Ateşiniz varsa (veya çocuğunuz varsa), doğal olarak onu mümkün olduğunca çabuk azaltmak istersiniz. Ancak ateş bir amaca hizmet eder: daha yüksek vücut sıcaklığının bağışıklık sistemini uyardığına ve bulaşıcı ajanları öldürdüğüne inanılır. Bu nedenle, en azından bir süreliğine ateşin normal şekilde ilerlemesine izin vermek için iyi bir neden var. Bununla birlikte, bağışıklık sistemi işini yaparken sizin veya çocuğunuzun olabildiğince rahat olabilmesi için ateşi kontrol etmek istiyorsunuz. Neyse ki, ev ilaçları yardımcı olabilir.
adımlar
Bölüm 1/3: Soğuma
Adım 1. Ilık veya ılık bir banyo yapın
Sıcak bir banyo çizerek başlayın. Suyun ılık sıcaklığı yavaş yavaş düşerken ateşi olan kişinin içeri girmesini ve rahatlamasını sağlayın. Suyun sıcaklığı yavaş düştüğü için kişi de yavaş soğur.
Suyun çok soğumasını istemiyorsunuz çünkü vücut ısısını çok hızlı düşürmek istemiyorsunuz
Adım 2. Islak çorap tedavisi yapın
Bu yöntem en iyi gece boyunca çalışır. Ayak bileklerini kapatacak kadar uzun bir çift saf pamuklu çorap alın ve çorapları soğuk akan suda iyice ıslatın. Fazla suyu sıkın ve çorapları giyin. Yalıtım sağlamak için bu pamuklu çorapları saf yün çoraplarla örtün. Çorap giyen kişi gecenin geri kalanını yatakta geçirmelidir. Onlar da bir battaniye ile örtülmelidir.
- Çoğu çocuk oldukça işbirlikçi olacaktır çünkü birkaç dakika içinde kendilerini daha serin hissetmeye başlayacaklardır.
- Bu tedavi geleneksel bir naturopatik yaklaşımdır. Teori, soğuk ayakların dolaşımda bir artışı ve bağışıklık sisteminden artan bir yanıtı uyarmasıdır. Sonuç olarak vücut ısı harcar ve sonunda çorapları kurutur ve vücudu soğutur. Bu tedavi göğüs tıkanıklığını da hafifletebilir.
Adım 3. Islak havlu tedavisi kullanın
Bir veya iki el havlusu alın ve uzunlamasına katlayın. Havluları çok soğuk veya buzlu suda bekletin. Fazla suyu sıkın ve havluyu başın etrafına, boynun etrafına, ayak bileklerinin etrafına veya bileklerin etrafına sarın. Havluları ikiden fazla alanda kullanmayın; yani, havluyu baş ve ayak bilekleri veya boyun ve bilekler çevresinde kullanın. Aksi takdirde çok fazla soğuyabilirsiniz.
Soğuk veya soğuk havlular vücuttan ısı çeker ve vücut ısısını düşürür. Havlu kuruduğunda veya rahatlama sağlamak için artık yeterince soğumadığında tekrarlayın. Bu, gerektiği kadar sık tekrarlanabilir
Bölüm 2/3: Ateşi Azaltmak İçin Diyetin Ayarlanması
Adım 1. Yemek yemeyi azaltın
Son bilimsel araştırmalara göre, eski atasözü, "soğuk besle, ateşi aç" aslında bazı gerçeklere sahip. Ateşe neden olan enfeksiyonu kontrol etmek için bu enerjinin kullanılması gerektiğinde, vücudun enerjisini sindirim için harcamak istemezsiniz.
Adım 2. Sağlıklı meyvelerde atıştırma yapın
Çilek, karpuz, portakal ve kavun gibi meyveleri seçin. Bunlar, enfeksiyonlarla savaşmaya ve ateşi düşürmeye yardımcı olabilecek C vitamini bakımından zengindir. Ayrıca sulu kalmanıza yardımcı olurlar.
Mangalda veya kızarmış yiyecekler gibi ağır, yağlı veya yağlı yiyeceklerden kaçının. Tavuk kanadı, biberli veya sosis gibi baharatlı yiyeceklerden de kaçının
Adım 3. Biraz çorba yiyin
Tavuk suyunu kendi başına yiyebilirken, pilav ve biraz sebzeli tavuk çorbası da yiyebilirsiniz. Araştırmalar, tavuk çorbasının aslında tıbbi özelliklere sahip olabileceğini göstermiştir. Ayrıca nemli kalmanıza yardımcı olacaktır.
Çırpılmış yumurta veya tavuk gibi iyi ve kolay sindirilebilir bir protein kaynağı eklediğinizden emin olun (tavuk suyunuza birkaç parça et ekleyin)
Adım 4. Bol su için
Ateş, hastanın daha kötü hissetmesine neden olabilecek dehidrasyona yol açabilir. Bol su veya CeraLyte, Pedialyte gibi bir oral rehidrasyon solüsyonu içerek dehidrasyondan kaçının. Yapmadan önce doktorunuzu arayın ve doktorunuzun tavsiyesini isteyin. Bir semptom listesi ve sizin veya çocuğunuzun ne kadar yediği, içtiği ve ateşinin ne kadar yüksek olduğu konusunda hazırlıklı olun. Ayrıca ne sıklıkta bez değiştirmeniz gerektiğini veya daha büyük çocuklar için ne sıklıkta idrara çıkmaları gerektiğini takip edin.
- Bebeğinizi emziriyorsanız, bunu mümkün olduğunca devam ettirin. Yiyecek, su ve konfor ekliyorsunuz.
- Çocuklar (ve siz) susuz kalmanın bir yolu olarak donmuş dondurmanın tadını çıkarabilir. Sadece çok fazla şekerden kaçınmaya çalışın. Tamamen doğal meyveli dondurmalar, donmuş İtalyan buzları, donmuş yoğurt veya şerbet arayın. Sadece su içmeyi de unutmayın!
Adım 5. Bir bitki çayı ateş düşürücü için
Bu çayları satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Her bardak su için bir çay kaşığı kuru ot ekleyin. Bitkiyi kaynamış suda 5 dakika demleyin ve limon ve bal ile dilediğiniz gibi tatlandırın. Süt ürünleri tıkanıklığı artırma eğiliminde olduğundan süt eklemekten kaçının. Küçük çocuklar için otları ½ çay kaşığı kadar azaltın ve çayın soğuduğundan emin olun! Bir doktor tavsiyesi dışında bebeklerde çay kullanmayın. Aşağıdaki bitkilerden yapılmış bir bitki çayı deneyin:
- Kutsal Fesleğen (Tatlı fesleğen işe yarayacak - pek iyi değil)
- Beyaz söğüt kabuğu
- nane veya nane
- aynısefa
- Çördük
- ahududu yaprağı
- Zencefil
- Kekik
- Kekik
Bölüm 3/3: Ne Zaman Tıbbi Müdahale Edilmesi Gerektiğinin Farkına Varmak
Adım 1. Doktorunuzu ne zaman arayacağınızı bilin
Vücut ısısı gün boyunca değişebilir ancak normal bir sıcaklık 98,6 olarak kabul edilir.ÖF veya 37ÖC. 4 aylıktan küçük bebeklerde öneri, eğer rektal sıcaklıkları 100,4 iseÖK (38ÖC) veya daha fazlası, hemen tavsiye için doktorunuzu arayın. Her yaştaki çocuklar için, rektal sıcaklıkları 104 iseÖF(40ÖC) veya daha fazlası, hemen tavsiye için doktorunuzu arayın. 103 ateşi olan 6 aylık veya daha büyük herhangi bir çocukÖF(39.4ÖC) de görülmelidir. Çocuğunuzun ateşi ve aşağıdaki belirtilerden herhangi biri varsa, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu (veya acil servisleri) arayın:
- hasta görünüyor veya iştahı yok
- titizlik
- uyuşukluk
- bariz enfeksiyon belirtileri (irin, akıntı, çizgili döküntüler)
- nöbet
- boğaz ağrısı, döküntü, baş ağrısı, boyun tutulması, kulak ağrısı
-
izlenmesi ve hemen tıbbi yardım alınması gereken diğer daha nadir belirtiler:
- tiz çığlıklar veya fok havlaması gibi sesler
- nefes almada zorluk veya ağız, parmaklar veya ayak parmaklarında mavimsi bir renk var
- bebeğin başının üstünde şişlik (fontanel adı verilen yumuşak nokta)
- Gevşeklik veya hareket eksikliği
Adım 2. Hafif dehidrasyon belirtilerine dikkat edin
Özellikle bebeklerde hafif dehidrasyon belirtileri görüyor olsanız bile tavsiye için doktorunuzu arayın. Bunlar oldukça hızlı bir şekilde ciddi dehidrasyon haline gelebilir. Hafif dehidrasyon belirtileri şunları içerir:
- Bebekte dudak/göz çevresinde kuru, yapışkan ağız veya kabuklanma
- Normalden daha fazla uyku hali, huzursuzluk veya yorgunluk
- Susuzluk (Bebeklerin susadığını anlamak için “dudak şapırdatma” davranışına veya dudak büzmesine bakın.)
- Azalmış idrar çıkışı
- Kuru bezler (Bebek bezleri ıslak olduğu için en az üç saatte bir değiştirilmelidir. 3 saat sonra bebek bezi kurursa bu biraz dehidrasyon anlamına gelebilir. Sıvıları itmeye devam edin ve bir saat sonra kontrol edin. Bez hala kuruysa, doktorunuzu arayınız.)
- Koyu idrar
- Ağlarken çok az veya hiç gözyaşı olmaması
- Kuru cilt (Bebeğin elinin arkasını hafifçe sıkıştırın, sadece gevşek cildi sıkıştırın. İyi nemlendirilmiş bebeklerin cildi hemen geri sıçrar.)
- Kabızlık
- Baş dönmesi veya sersemlik hissi
Adım 3. Şiddetli dehidrasyonu tanıyın
Bunlardan herhangi birini görürseniz hemen acil servisleri ve doktorunuzu arayın. Şiddetli dehidrasyon belirtileri şunları içerir:
- Bebeklerde ve çocuklarda aşırı susuzluk, huzursuzluk veya uyku hali (Yetişkinlerde bu sinirlilik ve kafa karışıklığı olarak görülür)
- Ağız ve göz çevresinde çok kuru ağız, cilt ve mukoza zarları veya kabuklanma
- Ağlarken gözyaşı yok
- Hafifçe katlandığında "geri sıçramayan" kuru cilt
- Normal idrardan daha koyu idrarla azalmış idrara çıkma
- Batık gözler (Bu, gözlerin altında daha koyu halkalar olarak görünebilir.)
- Bebeklerde, bebeğin başının üstündeki yumuşak nokta olan batık bir bıngıldak olup olmadığını nazikçe kontrol edin.
- Hızlı kalp atışı ve/veya hızlı nefes alma
- Ateş
Adım 4. Bebeklerde ateşli nöbetler olup olmadığına bakın
Ateşli bir nöbet, ateşli bebeklerde meydana gelebilecek bir kasılmadır. Korkutucudurlar, ancak genellikle çok çabuk biterler ve herhangi bir beyin hasarına veya büyük zarara neden olmazlar. Ateşli nöbetler genellikle 6 ay ile 5 yaş arasındaki çocuklarda görülür. Tekrar ortaya çıkabilirler, ancak 5 yaşından sonra nadiren görülürler. Çocuğunuzda ateşli bir nöbet varsa:
- Yakınlarda çocuğa zarar verebilecek keskin kenarlar, basamaklar veya herhangi bir şey olmadığından emin olun.
- Bebeği tutmayın veya tutmaya çalışmayın.
- Çocuğu veya bebeği yan veya mide üzerine yerleştirin.
- Nöbet 10 dakikadan uzun sürerse, acil servisi arayın ve çocuğu muayene ettirin (özellikle boyun tutulması varsa, kusuyorsa veya halsiz veya uyuşuk görünüyorsa).
İpuçları
- Rektal sıcaklıklar vücut sıcaklığının en doğru ölçümü olarak kabul edilir, ancak bunlar bazen ağız sıcaklığından veya alın tarayıcısı veya kulak sıcaklığından önemli ölçüde farklılık gösterir.
- Rektal sıcaklıklar ağız sıcaklığından 0,5°F (0,3°C) ila 1°F (0,6°C) daha yüksek olma eğilimindedir.
- Bir alın ölçüm cihazı (tarayıcı) genellikle ağız sıcaklığından 0,5°F (0,3°C) ila 1°F (0,6°C) daha düşüktür ve dolayısıyla 1°F (0,6°C) ila 2°F (1.2°C) arasındadır. rektal sıcaklıktan daha düşüktür.
- Kulak (timpanik) sıcaklıkları genellikle ağız sıcaklığından 0,5°F (0,3°C) ila 1°F (0,6°C) daha yüksektir.
- Çocuğunuzun 1 günden fazla (2 yaşından küçük çocuklar için) veya daha büyük bir çocukta 3 günden fazla ateşi varsa doktorunuzu arayın.
- Vücut ısısı normalde sabahın erken saatlerinde daha düşüktür ve normalde öğleden sonra daha yüksektir.
- Her zaman bol su için.
- Çocuğunuzu aşırı ısıtmayın. Çocuğunuzu aşırı giydirmek, vücut ısısını hapsederek vücut ısısını artırabilir. Çocuğunuza hafif pamuklu pijama ve hafif çorap giydirin. Odayı sıcak tutun ve çocuğunuzu bir battaniye ile örtün.
Uyarılar
- Tiroid fırtınası (çok yüksek düzeyde tiroid hormonları) olarak bilinen bir tiroid rahatsızlığınız varsa bu acil bir durumdur ve acil servisleri aramalısınız. Burada listelenen yaklaşımlar, tiroid fırtınası sorununu çözmeyecektir.
- Kafeinli çaylardan (siyah, yeşil ve beyaz) kaçının çünkü bu çayların bazı termojenik (artan ısı) özellikleri vardır.
- Ateşiniz varsa, alkol ve kahve, çay veya soda gibi kafeinli içeceklerden kaçının.
- Hiçbir zaman bir doktor tarafından yönlendirilmedikçe bebeklere ve çocuklara aspirin verin. 18 yaşından küçüklere aspirin vermekten kaçının.
