Ayağınız yaklaşık 26 kemik içerir ve bu kemiklerin çoğu yaralanmaya eğilimlidir. Bir şeyi tekmelerseniz ayak parmağınızı kırabilir, belirli bir yükseklikten atlayıp ayağınızın üzerine düşerseniz topuğunuzu kırabilir, ayağınızı büktüğünüzde veya burkulduğunuzda diğer kemikleri de kırabilirsiniz. Çocuklar yetişkinlerden daha sık kemik kırma eğiliminde olsalar da, ayakları genellikle yetişkinlerin ayaklarından daha esnektir ve kırık bir ayağın ardından daha çabuk geri dönme eğilimindedirler.
adımlar
Bölüm 1/3: Kırık Ayağın Belirtilerini Tanımak
Adım 1. Ayağınız üzerinde yürümenin çok ağrılı olup olmadığına dikkat edin
Kırık bir ayağın en büyük belirtisi, ayağınıza herhangi bir baskı uygulamaya çalıştığınızda veya ayağınız üzerinde yürürken şiddetli ağrıdır.
Kırık bir ayak parmağınız varsa, genellikle hala yürüyebilir ve çok fazla acı çekmezsiniz. Kırık bir ayak üzerinde yürümek ezici bir şekilde acı verici olacaktır. Botlar genellikle bir dereceye kadar destek sağlayarak bir mola acısını maskeleyecektir; yaralanmayı teşhis etmenin en iyi yolu, şüpheli bir kırıktan sonra bunları çıkarmaktır
Adım 2. Çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı çıkarmaya çalışın
Bu, iki ayağınızı yan yana karşılaştırabileceğiniz için ayağınızın kırık olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır.
- Başka birinin yardımıyla bile ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkaramıyorsanız, en yakın acil servise gitmeli veya 911'i aramalısınız. Ayağınız muhtemelen kırıktır ve acil tıbbi bakım gerektirir. Şişme ayağa zarar vermeden önce botu kesin ve çorabı çıkarın.
- Genellikle ayağınızı kırarsanız, buna eşlik eden bir tür travma vardır. Örneğin, onu ezmiş veya ayak parmağınızı incitmiş olabilirsiniz. Bununla birlikte, stres kırığı, spor yapmak veya hatta yürümek gibi tekrarlayan bir eylemden kaynaklanır.
Adım 3. Ayaklarınızı karşılaştırın ve morarma, şişme ve yaralanma belirtileri olup olmadığına bakın
Yaralı ayağınızın ve o ayağın parmaklarının şişip şişmediğini kontrol edin. Ayrıca yaralı ayağınızı sağlıklı ayağınızla karşılaştırarak çok kırmızı ve iltihaplı görünüp görünmediğini veya her yerinde koyu mor ve yeşil morluklar olup olmadığını anlayabilirsiniz. Ayrıca yaralı ayağınızda açık yaralar görebilirsiniz.
- Önemli bir molanız varsa, kırık kan damarları bölge çevresinde morarmaya neden olur.
- Çoğu yaralanma için şişme normaldir. Bununla birlikte, şiddetli bir kırığınız varsa, şişlik o kadar kötü olabilir ki, sıvının gidecek hiçbir yeri olmadığı için cildinizde kabarcıklara neden olabilir.
Adım 4. Ayağın kırık mı yoksa sadece burkulmuş mu olduğunu kontrol edin
Ayağın burkulmuş veya kırılmış olup olmadığını da belirlemeye çalışabilirsiniz. Burkulmalar, iki kemiği birbirine bağlayan doku olan bir bağı gerdiğinizde veya yırttığınızda meydana gelir. Kırıklar, kemiğin kırılması veya tamamen kırılmasıdır.
Deriden dışarı çıkan herhangi bir kemik görürseniz, açık bir kırığınız var demektir. Acil tıbbi yardım alın, bu hızlı bir şekilde yaralanmaya neden olabilir
Adım 5. En yakın acil servise gidin
Yaralı ayağınız kırılmış gibi görünüyorsa, en yakın acil servise gitmelisiniz. Yalnızsanız ve kimse size yardım edemiyorsa, 911'i arayın. Ayağınız kırıksa, kendinizi acil servise götürmeyin. Herhangi bir kırık kemik şoka neden olabilir, bu da kendi arabanızı sürmenizi çok tehlikeli hale getirir.
Birisi sizi acil servise götürebilirse, arabadayken ayağınızı sabitleyecek ve hareket etmeyecek şekilde ayağınızı sabitlemeye çalışmalısınız. Bir yastık kullanın ve ayağınızın altına kaydırın. Bantla sabitleyin veya ayağınıza bağlayın, böylece ayağınızın dik durmasına yardımcı olur. Seyahat ederken ayağınızı yüksekte tutmaya çalışın; Mümkünse ayağınızı kaldırmak için arka koltuğa oturun
Bölüm 2/3: Ayağın Doktor Tarafından Tedavi Edilmesi
Adım 1. Doktorun ayağınızı muayene etmesine izin verin
Doktor, ayağınızın kırılıp kırılmadığını belirlemek için ayağınızın birkaç bölgesine baskı yapacaktır. Bunu yaparken biraz ağrı hissedebilirsiniz, bu da ayağın kırıldığının bir göstergesidir.
Ayağınız kırılırsa, doktor bebeğinizin başparmağının tabanına ve ayağın ortasına bastırdığında ağrı hissedebilirsiniz. Ayrıca yardım almadan veya önemli bir acı çekmeden dört veya daha az adım atamayabilirsiniz
Adım 2. Doktorun ayağınızı röntgenle çekmesine izin verin
Doktor ayağınızdaki kemiklerin kırıldığından şüphelenirse ayağınıza röntgen çekecektir.
Bununla birlikte, bir röntgenle bile ayağınızın kırılıp kırılmadığını belirlemek zor olabilir, çünkü şişlik ayaktaki ince kemikleri gizleyebilir. Doktor, bir röntgen kullanarak ayağınızdaki hangi kemiklerin kırıldığını ve bunların nasıl tedavi edilebileceğini belirleyebilir
Adım 3. Tedavi seçeneklerinizi doktorunuza sorun
Kırık ayağınız için tedavi seçenekleri, ayağınızda hangi kemiklerin kırıldığına bağlı olacaktır.
Topuğunuz kırıldıysa veya topuğunuz kırıldıysa ameliyat olmanız gerekebilir. Ayrıca ayağınızı bacağınıza bağlayan kemik olan talusunuz kırıldıysa ameliyat olmanız gerekebilir. Ancak küçük parmağınızı veya diğer ayak parmaklarınızı kırdıysanız, muhtemelen ameliyat olmanız gerekmez
Bölüm 3/3: Evde Ayak Bakımı
Adım 1. Mümkün olduğunca ayağınızdan uzak durun
Kırık ayağınız bir doktor tarafından tedavi edildikten sonra, mümkün olduğunca ayağınızdan uzak durmaya odaklanmalısınız. Dolaşmak için koltuk değneği kullanın ve tüm ağırlığınızı ayağınıza değil, kollarınıza, ellerinize, omuzlarınıza ve koltuk değneklerine verdiğinizden emin olun.
Kırık bir parmağınız veya ayak parmağınız varsa, kırık parmağınız hareket etmesini önlemek için komşu parmağınıza bantlanabilir. Kırık parmağınıza ağırlık vermemeli ve tamamen iyileşmesi için altı ila sekiz hafta vermelisiniz
Adım 2. Ayağınızı kaldırın ve şişmeyi azaltmak için buz uygulayın
Otururken ayağınızı, vücudunuzun geri kalanından daha yüksek olacak şekilde yatakta veya mama sandalyesinde bir mindere koyun. Bu, şişliğin azalmasına yardımcı olacaktır.
Ayağınıza buz uygulamak, özellikle alçı değil de bandajlıysa şişliği azaltabilir. Buzu bir seferde 10 dakika uygulayın, yaralanmanın ilk 10 – 12 saati boyunca her saat başı yeniden uygulayın
Adım 3. Doktorunuzun önerdiği şekilde ağrı kesiciler alın
Doktorunuz size ağrı kesiciler vermeli veya ağrıyı yönetmenize yardımcı olması için reçetesiz satılan ağrı kesicileri tavsiye etmelidir. Bunları sadece doktorunuzun önerdiği şekilde veya etikette belirtildiği şekilde alınız.
Adım 4. Doktorunuzla bir takip muayenesi planlayın
Çoğu ayak kırığının iyileşmesi altı ila sekiz hafta sürer. Yürümeye ve ayağınıza ağırlık vermeye başladığınızda doktorunuzla bir takip muayenesi planlamalısınız. Doktorunuz, ayağınızın düzgün şekilde iyileşmesine yardımcı olmak için sert ve düz tabanlı bir ayakkabı kullanmanızı önerebilir.
