Her vücut bir bikini vücududur, ancak bazen bikini giymek için özgüven oluşturmak biraz zor olabilir! Kendinizi sevmeyi öğrenin, doğru mayoyu satın alın ve bikinili plajda veya havuzda harika zaman geçirin.
adımlar
Yöntem 1/3: Bikini Alışverişi
Adım 1. Yanınızda bir arkadaşınızı getirin
Destekleyici bir arkadaşınızı veya akrabanızı yanınıza almak, bikini alışverişini eğlenceli bir sosyal etkinliğe dönüştürmenize yardımcı olabilir. Herhangi bir şeyi denerken ikinci bir çift göze sahip olmak da iyidir!
Adım 2. Hangi renklerin sizin için en iyi olduğunu bilin
Cilt tonunuzu düzleştiren bir renk giymek, kendinize olan güveninizi gerçekten artırabilir. Siyah her zaman harika bir seçimdir, ancak renkli bir şeyler giymek istiyorsanız, sizi harika gösterecek bir renk seçin!
- Cildiniz sıcak tonlara sahipse, zeytin yeşili, mercan veya kahverengi gibi bir toprak tonunu deneyin.
- Cildiniz soğuk tonlara sahipse mavi, mor veya gri tonlarını deneyin.
- Koyu tenli insanlar neonlarda, beyazlarda ve diğer çok parlak renklerde harika görünürler.
- Çok solgunsanız, mücevher tonlarını deneyin.
- Tabaklanmış cilt metalik renklerde harika görünüyor.
- Bikininizi saç veya göz renginizle eşleştirmeyi deneyin. Saçınızın veya göz renginizin olduğu bir desen bile seçebilirsiniz.
Adım 3. Basit bir tasarım seçin
Bu yaz moda olan şeyler hakkında endişelenmeyin. Plajda veya havuzda nasıl görüneceğiniz konusunda endişeliyseniz, sade, klasik tasarımlı bir bikini tercih edin. Bu şekilde, tüm kayışların bağlı olup olmadığı veya püsküllerin birbirine dolanıp dolanmadığı konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak.
Adım 4. Sizi memnun eden bir kesim seçin
Herkesin vücudu farklıdır, bu nedenle arkadaşınızda harika görünen bir bikini sizin için en iyi seçim olmayabilir. Birkaç farklı stil deneyin ve en gurur verici olanı seçin.
- Büyük bir büstünüz varsa, üstünüzün geniş ve rahat destek kayışlarına sahip olduğundan emin olun.
- Yüksek belli altlar, minyon insanlarda veya daha fazla mide kapsama alanı isteyen alışveriş yapanlarda harika görünüyor.
- Armut tipi iseniz ayarlanabilir bağcıklı altları deneyin.
- Biraz daha kapalı kalmayı tercih ederseniz, bir tankini veya erkek şortlu bir bikini veya onunla uyumlu bir Malaya peştemâli deneyin.
- Küçük bir büstü vurgulamak istiyorsanız, fırfırlı bir üst seçin.
Adım 5. Satın almadan önce deneyin
Daha önce aynı markadan bikini almış olsanız bile bikininizi mutlaka deneyin. Birçok üreticinin standart bir ölçüsü yoktur ve farklı kesimler aynı gövdeye çok farklı şekilde oturabilir. Çoğu mağaza, mayoları denemek için iç çamaşırınızı açık bırakmanızı gerektirir, bu nedenle bikini altının kenarlarından görünen iç çamaşırları giydiğinizden emin olun.
Adım 6. Soyunma odasına birkaç beden getirin
Bikiniler genellikle normal kıyafetlerden ve iç çamaşırlarından farklı boyutlardadır. Beden değiştirmek için soyunma odasından ayrılmak zorunda kalmak can sıkıcı olabilir, bu nedenle en başından itibaren çeşitli bedenleri yanınızda getirin. Karışık bikiniler için alışveriş yapıyorsanız, üstte ve altta birden çok beden olduğundan emin olun.
Adım 7. Soyunma odasında dolaşın
Bikininizin yüzmeye, koşmaya ve esnemeye dayanabileceğinden emin olun. Kollarınızı kaldırın, belinizi bükün ve oturma ve kalkma alıştırması yapın.
Adım 8. Birden fazla mağazaya gidin
Size yakışan ilk bikiniyi satın almayın, harika görünmek istersiniz! Birkaç farklı mağazaya gidin ve karşılayabileceğiniz en iyisini satın alın. Arkadaşlarınız ve iyi bir tavrınız varsa, bir angarya yerine eğlenceli bir gün gibi görünecektir.
Yöntem 2/3: Bikininizle Dışarı Çıkmak
Adım 1. Daha pürüzsüz bir cilt için tıraş olun veya ağda yapın
Dışarı çıkmadan önce başıboş saçlarla ilgilenmek kendinize olan güveninizi artırabilir. Tıraş yapıyorsanız, yakın bir tıraş için yeni bir tıraş bıçağı ve bol miktarda tıraş jeli kullanın. Ağda yaparsanız, kızarıklık veya tahriş olmaması için dışarı çıkmadan bir veya iki gün önce yapın.
Adım 2. Güneş kremi sürün
Güneş yanığı olduğunuzda kendinizi iyi hissetmek zor! Güneşe çıkmadan en az yarım saat önce güneş kremi sürdüğünüzden emin olun.
- Dışarı çıkmadan önce görünümünüzü son bir kez kontrol etmek için zamandan yararlanın!
- Güneş kremini her iki saatte bir, ayrıca her yüzmeye gittiğinizde veya havluyla çıktığınızda yeniden uygulamalısınız.
- Bronzlaşmak istiyorsanız, düşük SPF'li bir güneş kremi veya bronzlaşma yağı seçin. Bu, yanma riskini azaltırken biraz renk almanızı sağlar. Güneşsiz bronzlaşma losyonlarını veya spreylerini de deneyebilirsiniz.
Adım 3. Sevimli aksesuarlar giyin
Hâlâ biraz huzursuz hissediyorsanız, bikini görünümünüze bazı aksesuarlar ekleyebilirsiniz; bunlar insanların dikkatini çeker ve sizi harika gösterir.
- Şık bir Hollywood etkisi için büyük bir güneş gözlüğü takın.
- Çok fazla yüzmeyecekseniz, kalın bir bilezik veya büyük halka küpeler gibi gösterişli takılar deneyin.
- Sevimli bir plaj şapkası size klasik bir görünüm kazandıracak.
- Tek başına bikini giyemiyorsanız, Malaya peştemâli veya tığ işi bir gömlek deneyin. Örtü gibi görünmeyen örtüler, vücudunuzu güzelleştirebilir ve kendinizi güvende hissetmenizi sağlayabilir.
- Görünümünüzü sevimli sandaletler veya plaj ayakkabılarıyla tamamlayın.
Adım 4. En iyi arkadaşlarınızla dışarı çıkın
Etrafınızı sizi seven ve destekleyen insanlarla çevrelemek kendinize olan güveninizi artıracaktır. Yeni bikininizi tanıtmak için arkadaşlarınızla bir plaj veya havuz günü planlayın.
Adım 5. Eğlenmeye konsantre olun
Bikiniyle dışarı çıkmak korkutucu olabilir. İyi vakit geçirmeye odaklanmak için çaba gösterin. Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmayın veya vücudunuzun beğenmediğiniz kısımlarını işaret etmeyin. Bunun yerine, sizin ve arkadaşlarınızın ne yaptığınızı düşünün ve kendinize harika göründüğünüzü söyleyin!
- Arkadaşlarınızla Marco Polo veya Chicken gibi bir su oyunu oynamayı deneyin.
- Sahilde dinlenmeyi tercih ediyorsanız, en sevdiğiniz kitabı getirin.
Yöntem 3/3: Kendiniz Üzerinde Çalışmak
Adım 1. Egzersiz yapmayı düşünün
İstemiyorsanız egzersiz yapmak zorunda değilsiniz, ancak birçok insan düzenli egzersiz yapmanın benlik imajını ve beden güvenini geliştirdiğini düşünüyor. Bir spor salonuna katılmanız veya bir maraton koşmanız gerekmez. Her saat başı kalkıp yürüyerek veya her sabah on zıplama hareketi yaparak küçük başlayın.
Bir vücut parçasının boyutunu veya tonunu azaltmanın tek yolu, genel vücut yağınızı azaltmak ve ardından o belirli bölgeyi güçlendirmek için egzersiz yapmaktır. Yani daha küçük bir mide istiyorsanız, her yerde yağı azaltmak için egzersiz yapabilir, ardından midenizi güçlendirmek için egzersiz yapabilir veya mekik çekebilirsiniz
Adım 2. Bol su için
Su içmek cildinizi temizlemeye yardımcı olur ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir. Sağlıklı bir insan günde altı ila sekiz bardak su içmeyi hedeflemelidir. Bikininizle dışarı çıkmadan önce birkaç hafta boyunca meyve suyu, latte, gazlı içecekler ve alkolü suyla değiştirmeyi deneyin.
Alkol ve kafein aslında dehidre edicidir, bu nedenle onları su lehine kesmek genel sağlığınız için harikadır
Adım 3. Sağlıklı ve dengeli beslenin
Hızlı diyet yapmayın. Sağlığınız için çok kötüdür ve kendi imajınıza zarar verebilir. Bazı işlenmiş gıdaları ve gazlı içecekleri taze ürün ve su ile değiştirmek, kilo vermenize, vücuttaki sivilceleri azaltmanıza ve enerji seviyenizi ve kendinize olan güveninizi artırmanıza yardımcı olabilir. Sadece aşırıya kaçmayın!
Yeşil salata, ızgara tavuk göğsü ve kahverengi pirinçten oluşan dengeli bir yemek yemeyi deneyin
Adım 4. Vücudunuz hakkında sevdiğiniz şeyleri listeleyin
Bir bikini için alışverişe hazırlanırken kusurlarınızı gizlemeye odaklanmak doğal görünebilir. Bu dürtüye direnmeye çalışın. Bunun yerine, vücudunuzla ilgili neyi sevdiğinizi düşünmek için biraz zaman ayırın. Listenizi yazın ve kendinizden daha az emin hissettiğinizde okuyun.
Vücudunuzun sevdiğiniz kısımlarını öne çıkaran bir bikini satın almak, kendinize olan güveninize gerçekten yardımcı olabilir
Adım 5. Güçlü yönlerinize odaklanarak özgüveninizi geliştirin
Bikiniye hazır olmanın en önemli kısmı özgüven ve öz sevgiyi geliştirmektir! Her gün kendinize iltifat ederek, sizi destekleyen arkadaşlar arayarak ve hayran olduğunuz olumlu rol modelleri bularak pratik yapın.
İpuçları
- Zarif görünmek için endişelenme. Dalgalara düşerseniz sorun değil - kimse sizi yargılamıyor!
- Eğer reşit değilseniz ve bikini giymenize izin verilmiyorsa, üzerine bir gömlek giyebilirsiniz. Anne babanla bikini giymenin cinsel bir tarafı olmadığı konusunda olgun bir konuşma yap ve onlara o kadar açık ve/veya cimri olmayan bikiniler göster. Özellikle teni daha fazla kaplayan bir bikiniyi mayodan daha rahat bulursanız, cimri veya fazla açıklayıcı olmadığı sürece muhtemelen fikirlerini değiştireceklerdir.
