Yaşlandıkça, dişlerinize uygun şekilde bakım yapmaya devam etmek önemlidir. Bu, uygun diş bakımı almayı ve evde iyi diş hijyeni uygulamayı içerir. Çabalarınızı etkili ve daha yaşlı bir ağız için uygun hale getirmek için yaşlandıkça diş bakımı ve diş hijyeni rutinlerinizde ayarlamalar yapmak da önemlidir. Genel olarak, yaşlandıkça sağlıklı dişleri korumak, sürekli özenli bakım ve ihtiyaçlarınıza uygunsa rutininizi değiştirmeye istekli olmayı gerektirir.
adımlar
Yöntem 1/3: Yaşlandıkça Diş Bakımınızı Ayarlama
Adım 1. Farklı türde bir diş fırçası alın
Yaşlandıkça dişlerinizi eskisi gibi fırçalamanız zorlaşabilir veya uygunsuz hale gelebilir. Yaşlandıkça yumuşak kıllı bir fırça kullanmalısınız. Ayrıca artritiniz varsa, normal bir diş fırçasıyla dişlerinizi fırçalamak zor olabilir. Bu durumda ekstra uzun saplı bir diş fırçası kullanabilir veya bunun yerine elektrikli diş fırçasına yatırım yapabilirsiniz.
- Yumuşak bir diş fırçası diş etlerinizi ve dişlerinizdeki yaşlanan mineyi koruyabilir.
- Daha uzun saplı bir diş fırçası, dişlerinizi fırçalarken kolunuzu aşağıda tutmanızı sağlar.
- Elektrikli diş fırçası, fırçalarken daha az baskı uygulamanıza ve yine de kapsamlı bir temizlik yapmanıza olanak tanır.
Adım 2. Ağzınızın kurumasına izin vermeyin
Yaşlandıkça ağız kuruluğunuz daha olasıdır. Bu, ağzınızdaki değişikliklerden veya ağız kuruluğuna neden olan ilaçlardan kaynaklanabilir. Ağız kuruluğu diş sağlığınızı etkileyebilir çünkü tükürük dişleri çürümeye karşı korur ve dişlerinizi temizlemeye yardımcı olur.
- Ağız kuruluğunu gidermek için daha fazla su içmeli ve içerken birkaç saniye ağzınızda tutmalısınız.
- Ayrıca ağzınızda tükürük üretimini uyarmak için şekersiz şekerler veya pastiller emebilir veya şekersiz sakız çiğneyebilirsiniz.
Adım 3. Diş hekiminize, yaşadığınız herhangi bir tıbbi sorun hakkında bilgi verin
Yaşlandıkça tıbbi durumlar geliştirirseniz, diş hekiminize bu şekilde bakım yapmalarını etkileyebileceğinden diş hekiminize bildirmelisiniz. Diyabet, kalp hastalığı ve kanser gibi durumlar diş sağlığınız üzerinde gerçek bir etkiye sahip olabilir ve bu etkilerin diş hekiminiz tarafından ele alınması gerekir.
Adım 4. Diş hekiminize, aldığınız ilaçlar hakkında bilgi verin
Yaşlandıkça, daha fazla ilaç almanız muhtemeldir. Bazı ilaçlar dişlerinizi ve diş sağlığınızı etkileyebilir. Diş hekiminize tüm ilaçlarınız hakkında bilgi verin, böylece size diş bakımı yaparken bunları göz önünde bulundurabilirler.
Örneğin, aspirin ve varfarin gibi kanı incelten ilaçlar, diş hekiminiz dişlerinizle ilgilenirken ağızda aşırı kanamaya neden olabilir
Adım 5. Yaşlı bakımında uzmanlaşmış bir diş hekimine gitmeyi düşünün
Yaşlıların diş sağlığına özen gösteren bazı diş hekimleri vardır. Bu, yaşlıların özel ihtiyaçları için uzman bakımı sağlamalarına izin verir.
Genellikle yaşlılar için diş bakımı konusunda uzmanlaşmış, geriatrik diş hekimliği adı verilen bir diş hekimi, özel bir dişhekimliği derneğinin web sitesi aracılığıyla veya orijinal diş hekiminizin tavsiyesiyle bulabilirsiniz
Yöntem 2/3: Uygun Diş Bakımı Alma
Adım 1. Her üç ila altı ayda bir diş temizliği yaptırın
Yaşlandıkça düzenli diş temizliği yaptırmak önemlidir. Sadece dişlerinizi güzel ve sağlıklı tutmakla kalmaz, diş hekiminizin ortaya çıkan sorunları çok ciddileşmeden belirlemesini sağlar.
Yaşlandıkça, dişlerinizdeki sinirler daha az hassas hale gelir. Bu, sorunlar ortaya çıkmaya başladığında bunu hissedemeyebileceğiniz anlamına gelir. Bu nedenle yaşlandıkça düzenli sınavlara girmek çok önemlidir
Adım 2. Diş probleminiz varsa dişçiye gidin
Dişlerinizle ilgili bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, en kısa zamanda baktırmalısınız. Bir diş hekimi ziyaretinin olası acısından korkuyorsanız veya sınırlı bir bütçeniz varsa ve diş hekimliği prosedürlerinin maliyetinden endişe duyuyorsanız, yine de sorununuzu kontrol ettirmeniz iyi bir fikirdir.
- Küçük diş sorunlarının düzeltilmesi için ödeme yapmak, uzun vadede size daha büyük diş sorunları için ödeme yapmaktan daha az maliyetli olacaktır. Ancak taksitli ödeme yapmak, sigorta kullanmak veya tedavi için dişçilik okuluna gitmek gibi kullanabileceğiniz bütçe seçenekleri olabilir.
- Diş ağrısına sahip olmak, yeterince yemek yeme yeteneğinizi de etkileyebilir. Diş ağrınız varsa ve bu şekilde hayatınızı etkiliyorsa hemen tedavi ettirmelisiniz.
Adım 3. Dişleriniz için koruyucu tedavileri tartışın
Dişlerinize aşınma ve yıpranmaya karşı ekstra koruma sağlayabilecek koruyucu tedavi seçenekleri hakkında diş hekiminizle konuşun. İki yaygın tedavi, florür vernik ve fissür örtücülerdir.
- Florür vernik, dişlere güçlü bir florürün uygulandığı bir tedavidir. Bu uygulama dişlerdeki mineyi daha güçlü ve çürüme ihtimalini azaltır. Altı ayda bir uygulanabilir.
- Fissür örtücü, dişlerin yarıklarına uygulanan plastik veya reçine kaplamadır. Bu kaplama, dişleri yarıklara sıkışabilecek bakteri ve yiyeceklerden korur. Bu kaplama 10 yıla kadar dayanabilir.
Yöntem 3/3: İyi Diş Hijyeni Uygulaması
Adım 1. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın
Yaşlandıkça, iyi diş hijyenine ayak uydurmak önemlidir. İyi diş hijyeninin temel kısmı, dişlerinizi günde iki kez fırçalamaktır. Bu, diş çürümesine neden olan gıda parçacıklarını ve bakterileri ortadan kaldırır.
Yaşlandıkça diş hassasiyetiniz artabilir. Bu, yumuşak bir diş fırçası ve duyarsızlaştırıcı diş macunu kullanılarak en aza indirilebilir
Adım 2. Dişlerinizi her gün diş ipi ile temizleyin
Dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra aralarını da temizlemeniz gerekir. Bu diş fırçasıyla etkili bir şekilde yapılamaz. Bunun yerine diş ipi veya diş ipi cihazı ile yapılır.
- Diş ipi kullanmazsanız dişlerinizin arasında plak, yiyecek ve bakteri birikebilir.
- Diş eti çizgisinin altında diş ipi kullanırken, özellikle daha kolay kanamanıza neden olan ilaçlar alıyorsanız, diş etlerinize zarar vermemeye dikkat edin.
Adım 3. Yeterli florür aldığınızdan emin olun
Dişlerinizi kullanıma bağlı aşınma ve yıpranmadan korumaya yardımcı olabileceğinden, yaşlandıkça yeterli florür almanız önemlidir. Yaşlı insanlar için, diş etleri genellikle bir yaşla birlikte çekildiğinden, diş eti çizgisinin altındaki hassas diş yüzeyini korumada özellikle önemlidir.
Florürlü diş macunu, florürlü durulama veya birçok şehirde yaygın olan florürlü sudan florür alabilirsiniz
Adım 4. Protezleri temizleyin
Tam veya kısmi protezleriniz varsa, bunları da temizlemeniz önemlidir. Her gece dışarı çıkarın, iyice temizlediğinizden, ıslattığınızdan ve ağzınıza geri koymadan önce çalkaladığınızdan emin olun.
- Takma dişlerinizi aldığınızda, bunları nasıl düzgün bir şekilde temizleyeceğiniz konusunda bilgilendirilmelisiniz. Bu genellikle onları gece boyunca ıslatmayı ve protez temizleyici ile fırçalamayı içerir.
- Protezlerinizi çıkardıktan sonra ağzınızın içini de temizlemelisiniz. Diş etlerinizi, dilinizi ve ağzınızın çatısını fırçaladığınızdan emin olun.
Adım 5. Sigara içmekten kaçının
Sigara içmek zamanla dişlerinize ciddi zararlar verebilir. Sigara içiyorsanız, diğer sağlık sorunlarına ek olarak diş eti hastalığı, diş çürümesi ve diş kaybı yaşama şansınız daha yüksektir.
Kullanabileceğiniz sigara bırakma programları hakkında doktorunuzla konuşun. Sigarayı bırakmak için asla geç değildir
Adım 6. Dişlerinize karşı nazik olun
Dişlerinizi uzun süre sağlıklı tutmak için onlara iyi davranmak önemlidir. İyi diş hijyenine ek olarak, buz gibi sert yiyecekleri ısırmaktan veya çiğnemekten kaçınmalısınız. Sert yiyecekleri çiğnemek dişlerinizi parçalayabilir veya kırabilir ve diş hekimi tarafından düzeltilmesi gereken hasarlar oluşturabilir.
Dişlerinizi kırdıysanız, hemen dişçiye gidin. Diş minesini aşındırırsanız, çürüklere daha duyarlı hale gelirler. Diş hekiminiz yontulmuş alanları korumaya ve onları onarmaya yardımcı olabilir
Adım 7. Dişlerinize zarar verebilecek içeceklerden kaçının
Soda veya meyve suyu gibi gazlı veya asitli içecekler diş minesini aşındırabilir. Ayrıca alkol almak dişlerinize de zarar verebilir. Dişlerinizin sağlığı konusunda endişeleriniz varsa, mümkün olduğunca bu maddelerden kaçınmalısınız.
