Size yalan söyleyen birini affetmek zor olabilir. Biraz düşünme, problem çözme, size yanlış yapan kişiyle epey bir iletişim ve son olarak da bir inanç sıçraması gerekir. Ancak o zaman bile, bağışlanma kazanılamaz veya bağışlanamaz. Bu makale, durumunuz için affetmenin gerekli olup olmadığını ve nasıl yapılacağını belirlemenize yardımcı olacaktır.
adımlar
Adım 1. Bunun gerçek bir yalan olup olmadığını düşünün
Yalan, kasıtlı bir aldatmadır. Doğru olmadığına inandığınız bir şeyin söylenmesi acı vericidir, ancak (mümkünse) kişinin sizi kasten aldatıp aldatmadığını belirlemek için zaman ayırın. Aslında yalan olamayacak bazı gerçekler var. Örneğin:
- Arkadaşın seninle çömlek kursuna yazıldığını ama derse girmediğini söyledi. Belki yalan söylediğini düşünüyorsunuz, ancak onunla konuşurken, kaydolan herkes için yeterli yer olmadığını keşfedin. Ya da onun için gerekli bir sınıfla çelişiyordu.
- Maria sana kızlardan hoşlanmadığını söyledi. Daha sonra, geçmişte Gabrielle'i öptüğünü öğreniyorsun. Belki de bu öpücük onu gerçekten kızlardan hoşlanmadığına ikna etti. Ya da kendine karşı dürüst olmayabilir. Ya da gerçekten emin değil, kendi duygularını keşfediyor olabilir.
- Üvey annen küpelerini almadığını iddia ediyor. Onları giydiğini biliyorsun. Görünüşe göre baban ona seninkine benzeyen bir çift vermiş ve o ikisini karıştırmış.
Adım 2. Diğer kişi yalan söylediğini kabul ediyor mu?
Diğer kişi yalan söylemeyi reddederse, affetmeye doğru ilerlemek zordur.
- Başka birini yalan söylemekle suçlamak konusunda çok ama çok dikkatli olun. İlk önce Adım 1'i keşfettiğinizden emin olun.
- Diğer kişiyle iyi bir ilişkiniz varsa, diğer kişiye "yüzünü kurtarması" için bir yol vermeye çalışın. Başka bir deyişle, kötü görünmeden gerçeği söylemenin zarif bir yolu. Örnek: Arkadaşınız bir yüzme şampiyonasında birinci olduğu konusunda yalan söyledi. Aslında üçüncü sırayı aldığını biliyorsunuz ve hikayesini geçen yıl birincilikle karıştırıp karıştırmadığını soruyor. Bunu yaparak, utanmadan hikayesini düzeltebilir ve gerçek hala anlatılıyor.
Adım 3. Diğer kişi bunun hakkında konuşmaya istekli mi?
Aldatma hakkında sizinle iletişim kurarsa, birini affetmek çok daha kolaydır. Durum, diğer kişinin onun hakkında konuşmasını kolaylaştırmak için çaba gösterip gösteremeyeceğinizi veya göstermeniz gerektiğini belirleyebilir. Örneğin:
- İkizinizle genelde iyi anlaşıyorsunuz ama o küçük ama can sıkıcı bir şey hakkında yalan söyledi. Daha rahat ve sizinle konuşmaya açık olduğu bir zamanda ona nazikçe yaklaşıyorsunuz.
- Ayağa kalktın; seninle çıkmak istediği konusunda yalan söyledi. Bunu sana itiraf ediyor ama tutarlı bir sebep göstermeyecek. Bunun sana kötü bir davranış şekli olduğuna karar veriyorsun ve eğer gerçekten affedilmek istiyorsa seninle nasıl iletişime geçeceğini biliyor.
Adım 4. Neden yalan?
Varsa, yalanın arkasındaki nedeni bilmek yardımcı olur. Bazen sebep bencil ve önemsizdir. Diğer zamanlarda, sebep aslında oldukça yüce olabilir. Yalanın sebebini anlayabilirseniz, affedip affedemeyeceğiniz size açıklığa kavuşabilir.
- Büyük bir nedenden dolayı bir yalan orada olabilir. Örneğin, bazı insanlar evlat edinildiklerini bilmeden büyüdüler çünkü evlat edinen ebeveynler kendilerini biyolojik çocuklar kadar değerli hissetmelerini istediler. Yine de incitici olabilir, ancak sizi korumaya yönelik bir girişim olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.
- Bencil bir yalanı affedebilirsin. Arkadaşınız ayakkabılarınızı almakla ilgili yalan söylemiş olabilir, ancak eğer itiraf ettiyse ve durumu düzelttiyse, onu affetmeniz daha kolay olabilir.
- Yalanı açıklamak genellikle yalancıya düşer. Genel olarak, size yalan söyleyen kişinin neden yalan söylediğini açıklaması gerekir. "Bilmiyorum" genellikle affetmenizi sağlamada yararlı değildir. Daha küçük çocuklar, özel ihtiyaçları olan bireyler ve benzerleri bazen bu konuşmayı yönetmek için bir bakıcıya ihtiyaç duyabilir.
Adım 5. Diğer kişi üzgün mü?
İnin pişman olması, çoğu zaman yalancıyı bağışlamanın lehine bir faktördür. Ancak bu, yapmanız gerektiği veya hatta yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Dikkate alınması gereken bazı faktörler:
- Affetmek ve hala kızgın olmak sorun değil. Küçük kız kardeşinizi çikolatanızı yeme konusunda yalan söylediği için affedebilirsiniz, ancak yine de buna kızabilirsiniz.
- Bir kişi yalan söyler ve bu konuda tövbe etmezse, affetmek zorunda değilsiniz.
- Yalancı üzgünse, yine de affetmek zorunda değilsin. Genellikle bunu yapmak iyi bir fikirdir, ancak seçim sizin. Bağışlama, sadece diğer kişi üzgün olduğu için otomatik değildir.
- Bazen gerçekten aldatıcı insanlar bazen üzgünmüş gibi davranırlar. Durumun böyle olduğuna inanmak için bir neden varsa, dikkatli olun.
- Karşımızdaki kişi gerçekten üzgün olsa bile, "Aramızdaki her şey tamamen yolunda" anlamında bazı ciddi meseleler affedilmeyebilir veya affedilmemelidir. Örneğin, cinsel saldırıya uğrarsanız, hayatınıza devam etseniz bile tüm teması kesmeye ve o kişiye kızmaya hakkınız vardır.
Adım 6. Tazminat vermeye istekli mi?
Bazen bir kişinin yaptığı hasarı onarmaya yardımcı olmak için yapabileceği eylemler vardır. Bu, affınızı kazanmak için uzun bir yol kat edebilir. Bu talep sizin tarafınızdan veya diğer kişi tarafından yapılabilir. Eylem mantıklı olmalı, kabaca kabahatle orantılı olmalı ve durumunuzu bütünleştirmelidir. Örneğin:
- Arkadaşınız da temize çıkmalı ve bir yalandan etkilenen başka bir arkadaşından özür dilemelidir.
- Kuzeniniz yedek bisiklet koltuğunu ödemek zorunda.
- Skeç Gecesi'nde sahte örümceği tuvalete kimin bıraktığı hakkında yalan söylediği için, kamptaki ranza arkadaşınızın suratına bir pasta yedirmesi gereken kişidir.
Adım 7. Herkes yalan söylüyor
Bu sadece insanlık durumunun bir gerçeğidir. Herkes bazen gerçeği büker veya kırar - kimse bağışık değildir. Sen bile. Geçmişte yalan söyledin ve affedildin. Ve bu, insanlarla uğraşırken gerekli olan bir şeydir.
Adım 8. Affetmek "devam etmek" anlamına gelir
Affetmek, rahatsız edici davranıştan devam etmeye istekli olduğunuz anlamına gelir. Kişiye bir şans daha vermeye hazırsınız. Bu, geçmişe takılıp kalmak yerine geleceği dört gözle beklediğiniz anlamına gelir.
- Affetmek mutlaka unutmak anlamına gelmez. Yalan hiç olmamış gibi davranmak zorunda değilsin. Tekrarlanan yalanlar (veya diğer saldırgan eylemler), izleyebileceğiniz ve izlemeniz gereken ve giderek daha az bağışlayıcı olmanız gereken bir şeydir.
- Geçmişteki yanlışları hatırlama hakkınız olsa da, gerçek bağışlama, affettiğinizi söylediğiniz bir şeyi tekrar tekrar gündeme getirmemeniz anlamına gelir. Bunu yapıyorsanız, aslında bunu yapmadan yalanı affettiğinizi söylüyorsunuz.
Adım 9. Bir inanç sıçraması yapın ve tekrar güvenin
Tekrar güvenmek çok, çok zor olabilir. Birisi bir yalan söyledi ve burada bir daha yapmaması için ona güveniyorsunuz! Her zaman çalışması garanti edilmeyen çok savunmasız bir konumdur. İşte dikkate alınması gereken bazı şeyler:
- Kin tutarsan, kendini yalnız bulursun. Herkes dalga geçer, yalan söyler vb. Affedemezseniz, kusurlu insanlarla başa çıkamazsınız.
- "Haklı" olmaya dikkat edin. Bazı insanlar mutlu olmaktansa haklı olmayı tercih eder. Üvey kardeşini bu yalan konusunda affetmemekte tamamen haklı olabilirsin. Ama tüm hayatın boyunca onu hiç affetmeyerek gerçekten mutlu olacak mısın?
Adım 10. Affetmeyi güven ile karıştırmayın
Affetmek, yeniden güvenmekle aynı şey değildir. Tekrar güvenilirliğini göstermek karşıdaki kişiye kalmıştır. Ve bu bazen geri kazanılabilir, bazen de kazanılamaz. Örneğin:
- Kız kardeşini iPod'unu ödünç aldığı ve kırdığı konusunda yalan söylediği için affedebilirsin, ama yakın zamanda ona tekrar güvenmeyeceksin.
- Karın seni aldatıyor. İkiniz de barışıyorsunuz ve evlilik eskisinden daha iyi. Yine de, işten eve geç gelmek gibi konularda sizinle iletişim kurması gerektiğini biliyor. Güven geri geldi, ancak yalnızca daha önce olmadığı bir şekilde şeffaf olmaya istekli olduğu için.
Adım 11. Bir kişi özür dilemeden affetmek
Bazen bir insan bir yalan için özür dileyemez. Konuşmadan veya özür dilemeden affetmek mümkündür, ancak bu genellikle daha zordur çünkü bu süreci diğer kişi olmadan tek başınıza geçirmeniz gerekebilir. Yardımcı olması için bir danışman, dini lider veya psikolog ile çalışmanız tavsiye edilebilir.
- Örneğin, büyükannenizin bir aile sırrı hakkında yalan söylediğine kızıyorsunuz… Cassie Teyzeniz gerçekten sizin biyolojik anneniz. Ama Nana yıllar önce öldü. Öfkenden vazgeçip onu affetmek istiyorsun. Cassie, o zamanlar genç, bekar bir anne olmanın tabu olduğunu anlamanıza yardımcı oluyor. Nana bir damgalanmadan kaçınmak, hayatınızın bir parçası olmak ve aileyi sağlam tutmak için "teyze" hikayesini kurdu. Bunu fark ederek, Nana'nın yalanını affedebilirsin. Çok daha iyi hissediyorsun.
- Arkadaşın senden para çaldı ve bu konuda yalan söyledi. Şimdi seninle konuşmayacak. Uyuşturucu sorunu olduğuna inanmak için iyi bir nedenin var. Hala kızgın ve üzgünsün. Papazınızla birlikte, bu tür davranışlara neden olan ciddi bir sağlık sorunu olduğunu fark ediyorsunuz. Bağımlılığı olduğu için onu affedersin ve bu acının gitmesine izin verirsin. Yine de ona bir daha para vermeyeceksin!
Adım 12. Affetmek için çok mu hızlı, yoksa kin bırakmak için çok mu yavaş olduğunuzu düşünün
İdeal olarak, devam etmeden önce affetmenin akıllıca olup olmadığını düşünün. Bir insanı yalan söylediği için affetmek karmaşık ve duygusal bir süreçtir. Ve şeyleri gerçekten iyi yargılamak deneyim, olgunluk ve zaman alabilir. Bu nedenle, bu adımların üzerinden geçmek için biraz zaman ayırmak bu süreci yavaşlatabilir. Dikkate alınması gereken bazı önemli sorular:
- Bana bir faydası olmayacak kadar öfkeye tutunuyor muyum?
- Affetmem, arkadaşlar veya aile üyeleri gibi masum insanları etkiliyor mu?
- saf mıyım?
- Durum hakkında güvenilir bir kişiyle konuşmak yardımcı olur mu?
- Affediyor muyum… ama diğer kişiyi incinmiş duygularımdan sorumlu tutmuyor muyum veya verilen zararı telafi etmiyor muyum? Paspas mıyım?
- Bu daha önce kaç kez oldu? Sıfır? İki kere? Her hafta?
İpuçları
- Acıdan kurtulmanız sırasında diğer insanlarla zaman geçirin. Başkalarıyla takılmak, daha iyi bir bakış açısı kazanmanıza yardımcı olabileceği gibi, güvenilebilecek başka insanların da olduğunu görmenize yardımcı olabilir.
- Size yalan söyleyen kişi bir çocuksa (yetişkin bir çocuk değil), yalan söylemeyi nasıl doğru kullanacağınızı bilmiyorsanız profesyonel yardım alın. Çocukların nazik, özel bakıma ve büyük dozda şefkate ihtiyaçları vardır. Onlar hala öğreniyorlar ve siz onların öğretmeni olarak kalıyorsunuz. Böyle bir yardıma ihtiyacı olan bir çocuğun yanından ayrılmayın; Tek başınıza yapamıyorsanız destek alın.
Uyarılar
- Bir yalancıyı affetmek, gardını düşürmen gerektiği anlamına gelmez. Beğenin ya da beğenmeyin, ona tamamen güvenmemeniz için bir sebep verdi. Daha güvenilir olduğu kanıtlanana kadar o kişiye güvenmemek akıllıca ve adildir. Güveniniz kırıldığında bir kişinin sizi zorbalığa uğratmasına izin vermeyin.
- Bunun için net bir sebep olmasa bile yalan söyleyen insanlar var. Bu kişilerin tipik olarak ciddi psikolojik sorunları vardır. Nispeten nadir olmakla birlikte, var olduklarının farkında olun ve bu tür bireylere son derece dikkatli davranın. Bir yalanlar ağına karışmak ve sizi onunla birlikte aşağı çekmek kolaylaşabilir.
- Beden dili nasıl okunur, Bir yalancı nasıl anlaşılır, Patolojik bir yalancı nasıl anlaşılır ve Bir sosyopat nasıl anlaşılır gibi makalelere göz atın.
