Güneş lekeleri, cildinizde düz, kahverengi lekeler olarak görünür ve ultraviyole (UV) ışınlarına doğrudan, uzun süre maruz kalmaktan kaynaklanır. Lekeler her yaşta ortaya çıkabilir ve genellikle zararlı değildir. Güneş lekeleri en çok açık tenli insanları etkiler, ancak herkes onları alabilir. Güneş lekeleri tehlikeli değildir ve güneş lekelerini tedavi etmek için birçok seçenek mevcuttur. Tedavi seçenekleri arasında reçetesiz satılan kremler, evde deneyebileceğiniz doğal tedaviler ve güneş lekelerini kalıcı olarak çıkarmak için tıbbi prosedürler yer alır.
adımlar
Yöntem 1/4: Reçetesiz Ürünlerin Uygulanması
Adım 1. Güneş lekelerini hafifletmek için üzerine topikal bir retinoid yayın
Topikal retinoidleri uygulamadan önce yüzünüzü yıkayın. 20 dakika bekleyin ve bezelye büyüklüğünde topikal retinoid kremini 1 parmağınıza sıkın. Kremi yüzünüzdeki, boynunuzdaki, kollarınızdaki ve ellerinizdeki güneş lekelerine sürün. Retinoidler A vitamininden elde edilir ve güneş lekelerinizi hafifletmenin harika bir yoludur. Lekeler hafifleyene kadar kremi günde bir kez uygulayın.
Adım 2. İstenmeyen güneş lekelerini ağartmak için hidrokinon uygulayın
Hidrokinon, koyu veya büyük güneş lekelerini tedavi etmek için kullanılan bir başka yaygın OTC kremidir. Kremayı tutmadan önce bir çift lateks eldiven giyin. Her güneş lekesine doğrudan küçük bir parça beyazlatıcı krem sürün ve 1 eldivenli parmağınızla ovalayın. Kremi, lekeler önemli ölçüde hafifleyene kadar günlük olarak veya ambalajın üzerinde belirtilen sıklıkta kullanın.
- Hidrokinon nispeten yavaş çalışır. Etkileri görmeye başlamak için kremi 8-12 hafta uygulamanız gerekecek.
- Hidrokinon krem kullanırken ağrı veya yanma hissederseniz yüzünüzü yıkayın ve kremi kullanmayı bırakın.
Adım 3. Geceleri yatmadan önce kojik asit içeren ürünlerle lekeleri hafifletin
Bazı yaygın OTC kremleri kojik asit içerir. Fermente pirinçten yapılan bu asidin güneş lekelerinin görünümünü azalttığı gösterilmiştir. Yatmadan 30 dakika önce yüzünüzdeki, elleriniz ve kollarınızdaki güneş lekelerine küçük bir topak topikal krem sürün ve kremi cildinize sürün. Ürün yavaş çalışır, bu nedenle sonuçları görmeden önce birkaç hafta, hatta birkaç ay başvurmanız gerekir.
- Losyonlar ve cilt kremleri gibi kozmetik güzellik ürünlerinde kojik asit arayın. Bunlar, tipik olarak %1 ile %4 arasında, nispeten zayıf asit konsantrasyonları içerir. Yerel eczanenizde veya eczanenizde kojik asit içeren cilt ürünleri arıyorsanız, güzellik ve cilt bakımı reyonuna bakın.
- Hassas bir cildiniz varsa, kojik asit içeren ürünler tahrişe, kızarıklığa ve iltihaplanmaya neden olabilir. Bu belirtileri fark ederseniz, kremi kullanmayı bırakın.
Yöntem 2/4: Tıbbi Tedavi Alma
Adım 1. Güneş lekeleriniz OTC tedavisine yanıt vermiyorsa bir dermatoloğu ziyaret edin
Bazı güneş lekelerinin çıkarılması zordur ve OTC kremlere ve diğer ürünlere iyi yanıt vermez. Kozmetik nedenlerle güneş lekelerini çıkarmak veya hafifletmek istiyorsanız, yerel bir dermatologa gidin ve güneş lekelerinizi incelemelerini isteyin. Onlara ne kadar süredir güneş lekeleriniz olduğunu anlatın ve denediğiniz diğer tedavilerden bahsedin.
Bazı durumlarda, önce pratisyen hekiminizi ziyaret etmeniz ve bir dermatoloğa sevk almanız gerekebilir
Adım 2. Doktorunuzdan güneş lekelerinizi lazerle cilt yenileme ile tedavi etmesini isteyin
Lazerle yüzey yenileme, bir doktorun ofisinde veya hastanede yapılabilir. Prosedür, cildinizin üst katmanlarını (istenmeyen güneş lekelerini içeren) ışık huzmeleri ile çıkarmayı içerir. Lazerle yüzey yenileme pahalıdır, çünkü genellikle sigorta kapsamında değildir, ancak ince cilt katmanlarını çıkararak güneş lekelerini gidermede etkilidir. İyileşme süresi 3 hafta kadar sürebilir.
- Prosedürün kendisi sırasında hafifçe sakinleşeceksiniz. Yine de bu ayakta tedavi prosedürüdür, bu yüzden bittikten sonra doktorun ofisinden veya hastaneden atılacaksınız.
- Prosedüre devam etmeden önce, doktor size tıbbi geçmişinizi ve aldığınız reçeteli ilaçları soracaktır. Bu, doktorun yamaların aslında güneş lekeleri olduğunu ve başka bir cilt rahatsızlığından kaynaklanmadığını doğrulamasına yardımcı olacaktır.
Adım 3. Güneş lekeli cilt katmanlarını çıkarmak için kimyasal bir peeling yapın
Doktorunuz kimyasal peelingin güneş lekelerinizi gidermeye yardımcı olacağını kabul ederse, yüzünüze hafif bir asit uygular. Tipik olarak istenmeyen güneş lekelerini içeren bu işlem görmüş cilt tabakası soyulacak ve yerinde taze yeni cildin büyümesine izin verecektir. Peelingler bazı dermatolog muayenehanelerinde veya hastanelerde yapılabilmektedir.
Prosedür etkilenen bölgeyi birkaç gün boyunca kırmızı bırakabilir. Prosedür kalıcı bir ağrıya neden olabilir, bu nedenle doktorunuz bir hafta boyunca OTC ağrı kesici ilaç almanızı veya soğuk kompres kullanmanızı önerebilir
Adım 4. Nokta odaklı bir tedavi için güneş lekelerinizi kriyoterapi ile dondurun
Tüm yüzünüzü tedavi etmek yerine sadece güneş lekelerini gidermeye odaklanmayı tercih ediyorsanız, kriyoterapi sizin için doğru yol olabilir. Bu prosedürü gerçekleştirirken doktorlar genellikle güneş lekelerini dondurmak için nitröz oksit kullanırlar. Lekeler daha sonra yaklaşık 1 hafta içinde kabuklanır ve düşer ve geride koyulaşmamış bir cilt bırakır.
Uç:
Kimyasal peelinglerin aksine kriyoterapi genellikle ağrısızdır. Doktor güneş lekelerini sıvı nitrojen ile agresif bir şekilde tedavi etmedikçe, prosedür sadece 5 dakika sürecek ve herhangi bir takip bakımı gerektirmeyecektir.
Adım 5. Diğer tıbbi tedaviler işe yaramadıysa mikrodermabrazyonu deneyin
Mikrodermabrazyon güneş lekelerini tedavi etmenin oldukça agresif bir yoludur, bu nedenle tedaviyi gerçekleştirmeden önce doktorunuza danışın. Prosedürde, bir doktor cildinizin en dış tabakasını çıkarmak için özel bir aplikatör kullanacaktır. Bu, güneş lekelerini giderecek ve taze bir cilt bırakacaktır. Bazı doktorlar prosedürü kendi ofislerinde gerçekleştirirken, diğerleri sizi yerel bir hastaneye sevk edecektir.
Neyse ki işlem ağrılı değildir ve 60 dakikada yapılabilir. Mikrodermabrazyondan sonra cildiniz gergin veya hafif gergin olabilir. Bu sizi rahatsız ediyorsa, bir doz OTC ağrı kesici ilaç alın
Yöntem 3/4: Doğal Çözümleri Denemek
Adım 1. Güneşten zarar görmüş bölgeleri iyileştirmek için günde iki kez aloe vera jeli uygulayın
Aloe, olağanüstü doğal iyileştirici özelliklere sahiptir ve istenmeyen güneş lekeleri üzerinde kullanmak için harika bir doğal çözümdür. Bir krem kullanıyorsanız, sabah ve akşam bir kez yüzünüze, kollarınıza ve güneş lekesi olan diğer bölgelere bol miktarda uygulayın. Bir aloe bitkisinin yapraklarını kullanıyorsanız, 1 inç (2,5 cm) bölümdeki özünü sıkın ve doğrudan güneş lekelerinize sürün.
- Aloe vera jellerini sağlık gıda mağazalarında veya homeopatik ilaç bölümlerinde arayın. Büyük eczaneler de aloe vera jeli taşıyabilir. Güneş kremi ve diğer cilt bakım ürünlerinin yanına bakın.
- Sadece bir aloe bitkisi satın almayı tercih ediyorsanız, büyük bir fidanlığa bakın.
Adım 2. Güneş lekelerini azaltmak için günde iki kez ağızdan E vitamini kapsülleri alın
E vitamininin, istenmeyen güneş lekeleri de dahil olmak üzere ciltteki koyu lekelerin hafifletilmesine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Güneş lekelerini hafifletmek için sabahları 1 tablet ve geceleri 1 tablet daha yutun. Veya E vitamini açısından zengin gıdaların tüketimini artırarak diyetinize E vitamini ekleyin. Bunlar arasında turunçgiller, papaya, ıspanak, brokoli ve domates gibi gıdalar bulunur.
Hem E vitamini oral tabletleri hem de sıvı jeli büyük bir eczaneden veya eczaneden satın alabilirsiniz
Uç:
Ayrıca açık E vitamini kapsüllerini kırabilir ve jeli doğrudan güneş lekelerine uygulayabilirsiniz. Jeli yatmadan önce uygulayın ve E vitaminini gece boyunca cildinizde bırakın.
Adım 3. Taze limonu dilimleyin ve doğrudan güneş lekelerinize uygulayın
1 büyük limonu dörde bölün ve bir limon parçasını günde 10-15 dakika güneş lekelerinize karşı tutun. Limonlar hafif asidiktir ve meyvedeki asit koyu güneş lekelerini aydınlatmaya yardımcı olur. Yaklaşık 2 aylık günlük kullanımdan sonra güneş lekelerinizin gözle görülür şekilde daha hafif olduğunu fark etmeye başlayacaksınız.
- Her gün kullanmadığınız limon dilimlerini çöpe atmak yerine, buzdolabınızda plastik bir torba içinde saklayın ve ertesi gün kullanın.
- Günlük limon uygulaması ayrıca yüzünüzdeki, kollarınızdaki ve omuzlarınızdaki ölü deri hücrelerini temizlemeye yardımcı olabilir.
Adım 4. Kırmızı soğanı kesin ve güneş lekelerinin üzerine sürün
Keskin bir mutfak bıçağı alın ve 1 büyük kırmızı soğanı 6-8 büyük parçaya bölün. Soğan parçalarından 1 tanesini alın ve yaklaşık 30 saniye boyunca karanlık bir güneş lekesine sürün. Soğandaki asit, güneş lekelerinin koyu rengini açmaya yardımcı olur. Soğanın asidi nispeten zayıf olduğundan, çok fazla sonuç görmeden önce evde tedaviye aylarca devam etmeniz gerekir.
Uç:
Kırmızı soğanın güneş lekelerini temizleme ve cilt tonunuzu açma yeteneği tıbbi bir çalışmada doğrulanmıştır. Soğanı doğrudan yüzünüze uygulamayı tercih etmiyorsanız, kuru kırmızı soğan kabuğu içeren topikal bir cilt kremi arayın.
Yöntem 4/4: Güneş Lekelerini Önleme
Adım 1. Sabah 10:00 ile 15:00 arasında doğrudan güneş ışığından uzak durun
10 ile 3 arasında, güneş ışınları en güçlü ve en doğrudan olduklarındadır. Bu süre zarfında dışarıdaysanız, mevcut güneş lekelerini karartacak ve yenilerini oluşturabilecek büyük miktarda UV ışığı alacaksınız. Bu nedenle, koşuşturma işlerini ve dışarıda koşmayı saat 3:00'e kadar erteleyin ya da açık hava aktivitelerinizi sabahın erken saatlerinde yapın.
Güneş lekeleriniz varsa, asla bronzlaşma kabini kullanmayın. Bronzlaşma kabinleri genel olarak cildiniz için sağlık riskleri oluşturur ve bunları kullanmak güneş lekelerinizi koyulaştırır
Adım 2. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, SPF'si en az 15 olan güneş kremi uygulayın
Güneşe maruz kalma, güneş lekelerinin çoğuna neden olur. Cildinizi daha fazla güneş hasarından korumak için, 15 dakikadan daha uzun süre dışarıda kalacaksanız, cildin açıkta kalan bölgelerine (örneğin eller, boyun, yüz ve kollar) yüksek SPF'li bir güneş kremi sürün. Güneş kremi kullanmak, mevcut güneş lekelerinin kararmasını da önleyecektir.
Cildiniz güneşten zaten zarar görmüşse, kendinizi güneşten korumak için güneş kremi kullanmak cildin kendini doğal olarak iyileştirmesini de sağlayabilir
Adım 3. Dışarıya çıkarken şapka ve koruyucu giysi giyin
Güneş koruyucu kullanıyor olsanız bile, cildinizi güneşi engelleyecek bol giysilerle kaplayarak daha fazla korumanız akıllıca olacaktır. Güneşin zararlı UV ışınlarını engellemek için sıkı dokumalı açık renkli giysiler giyin. Doğrudan güneş ışığını cildinizden uzak tutmak, mevcut güneş lekelerinin zamanla kaybolmasına ve yenilerinin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Kendinizi güneş ışığından korumak için yanınızda hafif bir şemsiye de taşıyabilirsiniz
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Reçeteli ilaçlarınızın güneş lekelerinize katkıda bulunup bulunmadığını doktorunuza sormak her zaman iyi bir fikirdir. Antibiyotik ve doğum kontrol hapı gibi birçok reçete cildin koyulaşmasına neden olabilir.
- Sık sık yüz makyajı yapıyorsanız, güneş kremi içeren makyaj ürünleri arayın. Bu ürünler normalde yaptığınız gibi makyaj yapmanızı ve aynı zamanda cildinizi UV ışınlarından korumanızı sağlar.
- Evde tedavi olarak limon suyu kullanıyorsanız, cildinizi doğrudan güneş ışığına maruz bırakmadan önce yıkadığınızdan emin olun. Açık bırakılırsa, limon suyu cildinizi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirir ve aslında güneş lekelerinizin koyulaşmasına neden olabilir.
