Kanser teşhisi konmak korkutucu bir şey. Birçok insan bu hastalıktan arkadaşlarını veya ailesini kaybetti. Bununla birlikte, daha erken ve daha doğru teşhisler ve daha etkili tedaviler sayesinde artan sayıda insan kanserden kurtulmaktadır. Kanser tedavisinde kullanılan başlıca tıbbi tedaviler cerrahi, kemoterapi, radyasyon tedavisi, hedefe yönelik tedavi ve immünoterapidir. Kanserden kurtulma şansınızı artıran diğer faktörler arasında iyi bir diyet, düzenli fiziksel aktivite, özenli bir destek ağı ve olumlu bir tutum yer alır. İyi tıbbi bakım, öz bakım ve başkalarının desteği ile kanserden kurtulma şansınızı artırabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Tıbbi Tedavi Seçeneklerini Keşfetmek
Adım 1. Bir doku biyopsisi hakkında doktorunuzla konuşun
Bazı kanser türleri (örneğin prostat, meme, lenfoma), kanser hücrelerinin olup olmadığını görmek için küçük bir biyopsi prosedürü (uzun bir iğne ile doku örneği alınması) ile en iyi şekilde teşhis edilir. Biyopsi, kanser hücrelerinin tespit edilip edilemeyeceğini görmek için bir tanı ameliyatı olarak kabul edilir.
- Biyopsiler, yalnızca vücudun bazı bölgelerinde kanser hücrelerinin olup olmadığını tespit etmekle kalmaz, aynı zamanda doktorunuza kanser türü ve genel saldırganlık derecesi hakkında bir fikir verebilir.
- Bir biyopsi prosedürü, enfeksiyon gibi ciddi herhangi bir şey için oldukça düşük bir risktir, ancak morarma, hassasiyet (birkaç gün veya daha fazla) ve küçük kanama yaygın yan etkilerdir.
Adım 2. Tedavi edici ve önleyici ameliyatları doktorunuzla tartışın
Derinin skuamöz hücreli karsinomu gibi bazı kanser türleri ameliyatla tamamen çıkarılabilir ve tedavi edilebilir - bu nedenle tedavi edici cerrahi olarak adlandırılır. Bununla birlikte, kanser hücrelerinin çoğu zaman metastaz olarak adlandırılan vücuda yayıldığı için çoğu kanser türünün ameliyatla tamamen ortadan kaldırılamayacağını anlamak önemlidir.
- Kanserli bir tümörü çıkarmak için en iyi zaman, kan yoluyla diğer bölgelere yayılmadan önce erken evreleridir.
- Önleyici (profilaktik) cerrahi, herhangi bir kanser belirtisi göstermemesine rağmen kanserli hale gelmesi muhtemel dokuları (meme gibi) çıkarmak için yapılır.
Adım 3. Radyasyon tedavisi hakkında doktorunuza danışın
Radyasyon tedavisi, hücrelerdeki genleri (DNA) değiştirerek vücudun belirli bölgelerindeki kanser hücrelerini öldürmek veya onlara zarar vermek için yüksek enerjili x ışınları kullanır. Kanser için en yaygın tedavilerden biridir (tek başına veya diğer tedavilerle birlikte). Radyasyon, diğerleri arasında lenfomalar, akciğer kanseri ve çeşitli cilt kanserleri için çok etkili olabilir.
- Radyasyon tedavisi her zaman kanser hücrelerini hemen öldürmez. Bunun yerine, kanser hücrelerinin ölmeye başlaması günler veya haftalar sürebilir.
- Radyasyon tedavileri bittikten sonra kanser hücreleri aylarca ölmeye devam edebilir.
- Radyasyon aynı zamanda sağlıklı dokuları da yakabilir ve DNA'yı değiştirme yeteneği nedeniyle kanser hücrelerini tetikleme riski çok küçüktür, bu nedenle terapinin artıları ve eksileri hakkında doktorunuzla konuşun.
Adım 4. Kemoterapi hakkında doktorunuza danışın
Kemoterapi, kanser hücrelerini öldürmek için ilaç veya ilaçların kullanılmasını içerir. Ameliyat ve radyasyon tedavisi kanser hücrelerini nispeten belirli bölgelerde öldürse veya zarar verse de, kimyasallar kan dolaşımında dolaştıkları için kemoterapi tüm vücutta çalışır. Kemoterapi, birincil (orijinal) tümörden çok uzakta metastaz yapmış kanser hücrelerini öldürebilir.
- Kemoterapi genellikle tümörleri küçültür ve/veya kanser hücrelerinin bölünmesini durdurur, ancak kanserden tamamen kurtulmaz - bunun yerine kronik bir hastalık olarak kontrol edilir ve yönetilir.
- Kemoterapi genellikle akciğer, yumurtalık, pankreas ve kan kanserleri için önerilir.
- Kemo ile ilgili sorun, vücuttaki sağlıklı hücreleri de öldürebilmesi ve bu da olumsuz yan etkilere yol açabilmesidir.
Adım 5. Bunun yerine hedefe yönelik kanser tedavisini düşünün
Bilim adamları, çeşitli kanser hücrelerinin büyümesinin ve yayılmasının tetikleyicileri hakkında daha fazla şey öğrendikçe, farklılıkları hedef alan ilaçlar geliştirdiler. Bu nedenle, bu ilaca dayalı tedaviye tipik olarak hedefe yönelik kanser tedavisi denir. Özünde, genellikle daha az ve daha hafif yan etkilere yol açan daha spesifik bir kemoterapi türüdür.
- Hedefe yönelik ilaçlar, bazı kanserler için ana tedavi olarak kullanılabilir, ancak genellikle standart kemoterapi, cerrahi ve/veya radyasyon tedavisi ile birlikte verilirler.
- Standart kemoterapiye çok benzer şekilde, hedefe yönelik tedavi intravenöz olarak (doğrudan damarlara) veya hap olarak verilir. Bununla birlikte, hedefe yönelik tedavi, normal kemoterapiden çok daha pahalı olma eğilimindedir.
Adım 6. Bir tedavi olarak kanser immünoterapisi hakkında bilgi edinin
Hayatta kalma şansınızı artırabilecek nispeten daha yeni bir kanser tedavisi türü, kanser hücreleriyle savaşmak için bağışıklık sisteminizin belirli kısımlarını kullanan immünoterapi olarak adlandırılır. Bu, kanserli hücrelere saldırmak için kendi bağışıklığınızı güçlendirerek veya vücudunuza özel proteinler gibi bağışıklık sistemi bileşenleri vererek yapılabilir.
- Bazı immünoterapi türleri biyolojik tedavi, biyoterapi veya kanser aşıları olarak da adlandırılır.
- Monoklonal antikorlar, kanser hücrelerinin belirli kısımlarına saldıran bağışıklık sistemi proteinleridir.
- İmmünoterapi, belirli evrelerde belirli kanser türleri için daha iyi çalışır, bu nedenle durumunuz için iyi bir seçenek olup olmadığını doktorunuza sorun.
Adım 7. Kanser için kök hücre nakillerini araştırın
Kök hücre nakli, kanseri tedavi etmek ve hayatta kalma oranınızı artırmak için de kullanılabilir. Kök hücreler, esasen kemik iliğinizde ve kanınızda bulunan olgunlaşmamış (farklılaşmamış) kan hücreleridir. Bununla birlikte, bu uyarlanabilir hücreler, her tür farklı kan hücresine olgunlaşabilir ve çeşitli kanser türlerini tedavi etmeye ve hatta iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kök hücre nakilleri ayrıca kanser, kemoterapi ve/veya radyasyon tedavisi ile yok edilen kemik iliği ve kanın yerini almak için kullanılır.
- Kök hücre nakli, lösemi, lenfoma ve multipl miyelom gibi kanınızı veya bağışıklık sisteminizi etkileyen kanserler için en etkilidir.
- Kök hücreler bir donörden (kemik iliğinden) bağışlanabilir veya fetal dokulardan alınabilir.
- Bir kök hücre naklinin maliyeti, diğer herhangi bir kanser tedavisi türünden daha fazladır.
Bölüm 2/3: Diğer Kanserde Hayatta Kalma Stratejilerini Benimseme
Adım 1. İyi yemek için çaba gösterin
Bir kanser uzmanından tedavi görmenin yanı sıra, hayatta kalma riskinizi artıran bir diğer önemli faktör de besleyici yiyecekler yemektir. Vücudunuz, özellikle bağışıklık sisteminiz, kanser ve diğer hastalıklarla savaşmak için birçok vitamin, mineral, amino asit ve sağlıklı yağa ihtiyaç duyar. Ayrıca kanserle (ve diğer kronik hastalıklarla) savaşmak çok fazla enerji gerektirir, bu nedenle günde yeterli kaloriyi almak da önemlidir.
- Sağlıklı bir kanserle savaşan diyet, çok sayıda taze meyve ve sebzeyi (özellikle kara yemişler, üzüm, brokoli ve biber gibi antioksidanlar açısından zengin olanlar), yağsız et ve balık ile lifli kepekli tahılları içermelidir.
- Kanser şeker, özellikle rafine şeker üzerinde gelişme eğilimindedir, bu nedenle kanserseniz gazlı içecek, sütlü çikolata, dondurma, şeker, kek, çörek ve çoğu tatlıdan kaçının.
Adım 2. Bol bol düzenli egzersiz yapın
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin ve sağlıklı bir kiloyu korumanın bir başka yolu da düzenli (günlük) kardiyovasküler egzersiz yapmaktır. Bununla birlikte, kemoterapi gibi bazı tedavi türleri sırasında egzersiz yapmak (ve yemek yemek) zor olabilir. Kanser hastaları için harika kardiyovasküler egzersiz türleri arasında tempolu yürüyüşler, yürüyüş, bisiklete binme, yüzme ve trambolinde atlama yer alır.
- Egzersiz aynı zamanda kan akışını iyileştirir, kemikleri ve kasları güçlendirir, akciğer fonksiyonlarını iyileştirir, iştahı uyarır, uykuyu iyileştirir ve ruh halini yükseltir - bunların hepsi kanserden kurtulmak için önemli faktörlerdir.
- Sahip olduğunuz kanserin tipine ve evresine bağlı olarak, bazı egzersizler uygun olmayabilir, bu nedenle onkoloğunuzla herhangi bir aktiviteyi her zaman tamamlayın.
Adım 3. Kendinizi sevgi dolu bir destek grubuyla kuşatın
Uzun süreli kanserden kurtulan birçok kişinin ortak noktası, duygusal, ruhsal ve/veya fiziksel destek için güvenebilecekleri arkadaşları ve aileleri olmasıdır. Buna karşılık, güvenecek ve duygusal destek alacak kimse olmadan yalnız kalmak, tüm kanser türlerinden (ve diğer birçok hastalıktan) ölme riskini önemli ölçüde artırır.
- Bir kanser teşhisinden utanmayın veya utanmayın ve bunu arkadaşlarınıza ve ailenize söylemeyin. Bunun yerine, onlara hemen söyleyin ve bilgileri sindirmelerine ve kendi yollarıyla yardım etmelerine izin verin.
- Arkadaşlarınız veya aileniz yoksa veya onlara güvenemiyorsanız, şahsen veya çevrimiçi olarak katılabileceğiniz birçok kanser destek grubu vardır. Bilgi için yerel hastanenize ve kilisenize danışın.
Adım 4. Olumlu bir tutum sergileyin
Pek çok mucize olumlu düşüncenin gücüne atfedilse de, şu anda olumlu bir tutumun (tek başına) kanser tedavisinde size bir avantaj sağladığına veya hayatta kalma şansınızı artırdığına dair bilimsel bir kanıt yok. Bununla birlikte, olumlu bir tutum, kanser tedavisi sırasında ve sonrasında yaşam kalitenizi artırabilir ve bu da hastalıktan kurtulmayı daha değerli kılar.
- Olumlu bir tutumun sizi fiziksel olarak aktif tutması, arkadaşlarınız ve ailenizle bağlarınızı sürdürmesi ve tümü kanserin hayatta kalmasına bağlı olan sosyal faaliyetlere devam etmeniz daha olasıdır.
- Olumlu bir tutum, kansere korku ve dehşet için bir ölüm cezası olarak değil, üstesinden gelinmesi gereken bir engel veya meydan okuma olarak bakmanızı sağlar.
Bölüm 3/3: Kanserin Geri Dönme Olasılığını Azaltma
Adım 1. Düzenli kontroller veya takip bakımı alın
Belki de uzun vadede kanserden kurtulmanın en önemli yönü, yukarıda belirtilen tedaviler kanserinizi "tedavi ettikten" veya remisyona girdikten sonra düzenli kontroller yaptırmaktır. Sürekli takip bakımının ana noktası, kanserinizin geri dönüp dönmediğini veya vücudunuzun diğer bölgelerine yayılıp yayılmadığını kontrol etmektir.
- Sık kontroller (yılda 1-2 kez) ayrıca diğer kanser türlerini bulmanıza ve kanser tedavinizin yan etkilerini tespit etmenize yardımcı olabilir.
- Takip bakımı tipik olarak tıbbi geçmişinizi gözden geçirmek ve fizik muayene, kan testleri ve/veya görüntüleme çalışmaları (x-ışınları, MRI, CT taraması) almak için aile doktorunuzu veya onkoloğunuzu (kanser uzmanı) görmeyi içerir.
Adım 2. Stresle mücadele edin
Araştırmalar, kronik stresin gerçekten kanseri tetikleyip tetikleyemeyeceği veya doğrudan geri dönmesine neden olup olmayacağı konusunda karışık olsa da, uzun süreli stresin bağışıklık sistemini zayıflattığı ve kanser hücreleriyle savaşma yeteneğini engellediği konusunda hiçbir şüphe yoktur. Hal böyle olunca yoga, tai chi, meditasyon, derin nefes alma teknikleri ve pozitif görselleştirme gibi stres giderici uygulamalarla hayatınızdaki stresle mücadele edin. Yerel spor salonunuzda, kilisenizde veya topluluk derneğinizde bir sınıfa katılın ve bu aktiviteleri nasıl düzgün bir şekilde yapacağınızı öğrenin.
- Hem işte hem de evde stresli durumlarla doğrudan başa çıkın ve bunların kronikleşmesine ve sağlığınızı olumsuz etkilemesine izin vermeyin.
- Kronik stres ayrıca sigara içmek, çok fazla alkol almak ve aşırı yemek yemek gibi kanser riskini artırmayla bağlantılı belirli davranışların gelişme olasılığını da artırır.
Adım 3. Kilonuzu kontrol altında tutun
Normal kilolu insanlarla karşılaştırıldığında, aşırı kilolu veya obez olanlar, belirli kanserler de dahil olmak üzere birçok hastalık için daha büyük risk altındadır - özellikle yemek borusu, pankreas, kolon, rektum, meme, endometrium, böbrek, tiroid ve safra kesesi kanseri. Bu nedenle, kilonuzu düşük tutmak, bu kanserlerden uzun süre kurtulma şansınızı artıran en önemli eylemlerden biridir.
- Uzun süreli kilo kaybı iki ana faktöre bağlıdır: günlük düzenli egzersizle birlikte yiyeceklerden günlük kalori alımınızı azaltmak - hatta her gün sadece 30 dakika yürümek.
- Çoğu kadın için günde 1.500 kaloriden az yemek yemek, hafif egzersizle bile her hafta bir miktar kilo kaybına yol açar. Çoğu erkek, günde 2.000 kaloriden az tüketirse kilo verir.
- Sağlıklı bir kilo vermek veya korumak için yağsız et ve balık, kepekli tahıllar, taze sebzeler ve meyve yiyin ve bol su için. Fast food, işlenmiş gıda, unlu mamüller, şekerleme, çikolata ve gazozdan kaçının.
İpuçları
- Bir kanser teşhisi konduktan sonra bir kişinin hayatta kalma süresi, kanser tipine ve teşhis konduğunda kanserin bulunduğu evreye göre önemli ölçüde değişir.
- Hayatta kalma oranları, kanser türüne bağlı olarak geniş bir aralıkta değişmektedir: meme, prostat ve cilt kanserli yetişkinlerin %85'inden fazlası teşhislerinden en az 5 yıl sonra yaşarken, karaciğer ve pankreas kanserli kişilerin hayatta kalma oranları çok daha düşüktür.
- Yaşınız ve genel sağlık durumunuz, hayatta kalmanız ve kanserden kurtulmanız üzerinde etkilidir. Daha yaşlı yetişkinlerin daha az hayatta kalma şansı vardır çünkü diğer sağlık sorunlarına ve daha zayıf bağışıklık sistemlerine sahip olma eğilimindedirler.
