Güvenilir olmak, gerçek bir arkadaş olmanın ve kalıcı dostluklar kazanmanın en iyi yollarından biridir. Güvenilirliğinizi doğruyu söyleyerek ve dostluklarınızda güvenilir olarak gösterin. Arkadaşlarınızı destekleyin ve size ihtiyaçları olduğunda yanlarında olun. Bir arkadaşınızın güvenini kırarsanız, hatalarınızdan ders alın ve telafi edin.
adımlar
Bölüm 1/3: Güvenilir Olduğunuzu Göstermek
Adım 1. Dürüst olun
İnsanlar dürüst olduğunuzu düşünmezlerse güven inşa etmek zordur. Eğer istediğini elde etmek için ya da başkalarını memnun etmek için bir şeyler söylersen, çok geçmeden insanlar anlayacaktır. Düşüncelerinizi ve duygularınızı tanıyın ve bunları başkalarına saygılı bir şekilde iletin. Eylemlerinizi ve kelimelerinizi eşleştirin.
- Geç kalacaksanız veya bir şeyi kaçıracaksanız, kişiye haber verin. Yapamazsan belki orada olacağını söyleme.
- İstekleriniz, hoşlandığınız ve hoşlanmadığınız şeyler konusunda dürüst ve samimi olun ve bunları iletin. Örneğin, arkadaşınızı memnun etmek için Çin yemeği yemek istediğinizi söylemeyin, sonra istediğinizi yememekten şikayet etmeyin.
Adım 2. Güvenilir olduğunuzu gösterin
Planlardan son anda vazgeçerseniz, insanların bir şeyler yapmanız için size güvenmemesi veya size güvenebileceklerini düşünmeme ihtimali vardır. Bir yerde olacağım diyorsan, orada ol. Arkadaşına yardım edeceğim diyorsan, arkadaşına yardım et. İnsanlar sizi güvenilir olarak gördüklerinde, size güvenmeye ve size güvenmeye başlayacaklardır.
Örneğin, birisi planlar önerirse, o planlarda fazla tereddüt etmemeye çalışın. Planlara bağlı kalmaktan korkabilirsiniz, ancak güvenilir olduğunuzu gösterin ve evet ya da hayır deyin
Adım 3. Arkadaşlarınıza saygılı davranın
Saygı, güvene dayalı dostluklar kurmak ve sürdürmek için uzun bir yol kat eder. İnsanlara onurlu ve kendinize eşit davranın. Başkalarına nasıl davrandığınız, nasıl bir insan olduğunuzu ve insanların güvenini hak edip etmediğinizi gösterir.
Örneğin, insanlar onlar hakkında konuşmadan konuştuğunda dinleyin. Her şeyi kendin yapma
Adım 4. Söylentileri veya yalanları yaymaktan kaçının
Dedikodu ya da dedikodu yayan biri olarak biliniyorsanız, kimsenin size güvenmemesi ihtimali vardır. Bu alışkanlığı bırakın ve insanlarla ve insanlar hakkında farklı konuşmayı öğrenin. Bir şeyden emin değilseniz, bir söylenti yaymak yerine doğrudan o kişiye sorun.
İnsanlar, onlara iyi davranacağınızı ve onlar hakkında başkalarına kötü şeyler söylemeyeceğinizi bilmek isterler
Adım 5. Başkalarına karşı nazik olun
Başkalarını kolladığınızda ve yardım teklif ettiğinizde insanlar bunu fark eder. Herkes için güvenli bir ortam yaratmak için tanıdığınız ve tanımadığınız insanlara nezaketle davranın. Kibar olun ve size ihtiyaç duyduklarında arkadaşlarınıza görünün.
- Örneğin, bir arkadaşınıza hareket etmek için yardıma ihtiyacı olup olmadığını veya zor bir günün ardından sarılmaya ihtiyacı olup olmadığını sorun.
- İhtiyacı olan biriyle arkadaş olmak, değerli ve güvenilir bir arkadaş olduğunuzu gösterebilir.
Adım 6. Arkadaşlarınıza güvenin
Güven ya hep ya hiç değildir; zamanla güven inşa etmeli ve arkadaşlarını da güvenilir görmeye başlamalısın. Arkadaşlarına güven ve karşılığında muhtemelen sana güvenilecek. Şüpheli veya kapalı olmak yerine insanları güvenilir olarak görmeyi seçin.
Örneğin, birisi yapacağını söylediği bir şeyi öğrendiğinde dikkat edin
Adım 7. Arkadaşlarınıza açın
Savunmasız olmak arkadaşlığın önemli bir parçasıdır. Arkadaşlarınıza sırlarınızı, güvensizliklerinizi ve en derin düşüncelerinizi söyleyerek onlara güvendiğinizi göstermiş olursunuz. Karşılığında sizinle en mahrem düşüncelerini paylaşabilirler.
- İlk başta açılması zor olabilir. Küçük başla. Sizin için önemli olan şeyler hakkında konuşun. Doğru zaman geldiğinde, kendiniz hakkında daha fazla şey paylaşın.
- Arkadaşlarınız size açıldıklarında onları yargılamamanız veya onlara gülmemeniz önemlidir. İyi arkadaşlar, arkadaşları kendileri için önemli bir şey paylaştığında yargılayıcı değildir.
Bölüm 2/3: Arkadaşlarınızın Duygularına Karşı Güvenilir Olmak
Adım 1. Duygusal destek verin
Arkadaşlarınızı dinlemeye ve ihtiyaç duyduklarında onlara destek vermeye istekli olun. Belki bir arkadaş kötü bir gün geçirdi veya zor bir ayrılık yaşıyor. Mücadele ettiklerinde onları dinlemeyi ve duymayı teklif edin. Onlarla zaman geçirin ve yürüyüşe çıkmak veya birlikte film izlemek gibi kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olacağını bildiğiniz şeyler yapın.
Herkes tavsiye istemez. Bazen insanlar sadece konuşmak ve sizin dinlemenizi ister. Arkadaşlarınıza sizden ne istediklerini sorun ki onlara takdir edecekleri şekilde destek verin
Adım 2. Mahremiyetlerine saygı gösterin
Ortak arkadaşlar hakkında dedikodu yapmayın veya özel bilgileri paylaşmayın. Arkadaşınız size güvenerek bir şey söylüyorsa, başkalarına söylemeyin. Arkadaşlarınızın sessiz kalacağına, dedikodu yapmayacağına veya hayatlarıyla ilgili özel detayları paylaşmayacağına güvenebileceklerini bildikleri kişi olun.
- Arkadaşlarınızın size söylediği sırları asla vermeyin. Sana bir daha asla güvenmeyebilirler. En aptalca sır gibi görünebilir, ancak arkadaşınız için çok önemli olabilir.
- “Sam kimseye söylemememi söyledi, bu yüzden sessiz olacağına söz vermelisin” demek arkadaşının özel hayatına saygı duymak değildir.
Adım 3. Ne zaman komik, ne zaman ciddi olunacağını bilin
Bir şey ciddiyse moralinizi düzeltmek isteyebilirsiniz, ancak bazen arkadaşlarınızdan ipuçları almanın en iyisi olduğu zamanlar vardır. Her durum komik bir insan veya esprili bir yanıt gerektirmez.
Örneğin, arkadaşınız üzgünse, onu güldürmeye ya da daha iyi hissetmeye değil, onu desteklemeye odaklanın. Arkadaşlığınızı takdir edebilir ve komik olmaya çalışmanızdan daha fazla destek olabilirler
Adım 4. Arkadaşlarınızı suçlamaktan uzak durun
Parmaklarınızı işaret etmeye veya arkadaşlarınızı yanlış bir şey yapmakla suçlamaya başladığınızda, bu güveni çabucak yerle bir eder. Bir hata yaparsanız, sahip çıkın. Arkadaşınız bir hata yaparsa, onları dinleyin ve size nasıl hissettirdiğini onlara bildirin.
Arkadaşınızın yaptığı bir şeyden dolayı üzgünseniz, onlara söyleyin, ancak bunu saygılı bir şekilde yapın. Suçluluktan uzak durmak için “ben” ifadelerini kullanın. Örneğin, “O konsere gittiğinde ve beni davet etmediğinde kendimi dışlanmış hissettim” deyin
Adım 5. İşleri batırdıklarında onları affedin
Herhangi bir ilişkide çatışmalar veya anlaşmazlıklar kaçınılmazdır. Arkadaşınız sizi üzen bir şey yaparsa, arkadaş olmaya devam etmek istiyorsanız onu affetmenin bir yolunu bulmalısınız. Onları reddetmeden hikayenin kendi taraflarını duymaya istekli olun. İntikam almaya çalışmaktan veya hatalarından dolayı onları cezalandırmaktan kaçının. Bunun yerine, olayın ötesine geçmeye ve onları affetmeye istekli olun.
Birini affetmek, bir şey olmamış gibi ya da incinmemiş gibi davranmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu sadece arkadaşlığınıza bir aksilikten sonra ilerleme şansı vermek anlamına gelir
Bölüm 3/3: Bozulan Güveni Yeniden İnşa Etme
Adım 1. Herhangi bir yanlışlık için özür dileyin
Güveni yeniden inşa etmek genellikle sizinle başlar. Birini incittiyseniz, onlardan özür dileyin ve hatanızdan ders aldığınızı söyleyin. Odağınızı kendinizde tutun ve diğer kişiyi suçlamayın. Hatalarınızı sahiplenmek ve onlardan nasıl öğrendiğinizi açıklamak, onların sorumluluk aldığınızı ve olanlar için kendinizi kötü hissettiğinizi görmelerine yardımcı olacaktır.
- Yaptığınız her özürde samimi olun. Birisi samimi olduğunuzu düşünmüyorsa, sizin güvenilir olduğunuzu düşünmezler.
- Hassas bir konu hakkında konuşurken, "siz" ifadeleri yerine "ben" ifadelerini kullanmayı deneyin. Örneğin, "Bunu kastetmediğimi biliyorsun" yerine "Duygularını dikkate almadığım için üzgünüm" deyin. Bu, arkadaşınızı suçlamaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 2. Değişiklik yapın
Özrünüzde samimiyet gösterecek bir şey yapmak için elinizden geleni yapıyorsanız, bunu yapın. Eylemlerinizle özür dilemek, sadece üzgün olduğunuzu söylemekten daha etkili olabilir. Örneğin, birine bir borcunuz varsa, öğeyi geri verin veya ona para ödeyin. Arkadaşlarınız zamanında olduğunuza olan güvenini kaybettiyse, zamanında olmak için çaba gösterin ve işleri daha iyi hale getirmek için çaba göstermeye istekli olduğunuzu gösterin.
Örneğin, bir filme gittiğinizde veya dışarıda yemek yediğinizde arkadaşınız ödeme yapma eğilimindeyse, sonraki birkaç faturayı almaya başlayın
Adım 3. Söylediklerinizi takip edin
İşleri batırdıktan sonra işleri daha iyi yapacağınızı göstermek önemlidir. Özellikle sözlerinde sorumlu ve güvenilir olmalısın. Güveni yeniden inşa etmek için, neyin yanlış gittiğini not edin ve bu şekilde sorumlu olmak için çaba gösterin.
Örneğin, yalan söyleyerek birinin güvenini kaybettiyseniz, yalan söylediğiniz kişiye karşı dürüst olmaya çalışın. Dürüstlüğünüzden sorumlu olun ve zaman içinde dürüst olabileceğinizi gösterin
Adım 4. İşleri daha iyi hale getirmek için neler yapabileceğinizi sorun
Özür dilemeyi veya telafi etmeyi deneyebilirsiniz, ancak arkadaşınız veya arkadaşlarınız affedici olmayabilir. Bu olursa, arkadaşlarınızla konuşun ve işlerin nasıl farklı olabileceğini sorun. İnsanlar sizi güvenilir biri olarak görmüyorsa, onlara daha iyi olmak için neler yapabileceğinizi sorun. Size onları en çok neyin üzdüğünü veya sizden daha çok ne görmek istediklerini söyleyebilirler.
Güvenin yeniden oluşmasının zaman alabileceğini unutmayın. Ancak arkadaşınız bunu yapmak istemiyorsa, onların güvenini geri alamayabileceğinizi bilin
Adım 5. Kendinize güvenin
İnsanların güvenini geri kazanmak zordur, ancak kendi güveninizi geri kazanmak da zor olabilir. Geçmişte hatalar yaptıysanız (ilişkiler veya bağımlılık gibi), kendinizi affetmenin ve kendi güveninizi inşa etmenin zamanı geldi. Mücadele etmeye devam ederseniz, size yardımcı olması için bir terapistle randevu alın.
- Örneğin, kendinize ve başkalarına zarar veren dürtüsel kararlarla mücadele ettiyseniz, karar vermeden önce birkaç dakikanızı ayırın.
- Yapacağınızı söylediğiniz şeyleri takip ettiğinizde ve kendinizle gurur duyduğunuzda dikkat edin.
