Ortaya çıkan bir hamilelikten kaçınmak amacıyla cinsel ilişki planlamayı gerektirir. Günümüzde cinsel açıdan aktif kişilere sunulan aile planlaması becerileri ve doğum kontrol yöntemleriyle, dikkatli ve dikkatli olursanız hamileliğin gerçekleşmesi gerekmez. Cinsel ilişkiden kaçınarak, cinsel olarak aktifseniz doğum kontrol hapları kullanarak veya hormonal veya cerrahi doğum kontrol yöntemleri hakkında sağlık uzmanınızla konuşarak hamileliği önleyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Vajinal Seksten Uzak Durma
Adım 1. Uzak durmanın ne anlama geldiğini öğrenin
Yoksunluk, birçok kişi tarafından gebelikleri ve cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek için kullanılan bir yöntemdir. Birçok nedenden dolayı çeşitli şekillerde uygulanabilir. Hiçbir tanım doğru değildir, ancak yoksunluğun kapsayıcı teması ve amacı gebelikleri ve cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemektir.
- Outercourse, insanların vajinal cinsel ilişkiden kaçındığı veya kaçındığı bir yoksunluk şeklidir. Bu, diğer tüm cinsel oyun biçimlerinin uygulanabileceği anlamına gelir.
- Yoksunluk, bir partnerle herhangi bir cinsel aktiviteye girmemekle de tanımlanabilir.
Adım 2. Sadece dış kursa katılın
Spermin vajinaya ulaşmasını engellemek, hamileliği önlemenin etkili bir yoludur. Penis tarafından vajinal penetrasyon içeren cinsel ilişkiye girmek yerine şunları deneyin:
- Öpüşmek
- mastürbasyon
- okşamak
- sürtünme
- Cinsel fanteziler yapmak
- Seks oyuncakları kullanmak
- oral seks
- anal seks
Adım 3. Eşinizle yoksunluğun avantajları ve dezavantajları hakkında konuşun
Birçok insan bunu zor bulur, ancak konu hamileliği önlemeye geldiğinde, bebek sahibi olmamak en ucuz ve en etkili yoldur. Ayrıca gebelikleri önlemeye yardımcı olan diğer yöntemlere kıyasla tıbbi veya hormonal hiçbir yan etkisi yoktur.
- Yoksunluk uygulamasının faydaları, istenmeyen gebelikleri önlemenin ötesine geçebilir. Seks yapmaya hazır olana veya seks yapmak için doğru partneri bulana kadar yoksunluk uygulanabilir. Cinsel olarak aktif olmadan romantik bir ilişki içinde olmanızın bir yolu olabilir. Veya ahlaki veya dini bir seçimi sembolize etmeye hizmet edebilir.
- Yoksunluğun dezavantajları, seksten kaçınmayı zor bulan ve kendilerini uygun şekilde eğitmeden veya hamilelik ve cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı kendilerini korumadan sekse atlayan insanlardan gelir.
Adım 4. Çekimser olma tercihinize saygı duyan bir ortak bulun
Uzak durmaya inanmayan biriyle ilişki içinde olmak veya ilişki içinde olmaya devam etmek zor olabilir. Eşinizle seçiminiz hakkında konuşmak ve ona perhizin ne olduğunu ve neden uygulamayı seçtiğinizi açıklamak en iyisidir.
- İşler cinselleşmeden önce partnerinizle konuşun. Partnerinizle bir ilişkiden ne beklediğinizi ve hangi sınırlara sahip olup olamayacağınız konusunda iletişim kurmak her zaman yararlı ve önemlidir. İlişkinizde neye izin verildiğini veya neyin uygun olduğunu belirlemek, herhangi bir cinsel aktiviteye girerken yanlış anlamaları netleştirmeye ve önlemeye yardımcı olabilir.
- Sen istemediğin sürece yoksun olmak sonsuza kadar sürmez. İlişkiniz ve inançlarınız zamanla veya deneyimle değişebilir.
Yöntem 2/4: Doğum Kontrolünde Bariyer Yöntemlerini Kullanma
Adım 1. Cinsel aktiviteye girerken prezervatif kullanın
Doğru ve tutarlı bir şekilde kullanıldığında, prezervatifler, seksten keyif almaya devam ederken hamileliği önlemeye yardımcı olabilir. Kullanılabilecek çeşitli renkler, tatlar ve dokular vardır. Bunları bir eczaneden satın alabilir veya sağlık kliniklerinde ücretsiz olarak alabilirsiniz.
- Kadın prezervatifleri de giyilebilir. Penis prezervatifleri gibi, kadın prezervatifleri de boşalma öncesi sıvı ve meni toplar. Ancak, erkek prezervatiflerinden daha az etkilidirler.
- Prezervatifler doğrudan kullanıldığında ve uygulandığında gebelikleri önlemede etkili bir yöntemdir. Prezervatif takmayı öğrenmeniz, son kullanma tarihini okumanız ve prezervatifin çalışır durumda olduğunu kontrol etmeniz önemlidir. Ancak 100 kadından 18'i tek başına kondom kullanımı ile hamile kalma şansına sahiptir.
Adım 2. Hamileliği önlemeye yardımcı olması için sperm öldürücü kullanın
Spermisit, bir prezervatife uygulanan ve sperm öldürücü bir kimyasalla rahmin girişini bloke ederek çalışan bir jel, köpük veya filmdir. Eczanelerden, eczanelerden ve perakendecilerden satın alınabilirler veya belirli marka ve türdeki prezervatiflere halihazırda uygulanmış olarak bulunabilirler.
- Tek başına kullanıldığında, vajinal sperm öldürücüler yalnızca %78 etkilidir, ancak bir prezervatifle birlikte kullanıldığında etkinlik %95 veya daha fazlasına yükselir.
- Ek koruma için kadınlar sperm öldürücüleri düşünebilir. Kadınlar, sperm öldürücünün servikse karşı kalmasını sağlamak için ilişkiye girdikten sonra kısa bir süre sırt üstü yatmalıdır.
- Spermisit hem vajinada hem de peniste enfeksiyonlara neden olabilir ve tahrişe neden olabilir. Spermisit kullandıktan sonra tahriş veya rahatsızlık olursa sağlık uzmanınıza danışın.
Adım 3. Doğum kontrol süngeri kullanın
Doğum kontrol süngeri, sperm öldürücü içeren ve vajina içine ve serviks boyunca yerleştirilen küçük, halka şeklinde bir süngerdir. Sünger doğru şekilde yerleştirildiğinde siz ve eşiniz süngeri hissedememelisiniz. Sünger, prezervatif ve sperm öldürücüler kadar yaygın değildir ve genellikle daha pahalıdır. Bulamadığınız takdirde eczacınıza danışınız. Doğum kontrol süngeri kullanmak için:
- İlk olarak, sperm öldürücüyü aktive etmek için süngeri 2 yemek kaşığı (30 mL) suyla ıslatın. Fazla suyu sıkın.
- Süngeri servikse ulaşana kadar arka duvar boyunca kaydırarak süngeri vajinaya yerleştirin. Çukurlu veya içbükey taraf servikse bakmalı ve daha sonra kolayca çıkarılabilmesi için halka uzağa bakmalıdır.
- Süngeri toplam 24 saat bekletin. Vajinal ilişkiden sonra en az 6 saat içinde bırakmalısınız.
- Süngeri, ellerinizi yıkayarak ve ilmekten tutarak ve dikkatlice vajinadan çekerek çıkarın. Süngeri çıkardıktan sonra tek parça halinde olduğundan emin olun.
Adım 4. Bir diyafram için hazırlanın
Diyafram, doğum kontrol süngeri gibi çalışır. Bunun yerine diyafram, esnek kenarlı kauçuktan yapılmıştır. Doğum kontrol süngerinden farklı olarak diyaframlar farklı boyutlarda gelir. Doktorunuz pelvisinizi ölçecek ve hamileliği önlemek için herhangi bir cinsel aktiviteden önce yerleştirebileceğiniz bir diyafram isteyecektir. Diyaframı ilişkiden 6 saat sonra veya 24 saat sonra çıkarabilirsiniz.
Diyaframların sizi CYBE'lerden korumadığını unutmayın
Yöntem 3/4: Reçeteli Hormonal Doğum Kontrolünü Kullanma
Adım 1. Doğum kontrol hapları için bir reçete hakkında doktorunuzla konuşun
Doğum kontrol hapları ya yumurtaların yumurtalıklardan ayrılmasını engelleyerek ya da spermlerin yumurtalara gitmesini engelleyen servikal mukusu kalınlaştırarak çalışır. Sağlık uzmanınızın sağlığınız ve cinsel aktiviteniz için en iyi olanı önerebileceği birkaç farklı marka vardır.
- Size reçete edilen herhangi bir doğum kontrolü ile ilişkili yan etkileri ve riskleri tartışın. Örneğin, sigara içen 35 yaş üstü kadınlar doğum kontrol hapı aldıklarında kan pıhtılarına karşı daha hassastırlar.
- Doğum kontrol hapları, ilacı her gün aynı saatte özenle almanızı gerektirir. Kaçırılan bir doz, kaçırılan dönemde cinsel ilişkiye girerse, potansiyel olarak hamilelik olasılığını artırabilir.
Adım 2. Bir doğum kontrol aşısı isteyin
Doğum kontrol iğnesi veya Depo-Provera, sizi hamilelikten koruyan sentetik hormonların bir enjeksiyonudur. Her 12 haftada bir çekim yapmanız gerekecek.
- Depo-Provera, vücudun uterusa yumurta salmasını ve spermin hareket etmesini önlemek için serviks mukus duvarını kalınlaştırmasını önleyen progestin adı verilen bir hormon salgılar.
- Doğum kontrolünü almaya karar verdiğinizde daima sağlık risklerini ve yan etkileri tartışın.
Adım 3. Birincil doğum kontrol yönteminiz işe yaramazsa, acil doğum kontrol yöntemi kullanın
Ertesi Gün Hapı olarak adlandırılan acil kontraseptifler, yumurtaların yumurtalıktan normalden daha uzun süre salınmasını önleyerek çalışır. Bu, herhangi bir sahte spermin ölmesini veya vücudunuzdan atılmasını sağlar. Bunlar, korunmasız cinsel ilişkiden sonraki 3 gün içinde kullanıldığında en etkilidir. Acil kontrasepsiyon, hamileliği önlemenin düzenli bir yolu olarak kullanılamaz.
- Bir eczanede reçetesiz hap şeklinde acil doğum kontrolü satın alın. Reçetesiz satılan acil kontrasepsiyon 1 hap dozu Levonorgestrel (B Planı Tek Adım, Sonraki Seçim Tek Doz, Hap Sonrası, Harekete Geç ve Benim Yolum olarak adlandırılır) ile gelir. Hapı belirtildiği şekilde alın.
- 2 haplık bir acil kontrasepsiyon dozu reçete gerektirir.
- Diğer bir acil kontrasepsiyon türü bakır rahim içi araçtır (RİA). Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından rahme yerleştirilen T şeklinde bir cihazdır. Bu acil kontrasepsiyon şekli korunmasız cinsel ilişkiden sonra 5 gün (120 saat) kadar kullanılabilir.
Yöntem 4/4: Sterilizasyonun Düşünülmesi
Adım 1. Sterilizasyonun sizin için doğru seçim olduğundan emin olun
Cerrahi bir doğum kontrol yöntemi seçmeden önce hamile kalmak istemediğinizden emin olun. Gelecekte bir gün daha fazla çocuk sahibi olmak istiyorsanız, hamile kalmayı önlemek için ameliyat olmamalısınız.
- Birçok insan, sağlıklarını riske atmak istemedikleri veya belirli bir hastalığı veya genetik mutasyonu yavrularına veya çocuklarına geçirmek istemedikleri için kısırlaştırılır.
- Kısırlaştırma sadece sizi ve vücudunuzu değil, çevrenizdekileri de etkileyen ciddi bir konudur. Bir eşiniz veya aileniz varsa, devam etme ve kısırlaştırma kararını onlarla tartışmak önemlidir. Tabii ki, sonuçta, bu sizin bedeniniz ve onunla istediğinizi yapabilmelisiniz.
Adım 2. Cerrahi olmayan sterilizasyon yöntemlerini deneyin
Essure, hamileliğe karşı doğal bir bariyer oluşturan kalıcı bir doğum kontrol prosedürüdür. Bu işlem doktor muayenehanesinde 10 dakikadan daha kısa sürede yapılabilir. Her fallop tüpüne bir cihaz yerleştirilecek, böylece yara dokusu oluşacak, fallop tüpünü tıkayacak ve sperm ile yumurtanın bir araya gelmesini önleyecektir.
- İşlemden sonra 3 ay boyunca ek bir doğum kontrol yöntemi kullanmanız gerekecektir. Fallop tüpünüzde skar dokusunun oluşması ve işlemin yürürlüğe girmesi yaklaşık 90 gün sürer.
- Bu prosedür kalıcıdır ve geri alınamaz.
Adım 3. Cerrahi sterilizasyona gidin
Genellikle tüp ligasyonu veya "tüplerin bağlanması" olarak adlandırılan bir kadının fallop tüpleri cerrahi olarak bağlanabilir, kesilebilir veya kapatılabilir.
