Tüm dünyada rahatlama, meditasyon ve dini amaçlar için yaygın olarak kullanılmasına rağmen, tütsü aslında sağlığınız üzerinde bir takım olumsuz etkilere sahip olabilir. Hala ek araştırmalar yapılıyor olsa da, kanıtlar tütsünün sizi zaman içinde hızlı veya yavaş bir şekilde hasta edebilecek çeşitli kirleticiler saldığını göstermiştir. Tütsüden hastalanmamak için, hem kullanımınızı düzenlemeniz hem de potansiyel olarak zararlı gazlara ve partiküllere maruz kalmanızı azaltmak için mevcut en güvenli seçenekleri seçmeniz önemlidir.
adımlar
Yöntem 1/2: Kullanımınızı Düzenleme
Adım 1. Duman ve partikül alımınızı azaltmak için açık havada tütsü yakın
Belki de hastalanmadan tütsü yakmanın en iyi yolu, kullanımınızı yalnızca dış mekanla sınırlamaktır. Aroma muhtemelen daha az güçlü olacak olsa da, bu, soluyacağınız duman miktarını ve potansiyel olarak zararlı parçacıkları azaltacaktır.
Açık havada tütsü yakarken, brülörü yapraklardan, çubuklardan ve diğer yanıcı maddelerden uzak tuttuğunuzdan emin olun
Adım 2. İçeride yakıyorsanız, iyi havalandırılan alanlarda tütsü kullanın
Tütsü yakmayı seçerseniz, odanın iyi havalandırıldığından ve yanarken en az bir pencereyi açık tuttuğunuzdan emin olun. Bu, potansiyel olarak zararlı partikül emisyonlarını azaltacak ve yanma işlemi sırasında salınan zararlı gazları yayacaktır.
- Yanan tütsü havaya karbon monoksit, formaldehit ve nitrojen oksit salabilir ve bunların tümü uzun süreli veya tekrarlı maruz kalma durumunda sizi hasta edebilir.
- Pencereleri açık tutmak, bu hava kirleticilerinin bir kısmının odadan kaçmasına da izin verecek ve size hoş aroma ve daha az zararlı gazlar ve parçacıklar bırakacaktır.
Adım 3. Aşırı maruz kalmamak için tütsü yakma sıklığını sınırlayın
Rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olsa da, yanan tütsü aslında havaya kirletici maddeler ekler. Kullanımınızı sınırlandırarak, havaya eklediğiniz kirleticileri azaltacak ve sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaşama olasılığınızı azaltacaksınız.
Ek araştırmalara ihtiyaç duyulduğundan, tütsüyü ne sıklıkla güvenle kullanabileceğinize dair belirli bir yönerge yoktur. Bu nedenle, herhangi bir dini veya törensel ihtiyaç göz önüne alındığında, kullanımınızı mümkün olduğunca sınırlamaya çalışın
Adım 4. Doğrudan nefes almamak için brülörü kendinizden uzağa yerleştirin
Tütsüden hastalanmanızı önlemek için, mümkün olduğunca az dumanı doğrudan içinize çekmeniz en iyisidir. Sonuç olarak, brülörü veya tutucuyu hemen yanınıza yerleştirmemeniz önemlidir, çünkü bu muhtemelen doğrudan daha fazla miktarda dumanı teneffüs etmenize neden olacaktır. Bunun yerine, brülörü veya tutucuyu odanın diğer tarafına yerleştirin, böylece kirleticiler size ulaşmadan havaya yayılır.
Adım 5. Tütsü bebeklerden, çocuklardan ve evcil hayvanlardan uzak tutun
Tütsünün bebekleri, çocukları ve evcil hayvanları nasıl etkileyebileceği konusunda hala çalışmalar yapılsa da büyümelerini, gelişmelerini ve genel genel sağlıklarını etkileyebilir. Bu nedenle, güvende olmak için bebeklerin, çocukların ve evcil hayvanların etrafında tütsü yakmamak en iyisidir.
Bu, özellikle tütsü tarafından salınan hava kirleticilerinin daha yoğun olacağı kapalı alanlarda önemlidir
Adım 6. Astım, alerji veya akciğer sorunlarınız varsa tütsüden kaçının
Tütsü yakmak herkes için zararlı olsa da astımı, alerjisi ve solunum sorunları olan kişiler potansiyel olumsuz yan etkilere karşı özellikle hassastır. Tütsü tarafından salınan hava kirleticilerini solumak, durumunuzu kötüleştirebilir ve baş ağrıları ve solunum yollarınızda tahriş gibi ek semptomlar ekleyebilir. Bu nedenle, bu koşullardan herhangi birine sahipseniz, tütsü yakmamak en iyisidir.
Yöntem 2/2: En Güvenli Seçenekleri Seçme
Adım 1. Bir seferde daha az yakmak için daha küçük tütsü çubukları kullanın
Potansiyel olarak zararlı gazlara ve partiküllere maruz kalmanızı sınırlandırmanıza ve hastalanmanızı engellemenize yardımcı olmak için, daha küçük tütsü çubukları veya külahları satın almayı ve birer birer yakmayı deneyin. Aroma o kadar güçlü olmasa da, tütsünün sakinleştirici etkilerinin tadını çıkarırken havaya salınan kirleticilerin miktarını sınırlayabileceksiniz.
Ayrıca daha büyük tütsü çubuklarını ve külahları yanmadan önce suya veya kuma yapıştırarak tamamen söndürebilirsiniz
Adım 2. Kalsiyum karbonat eklenmiş tütsü seçin
Tütsü için alışveriş yaparken, hastalanma riskinizi azaltabilecek kalsiyum karbonat eklenmiş seçeneklere odaklanın. Daha fazla test gerekli olmakla birlikte, kanıtlar kalsiyum karbonatın öksürük, hırıltılı solunum, tahriş ve iltihaplanma gibi solunum sorunlarına neden olabilecek partikül emisyonlarını azaltabileceğini göstermiştir.
Daha kaliteli tütsü satan çoğu perakendeci, paketin üzerindeki bileşenlerin bir listesini içerir
Adım 3. Kömür yerine elektrikli bir brülör seçin
Kömür tütsü brülörleri sadece az miktarda odun kömürü kullanmasına rağmen, yine de potansiyel olarak zararlı olabilirler. Kömür, zamanla karbon monoksit zehirlenmesine yol açabilen karbon monoksit salgılar. Tütünün kendisi potansiyel olarak zararlı olduğundan, kömür kullanmayan bir elektrikli brülör kullanmak genellikle daha güvenli bir bahistir.
