Zerdeçal, zencefil ile ilgili bir bitkidir. Kurutulmuş zerdeçal kökü, Çin tıbbı ve Ayurveda tıbbı gibi geleneksel ve alternatif tıp geleneklerinde iltihap önleyici bir madde olarak kullanılır. Tıbbi kullanımlar, egzama, kaşıntı ve radyasyon tedavisinden kaynaklanan hasar gibi çeşitli cilt sorunlarını tedavi etmek için zerdeçal kullanmayı içerir. Ayrıca akne semptomlarını azaltabilir. Aknenizi tedavi etmek için zerdeçal kullanmayı düşünüyorsanız, tüm ev ilaçlarında olduğu gibi doktorunuza danışın. Akne tedavisi de dahil olmak üzere cilt üzerinde zerdeçal kullanmanın etkinliğini doğrulamak için çok az araştırma olsa da, birçok insan hastalıklarını temizlemede büyük bir fark yarattığını iddia ediyor.
adımlar
Yöntem 1/2: Zerdeçal Yüz Maskesi Kullanma
Adım 1. Zerdeçalın faydalı etkilerini araştırın
Zerdeçalın akne üzerindeki etkilerine dair kesin kanıtlar olmasa da cildinizin genel durumunu iyileştirebilir. Zerdeçal, harika bir doğal eksfoliyan olmasının yanı sıra, cildinizin doğal yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar açısından da yüksektir. Ayrıca akne semptomlarının bazılarını azaltabilen anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Adım 2. Bir tarif seçin veya kendinizinkini yaratın
Yüzünüzde kullanılabilecek çeşitli zerdeçal maskesi tarifleri vardır. Bunlar zerdeçal ile hem cildinize yardımcı olacak hem de zerdeçalın cildinize yapışmasına yardımcı olacak maddelerle birleşir. Zerdeçal yüz maskesi için yaygın olarak kullanılan malzemeler şunlardır: bal, yoğurt, süt, avokado, yulaf veya nohut unu ve limon.
- Kullanabileceğiniz bir tarif, 2 yemek kaşığı (30 ml) nohut unu, çeyrek çay kaşığı (1 ml) zerdeçal tozu, 2 çay kaşığı (30 ml) bal ve karışımı yapmak için yeterli yoğurt, süt veya suyu karıştırmaktır. bir macun içine.
- Gerçekten basit bir maske için, çeyrek çay kaşığı (1 ml) zerdeçal ile 2 yemek kaşığı (30 ml) balı birleştirmeniz yeterlidir. Bu karışım balın yapışkanlığından dolayı yüze kolayca uygulanır.
- Kuru ama aynı zamanda sivilcelenmeye meyilli ciltler için 1 yemek kaşığı (15 ml) zerdeçal ile yarım avokado püresini karıştırın.
- Dilerseniz kendi özel kombininizi yapın! Elinizde normalde yüz maskelerinde kullanılan bileşenlerden herhangi biri varsa, elinizdekileri birleştirin ve kullanın.
Adım 3. Malzemeleri toplayın
Kuru zerdeçal, çoğu doğal gıda mağazasında besin takviyesi bölümünde bulabilirsiniz. Ayrıca kolayca bulabilir ve çevrimiçi satın alabilirsiniz. Taze zerdeçal kullanmakla ilgileniyorsanız, yerel doğal gıda mağazanıza bakın.
Taze zerdeçal genellikle mağazanızın ürün bölümünde taze zencefilin yanında saklanır. Her zaman mevcut değildir, bu nedenle bulamazsanız mağazanızdaki üretim işçisine mevcut olup olmadığını sorduğunuzdan emin olun
Adım 4. Maskeyi yapın
Maskenizin malzemelerini bir kapta birleştirin, malzemelerin tamamen karıştığından emin olun. Hangi tarifi seçerseniz seçin, ortaya çıkan karışımın yüze uygulanacak kadar sıvı olmasına, ancak yüzünüzden akacak kadar akıcı olmamasına dikkat edin. Bu, kalın bir çamur kıvamında olması gerektiği anlamına gelir.
Adım 5. Maskeyi uygulayın
Zerdeçal maskesini sivilcenizle doğrudan temas edecek şekilde uygulayın. Karışımı yüzünüzün her yerine pürüzsüz hale getirmek için parmaklarınızı, vantilatörlü bir fırçayı veya küçük bir spatulayı kullanın. Maskenin çok çabuk kurumaması için yüzünüze kalın bir tabaka halinde uygulayın. Tüm güzellik maskelerinde olduğu gibi, rahatsız edici olacağı için onu gözünüze, burnunuza veya ağzınıza sokmamaya dikkat edin.
Zerdeçal yüzünüzü sarıya boyayabilir. Cildinizi nohut unundan yapılmış bir macunla hafifçe ovarak kalan sarılıkları giderebilirsiniz
Adım 6. Maskeyi yıkayın
Zerdeçal maskenizi en az 10 dakika bekletin. Daha uzun süre açık bırakabilirsiniz, ancak çoğu maske yaklaşık 20 ila 30 dakika sonra yıkanmalıdır. Fazladan süre, maskenin cildinize daha derinden nüfuz etmesini sağlayacaktır.
Maskeyi temiz, ılık suyla yıkayın. Bu, tüm bileşenlerin çıkarılmasını ve gözeneklerinizi tıkamamalarını sağlar, bu da sivilce sorunlarınıza yardımcı olmak yerine bunlara katkıda bulunabilir
Adım 7. Cildinize toner ve nemlendirici uygulayın
Yüz maskeleri ve temizleyiciler cildinizin doğal pH dengesini bozabilir ve onu yağlı veya susuz bırakabilir. Maskeyi yıkadıktan sonra, biraz toner sürün ve cildi yeniden dengelemek ve nemi hapsetmek için en sevdiğiniz nemlendiriciyi uygulayın.
Yöntem 2/2: Zerdeçal Yutma
Adım 1. Zerdeçalı hap şeklinde alın
Zerdeçalın iltihap önleyici özellikleri daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç duyarken, birçok insan genel olarak iltihabı azaltma umuduyla düzenli olarak alır. Aknenizle ilgili iltihabı zerdeçal ile tedavi etmek istiyorsanız, bunu yapmanın bir yolu, her gün hap şeklinde yutmaktır.
- Zerdeçal takviyeleri almadan önce, aldığınız ilaçlarla etkileşime girmeyeceklerinden ve sizin için güvenli olduklarından emin olmak için doktorunuza danışın.
- Hap şeklinde kurutulmuş zerdeçal genellikle tamamen doğal gıda mağazalarında bulunur, ancak çevrimiçi olarak da mevcuttur.
- Dozajı bulmak için, özel zerdeçal haplarınızın ambalajındaki talimatları izleyin.
Adım 2. Yemeğinize zerdeçal ekleyin
Zerdeçal muhtemelen en iyi gıda katkı maddesi ve baharat olarak bilinir. Köriler ve hardal dahil gıdaları sararmak için kullanılır ve hafif, hafif acı bir tada sahiptir. Diyetinize dahil etmek için favori tariflerinize eklemeyi deneyin.
- Zerdeçal ile yemek pişirirken bir tutam karabiber ekleyin. Biber, zerdeçalın faydalı etkilerini artıracaktır.
- Zerdeçalın kolayca eklenebileceği bir yiyecek pirinçtir. 1 su bardağı (237 ml) pişmemiş pirinç kullanıyorsanız, arzu ettiğiniz lezzet ve renk düzeyine bağlı olarak, pişirmeden önce pirince 1/2 ila 1 yemek kaşığı (7-15 ml) arasında zerdeçal tozu ekleyin. Zerdeçal, pirinci parlak sarıya çevirecek ve ona harika bir lezzet verecektir.
Adım 3. Kendi zerdeçal sütünüzü yapın
Zerdeçallı içecekler, zerdeçalı diyetinize dahil etmenin bir başka harika yoludur. Zerdeçallı süt yapmak için, bir tencereye çeyrek buçuk çay kaşığı (1-2,5 ml) kuru veya 1 inç (2,5 cm) taze arasında az miktarda zerdeçal tozu veya taze zerdeçal ekleyin. 1 su bardağı (237 ml) en sevdiğiniz süt, 1 su bardağı (237 ml) su ve hindistan cevizi, tarçın, yenibahar ve karabiber gibi ilave baharatlarla birleştirin ve kaynamaya bırakın.
- Geleneksel inek sütü veya soya sütü gibi süt ürünü olmayan bir ikame kullanabilirsiniz. Kremalı ve baharatlı süt içermeyen zerdeçallı süt için bu basit tarife göz atın:
- Zerdeçalın yanı sıra baharat ve tatlandırıcı içeren süte karıştırılmak üzere yapılan zerdeçal ürünleri de satılmaktadır.
- Kendiniz yapmak istemiyorsanız, birçok doğal gıda mağazasından zerdeçal sütü satın alabilirsiniz.
Adım 4. Zerdeçal çayı için
Kuru veya taze zerdeçal ile kendi zerdeçal çayınızı yapabilirsiniz. Az miktarda zerdeçal, 1 çay kaşığı (5 ml) kurutulmuş veya 1 inç (2,5 cm) taze, 1 bardak (237 ml) sıcak su ile birleştirin. Tarçın, zencefil, bal ve limon gibi çeşitli malzemeler de ekleyebilirsiniz.
Zerdeçal çayı, ticari çay şirketlerinden çay poşetlerinde de temin edilebilir
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
