Hamileliğin tıbbi tanımı, gebe kalma tarihinden ziyade son adet döngüsünün başlangıcında başlar. Ne kadar süredir hamile olduğunuzu bilmek istiyorsanız, aşağıdaki bu kılavuz size ilk üç aylık döneminizdeki en yaygın hamilelik belirtilerini anlatacaktır. Ne kadar süredir hamile olduğunuzu belirledikten sonra, sağlıklı bir hamilelik için yolda olduğunuzdan emin olmak için düzenli olarak doktorunuza danışmalısınız.
adımlar
Yöntem 1/3: Birinci Ay: Hamilelik Belirtileri
Adım 1. Son adet döngünüzün tarihini takip edin
Son adet döngüsünün ilk günü aslında hamileliğin ilk günü olarak kabul edilir.
- Bu tarihi takviminize işaretlemeniz de gebe kalma tarihini belirlemenize yardımcı olacaktır.
- Döllenmenin son adet döngünüzden yaklaşık 2 hafta sonra gerçekleşmesi muhtemeldir. 1. haftadan yaklaşık 2 ila 3 hafta sonrasına kadar semptomlar yaşamanız olası değildir.
Adım 2. Erken gebelikte görülenleri yansıtan, PMS'ye benzer semptomları araştırın
- 3. veya 4. haftada fark edebileceğiniz ilk semptom, ağır bir vajinal akıntıdır. Bu genellikle gebe kaldıktan hemen sonra ve hatta hamilelik testi olumlu bir sonuç vermeden önce fark edilir. Normalden daha beyaz ve daha sütlü olabilir.
- 4. haftanın sonunda kramp ve lekelenme fark edebilirsiniz. Bu normalde döngünüzün bir parçasıysa, fark edilmeyebilir. Lekelenme aslında “yerleşme kanaması” olarak adlandırılır.
- Ağrıyan göğüslere dikkat edin. Hızlı büyüyebilirler ve dokunulduğunda ağrılı hale gelebilirler. Aşırı hassas meme uçları veya kararmış areolalar da genellikle ilk ayın sonunda hamileliğin bir özelliğidir.
Yöntem 2/3: İkinci Ay: Hamilelik Belirtileri
Adım 1. Hamilelik testi yapın
Hamilelikten yaklaşık 5 ila 8 hafta sonra hormonlarınız olumlu bir sonuç sağlamalıdır.
Doktorlar genellikle muayene için doktor muayenehanesinde 8 ila 12 hafta beklemenizi tercih eder
Adım 2. Sabah bulantısına dikkat edin
Çoğu kadın mide bulantısı ve kusmayı 5. hafta ile 7. hafta arasında bildirmeye başlar. Birkaç hafta veya birkaç ay sürebilir.
- Doktorlar, sağlıklı kalmak ve sağlıklı kalmak için gün içinde güçlü kokulu yiyeceklerden kaçınmanızı ve gün içinde çok sayıda küçük öğün yemenizi tavsiye ediyor.
- Pek çok kadın tuzlu kraker gibi hafif, nişastalı yiyeceklerin sabah bulantılarına karşı iyi geldiğini düşünüyor. Bazılarını yatağınızın yakınında ve çantanızda bulundurmanız yararlı olabilir.
Adım 3. Yorgunluğu bekleyin
Yorgunluk ilk aydan itibaren başlasa da ikinci ayda artacaktır. Hamile olduğunuzu ve sadece yorgun olmadığınızı söyleyebilmelisiniz.
Daha düzenli dinlenin. Vücudunuz geceleri daha fazla uykuya veya gün içinde birkaç kez dinlenmeye ihtiyaç duyabilir
Adım 4. Adetinizi kaçırdıysanız not edin
Adet döngüsünün olmamasına ek olarak, bu semptomları 5. hafta ile 8. hafta arasında yaşıyor olmalısınız.
Yöntem 3/3: Üçüncü Ay: Hamilelik Belirtileri
Adım 1. Belinizin büyüyüp büyümediğine dikkat edin
Dokuzuncu haftaya kadar pantolonunuz daha da sıkılaşmaya başlamalıdır.
Büyümenizi grafiklendirmek için belinizi bir mezura ile ölçmeyi düşünün
Adım 2. Yiyecek isteklerine dikkat edin
Sabah bulantısı sırasında, yaklaşık 9 veya 10. haftalarda bile, düzenli olarak yemekten tiksinme veya aşerme yaşayabilirsiniz.
Adım 3. Duygusal ruh hali değişimlerini takip edin
Hormonlar süreç boyunca değişiyor, ancak ikinci trimesterinize yaklaşırken daha belirgin hale gelebilirler.
Adım 4. Cildinizin değişmeye başladığını görün
Birçok kadın vücudunda ve yüzünde koyu lekeler bulur. Bu hormonal değişikliklerin normal bir işaretidir.
Adım 5. Sabah bulantınızın daha az görülüp görülmediğine dikkat edin
Bu genellikle ikinci trimesterinize yaklaştığınızın bir işaretidir. 12 haftada, daha sık acıkmayı bekleyebilirsiniz.
Birçok kadın, sabah bulantısı ortadan kalktıkça mide ekşimesi yaşadıklarını fark eder
Adım 6. Henüz yapmadıysanız doktorunuzu ziyaret edin
Sık idrara çıkma, kilo alma ve rahatsızlık gibi diğer belirtiler hamileliğin evresi kadar kişiye göre değişir.
