Öksürük, ciğerlerinizdeki yabancı maddelerin temizlenmesine ve üst hava geçişlerinizin temiz kalmasına yardımcı olur. Kronik öksürük, 8 haftadan (veya çocuklar için 4 haftadan) uzun süren öksürük olarak tanımlanır ve aile hekimliğinde ele alınan en yaygın şikayetlerden biridir. Tipik olarak kronik öksürükler, astım, alerji, asit reflüsü veya sinüs problemleri gibi diğer bozuklukların semptomlarıdır. Kronik öksürük ayrıca sigara içmenin, ikinci el dumana maruz kalmanın veya bulaşıcı bir hastalığın sonucu olabilir. Kronik öksürük tedavi edilmezse baş ağrısı, baş dönmesi, idrar kaçırma, kırık kaburgalar, karın kaslarında ağrı, aşırı terleme ve hatta KOAH veya amfizem gibi komplikasyonlara yol açabilir. Kronik öksürüğü iyileştirmek, büyük ölçüde öksürüğün altında yatan nedeni tanımlamaya ve tedavi etmeye bağlıdır. Kronik öksürüğünüz varsa doktorunuza görünün: Genellikle ciddi bir semptom olmasa da akciğer kanseri dahil ciddi hastalıkların belirtisi olabilir.
adımlar
Yöntem 1/2: Rahatlama Alma
Adım 1. Sulu tutun
Bolca su iç. Genel olarak, erkeklerin günde yaklaşık 13 bardak (3 litre) su içmesi ve kadınların günde yaklaşık 9 bardak (2,2 litre) su içmesi önerilir. Sıvılar sadece boğazınızı yatıştırmaya yardımcı olmakla kalmaz, öksürmenize neden olan tahrişi yatıştırır, aynı zamanda boğazdaki salgıların incelmesine de yardımcı olabilir.
Adım 2. Tuzlu su ile gargara yapın
Bu öksürük ve boğaz ağrısı için eski bir çaredir. Kronik öksürüğü tedavi etmese de, herhangi bir şişliği azaltmaya ve biraz rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.
1 çay kaşığı tuzu 8 ons ılık suya karıştırın. Birkaç saatte bir bu karışımla gargara yapın
Adım 3. Bir öksürük kesici alın
Bir öksürük baskılayıcı öksürük refleksini bloke etmek için çalışır. Bir baskılayıcının öksürüğün ana nedenini tedavi etmeyeceğini, ancak özellikle öksürüğünüz uykunuzu etkiliyorsa biraz rahatlama sağlayabileceğini belirtmek önemlidir.
- Uzun bir süre kodein, beynin öksürüğe neden olan kısmındaki aktiviteyi azalttığı için "altın standart" öksürük kesici ilaç olarak görüldü. Bununla birlikte, son çalışmalar, kodeinin öksürükleri baskılamada etkili olmadığını öne sürdü. Ayrıca, kodein için bir bağımlılık potansiyeli vardır ve tüm sağlayıcılar veya hastalar bu konuda rahat değildir.
- Yaygın bir öksürük baskılayıcı dekstrometorfandır (örneğin, Triaminic Cold and Cough, Robitussin Cough, Delsym, Vicks 44 Cough and Cold). Reçetesiz satılan öksürük ilaçları kullanırken dikkatli olun. Kullanmadan önce daima doktorunuzla konuşun ve sadece dozajı kullanın ve belirtilen talimatları izleyin.
- Dört yaşın altındaki çocuklara öksürük ilaçları vermeyin.
- Öksürüğünüz üretkense, yani mukus veya balgam çıkarırsa, öksürük kesici kullanmayın.
Adım 4. Öksürük pastilleri kullanın
Halls veya Fisherman's Friend gibi boğaz pastillerinin çoğunda boğazı uyuşturarak yatıştırıcı bir etki sağlayan ilaçlar bulunur.
- Okaliptüs veya nane ile pastiller veya "öksürük damlaları" (yaygın olarak bilindiği gibi) satın alabilirsiniz; bu, solunum yollarınızı daha fazla temizlemenize ve yatıştırmanıza yardımcı olabilir.
- 4 yaşından küçük çocuklara pastil vermeyin çünkü boğulma tehlikesi vardır.
Adım 5. Meyve yiyin
Bilimsel araştırmalar, daha fazla meyvenin dahil edilmesinin, yüksek miktarda lif ve flavonoidler sayesinde kronik öksürüğü önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Araştırmalar elma, armut ve üzümle başarıyı gösterdi, ancak yaban mersini, kiraz, portakal ve çilek gibi diğer parlak renkli meyveleri de deneyebilirsiniz
Adım 6. Alerjenlerden kaçının
Öksürüğünüzün alerjiden kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, bu alerjenlerden kaçınmak için çaba gösterin. Yaygın alerjenler arasında polen, toz, çimen, kokulu sabunlar veya parfümler ve hayvan tüyleri bulunur.
Alerjiye bağlı öksürükten kurtulmak için bir antihistamin veya dekonjestan da alabilirsiniz
Adım 7. Nemlendirici kullanın
Gece boyunca bir nemlendirici kullanmak, kuru havayı hafifletebilecek ve solunum yollarınızın temiz kalmasına yardımcı olabilecek nemli bir ortamı korumanıza yardımcı olabilir. Sıcak veya soğuk nemli, puslu hava şişmiş bir boğazı yatıştırmaya yardımcı olabilir ve ayrıca cızırtılı, boğuk bir boğazdan biraz rahatlama sağlayabilir.
- Nemlendiriciniz yoksa, gece boyunca yatak odanıza sığ bir su kabı koymayı da deneyebilirsiniz. Bu havaya nem katacaktır.
- Ayrıca sıcak bir duş alabilirsiniz. Nemlendirici ile aynı fikri takip eden duştan çıkan buhar, burun kanallarındaki salgıların temizlenmesine yardımcı olur.
Adım 8. Bal kullanın
Bal, uzun süredir devam eden öksürükler için iyi bilinen bir tedavi yöntemidir. Araştırmalar, balın gece öksürüğü ile mücadelede, hiçbir yan etki olmaksızın, öksürük kesici dekstrometorfan kadar etkili olduğunu göstermiştir. Sürekli öksürükten dolayı ağrıyan boğazı yatıştırmak için sıcak çaya bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
1 yaşından küçük çocuklara bal vermeyin
Adım 9. Benzonatat kullanın (Tessalon Perles, Zonatuss)
Narkotik olmayan bir öksürük kesici olan benzonatat'ın, akciğerlerdeki öksürük refleksini azaltarak öksürük semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğuna ve böylece kronik öksürüğü hafiflettiğine inanılmaktadır. Yaygın olarak reçete edilen benzonatat formları arasında Tessalon Perles ve Zonatuss bulunur.
- Tessalon Perles, alışkanlık oluşturmayan kapsüllerdir ve doktorunuzun önerdiği şekilde alınmalıdır. Bu ilaç bir bütün olarak yutulmalıdır. Ciddi yan etkilere neden olabileceğinden, belirtilenden fazlasını almayın.
- Hamilelik ve diğer ilaçların alınması da dahil olmak üzere diğer tıbbi durumlarla etkileşime girebileceğinden, Tessalon Perles'i sağlayıcınızla görüşmek isteyebilirsiniz.
Yöntem 2/2: Temel Durumun Tedavisi
Adım 1. Doktorunuzu ziyaret edin
Öksürüğünüz geçmiyorsa, doktorunuzdan randevu almalısınız. Öksürüğün kaynağını belirleyebilecek ve buna göre tedavi edebilecektir.
- Öksürüğün altında yatan nedeni saptamak zor olsa da, çoğu durumda, altta yatan durum ele alınıp tedavi edildikten sonra kronik bir öksürük ortadan kalktığından, bunu yapmak önemlidir. Kronik öksürüğün en yaygın üç nedeni astım, postnazal akıntı ve gastroözofageal reflü hastalığıdır (GERD). Bu üç neden, tüm kronik öksürük vakalarının %90'ının nedenidir.
- Çoğu doktor, tam tıbbi geçmişinizi alarak ve fizik muayene yaparak başlayacaktır. Genel olarak doktorlar, öksürüklerin altında yatan yaygın koşullardan birini tedavi etmeye çalışacaklar ve yalnızca bu tedaviler başarısız olursa, X-ışınları, BT (Bilgisayarlı tomografi) taramaları, bakteriyel testler, akciğer fonksiyon (spirometri) testleri dahil olmak üzere ek testler yapacaklardır. vesaire.
- Doktorunuz ayrıca hangi ilaçları aldığınızı soracaktır. Bazen reçeteli ilaçlar öksürüğe neden olabilir. Yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan ACE inhibitörleri, kronik öksürüklerin arkasındaki ortak suçlulardır.
- Çocuk olması durumunda, öykü ve fizik muayene net bir neden ortaya koymazsa, doktor göğüs röntgeni ve spirometri testi de dahil olmak üzere testler başlatabilir.
Adım 2. Astımı tedavi edin
Astımın neden olduğu öksürük yılın zamanına bağlı olarak gelip gidebilir, ancak yakın zamanda soğuk algınlığı olarak da bilinen bir üst solunum yolu enfeksiyonu geçirdiyseniz de gelişebilir. Astımla ilgili bir öksürük, soğuktaysanız veya belirli kimyasallara veya kokulara maruz kalırsanız daha da kötüleşebilir. Ek olarak, hava yollarının kirleticiler nedeniyle hiperaktivitesi ve genellikle mevsimsel alerjilerle bağlantılı olarak karakterize edilen "öksürük varyant astımı" olarak bilinen bir astım türü de vardır.
- Çoğu doktor astımı tedavi etmek için Flovent ve Pulmicort gibi kortikosteroidli bir inhaler kullanmanızı önerecektir. Bu inhalatörler iltihabı azaltır ve solunum yollarınızı genişletir. İnhalerler yalnızca reçeteyle alınabilir, bu nedenle doğrudan doktorunuzla konuşmanız gerekir. Genellikle, bu inhalerler günde iki kez alınır. Kullanıcı, inhalerin etkili olması için belirli bir prosedürü izlemelidir: derin bir nefes alın, ardından inhalerin pompasını sıkarken derin bir nefes alın. Ağız boşluğunuzda kalan steroidlerden kaynaklanan olası pamukçukları önlemek için kullandıktan sonra ağzınızı çalkalayın.
- Astımınız varsa, doktorunuz solunum yolundaki kasları gevşeten (böylece öksürük spazmını önleyen) Albuterol gibi bronkodilatör ilaçlar yazacak ve akciğerlere hava akışını artırmaya yardımcı olacaktır. Bunlar genellikle gerektiğinde her 4 ila 6 saatte bir solunur. Bununla birlikte, inhale steroidler, baskın bir öksürük modeline neden olan astım için en önde gelen tedavi olmaya devam etmektedir.
- Astım nedeniyle öksürüyorsanız, doktorunuz öksürük ve diğer semptomların tedavisine yardımcı olabilecek montelukast (Singulair) de reçete edebilir.
Adım 3. Asit reflüyü tedavi edin
Bu, mide asidinin midenizi ve boğazınızı birbirine bağlayan tüp olan yemek borunuza geri sızdığı ve yemek borusu astarınızı tahriş ettiği çok yaygın bir durumdur. Bu tahriş sonunda kronik bir öksürüğe neden olabilir. Öksürük de GÖRH'yi kötüleştirir, bu nedenle GÖRH için tedavi aramazsanız sonunda bir kısır döngü gelişir. Ayrıca sık sık hazımsızlık veya mide ekşimesi yaşıyorsanız, o zaman GÖRH, öksürüğünüzün olası bir nedenidir.
- GÖRH'yi tedavi etmek için asit blokerleri veya Proton Pompa İnhibitörleri (PPI'ler) alabilirsiniz. Asit blokerleri (H2 blokerleri olarak da bilinir) mide asidi üretimini azaltır. En yaygın olarak önerilen H2 engelleyici, reçeteyle veya reçeteyle alınabilen ranitidin veya Zantac'tır. Ranitidin tablet şeklinde ağızdan alınabilir. Genel olarak, çoğu H2 bloker yemekten 30 ila 60 dakika önce alınmalıdır (ancak günde en fazla iki kez).
- ÜFE'ler, mide asitleri üreten hidrojen-potasyum adenosin trifosfataz enzim sistemi adı verilen kimyasal bir sistemi bloke ederek çalışır. Asit üretimini azaltırlar ve ayrıca alt özofagus sfinkterinin tonunu arttırırlar, böylece asidin üst solunum yolunuza gitmesini ve öksürüğü tetiklemesini önlerler. Bir PPI, Prilosec, tezgahta bulunurken, Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix ve daha güçlü Prilosec dahil olmak üzere diğerleri reçete gerektirir. Doktorunuz tarafından yönlendirilmedikçe, ÜFE'ler 8 haftadan uzun süre kullanılmamalıdır.
- Diyet ipuçları da dahil olmak üzere GÖRH'yi tedavi etmenin daha fazla yolu için bkz. Asit Reflü Doğal Olarak Tedavi Edin. Yaygın öneriler arasında yağlı veya kızarmış yiyecekler gibi "tetikleyici" yiyeceklerden kaçınmak, daha fazla su içmek ve gün boyunca daha küçük öğünler yemek yer alır.
Adım 4. Postnazal damla oluşumunu tedavi edin
Postnazal akıntı, nazal pasajlarınızdan ve sinüslerinizden gelen mukus boğazınızın arkasına damladığında meydana gelir. Bu öksürük refleksinizi tetikleyebilir. Bu duruma üst solunum yolu öksürük sendromu da denir.
- Postnazal akıntı için standart tedavi Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex gibi antihistaminikler ve dekonjestanlardır (Sudafed tabletler veya sıvı ve Neo-Synephrine ve Afrin burun spreyleri gibi). Yerel eczanenizde tezgahta bulunabilirler. Etiketteki talimatları izleyin ve önerilen dozdan fazlasını kullanmayın çünkü bu ilaçların baş dönmesi ve ağız kuruluğu gibi yan etkileri olabilir. Özellikle yüksek tansiyon gibi tıbbi sorunlarınız varsa veya başka ilaçlar alıyorsanız, kullanmadan önce doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz.
- Daha yakın zamanlarda, inhale kortikosteroidler olan Flonase ve Nasacort, reçetesiz kullanım için serbest bırakıldı. Bağımlılık yapmazlar ve burun tıkanıklığı giderici spreyle karıştırılmamalıdırlar.
Adım 5. Sigarayı bırakın
Sigara içmek, kronik öksürüğe neden olabilen kronik bronşitin en yaygın nedenidir. Kronik bronşit, ana solunum yollarınız olan bronş tüplerinizin uzun süreli iltihaplanmasına neden olur. Tedaviye başvurmazsanız veya sigarayı bırakmazsanız bu değişiklikler kalıcı olabilir. Kronik öksürüğe ek olarak, kronik bronşit de hırıltılı solunuma ve derin ve net nefes alamamaya neden olabilir.
- Sigara içmek ayrıca diğer kaynaklardan gelen öksürükleri tahriş eder ve akciğer kanseri gibi ciddi sorunlara neden olabilir.
- Kronik bronşiti olan çoğu insan ya sigara içiyor ya da sigara içiyordu.
- Sigara içmiyor olsanız bile kronik öksürüğü tetikleyebileceğinden, pasif içicilikten kaçınmak da önemlidir.
Adım 6. Bir anti-alerji ilacı alın
Kronik öksürüğünüze çevresel alerjenler neden oluyorsa, reçetesiz satılan bir alerji ilacı semptomlarınızı hafifletmeye büyük ölçüde yardımcı olabilir. Antihistaminikler (örn. Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex ve Xyzal), dekonjestanlar (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin ve Visine) ve dekonjestan ve antihistaminik ilaçlar (Allegra-D veya Zyrtec-D) alerjiler için standart tedavidir.
- Antihistaminikler, üretimi vücudunuzun bağışıklık sisteminize bir alerjen tarafından "saldırıya" verdiği yanıt olan hücrelerinizdeki madde histaminini bloke etmek için çalışır. Histamin kızarıklık, kaşıntı ve şişmeye neden olur. Bazı antihistaminikler uyuşukluğa neden olabilse de, piyasada açıkça uykulu olmayan olarak etiketlenen daha yenileri olduğunu unutmayın. Belirtildiği gibi alın.
- Dekonjestanlar tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olur ve genellikle antihistaminiklerle birlikte kullanılması önerilir. Semptomları kötüleştirebileceğinden burun spreyi ve göz damlası dekonjestanları bir seferde sadece birkaç gün kullanılmalıdır. Tabletler ve sıvılar daha uzun süre kullanılabilir. Şişe veya kutu üzerinde belirtilen dozajı ve talimatları izleyin.
- Flonase ve Nasacort gibi nazal kortikosteroid spreyler, nazal alerji semptomlarını azaltmada ve alerjiye bağlı öksürüğü azaltmada çok etkili olabilir.
Adım 7. Enfeksiyonunuz varsa antibiyotik alın
Bakteriyel pnömoni, bakteriyel sinüzit, bronşit, tüberküloz veya boğmaca (boğmaca) rahatsızlığınız varsa, doktorunuz özel ihtiyaçlarınıza göre doğru türde ve dozda antibiyotik reçete edecektir.
Antibiyotik tedavisinin tam kürünü tamamladığınızdan emin olun. Örneğin, doktorunuz 10 günlük bir tedavi reçete ediyorsa, semptomlarınızın düzeldiğini hissetseniz bile, antibiyotikleri tam 10 gün boyunca belirtilen şekilde aldığınızdan emin olun
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
Uyarılar
- Kronik öksürüğünüz kan veya kusuyorsa hemen doktorunuza görünün.
- Öksürüğünüz yüksek veya inatçı ateş, kilo kaybı veya göğüs ağrısı veya nefes alma güçlüğü ile ilişkiliyse hemen doktorunuza görünün.
- Kronik öksürüğünüzün altında yatan nedeni tedavi etmeniz zorunludur. Tedavi edilmezse, onarılamaz hasara neden olabilir.
