Sedef hastalığı, cilt hücrelerinin yaşam döngüsünün bozulduğu yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Hücreler üst üste yığılır ve ciltte yamalar, pullar, rahatsızlık ve bazen ağrı ile sonuçlanır. Çeşitli tıbbi tedavilere ek olarak, günlük yaşam tarzı değişiklikleri sedef hastalığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/4: Topikal Tedavileri Kullanma
Adım 1. Topikal kortikosteroidleri deneyin
Topikal kortikosteroidler genellikle sedef hastalığı için önerilen ilk tedavidir. Doğru kullanılırsa oldukça etkili olabilirler.
- Kortikosteroidler çeşitli tiplerde gelir. Spreyler, kremler, jeller, merhemler, solüsyonlar ve köpükler vardır. Seçtiğiniz tür, kişisel tercihinize ve ayrıca sedef hastalığının konumuna bağlıdır (örneğin, kafa derisinde sedef hastalığı için bir sıvı kullanın), ancak doğru markayı seçme konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.
- Güçlü yönler değişir. İdeal olarak, dirsekler ve dizler gibi zorlu bölgelerde daha güçlü, yüzünüzde ve koltuk altlarında daha hafif bir çeşit kullanmalısınız.
- Kremler genellikle günde bir veya iki kez uygulanır, ancak daha güçlü steroid kullanımınızı sınırlandırmalısınız. Aşırı kullanım döküntülere ve kalıcı cilt incelmesine ve diğer hasarlara neden olabilir.
Adım 2. Bir eczaneden salisilik asit satın alın
Salisilik asit, çoğu eczanede ve süpermarkette bulunan topikal bir kremdir. Kortikosteroidler semptomları istediğiniz gibi iyileştirmiyorsa, cilt bakım rejiminize salisilik asit eklemeyi deneyebilirsiniz.
- Salisilik asit, pullanma ve diğer döküntü benzeri semptomları önler. Salisilik asit satın almak için reçeteye ihtiyacınız yoktur, ancak özellikle başka ilaçlar alıyorsanız, herhangi bir ilave krem eklemeden önce doktorunuza danışmalısınız.
- Salisilik asit genellikle kortikosteroidler ve diğer tedavi seçenekleriyle birleştirilir.
Adım 3. Kömür katranı kullanın
Kömür katranı, sedef hastalığı için en eski tedavi seçeneklerinden biri olan siyah bir petrol yan ürünüdür.
- Kömür katranı çeşitli şekillerde gelir. Kömür katranlı şampuan, banyo yıkama ve kremler alabilirsiniz.
- Kömür katranı cildin pul pul dökülmesini azaltır ve ayrıca sedef hastalığının görünümünü de azaltır.
- Kömür katranının ana dezavantajı, çok dağınık olmasıdır. Giysileri, mobilyaları ve halıları lekeleyebilir ve ayrıca güçlü, keskin bir kokusu vardır.
Adım 4. D Vitamini analoglarını deneyin
D vitamini analogları, D vitamininin sentetik formlarıdır. Analoglar için genellikle bir reçeteye ihtiyacınız vardır, bu nedenle denemek istediğiniz bir şey varsa doktorunuzla konuşmalısınız.
- Kalsipotrien (Dovonex), D vitamini içeren en yaygın reçete edilen kremdir. Tek başına veya diğer tedavi seçenekleriyle birlikte kullanılır.
- Başlıca dezavantajı, mevcut sedef hastalığını kötüleştirebilecek potansiyel cilt tahrişidir. Ne yazık ki, D vitamini analogları herkes için çalışmıyor. Bunların sizin için yararlı olup olmayacağını doktorunuza sorun.
Adım 5. Antralin için bir reçete alın
Antralin, deri hücrelerindeki DNA aktivitesini normalleştiren ve sedef hastalığının azalmasına yol açabilen bir ilaçtır. Krem şeklinde gelir.
- Anthralin'in bazı hastalarda pulları çıkararak daha pürüzsüz bir cilt sağladığı bilinmektedir.
- Ne yazık ki, antralinin dezavantajları vardır. Tezgah gibi sert yüzeyler de dahil olmak üzere dokunduğu her şeyde cilt tahrişine ve lekelenmesine neden olabilir. Antralin kullanıyorsanız, silmeden önce sadece kısa bir süre açık bırakmalısınız.
Adım 6. Topikal retinoidleri deneyin
Topikal retinoidler genellikle akne veya güneşten zarar görmüş cildi tedavi etmek için kullanılır, ancak sedef hastalığını tedavi etmek için de başarılı bir şekilde kullanılabilir.
- Retinoidler, derideki DNA aktivitesini normalleştirerek iltihabı azaltır. Bu, sedef hastalığı semptomlarına yardımcı olabilir.
- Güneşe duyarlılık, retinoidlerin yaygın bir yan etkisidir. Topikal retinoidleri alırken güneş kremi kullandığınızdan emin olmalısınız.
- Retinoidler hamile veya emziren kadınlar için önerilmez.
Yöntem 2/4: Ağızdan ve Enjekte Edilen İlaçları Denemek
Adım 1. Oral retinoidler kullanın
Retinoidler ayrıca oral formda bulunur ve ilacın A Vitamini ile ilişkisi nedeniyle cilt hücrelerinin üretimini azaltabilirler. Bu, sedef hastalığına bağlı pullanma ve pullanmayı yavaşlatmaya yardımcı olur.
- Sedef hastalığınız diğer tedavi seçeneklerine yanıt vermiyorsa genellikle oral retinoidler reçete edilir. Ana dezavantajı, sedef hastalığının semptomlarının genellikle tedavi sona erdiğinde geri dönmesidir.
- Oral retinoid kullanırken saç dökülmesi ve dudak iltihabı oluşabilir. Hamile veya emziren kadınlar, ciddi doğum kusurlarına neden olabileceğinden oral retinoid almamalıdır.
Adım 2. Metotreksatı deneyin
Metotreksat tabletleri, cilt hücresi üretimini azaltarak sedef hastalığını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca iltihabı azaltırlar.
- Düşük dozlarda çoğu hasta metotreksat üzerinde minimal yan etkiler yaşar. İlacın bir avantajı, bazı hastalarda psoriatik artriti durdurabilmesidir.
- Yan etkiler arasında mide rahatsızlığı, yorgunluk ve iştahsızlık sayılabilir. Bununla birlikte, uzun süreli kullanım önerilmez, çünkü ilaç çok uzun süre kullanılırsa karaciğer hasarı ve kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin üretiminde azalma gibi ciddi yan etkiler meydana gelebilir.
- Lipozomal metotreksat hidrojelinin topikal uygulamasının geleneksel ilaçlara kıyasla oldukça etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Adım 3. Deri enjeksiyonları hakkında bir doktora danışın
Pek çok oral ilaç ağır yan etki riski taşıdığından ve uzun süreli kullanılamadığından, sedef hastalığınız diğer tedavilere yanıt vermiyorsa enjeksiyonlar bir seçenek olabilir.
- Enbrel, infliximab (Remicade), adalimumab (Humira) ve ustekinumab (Stelara) tümü intravenöz, subkutan veya intramüsküler enjeksiyonla verilir. Genellikle doktorunuz bu tür prosedürleri yalnızca sedef hastalığınız diğer tedavilere yanıt vermiyorsa ve artrite neden oluyorsa önerecektir.
- Biyolojik olarak, bu tür tedaviler, cilt iltihabını azaltmak için belirli hücreler arasındaki etkileşimi engellemelidir.
- Bu ilaçları alıyorsanız, ilaçlar bağışıklık sistemi üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğundan, muhtemelen tüberküloz taramasından geçirileceksiniz. Bunlar genellikle son çare çabasıdır ve yalnızca aşırı dikkatle ve bir doktor gözetiminde kullanılmalıdır.
Yöntem 3/4: Işık Terapisini Kullanma
Adım 1. Güneş ışığına daha fazla maruz kalın
Güneşin yaydığı UV ışınları derideki T hücrelerini öldürür. Bu, sedef hastalığına bağlı pullanmayı azaltabilen cilt hücrelerinin dönüşümünü yavaşlatır. Bu nedenle UV ışıklarını kullanan terapi, sedef hastalığıyla savaşmanın harika bir yolu olabilir.
- Az miktarda güneş ışığına düzenli olarak maruz kalmak sedef hastalığına yardımcı olabilir. Güneşli bir bölgede yaşıyorsanız, ışık tedavisi doğal ışıkla başlayabilir.
- Cilt bakım rejiminize doğal güneş ışığına maruz kalma eklemeden önce doktorunuzla konuşun. Cilt durumunuz ve tıbbi geçmişiniz göz önüne alındığında size güneş ışığını almanın en güvenli yolunu söyleyebilmelidir.
Adım 2. UVB fototerapisine bakın
UVB fototerapi, yapay bir ışık kaynağı aracılığıyla UV ışınlarına maruz kalmayı içerir.
- Yalnızca belirli cilt lekelerini tedavi etmeniz gerekiyorsa, bu mükemmel bir seçimdir. Bölgenizde UVB fototerapisini nereden ve nasıl alacağınız konusunda bir doktor veya dermatologla konuşabilirsiniz.
- Dar bant UVB tedavisi, daha küçük ışık huzmelerinin cildinizin belirli bölgelerini tedavi ettiği bir UVB fototerapi türüdür. Tedavi genellikle haftada iki ila üç kez uygulanır. Dezavantajı, dar bant tedavisi ile yanma ve tahrişin daha şiddetli olabilmesidir.
- Goeckerman tedavisi, UVB tedavisini kömür tedavileri ile birleştiren bir tedavi seçeneğidir. Kömür, cildi UVB ışığına daha açık hale getirdiğinden, tedavi seçeneklerini birlikte kullanmak her ikisinin de etkinliğini artırır.
Adım 3. Excimer lensleri deneyin
Excimer lazer, UVB ışıklarını yalnızca etkilenen cilde odaklayabilen bir lazer türüdür. Diğer ışık tedavisi türlerinden daha az seans gerektirir ve bir başka iyi tarafı, sedef hastalığını çevreleyen sağlıklı cilt lekelerinin genellikle zarar görmemesidir. Ancak bazı hastalarda kızarıklık ve kabarma meydana gelir.
Yöntem 4/4: Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapmak
Adım 1. Her gün banyo yapın
Her gün ılık bir banyo yapmak, pulları ve pulları yıkayarak sedef hastalığına yardımcı olabilir.
- Daha fazla yardım için, cildi yatıştırmaya ve nemlendirmeye yardımcı olan özelliklere sahip olduklarından suya kolloidal yulaf ezmesi, Epsom tuzları veya Ölü Deniz tuzları ekleyin.
- Suyu ılık tutun ve sert sabun kullanmayın. Her ikisi de cildi tahriş edebilir. Ilık su ve daha yumuşak sabunlar için çaba gösterin.
Adım 2. Nemlendiriciler uygulayın
Kuruluğu önlemek için cildinizde nemlendiriciler kullanın. Nemlendiriciler, sedef hastalığının neden olduğu kaşıntı, kızarıklık ve pürüzleri gidermeye yardımcı olacaktır.
- Cildiniz banyodan dolayı hala nemliyken, duştan hemen sonra nemlendiriciler sürün; bu nemi hapsetmeye yardımcı olur.
- Bazen sedef hastalığını tahriş edebileceğinden, yoğun kokulu nemlendiricilerden kaçının.
Adım 3. Daha az alkol alın
Bazı insanlar için alkol almak, sedef hastalığı tedavilerinin etkinliğini azaltabilir.
- İlaçlarınızı içmenin güvenli olup olmadığını görmek için kullandığınız ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun.
- İnsanların içki içtiği bir etkinliğe giderseniz, soda, meyve suyu veya çay gibi keyif aldığınız alkolsüz bir içecek getirmeniz yardımcı olabilir. Bu şekilde, sedef hastalığı tedavinizden ödün vermeden kendinizi şımartıyormuş gibi hissedebilirsiniz.
- Alkolden neden kaçınmanız gerektiğini arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize açıklayın. Sosyal içiciyseniz ve dışarı çıkarken kendinizi şımartmak istiyorsanız, arkadaşlarınızın desteğini almak içmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Adım 4. Otları ve besin takviyelerini deneyin
Tıbbi düzeltmeler sizin için pek işe yaramıyorsa, şifalı otlar ve besin takviyeleri gibi homeopatik seçenekleri deneyebilirsiniz. Bunlar, bazı insanlar için sedef hastalığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
- Çoğu sağlıklı gıda mağazasında veya süpermarkette satın alınabilen balık yağı, bazıları için sedef hastalığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmuştur. Çalışmalar, etkinliği konusunda karıştırılmıştır ve genellikle, kaşıntı ve dökülmeyi azaltırken, cilt lekelerinin boyutunu küçültmeyebileceğini göstermektedir. Balık yağını denemek istiyorsanız, yüksek dozlarda bazı ilaçlarla zayıf etkileşime girebileceğinden önce doktorunuzla konuşun.
- Folik asit hap şeklinde alınabilir. Bazıları için sedef hastalığı semptomlarını azaltır, ancak bakım rejiminize eklemeden önce doktorunuzla konuşmalısınız.
- Oregon üzüm kreması, avokado ve B12 Vitamini kremleri, aloe vera ve kekik yağı gibi otlar, ölçülü olarak kullanıldığında bazen sedef hastalığı semptomlarını tedavi edebilir. Bunları paketin üzerindeki talimatlara göre kullanın. Kekik yağı ile her zaman su veya meyve suyu ile seyreltmelisiniz. Potansiyel olarak düşüğe neden olabileceğinden hamileyseniz kullanılmamalıdır.
Adım 5. Bir anti-inflamatuar diyet yapın
Bazı insanlar diyetlerini değiştirerek sedef hastalığında bir azalma olduğunu fark eder. Öncelikle sağlıklı yağlar, taze ürünler, kepekli tahıllar ve yağsız proteinlerden oluşan dengeli bir diyet yemek, anti-inflamatuar bir diyet olarak kabul edilir.
- Somon, göl alabalığı, albacore ton balığı, uskumru ve ringa balığı gibi soğuk su balıkları, iyi Omega-3 yağ asitleri kaynaklarıdır.
- Zeytinyağı, ceviz, keten tohumu ve kabak çekirdeği, Omega-3'lerin iyi bitki kaynaklarıdır.
- Havuç, çilek, kabak, mango, lahana, ıspanak ve yaban mersini gibi gökkuşağının tüm renkleri olan meyve ve sebzeleri yiyin.
