Sakal çıkarmaya başladığınızda, bazı kısımların diğerlerinden daha ince olduğunu görmek nadir değildir. Özellikle yanaklarınızda neredeyse kel olan yamalar olabilir. Bazı faktörler genetik olsa da, bazı yeni bakım teknikleri deneyerek, yamalı sakala uygun bir stil seçerek ve bazı yaşam tarzı değişiklikleri yaparak sakal yamalarınız üzerinde çalışabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Yamalı Sakalınızı Bakım
Adım 1. Sakalınızın uzaması için en az bir ay verin
Dolgun, kalın bir sakal yetiştirmek sabır gerektirir. Bir hafta sonra lekeler görürseniz, sadece tıraş olmak ve sakal uzatma planlarınızı unutmak cazip gelebilir. Ancak, boşlukların kendilerini doldurup doldurmadığını görmek için en az bir ay, belki 2 veya 3 ay beklemedikçe sakalınızın nasıl görüneceğini gerçekten söyleyemezsiniz.
Yüzünüzdeki tüyler muhtemelen yaşlandıkça daha kalın ve dolgun hale gelecektir. Bu, genç erkeklerin sakal uzatma konusunda özellikle sabırlı olmaları gerektiği anlamına gelir
Adım 2. Sakalınızı haftada bir veya iki kez şampuanlayın ve bakım yapın
Yüz kılları vücudunuzdaki diğer tüm kıllar gibidir, bu nedenle düzenli olarak şampuanla yıkayın. Yüzünüzdeki tüylerin daha dolgun görünmesi için saç kremi de kullanabilirsiniz. Yine de her gün yıkamayın, yoksa sakalınız kurur. Genelde haftada 1 veya 2 yıkama yeterlidir.
Bazı şampuanlar sakalları temizlemek ve nemli tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Normal şampuanın sakalınızı kuruttuğunu fark ederseniz, sakal şampuanı deneyin
Adım 3. Sakalınızı fırçalayarak eğitin
Sakalınızı düzenli olarak fırçalarsanız, sakalınızı aynı yönde büyümeye devam edecek şekilde eğitirsiniz. Bu sadece sakalınızın daha düzgün görünmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha ince bölgelerin kapatılmasına da yardımcı olur.
Farklı sonuçlar elde etmek için sakalınızı tahılla veya tahıla karşı fırçalamayı da deneyebilirsiniz. Örneğin, kıllara karşı fırçalamak sakalınızı daha kalın gösterebilir
Adım 4. Sakalınızı makas yerine makasla kesin
Sakalınızı kesmeniz gerekiyorsa, bunu yapabilirsiniz. Ancak sakalınız tamamen çıkana kadar elektrikli düzeltici yerine makas kullanın. Makas daha yumuşaktır ve saçınıza zarar verme olasılığı daha düşüktür.
Adım 5. Sakalınızı yağ, balsam veya ağda ile şekillendirin
Sakal ürünleri, sakalınızı kontrol etmenize ve eğitmenize yardımcı olabilir. Yağ popülerdir ve çoğu sakal için işe yarar, ancak daha fazla tutuş istiyorsanız, bir sakal balsamı veya ağda deneyin. Bu ürünleri çevrimiçi olarak veya bir berber dükkanında satın alabilirsiniz.
Adım 6. Hasarı önlemek için sakalınızı çekmekten kaçının
Güzel ve dolgun bir sakal bırakmak istiyorsanız, sakalınızı sağlıklı tutmanız gerekir. Sakalınızı çeker veya onunla oynarsanız, ona zarar verebilir ve daha fazla kel yamaları üretebilirsiniz.
Yöntem 2/3: Yamalı Sakal Şekillendirme
Adım 1. Yamaların daha az fark edilmesini sağlamak için sakalınızı kısa tutun
Tam bir sakal uzatmak için mücadele ediyorsanız, kısa tutmayı düşünün. Bu, daha ince yamaları görmeyi çok daha zorlaştırır. Sakalınızı kısa tutmak için bir düzeltici kullanın ve sakalın çene ve yanak çevresini düzenli tuttuğunuzdan emin olun.
Yamalarınızın tamamen fark edilmemesini istiyorsanız, tüm sakalınızı en kısa yama uzunluğuna kadar tıraş edebilirsiniz. Bu, sakalınızın daha eşit bir şekilde uzamasına yardımcı olur. Öte yandan, genel sakal uzatma sürecini yavaşlatır, bu nedenle daha da sabırlı olmanız gerekir
Adım 2. Zayıf bir çeneniz veya yuvarlak yüzünüz varsa bir keçi sakalı seçin
Keçi sakalı görünümü, lekeleri kesinlikle daha az fark edilir hale getirir, ancak bazı erkeklerde diğerlerinden daha iyi görünür. Çenenizin daha güçlü görünmesini istiyorsanız veya yuvarlak bir yüzünüz varsa ve biraz tanım eklemek istiyorsanız keçi sakalı deneyin.
Adım 3. Sofistike bir görünüm istiyorsanız Van Dyke'ı tercih edin
Keçi sakalı ve bıyık karışımı olan Van Dyke, Avrupa aristokrasisi arasında popüler olduğu 17. yüzyıldan beri var. Üst düzey bir görünüm istiyorsanız harika bir seçenek.
Adım 4. Sakalınız ağzınızın ve çenenizin çevresinde iyi uzuyorsa, çene kayışlı bir sakal seçin
Sorun sadece yanaklarınızsa, çene kayışı sakalı en iyi seçeneğiniz olabilir. Tam bir çene kayışı, özellikle bıyığa bağlandığında güçlü görünür ve sakalınızın yanaklarınızda düzensiz geldiğini kimse bilmeyecek.
Adım 5. Sert bir görünüm istiyorsanız yamalı sakalınızı kucaklayın
Biraz dağınık görünmekten çekinmiyorsanız, bu iyi bir seçenektir. Düşündüğünden daha iyi göründüğünü görebilirsin! Yamalı sakal bir ofis işi için en uygun olmayabilir, ancak daha açık havada bir görünüm elde edebiliyorsanız, yamalı sakalınıza bir şans verin.
Yöntem 3/3: Saç Büyümesini Desteklemek için Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Haftada en az 150 dakika egzersiz yapın
Egzersiz yapmak, bir erkeğin testosteron seviyesini artırır ve her ikisi de yüzdeki tüylerin büyümesine katkıda bulunan kan dolaşımını iyileştirir. Haftada en az 5 kez 30 dakika egzersiz yapmak sakalınızın uzamasına ve formda kalmanıza yardımcı olacaktır.
Ağırlık kaldırmak, özellikle testosteron seviyenizi yükseltmek için iyidir, aerobik egzersizler ise daha iyi kan akışını teşvik eder
Adım 2. Her gece en az 7 saat uyuyun
Küçük bir şey gibi görünebilir, ancak iyi bir gece uykusu önemlidir. Besinlerin yüzünüz de dahil olmak üzere vücudunuzun her yerine ulaşmasını sağlar.
Buna ek olarak, son araştırmalara göre, yeterince uyumazsanız vücudunuz da yeterli testosteron üretmek için mücadele edecektir. Her gece önerilen 7-8 saatlik uykuyu almaya çalışın
Adım 3. Stresinizi ve kaygınızı azaltın
Bunu söylemek yapmaktan daha kolay olabilir, ancak stresi azaltmak saçınızın uzamasını gerçekten hızlandırabilir. Stresli olduğunuzda, kan damarlarınız daralır ve bu da saç büyümesini engeller. Bazı araştırmalar, "stres hormonu" olan kortizolün, testosteronun vücut üzerindeki etkilerine müdahale edebileceğini de öne sürüyor.
- Meditasyon en etkili stres azaltıcılardan biridir ve uzun sürmesi gerekmez. Her gün 10 dakikalık meditasyon yapmaya çalışın veya gerektiği gibi yapın.
- Dışarıda vakit geçirmenin stresi azalttığı gösterilmiştir. Genelde tüm gününüzü içeride geçiriyorsanız, her gün en az 5 dakika dışarı çıkmaya çalışın ve eğer başarabilirseniz daha fazlasını yapın.
- Derin nefes egzersizi, güçlü bir stres azaltıcı tekniktir ve gününüze uyması nispeten kolaydır. Biraz pratik gerektirirler, ancak stresi azaltmak için hemen etkili olabilirler.
Adım 4. Diyetinizde yeterince protein aldığınızdan emin olun
Protein, saç büyümesine katkıda bulunan keratin içerir. Ne kadar proteine ihtiyacınız olduğunu hesaplamak için kilonuzu 0,36 ile çarpın. Ortaya çıkan sayı size her gün kaç gram protein tüketmeniz gerektiğini söyler.
Adım 5. Günde 25 mg biotin alın
Birkaç vitamin saç büyümesine katkıda bulunur, ancak biyotin en önemlilerinden biridir. Her gün 25 mg (0.0009 oz) biotin içeren bir takviye almak saç büyümesini teşvik edecektir.
Bir biyotin takviyesi almaya başlarsanız, yeterince su içtiğinizden emin olun. Aksi takdirde cildiniz çatlamaya başlayabilir
Adım 6. Vitamin ve Omega-3 alımınızı artırın
Biotin dışında saç büyümesi için en önemli vitaminler B6, B12, C ve E'dir. Omega-3 yağ asitleri de saç büyümesine katkıda bulunur. Bunları diyet veya takviye yoluyla alabilirsiniz.
- Yumurta, balık, yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, portakal ve badem gibi yiyecekleri yemek, bu vitaminleri diyetinizde almanızı sağlayacaktır.
- Ayrıca sakal büyümesini iyileştirmek için özel olarak pazarlanan takviyeler de vardır, ancak bunlar her zaman etkili değildir.
İpuçları
- Sakalınızı berbere kestirirken, makas kullanmasını isteyin. Bunun yerine kesme makinesi kullanıyorlarsa, sakalınızın tahılla kesilmesini isteyin. Buradaki amaç, doğru yönde büyüyen tüyleri tutmak ve başıboş kalanları ortadan kaldırmaktır.
- Gerçekten çaresizseniz, sakal ekimi yaptırabilirsiniz. Bu pahalı prosedür, saç derinizden saç almayı ve yüzünüze yerleştirmeyi içerir. Bu seçeneği son çare olarak ele alın: diğer yöntemler daha ucuz ve daha az müdahalecidir.
