Gerçekten lüks bir ıslanma istiyorsanız, bir dahaki sefere banyo yaptığınızda banyo tuzları ekleyin. En sevdiğiniz tuz türüyle banyo tuzları satın alın veya yapın. Banyo tuzlarını olduğu gibi bırakın veya koku vermesi için renkler veya uçucu yağlar ile karıştırın. Banyo tuzlarınız için daha fazla kullanım bulmak istiyorsanız, bunları duşta veya peeling vücut peelingi olarak deneyin. Banyo tuzlarını hava geçirmez bir kapta saklayın ve cildiniz biraz kuru hissettiğinde kullanın.
adımlar
Yöntem 1/3: Tuzların Banyoya Uygulanması
Adım 1. Banyo tuzlarınızı seçin
Kendi banyo tuzlarınızı satın alabilir veya yapabilirsiniz. Çoğu banyo tuzu, Epsom tuzları veya Ölü Deniz tuzları kullanılarak yapılır. Pembe deniz tuzu, Dendritik tuz veya İzlanda Jeotermal Tuzlu Su içeren ürünleri de arayabilirsiniz. Tercih ettiğiniz dokuya bağlı olarak banyo tuzlarınız ince, taneli veya kaba olabilir.
Çok basit bir banyo tuzu için boya ve kokusuz Epsom tuzları kullanabilirsiniz
Adım 2. Küveti yarıya kadar doldurun ve banyo tuzlarını ekleyin
Fişi küvetinize koyun ve sıcak su akıtın. Küveti yarısına kadar istediğiniz kadar sıcak suyla doldurun ve yaklaşık 1/2 bardak (120 g) hazırlanmış banyo tuzu dökün. Daha güçlü bir konsantrasyon için daha fazla banyo tuzu ekleyebilirsiniz.
Terapi banyosu için 1 ila 2 bardak (240 ila 480 g) Epsom tuzu kullanmayı düşünün. Tuzlardaki yüksek magnezyum seviyeleri kas ağrısını azaltabilir
Adım 3. Banyo tuzlarını suda döndürün
Tuzların çözülmesi için küvetteki suyu döndürmek için ellerinizi kullanın. İnce taneli banyo tuzları, kaba taneli banyo tuzlarından daha hızlı çözülür.
Adım 4. Küveti daha fazla suyla doldurun
Sıcak suyu tekrar açın ve küveti istediğiniz kadar doldurun. Sıcaklığı kontrol etmek için ellerinizi suya batırın. Su, yapabileceğiniz kadar rahat sıcak olmalıdır.
Adım 5. Küvette en az 10 dakika bekletin
Küvete girin ve ıslanırken sıcak buharı içinize çekin. Banyo tuzlarından tam olarak yararlanmak için en az 10 dakika suda bekletin. Küveti boşaltmadan önce istediğiniz kadar ıslatmaya devam edin.
- Özellikle tıbbi bir durumunuz varsa, banyo tuzlarını ne sıklıkla kullanabileceğinizi doktorunuza sorun.
- Banyo tuzlarınız yağ içeriyorsa küvetten çıkarken dikkatli olun. Yağlar, küvetin tabanını kayganlaştırabilir.
Yöntem 2/3: Banyo Tuzlarını Farklı Şekillerde Kullanmak
Adım 1. Detoksifiye edici bir banyoya dalın
Vücudunuzdaki toksinleri giderebilecek bir temizlik banyosu için Epsom tuzlarına dalın. Epsom tuzları, ağır metalleri vücuttan uzaklaştıran ve cildin iyileşme süresini hızlandıran magnezyum ve sülfat içerir. 1 ila 3 bardak (240 ila 720 g) Epsom tuzunu sıcak bir banyoda eritin ve 10 ila 40 dakika içinde bekletin.
Adım 2. Kas ağrılarını tedavi etmek için Epsom tuzlarını çözün
Sıcak bir banyoya 2 bardak (480 g) Epsom tuzu dökün ve tuzu çözmek için suyu döndürün. Ağrıyan kaslarınızı en az 15 ila 20 dakika suda bekletin. Epsom tuzlarındaki magnezyum kaslarınızı gevşetebilir.
Yatıştırıcı kaslar için bilinen 15 damla esansiyel yağ eklemeyi düşünün. Bunlar kış yeşili, fesleğen, bergamot, biberiye, lavanta, nane ve Douglas köknarını içerir
Adım 3. Cildin iltihaplanmasını ve tahrişini azaltın
Sedef hastalığı, kızarıklık veya egzama gibi cilt sorunlarıyla uğraşıyorsanız, Epsom tuzu banyosuna girin. Tuzlardaki magnezyum iltihabı azaltabilir ve kaşıntıyı hafifletebilir. Tam bir banyo yapın ve içinde 1 ila 3 bardak (240 ila 720 g) Epsom tuzu çözün. Tam fayda sağlamak için tahriş olmuş cildi en az 20 dakika bekletin.
Cildinizi nemli tutmak için banyodan çıktıktan sonra daima cildinizi nemlendirin
Adım 4. Ölü deriyi pul pul dökmek için tuzları bir duş ovma ile karıştırın
1 bardak (240 g) Ölü Deniz tuzunu bir kaseye ölçün ve 1/3 bardak (80 ml) ila 1/2 bardak (160 ml) en sevdiğiniz yağı (tatlı badem, hindistancevizi, üzüm çekirdeği veya zeytin gibi) karıştırın.). 12 damla uçucu yağ ve 1 çay kaşığı (5 ml) E vitamini yağı ekleyin. Karışımı, duş yaparken cildinize sürebileceğiniz kalın bir macun haline getirin. Sadece karışımı durulayın ve daha yumuşak bir cildin tadını çıkarın.
Duş fırçasını hava geçirmez plastik bir kapta saklayabilirsiniz. Duşta açarken kabın içine su girmemesine dikkat edin, aksi takdirde ovma içine bakteri bulaştırabilirsiniz
Adım 5. Ağrıyan ayakları yatıştırmak için ayak banyosu yapın
Tam bir banyo yapmak için zamanınız veya alanınız yoksa, dörtte üçü sıcak suyla dolu büyük bir leğeni doldurun. 1/2 bardak (120 g) Epsom tuzu çözülene kadar karıştırın. Oturun ve ayaklarınızı ayak banyosuna yerleştirin. Ayaklarınızı 10 dakika bekletin.
Şeker hastalığınız varsa ayaklarınızı banyo tuzlarına batırmaktan kaçının. Ayaklarınızı ıslatmak ayaklarınızı kurutabilir ve enfeksiyona yol açabilecek çatlamalara neden olabilir
Yöntem 3/3: Deneyiminizi Geliştirme
Adım 1. Banyo tuzlarına renk katın
Banyonuza bir renk patlaması eklemek istiyorsanız, birkaç damla sıvı veya jel gıda boyasını 1 1/2 bardak (360 g) banyo tuzuna karıştırın. Tuzu çözmemek için sadece birkaç damla ekleyin ve aradığınız rengi elde edene kadar daha fazla gıda boyasıyla karıştırmaya devam edin.
Farklı renklerde banyo tuzlarını karıştırıyorsanız, banyo tuzları depolanırken renkler birbirine karışabileceğinden bunları ayrı kaplarda saklayın
Adım 2. İstenirse, uçucu yağları ekleyin
Koku içermeyen Epsom veya Ölü Deniz banyo tuzları kullanıyorsanız, her 1 1/2 bardak (360 g) banyo tuzu için en sevdiğiniz uçucu yağdan 6 ila 12 damla ekleyin. Uçucu yağlar oldukça konsantre olduğundan, daha küçük bir miktarla başlayın ve ihtiyaç duyduğunuz kadar ekleyin. Cildinizi tedavi etmek veya ruh halinizi iyileştirmek için sadece bir tür uçucu yağ kullanın veya bir kombinasyon yapın.
- Örneğin, enerji verici bir banyo için greyfurt, bergamot ve nane esansiyel yağlarını içerir.
- Örneğin, sivilceye meyilli bir cildiniz varsa, birkaç damla çay ağacı, sardunya veya lavanta esansiyel yağı ekleyin.
Adım 3. Daha yumuşak bir cilt için kabartma tozu ekleyin
Küvetinizdeki akan suya 1/4 ila 1 bardak (45 ila 180 g) kabartma tozu (sodyum bikarbonat) serpin. Kabartma tozu hızla çözülmelidir. Küvette 20 ila 30 dakika bekletin ve kabartma tozu kaygan bir kalıntı bırakabileceğinden küvetten çıkarken dikkatli olun.
Kabartma tozu cildinizi yumuşatabilir ve banyo suyundaki kloru giderebilir
Adım 4. Kuru otları banyo tuzlarına karıştırın
En sevdiğiniz kuru otlardan 2 yemek kaşığı (3 ila 4 gr) ölçün ve bunları 3 bardak (720 gr) banyo tuzuna ekleyin. Ruh halinizi iyileştirmek, banyoya koku eklemek veya cilt koşullarını tedavi etmek için kuru otlar ekleyin. Bu popüler kuru otlardan birini banyo tuzlarınıza karıştırın:
- Lavanta
- nane
- Biberiye
- papatya
- Gül yaprakları
