Güne bir papatya kadar taze kokarak ve günlük işlerinizi halletmeye hazır olarak başlayabilirsiniz. Ancak gün ortasında tazeliğinizin kaybolduğunu fark edebilirsiniz. Endişelenmeyin, şafaktan gün batımına kadar harika koktuğunuzdan emin olmak için sadece birkaç basit adımı uygulamanız yeterli! Her gün duş alın veya banyo yapın, her gün temiz giysiler giyin ve gün boyu taze kokmak için deodorantı sabah yerine gece uygulayın.
adımlar
Bölüm 1/3: Kişisel Hijyeni Korumak
Aşama 1. Duş veya her gün veya gün aşırı banyo yapın.
Kokusunu en iyi şekilde alabilmeniz için her gün veya gün aşırı duş almalı veya banyo yapmalısınız. Bu, son 24 ila 48 saat içinde cildinizde veya saçınızda oluşan kokulardan kurtulacaktır. Sıcak yerine ılık su kullanın ve suyu korumak için duşunuzu 15 dakikanın altında tutmaya çalışın.
Adım 2. Duşta tüm vücudunuzu ovun
Tüm vücudunuzu sabun ve bir bezle yıkayın. Kulaklarınızın arkasına, ensenizin arkasına, ayaklarınıza ve koltuk altlarınız ve iç uyluklarınız gibi terli noktalara özellikle dikkat edin. Göğsünüzü, cinsel organınızı ve arka tarafınızı da yıkamayı unutmayın.
- Hassas bir cildiniz varsa, ağır parfümlü veya antibakteriyel içerikli sabunlardan kaçının.
- Bir lif kabağı kullanmayın - bakteri üretirler! Bunun yerine bir bez veya hatta ellerinizi kullanın.
Aşama 3. Saçını yıka düzenli olarak.
Çevrenizdeki atmosferden kokuları emdiği için saçınızı düzenli olarak yıkamanız önemlidir. Hoş olmayan kokuları ve tozu gidermek için şampuanı saç derinize masaj yapın. Saçınızı temiz suyla iyice durulayın. İsterseniz saçınıza bir saç kremi uygulayın ve soğuk suyla durulamadan önce birkaç dakika bekletin.
- Kuru saçlarınız varsa, gün aşırı yıkamayın.
- Saçınızı çok sık yıkamayın, aksi takdirde saçınızdaki yağlar çıkacaktır. Haftada iki kez yeterlidir.
Adım 4. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın
Nefesinizin taze kokmasını sağlamak için her gün sabah ve akşam dişlerinizi fırçalayın. Diş fırçasına az miktarda diş macunu koyun ve dişlerinizi kısa dikey veya dairesel hareketlerle fırçalayın. Her dişin yanı sıra diş etlerinizi ve dilinizi de temizlediğinizden emin olun. Her seferinde en az 2 dakika fırçalayın.
- Bakteri oluşumunu önlemek ve aşınmış kılların diş etlerinize zarar vermesini önlemek için diş fırçanızı her 3 ila 4 ayda bir değiştirin.
- Her gün dişlerinizi de diş ipi ile temizlemeyi unutmayın!
Adım 5. Geceleri deodorant ve/veya ter önleyici uygulayın
Mantıksız görünse de, deodorantınızı veya ter önleyicinizi sabah yerine gece uygulamalısınız. Bu, bileşenlerin cilde nüfuz etmesi ve bezlerinizin kötü kokulu kokular ve ter üretmesini önlemesi için zaman verir.
Deodorantınızın etkinliği konusunda endişelenmeden sabahları duş bile alabilirsiniz - zaten emildi
Bölüm 2/3: Kokularla Mücadele
Adım 1. Her gün temiz giysiler giyin
Gömleğiniz, şortunuz veya pantolonunuz dahil tüm kıyafetlerinizi, tüm iç çamaşırlarınızı (iç çamaşırlarınız, sütyenleriniz ve çoraplarınız gibi) ve cildinize temas eden tüm kıyafetlerinizi (atlet, kaşkorse veya slip gibi) değiştirin. Taze giysiler gün boyu harika kokmanızı sağlar.
Ayaklarınız özellikle kokmuş veya terliyse, çoraplarınızı günde birkaç kez değiştirmek isteyebilirsiniz
Adım 2. Giysilerinizi her kullanımdan sonra yıkayın
Kokuları gidermek için giysileri her giydiğinizde yıkamak iyi bir fikirdir. Deterjanınızın pahalı olması ve güçlü kokularla dolu olması gerekmez. Ancak kıyafetlerinizin içindeki gizli kokulardan kurtulması ve sizi taze giysilerle baş başa bırakması gerekir.
Ekleyebilirsin 1⁄2 Kokuları gidermek ve teri gidermek için durulama sırasında çamaşır makinenize bir bardak (120 ml) beyaz sirke koyun.
Adım 3. Ayakkabılarınızı düzenli olarak temizleyin
Ayakkabılar ter ve bakteri birikimi nedeniyle sık temizlenmezlerse kolayca kokabilir. Özellikle kirlendiklerinde veya koktuklarında çamaşır makinenizde yıkayın ve doğrudan güneş ışığında kurumaya bırakın. Yıkamalar arasında, kokuları gidermek için ayakkabılarınızı gece boyunca gazete ile doldurun. Ayrıca kokularını iyileştirmek için ayakkabınıza kurutucu çarşaflar koyabilirsiniz.
- Ayakkabılarınız yıkanamıyorsa, iç kısmını silmek ve bakterileri öldürmek için alkole batırılmış bir pamuk top kullanın.
- Mümkünse birkaç çift ayakkabı arasında geçiş yapın. Diğer ayakkabılarınızın hava alması ve kuruması için zaman tanımak için bir gün bir çift, ertesi gün başka bir çift giyin.
Adım 4. Baharat, soğan ve sarımsak yemekten kaçının
Bu yiyecekler sizin için iyi olsa da, kokular gözeneklerinizden dışarı çıkar ve nefesinizi kötü kokar. Alkol ve kırmızı et de vücut kokunuzu değiştirir, bu nedenle bu maddelerin tüketimini de azaltmaya çalışın. Bunun yerine taze meyve ve sebzeleri tercih edin.
Adım 5. İyice nemlendirin
Nemli kalmak cildinizi nemli tutar, bu da losyonlardan veya kokulardan gelen hoş kokuların cildinize daha iyi yapışmasını sağlar. Erkekler günde 15,5 bardak (3,7 L) su içmeli, kadınlar ise günde 11,5 bardak (2,7 L) su içmelidir.
Adım 6. Hoş kokulu bir nemlendirici kullanın
Banyodan sonra cildinize kokulu bir losyon uygulayabilirsiniz. Parfüm veya kolonya da kullanmayı planlıyorsanız, kokuların birbiriyle rekabet etmemesi veya baskın olmaması için uyumlu veya benzer olduğundan emin olun. Ellerinizi yıkadıktan sonra gerektiği gibi tekrar uygulayın.
Adım 7. En sevdiğiniz kokuyu püskürtün
Parfüm veya kolonya kullanırken bilekleriniz, kulaklarınızın arkası, dizlerinizin arkası ve dirseklerinizin içi gibi vücudunuzdaki nabız noktalarını hedefleyin. Bu, kokunun vücudunuz tarafından ısındığı ve gün boyunca salındığı için oyalanmasını sağlayacaktır.
- Daha hafif bir koku istiyorsanız, parfümü veya kolonyayı havaya püskürtün ve altında yürüyün.
- Bileklerinizi birbirine sürterek kokuyu cildinize sürmeyin, aksi takdirde uzun sürmez.
Bölüm 3/3: Gün Boyunca Tazelenmek
Adım 1. İhtiyaç duyabileceğiniz öğelerle dolu bir kit bulundurun
Sakız, nane şekeri, gargara, ıslak mendil (koltuk altlarınızı veya vücudunuzun diğer bölgelerini temizlemek için), deodorant, kolonya veya parfüm, ayak spreyi, kokulu losyon ve fazladan bir gömlek veya çorap el altında bulundurmak için iyi ürünlerdir. Eşyalarınızı küçük bir çantaya atın ve masa çekmecenizde, sırt çantanızda veya arabanızda saklayın.
İhtiyaç duyulduğunda, kitinizi alın ve tuvaleti kullanmak ve tazelenmek için kendinize izin verin
Adım 2. Gerekirse gömleğinizi veya çoraplarınızı değiştirin
Bu, gün boyu güzel kokmanızı sağlamanın basit ve etkili bir yoludur! Gömleğiniz veya çoraplarınız terli veya kokuyorsa, yenileriyle değiştirin. Kokuların dışarı çıkmamasını sağlamak için kirli eşyaları fermuarlı plastik bir torbada saklayın. Kirli çamaşırları eve getirdiğinizden ve hemen yıkadığınızdan emin olun.
Adım 3. Nefesinizi tazelemek için sakız, nane şekeri veya gargara kullanın
Gargara kullanmaya karar verirseniz, alkolsüz bir tür seçin. Alkol ağzınızı kurutur ve ağız kuruluğu aslında ağız kokusuna neden olur. Çiğneyebileceğiniz veya emebileceğiniz sakız veya nane şekeri tükürüğün geri kazanılmasına yardımcı olur ve nane aroması seçerseniz nefesinizin harika kokmasını sağlar.
Adım 4. Gerekirse deodorantı yeniden uygulayın
Egzersiz yaptıysanız, çok terlediyseniz veya sadece kötü kokuyorsanız, gün boyunca deodorantı yeniden uygulayabilirsiniz. Önce koltuk altlarınızı temizlemek için ıslak mendil veya nemli bir bez kullanın. Yumuşak bir kağıt havluyla kurulayın, ardından deodorantınızı tekrar uygulayın.
Adım 5. Parfüm veya kolonya üzerine püskürtün
Kokunuz gün boyunca solmaya meyilliyse, tekrar püskürtmek için biraz zaman ayırın. Çok ağır davranmayın, sadece ayak bileklerinize veya bileklerinize püskürtün ve vücut ısınızın kokuyu yaymasına izin verin.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Okula gidiyorsanız ve bir P. E.'niz varsa. sınıfa giderken deodorant veya parfüm getirdiğinizden emin olun ve bunları duştan sonra tazelenebilmeniz için dolabınızda saklayın.
- Giysilerinizin taze kokmasına yardımcı olmak için şifonyer çekmecenizde bir kurutma kağıdı veya taze sabun bulundurun.
