Sıcak çarpması, vücudun aşırı ısınmasının neden olduğu ciddi bir durumdur. Isının neden olduğu üç koşuldan oluşan bir spektrumda en şiddetli olanıdır. Isı bitkinliği, sıcak çarpmasından daha az şiddetlidir ve ısı krampları üçünün en az şiddetlisidir. Sıcak çarpması genellikle, vücut sıcaklığının 40°C'nin (104°F) üzerine çıkmasına neden olan uzun süreli fiziksel eforun bir sonucudur. Sıcak çarpması acil tedavi gerektirir. Tedavi edilmediği takdirde beyne, kalbe, böbreklere ve kaslara ciddi zararlar verebilir. Sıcak çarpmasından muzdarip bir kişi ne kadar uzun süre tedavi edilmezse, vücuttaki hasar o kadar kötü olabilir. Sıcak çarpması geçiren bir kişiyle karşılaşırsanız veya kendiniz sıcak çarpması yaşıyorsanız, hemen sağlık görevlilerini aramanız gerekir. Tıbbi müdahaleyi beklerken, sıcak çarpması semptomlarını hafifletmek için atabileceğiniz birkaç adım vardır.
adımlar
Bölüm 1/3: Yardım Alma ve Hastanın Vücut Sıcaklığını Soğutma
Adım 1. Hastanın ateşi 104 °F (40 °C) veya daha yüksekse hemen acil servisi arayın
Hastanın sıcaklığı, ateş eşiğinin biraz altında olsa bile, vücut sıcaklıkları 1 ila 2°F veya ½ ila 1°C arasında değişebileceğinden ambulans çağırmalısınız.
Ambulans memuru sizinle hatta kalmayı seçerse ve sıcak çarpması hastasını tedavi etmek için atmanız gereken adımlarda size yol gösterirse, bu makaledekiler yerine bu adımları izleyin
Adım 2. Kişiyi güneşten alıp gölgeye ya da klimalı bir odaya taşıyın
Klimalı bir oda idealdir çünkü bu, hastanın hemen soğumasına yardımcı olacaktır. Gölgeye veya klimaya girdikten sonra hastanın giyiyor olabileceği gereksiz kıyafetleri çıkarın.
- Klimanız yoksa hastayı havalandırın. Bir not defteri iyi çalışacaktır.
- Hastayı, klima yüksekteyken bir arabanın arka koltuğuna yatırabilirsiniz.
Adım 3. Hastanın vücudunu nemli bir örtü ile örtün veya üzerine soğuk su püskürtün
Kişiyi boyundan ayak parmaklarına kadar kaplayacak büyüklükte bir çarşaf bulun ve lavaboda ıslatın. Hastayı ıslak çarşafla örtün ve bir defter ile havalandırın. Çarşafınız yoksa, hastanın vücuduna soğuk su püskürtmek için bir su şişesi kullanın.
Hastaya ıslak bir sünger veya bez kullanarak da su uygulayabilirsiniz
Adım 4. Varsa, hastanın vücuduna buz paketleri uygulayın
Buz paketlerini hastanın koltuk altlarının altına ve kasık, boyun ve sırtına yerleştirin. Bu alanlar cilde çok yakın kan damarları içerir. Bu bölgelere buz uygulamak vücudun daha hızlı soğumasına yardımcı olabilir.
Elinizde buz torbası yoksa, bir torba dondurulmuş sebze de kullanabilirsiniz
Adım 5. Hastanın soğuk bir duşa veya soğuk su küvetine girmesine yardımcı olun
Ayakta duracak kadar güçlü olmayabileceğinden, hastayı duşa oturtun ve soğuk suyu üzerlerine yöneltin. Dışarıdaysanız ve uygun bir banyonuz yoksa, bir göl, gölet veya akarsu veya hatta bir hortumdan gelen soğuk su da hastanın soğumasına yardımcı olacaktır.
Adım 6. Mümkünse sıvı vererek hastayı yeniden sulandırın
Spor içecekleri idealdir çünkü vücudun geri kazanması gereken tuzların yanı sıra sıvıları da sağlarlar. Spor içecekleriniz yoksa, her bir litre suya 1/4 çay kaşığı tuz ve bir yemek kaşığı şeker ekleyerek kendiniz yapabilirsiniz. Hastaya her 15 dakikada bir yarım bardak içecek içirin.
- Kişinin çok hızlı içmemesine dikkat edin. Yavaşça içmelerini söyle.
- Yutmak için yeterince uyanık görünmüyorlarsa, sıvıları hastanın ağzına dökmeyin. Zaten kritik bir duruma başka bir tehlike katmanı ekleyerek boğulmalarına neden olabilirsiniz.
- Ne spor içecekleriniz ne de tuzlu suyunuz yoksa, normal soğuk su iyi olacaktır.
- Hastaya enerji içecekleri veya alkolsüz içecekler sunmayın. Kafein vücudun sıcaklığını düzenleme yeteneğini bozar, bu nedenle bu içecekler durumu daha da kötüleştirir.
Adım 7. Hasta titremeye başlarsa ve soğuma sürecini yavaşlatırsa dikkat edin
Titreme, vücudun kendini ısıtmanın doğal yöntemidir ve bu koşullar altında ters tepebilir. Bu durumda titreme, vücudu çok hızlı soğuttuğunuz anlamına gelir, bu nedenle titreme geçene kadar biraz gevşeyin.
Bölüm 2/3: Sağlık Görevlilerinin Gelişine Hazırlık
Adım 1. Sıcak çarpması geçirip geçirmediğini belirlemek için hastanın ateşini ölçün
Sıcak çarpmasının ana semptomu, vücut sıcaklığının 104°F (40°C) üzerinde olmasıdır. Hastanın ateşini termometre ile ölçmek için termometreyi hastanın ağzına veya kolunun altına yerleştirin. Termometre yaklaşık 40 saniye yerinde tutulmalıdır.
Normal vücut sıcaklığı 37°C'dir (98.6°F), ancak 1 ila 2°F veya ½ ila 1°C arasında değişebilir
Adım 2. Termometreniz yoksa diğer belirtileri araştırın
Yüksek sıcaklıktan başka sıcak çarpmasını gösteren başka belirtiler de vardır. Bunlara cilt kızarması, hızlı nefes alma, hızlı kalp atış hızı ve baş ağrısı dahildir. Hastaların kafası karışabilir, ajite olabilir ve konuşmalarını bozabilir. Son olarak, hastanın cildi fiziksel aktivite yapıyorsa dokunulamayacak kadar nemli, sıcak havadaysa dokunulamayacak kadar sıcak ve kuru olacaktır.
- Baş ağrısı, konuşma bozukluğu, kafa karışıklığı ve/veya ajitasyon olup olmadığını belirlemek için hastayla konuşun.
- Ağır nefes alıp almadığını, hızlı kalp atış hızının olup olmadığını ve/veya kızarık, sıcak veya nemli bir cilde sahip olup olmadığını belirlemek için ellerinizi hastanın göğsüne koyun.
Adım 3. Sağlık görevlilerine geldiklerinde tam bir rapor verin
Şu ana kadar ilk yardımı uygulamak için tam olarak ne yaptığınızı onlara anlatın ve onlara hastanın semptomlarının ayrıntılı bir listesini verin.
Bölüm 3/3: Sıcak Çarpmasını Önleme
Adım 1. Bol sıvı tüketin
Sıcak günlerde dışarıda olacak ve fiziksel efor gerektiren bir şey yapacaksanız, susuz kalmamak için bol su ve spor içecekleri içtiğinizden emin olun. Bu, sıcak çarpmasını başlamadan önce önlemeye yardımcı olabilir.
Saatte bir litre su içmeyi deneyin
Adım 2. Kendinizi aşırı yormayın ve günün en sıcak saatlerinde dışarıda olmaktan kaçının
Dışarıda çalışmanız gerekiyorsa, sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonra saatlerinde çalışın. Bu, sıcaklıkların daha soğuk olduğu ve daha düşük sıcaklıkların sıcak çarpması riskini azalttığı zamandır.
Herkes ısıya farklı tepki verir, ancak 32°C (90°F) üzerindeki sıcaklıklarda fiziksel efordan kaçınılmalıdır
Adım 3. Bol, hafif ve açık renkli giysiler giyin
Fazla ve dar giysiler vücudun soğumasını zorlaştırır ve sıcak çarpması riskini artırır. Aynı şekilde, koyu renkli giysiler vücudu ısıtacak ve sıcak çarpması riskini artıracaktır. Dışarıda aktifken düzgün giyinerek sıcak çarpmasını başlamadan önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
Kendinizi güneş yanığından korumaya yardımcı olmak için maruz kalan cilde güneş kremi de sürmelisiniz
İpuçları
- Bir kişi baş dönmesi veya sersemlikten şikayet ediyorsa, Bayılma Büyüleriyle Başa Çıkmak için hemen uzanmasını sağlayın.
- Hastayı uyanık tutmak ve bayılmasını önlemek için soruları yanıtlayın. Ayrıca, hastanın cevaplarından nasıl hissettiği hakkında faydalı bilgiler de toplayabilirsiniz.
- Hastanın semptomlarını, ateşini ve ilk yardımı uygulamak için ne yaptığınızı yazın. Bunu sağlık görevlilerine geldiklerinde verebilirsin, böylece ihtiyaçları olan tüm bilgilere anında sahip olurlar.
Uyarılar
- Neler olup bittiğinin tam olarak farkında olmayabileceğinden, sıcak çarpması olan bir kişiyi fark ettiğinizde hızlı tepki verin.
- Semptomlar azalsa bile, bu hastanın mutlaka temiz olduğu anlamına gelmez. Sağlık görevlileri gelene kadar ilk yardım uygulamasına devam edin.
- Sıcak çarpmasından şüpheleniyorsanız her zaman profesyonel tıbbi yardım alın. Kendi başınıza tedavi etmeye çalışmayın.
- Sıcak çarpması genellikle ısı bitkinliğinin sonucudur. Kişiyi normal vücut sıcaklığına soğutmak için bu tedavileri kullanın ve yine de bir doktor tarafından kontrol edilmesi gerektiğine basın.
