Buz, burkulma, yaralanma ve ağrılı kaslarla ilişkili ağrı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Sürtünme alkolü veya bulaşık deterjanı ve bir Ziploc torbası kullanarak bir buz torbası yapabilirsiniz. Bir çantayı gece boyunca dondurucuda saklamalısınız. Daha sonra buz paketini gerektiği gibi kullanabilirsiniz. Ağrınız veya şişliğiniz kendiliğinden geçmezse, doktorunuzla konuşun.
adımlar
Yöntem 1/3: Sürtünme Alkolü Kullanma
Adım 1. Suyu ve ovalama alkolünü karıştırın
İki ölçü su ve bir ölçü alkol kullanarak bir buz torbası yapabilirsiniz. Alkol suyun tamamen donmasını önleyecektir. Başlamak için suyunuzu ve %70'lik alkolü bir karıştırma kabında karıştırın.
- İki ölçü su bir ölçü alkol demek her iki ölçü su için bir ölçü alkol olmalıdır. Örneğin, iki bardak su kullanıyorsanız, bir bardak alkol kullanın.
- Sürtünme alkolünüz yoksa, bir eczaneden biraz alabilirsiniz.
- Sürtünme alkolü karışımını bebeklerden ve küçük çocuklardan uzak tuttuğunuzdan emin olun. Sürtünme alkolü yutulduğunda tehlikeli olabilir ve gözleri tahriş edebilir.
Adım 2. Karışımı bir Ziploc torbasına ekleyin
İstediğiniz buz paketi için doğru boyutta bir Ziploc çantası seçin. Su ve alkol karışımını torbaya dökün. Karışımın herhangi bir yere dökülmesini önlemek için yavaşça gidin.
- Yanlışlıkla damlayanları yakalamak için su ve alkol karışımını eklediğiniz yere bir havlu koymak isteyebilirsiniz.
- Daha fazla güç için çantayı iki katına çıkarmak iyi bir fikirdir. Bu, buz paketinin etkinliğini azaltmaz.
- Plastik poşetler de çocukların erişemeyeceği bir yerde tutulmalı ve yalnızca gözetim altındayken bir buz paketinin parçası olarak kullanılmalıdır. Plastik poşetler, gözetimsiz çocuklar için boğulma riski taşır.
Adım 3. Fazla havayı çıkarın
Dondurmadan önce torbada hava olmadığından emin olmak istersiniz. Torbayı kapatmadan önce fazla havayı dışarı atmak için ellerinizi kullanın. Vakum kapatıcınız varsa, torbadaki fazla havayı çıkarmak için bunu kullanın.
Adım 4. Torbayı en az 1 saat soğutun
Torbayı buzdolabına yerleştirin. Yaklaşık bir saat sonra, çanta kullanmak için yeterince soğuk olacaktır. Ardından buz paketini ağrıyan her yere koyabilirsiniz.
Yöntem 2/3: Bulaşık Sabunu Kullanma
Adım 1. Renkli bir bulaşık sabunu seçin
Renkli bulaşık sabununun tamamen donması daha az olasıdır. Ayrıca dondurucuda yenilebilir bir şey için renkli bulaşık sabunu karıştırmak daha zordur. Jel paketinizin geleneksel bir jel paketi gibi görünmesini istiyorsanız, mavi bulaşık sabunu tercih edebilirsiniz.
Adım 2. Bir Ziploc torbasını bulaşık deterjanıyla doldurun
Torbayı bulaşık deterjanı ile istediğiniz kadar doldurabilirsiniz. Belirli bir miktar yok. Buz paketiniz istediğiniz kadar büyük ve hacimli olana kadar poşeti doldurmanız yeterlidir.
Daha fazla bulaşık deterjanının poşetin donmasının daha uzun sürmesine neden olabileceğini unutmayın. Buz paketinize çok yakında ihtiyacınız varsa, daha az bulaşık deterjanı kullanmayı tercih edin
Adım 3. Torbayı gece boyunca dondurun
Çantanızı buzdolabına koyun. Gece boyunca donmasına izin verin. Jel paketini buzdolabından çıkardığınızda yarı donmuş ve vücudunuzun ağrıyan bölgelerinde kullanıma hazır olmalıdır.
Yöntem 3/3: Buz Paketinizi Güvenle Kullanma
Adım 1. Kullanmadan önce bir buz paketini bir beze sarın
Bir buz paketini asla doğrudan cildinize koymamalısınız. Bu aşırı soğuk nedeniyle cilt tahrişine neden olabilir. Cildinize uygulamadan önce buz paketinizi daima bir bez veya kağıt havlu gibi bir şeye sarın.
Adım 2. Yaranıza kısa aralıklarla buz uygulayın
Buz paketini ne kadar süreyle uyguladığınız. Bir buz paketini çok uzun süre açık bırakmamalısınız. Genel olarak, buz paketi yaklaşık 20 ila 30 dakika aralıklarla kalmalıdır.
Günde sadece dört defaya kadar buz paketi uygulamalısınız
Adım 3. Belirli koşullar altında bir doktora görünün
Hafif ağrı ve gerginlik evde buz ve reçetesiz ağrı kesicilerle tedavi edilebilir. Ancak, belirli koşullar altında bir sağlık kuruluşuna görünmelisiniz. Aşağıdakilerden herhangi birini fark ederseniz bir doktora görünün:
- Yaranın etrafındaki cilt, kabarcıklar, mavimsi bir renk veya cildinizin beyazlaşması gibi değişir.
- Cildinizi buzlarken yanma veya uyuşma.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Torbayı doldururken aşırı doldurulmadığından veya sıkıştırıldığında patlama riski taşıdığından emin olun.
- Paketinizin orijinal görünmesi için dondurmadan önce birkaç damla mavi gıda boyası ekleyin. Kazara yutulmasını önlemek için etiketlemek de iyi bir fikirdir.
- Sızıntıları önlemeye yardımcı olmak için çözümü iki kez torbaya koyun. Bu uzun bir süre devam etmelidir.
