Bir diyabet hastasının sahip olabileceği en değerli araçlardan biri, evde kullanılan bir kan şekeri okuyucusudur, aksi takdirde glukometre olarak da bilinir. Bu el tipi makine, şeker hastalarının kandaki glikoz miktarını izlemesine olanak tanır; bu, hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi ve kullandığınız herhangi bir ilacın ne kadar iyi çalıştığını ve ayrıca ne kadar insülin enjekte etmeniz gerekebileceğini belirlemenize yardımcı olur. Evde bir şeker ölçüm cihazı edinmek ve uygun şekilde kullanmak, diyabetik bakımını kolaylaştırabilir ve zamanla kan şekerinizi takip etmenize yardımcı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Günlük Teste Hazırlanma
Adım 1. Bir şeker ölçer ve test şeritleri edinin
Herhangi bir eczaneye gidip kan şekeri test kiti satın alabilirsiniz. Çoğu kit, lansetler (test iğneleri), bir delme cihazı, test şeritleri ve sonuçları okumak için bir sayaç içerir.
Doktorunuzdan bir reçete alırsanız, birçok sigorta şirketi sayacınız ve test şeritleriniz için ödeme yapacaktır
Adım 2. Ölçüm cihazınızla birlikte gelen materyalleri ve talimatları okuyun
Kan şekeri ölçüm cihazınızın tüm işlevlerini, test için ne kadar kan gerektiğini, test şeridinizi nereye yerleştireceğinizi ve okumanın nerede olacağını öğrenin. Resimlere bakın ve talimatları iyice okuyun ve herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, makineyi kullanmaya çalışmadan önce doktorunuzla iletişime geçin.
Adım 3. Kullanmadan önce şeker ölçeri test edin
Çoğu glükometre, doğru okuduklarından emin olmak için test etmenin bir yolunu içerir. Bu, önceden hazırlanmış bir test şeridi veya bir test şeridi üzerine koyduğunuz bir sıvı şeklinde olabilir. Bunlar makineye takılır ve okuma, kullanım kılavuzunun sağlayacağı kabul edilebilir sınırlar içinde olmalıdır.
Yöntem 2/3: Kan Şekerini Şeker Ölçüm Cihazıyla Test Etme
Adım 1. Ellerinizi ve örnekleme alanını temizleyin
Ellerinizi yıkamak için sıcak su ve sabun kullanın. Delinecek parmağınızı alkollü bir bezle veya bir pamuğa alkol sürerek temizleyin. Alkol hızla buharlaşır, bu nedenle bölgeyi kurutmaya gerek yoktur; bu sadece onu yeniden kirletecek. Alkolün kurumasını bekleyin.
- Parmak uçlarınızın sıcak olduğundan emin olun. Çok soğuklarsa, kan örneği almanız zor olacaktır. Ellerinizi yıkarken sıcak su kullanmak yardımcı olacaktır.
- Çoğu glükometre, bir numune için parmağınızı delmenizi söyler, ancak bazı yeni kan şekeri ölçüm cihazları, kolunuzdaki bir alanı kullanmanıza izin verir. Bu alanlardan hangisinin sayacınız için kabul edilebilir olduğunu belirleyin. Genel olarak, bir parmak deliği en doğru olanıdır. Alternatif bölgelerin, kan şekeri stabil olduğunda kullanılması uygundur, ancak potansiyel olarak hızlı değiştiğinde, örneğin yemek yedikten veya egzersiz yaptıktan sonra veya hipoglisemik veya hasta olduğunda uygun değildir.
Adım 2. Cihazı monte edin
Doğru ucu içe doğru yerleştirdiğinizden emin olarak, glükometreye bir test şeridi yerleştirin. Parmağınızı delmek için kullandığınız delme cihazına bir lanset yerleştirin.
Test şeridini taktığınızda glükometreler farklılık gösterebilir. Genellikle makineyi çalıştırmak için takılır, ancak bazen şeride kanı koymanız ve ardından makineye yerleştirmeniz gerekir. Parmağınızı delmeden önce şeker ölçerinizin hangi yönde çalıştığını bildiğinizden emin olun
Adım 3. Şeker ölçerin sizden numune istemesini bekleyin
Şeker ölçerdeki bir okuma, kan damlasını şeride koymanızı söyleyecektir. Okuma aslında "örneği şeride yerleştirin" diyebilir veya size bir sıvı damlası gibi görünen bir simge gibi bir sembol verebilir.
Adım 4. Kan örneğinizi test edin
Parmağınızı delme cihazıyla delin. Bu genellikle hiç veya çok az rahatsızlığa neden olur. Bir damla kan sıkmak için her iki tarafa delinmiş parmağınızı sıkmanız veya masaj yapmanız gerekebilir. Kanın parmağınızda küçük bir boncuk oluşturmasına izin verin. Kan boncuğunu, şeridin ucuna, şeritte belirtilmesi gereken doğru yere değecek şekilde tutun.
- Bazı insanlar, parmağın pedinden ziyade tırnağa yakın olan tarafını delmeyi daha rahat bulurlar - yanda daha az sinir ucu vardır, bu da onu daha az hassas bir alan haline getirir.
- Parmağınızı delmeyi zor veya acı verici buluyorsanız, elinizi bir veya iki dakika ılık suda durulamanız ve ardından elinizin bir dakika daha yanınızda sallanmasına izin vermeniz yardımcı olabilir. Bu, parmaklarınıza kan akmasını sağlar. Ellerinizi sabunlu suyla yıkamadan önce bunu yapın ve dikeceğiniz parmağınızı temizlemek için alkol kullanın.
- İnsülin almıyorsanız, bunun yerine önkolunuzdan bir örnek almayı deneyebilirsiniz. Ancak bu, parmak ucunuzu kullanmak kadar doğru olmayabilir.
- Daha yeni şeritler, kanı test şeridine çekecek bir "esnek" eylemi sunar. Daha eski sayaçlar ve şeritler, şeride gerçekten kan damlatmanızı gerektirir.
Adım 5. Sonuçlarınızı bekleyin
Sonuçlarınız okunmaya hazır olana kadar şeker ölçer saniyeler içinde geri saymaya başlayacaktır. Daha yeni glukometreler yalnızca 5 saniye sürerken, eski sürümler 10 ila 30 saniye sürebilir. Sayaç, sizin için bir okuma yaptığında bir ton veya bip sesi çıkaracaktır.
Adım 6. Sonuçları okuyun
Sonuçlar şeker ölçüm cihazınızın dijital ekranında görünecektir. Sonuçlar günün hangi saatinde olduğuna, ne kadar yakın zamanda yediğinize ve ne yediğinize bağlı olarak değişecektir. Her insan için tek bir iyi sonuç yoktur. Diyabetinizi sağlık uzmanınızla görüşmeli ve kan şekeriniz için hedefler belirlemelisiniz.
Daima cihazınızla kullanım için üretilmiş yeni şeritler kullanın. Ayrıca, cihaz üreticiniz tarafından önerilen sıcaklıkta test ettiğinizden emin olun. Eski şeritleri kullanmak veya çok soğuk veya sıcak koşullarda kan şekerinizi test etmek cihazınızda bir hataya neden olabilir
Yöntem 3/3: Okumalarınızı Takip Etme
Adım 1. Okumalarınızı yapmayı hatırlamanıza yardımcı olacak bir sistem oluşturun
Siz ve doktorunuz, kan şekerinizi ölçmek için şeker ölçüm cihazınızı ne sıklıkta ve hangi saatlerde kullanmanız gerektiğine dair bir plan yapacaksınız. Bazen bu her gün üç kez yapılmalıdır. Özellikle ilk başta bunu hatırlamak zor olabilir, ancak hatırlamanıza yardımcı olacak bir sistem oluşturmak sizi alışkanlığı edinebilir.
- Kan şekeriniz kontrol altındaysa ve insülin kullanmıyorsanız, haftada 2 ila 3 kez sabahları açlık kan şekerinizi ölçmeniz yeterlidir. Kan şekeriniz kontrol altında değilse ve insülin kullanmıyorsanız, yüksek seviyenizi takip etmek için kan şekerinizi günde 1 ila 3 kez test edin.
- İnsülin alıyorsanız, kan şekerinizi sabahları, yemeklerden sonra ve yatmadan önce günde 3 ila 5 kez test edin. Parmak delme gerektirmeyen ve bunun yerine telefonunuzla senkronize olan daha yeni bir cihaz kullanmak konusunda doktorunuzla konuşabilirsiniz.
- Sabah, öğleden sonra ve akşam için kontrol etmeniz gereken bir günlük yapın. Buzdolabınızın veya banyo aynanızın üzerine koyun – gün boyunca sık sık baktığınız bir yere. Giderken kutuları işaretleyin.
- Yaratıcı ol. Sağ cebinizde üç küçük taş bulundurmayı deneyin. Okuma yaparken sol cebinize bir taş taşıyın. Günün sonunda tüm taşlar sol cebinizde olmalı. Bu, okumalarınızı yapmak için somut bir hatırlatma olabilir. Senin için işe yarayan bir şey bul!
Adım 2. Sonuçlarınızın kaydını tutun
Bazı diyabetik şeker ölçüm cihazları, okumaları sizin için yerleşik belleklerinde saklayacaktır. Diğerlerinde, sonuçlarınızı yazmanız gerekecek. Gün, saat ve okuma türünü not ettiğinizden emin olun. Örneğin, okuma sabah ilk iş olarak mı alındı? Bu oruç okuma olarak bilinir. Yemekten 2 saat sonra mı çekildi? Bu, 2 saatlik tokluk okuma olarak bilinir.
Adım 3. Kaydınızı doktor ziyaretlerinize getirin
Diyabetinizle ilgilenen doktora her gittiğinizde şeker ölçüm cihazınızı yanınızda getirin. Sonuçlarınızı saklarsa, onlara doğrudan erişebilirler. Eğer makineniz sonuçlarınızı saklamıyorsa mutlaka yazılı kaydınızı yanınızda getiriniz. Şeker ölçüm cihazınızı da getirin, böylece doktorunuz her ziyarette düzgün çalışıp çalışmadığını kontrol edebilir.
