
Reçeteli ilaçlar cilt iltihabını azaltır ve kızarıklık ilaçları veya doğal tedavilerin hiçbiri sizin için işe yaramazsa reçete edilebilir. Yeni ilaçlara başlamadan önce hamileyseniz, hamile kalabiliyorsanız, başka tıbbi durumlarınız varsa veya başka ilaçlar alıyorsanız doktorunuza söyleyin.
- Doktorunuz size iltihabı azalttığı bilinen bir oral antibiyotik olan doksisiklin reçete edebilir. Oracea olarak bilinen düşük dozlu bir doksisiklin versiyonu, ilacı sisteminizde hemen başlatmak için başlangıçta yüksek dozlarda verilir, ancak daha sonra idame dozaj seviyelerine çıkar.
- Doksisiklin sadece kızarıklığı değil, aynı zamanda rosacea ile ilişkili kırmızı yumruları da tedavi eder.
- Diğer birçok reçeteli ilaç da vardır. Özel durumunuz için hangisinin en iyi olduğunu doktorunuza sorun. Bunlar, hafif olanlar yerine orta derecede rosacea vakaları ile reçete edilir.
Adım 3. Reçeteli topikal tedavileri kullanın
Bazı hastalar topikal tedavileri hap olanlara tercih eder. Doktorunuz, oral tedavi ile aynı özelliklere sahip olan ancak topikal olarak uygulanan sodyum sülfacetamid/kükürt, Metrogel (metronidazol) veya Finacea (azelaik asit) gibi ilaçlı kremler reçete edebilir. Her biri kırmızı yumruların yanı sıra rosacea ile ilişkili kızarıklığın tedavisine yardımcı olur.
Adım 4. Dermatoloğunuza lazer tedavilerini sorun
Bu tedavi genellikle hastalar tarafından diğer tedavilerden daha uzun süre kızarıklığın giderilmesine yardımcı olmak için kullanılır. Bu ayrıca yüz, boyun ve göğüste gözle görülür kan damarlarına da yardımcı olabilir. Bu terapi, cildi gözle görülür şekilde iyileştirmeye ve cildi aydınlatmaya yardımcı olmak için kullanılır.
- Lazer tedavisi biraz rahatsızlığa neden olabilir, ancak rahatsızlığı azaltmak için topikal anestezikler ve buz paketleri kullanılabilir.
- Bu tedavi tek seferlik bir tedavi olmayıp 3-6 hafta ara ile verilmektedir. En iyi etkiyi elde etmek birkaç seans alır ve muhtemelen çoğu sigorta şirketi tarafından kapsanmaz.
- Çoğunlukla, bir hasta diğer, daha kolay tedavilere yanıt vermeyen sürekli kızarıklığa sahip olduğunda kullanılır.
Yöntem 4/4: Yetişkin Akne ile Başa Çıkma
Adım 1. Salisilik asit kullanın
Salisilik asit, şişliği ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olur. Gözenekleri açmaya yardımcı olma avantajına sahiptir. Bu ilacı içeren jeller, mendiller, kremler, temizleyiciler, nemlendiriciler ve spreyler vardır. Hangisinin günlük rutininize en uygun olacağını düşünüyorsanız onu deneyin. Cildinizin kurumaması için %2'lik bir asit çözeltisiyle başlayın.
Adım 2. Aspirini topikal olarak uygulayın
Aspirinin içindeki salisilik asit kan damarlarını daraltır ve yüzdeki iltihabı oldukça iyi bir şekilde azaltır. Topikal bir maske yapmak için bir aspirin tabletini ikiye bölün. Bir macun oluşana kadar tabletin içindeki beyaz toz ile birkaç damla su karıştırın. Macunu doğrudan sivilcenize uygulayın. Yaklaşık 30 dakika boyunca yapışkan bir bandajla örtün.
- Bir tablet formunda aspirininiz varsa, hapı ezin ve macun kıvamına gelene kadar üzerine su ekleyin.
- 30 dakika geçtikten sonra kan damarlarının daralması gerekirdi. Akne ve çevresindeki cilt özellikle daha az kırmızı olmalıdır.
Adım 3. Reçeteli bir ilaç alın
Kronik veya şiddetli yetişkin sivilceleriniz varsa, mağazadan satın aldığınız standart cilt bakım ürünleri cildinizi temizlemeye yetmeyebilir. Bu genellikle bir dermatolog, aknenizi tedavi etmek için daha güçlü bir topikal krem veya merhem yazacağı zamandır. Bir doktor ayrıca oral antibiyotikler, lazer veya ışık tedavileri, kimyasal peeling ve mikrodermabrazyon reçete edebilir.
- Bir doktor, sivilcelerinize neden olan bakterileri öldürmek için oral antibiyotikler reçete edebilir. Doğum kontrol hapları ve başlangıçta bir hipertansiyon ilacı olan spironolakton gibi hormon düzenleyici ilaçlar da reçete edilebilir.
- Genellikle topikal kremler ve merhemler, topikal antibiyotikler, retinoidler, kükürt, benzoil peroksit ve salisilik asit gibi bileşenleri içerir.
- Reçetelerin bu tedavilerin bir kombinasyonunu içermesi alışılmadık bir durum değildir.
İpuçları
- Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakma konusunda doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun. Sigara ciltte kızarıklığa neden olabilir.
- Dermatolog ekibinizin bir üyesi veya bir estetisyen gibi bir cilt bakımı uzmanı, cildiniz için hangi ürünlerin (reçetesiz veya reçeteli) en iyi olabileceği konusunda size iyi tavsiyeler verebilir.
- Amerika Birleşik Devletleri'nde, cebinizden ödememek için bir tane aramadan önce, hangi cilt bakım uzmanlarının sigorta aracılığıyla size uygun olduğunu keşfedin. Örneğin, bazı sigorta programları dermatologları kapsar, ancak estetisyenleri kapsamaz.
- Hepimiz farklıyız, bu yüzden farklı cilt problemlerimiz var. Yüzünüz şişmiş ve kırmızı ise sıcaktan uzak tutun ve soğuk bir şey uygulayın. Rahatlamak vücudunuzu sakinleştirecektir.
