Uzmanlar, yılda 4 veya daha fazla maya enfeksiyonunuz varsa, tekrarlayan bir maya enfeksiyonunuz olduğunu söylüyor. Vajinal floranın dengesi bozulduğunda bir mantar enfeksiyonu meydana gelir ve bu birçok nedene bağlı olabilir. Araştırmalar, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla tekrarlayan bir maya enfeksiyonunu önleyebileceğinizi ve semptomlarınızı yatıştırabileceğinizi gösteriyor.
adımlar
Bölüm 1/3: Yaşam Tarzında Değişiklikler Yapmak
Adım 1. İç çamaşırınızı değiştirin
Sentetik malzemelerden (polyester gibi) yapılan iç çamaşırlar, bölgeyi nemli tuttuğu için kötü olabilir. Başka bir deyişle, bu kumaşlar nefes almaz ve bu nedenle nemi hapsederler. Sentetik karışımlar yerine, hava geçiren pamuk gibi doğal kumaşları tercih edin.
Adım 2. Douching'i atlayın
Duş, bazı bakterileri alıp götürdüğü için vajinanızdaki bakteri dengesini bozabilir. Buna karşılık, bu, maya enfeksiyonu mantarının devralmasına izin verebilir. Duş almayı tamamen atlamak en iyisidir.
Adım 3. Nonoxynol-9 içeren ürünlerden kaçının
Nonoxynol-9 bir sperm öldürücüdür. Bununla birlikte, bazı çalışmalar bunu maya enfeksiyonlarında bir artışa bağlamıştır. Bu nedenle, maya enfeksiyonlarıyla ilgili sorununuz varsa, bu maddeden kaçınmak en iyisidir. Genellikle lateks prezervatiflerde bulunur, bu nedenle paketlerinizi okuyun.
Adım 4. Kokulu ürünleri atlayın
Pedler, tamponlar, köpük banyoları ve vajinal spreyler gibi kokulu ürünler de maya enfeksiyonu sorunlarına yol açabilir. Vajinanızın hassas dengesini bozabilir veya tahrişe neden olabilir, her ikisi de mantar enfeksiyonlarına yol açabilir. Bu ürünlerden uzak durmaya çalışın.
Adım 5. Önden arkaya doğru temizleyin
Vajinal bölgenizi her sildiğinizde veya temizlediğinizde, bunu önden arkaya doğru yapmak her zaman en iyisidir. Diğer şekilde yaparsanız, vajinal bölgenize daha fazla mantar ve bakteri sokabilir ve bu da maya enfeksiyonu kapma şansınızı artırabilir.
Adım 6. Nemli giysileri değiştirin
Mantar büyümesini teşvik ettiği için, maya enfeksiyonları söz konusu olduğunda nem düşmandır. Bu nedenle mayolarınızı veya terli giysilerinizi mümkün olan en kısa sürede değiştirin. Spor salonuna gidiyorsanız, orada duş almayı düşünmüyorsanız, yedek kıyafet getirdiğinizden emin olun.
Adım 7. Isıyı atlayın
Sıcak küvetler, mantar büyümesini teşvik ederek bölgedeki mantarlara katkıda bulunabilir. Benzer şekilde, sıcak banyolar da benzer sorunlara neden olabilir. Bunun yerine ılık duşlara devam edin, bu da maya enfeksiyonu probleminize katkıda bulunmadan sizi temiz tutacaktır.
Adım 8. Gevşek tutun
Dar giysiler terlemenize neden olabilir. Ayrıca nemi vücudunuza yakın tutar. Bu nedenle, nemi azaltmaya yardımcı olması için bol giysiler seçmeye çalışın. Dar giysiler giymeniz gerekiyorsa, nefes alabilen bir kumaş seçmeyi unutmayın.
Adım 9. Yoğurt deneyin
Bazı kadınlar probiyotikli yoğurdun maya enfeksiyonlarını uzak tutmaya yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Birçok bakkal, bu tür yoğurtların çeşitliliğini taşır. Laktobasil olan birini arayın.
Bölüm 2/3: İlaçları Düşünmek
Adım 1. Bir bakım planı hakkında bilgi isteyin
Bir bakım planı, maya enfeksiyonlarının tekrarını azaltmaya yardımcı olur. Kendinizi bir maya enfeksiyonundan kurtardıktan sonra, yaklaşık yarım yıl boyunca flukonazol gibi mantar önleyici haplara devam edersiniz. Bu hapları haftada bir ağızdan alırsınız. Alternatif olarak, haftada bir kez vajinanıza klotrimazol gibi bir vajinal fitil yerleştirebilirsiniz.
Bu kadar güçlü bir mantar önleyiciyi bu kadar uzun süre kullanmanın risklerini ve yan etkilerini doktorunuza sormayı unutmayın
Adım 2. Daha agresif bir tedavi isteyin
Çoğu zaman, maya enfeksiyonunuza Candida albicans mantarı neden olur. Bununla birlikte, başka bir tür Candida mantarından kaynaklanıyorsa, daha ciddi olabileceğinden tedavileri değiştirmeniz gerekebilir. Doktorunuz tarafından yapılan bir maya kültürü, enfeksiyon tekrarlıyorsa bunu gösterebilir.
Daha agresif tedaviler, daha uzun vajinal tedaviyi (kremler veya iki haftaya kadar süren fitiller) veya sadece bir doz yerine birkaç doz antifungal hap flukonazol içerir
Adım 3. Borik asit hakkında konuşun
Borik asit, maya enfeksiyonlarını tedavi etmek için sıklıkla kullanılmaz çünkü yutulduğunda toksik olabilir. Ayrıca tahrişe neden olabilir.; ancak fitil olarak kullanıldığında, tekrarlayan enfeksiyon döngüsünden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Borik asit sadece reçete ile alınabilir.
Partneriniz için toksik olduğu için borik asit kullanıyorsanız, birinin size oral seks yapmasına izin veremezsiniz
Adım 4. Probiyotikleri deneyin
Bazı insanlar, maya enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olmak için düzenli olarak probiyotik alma şansına sahiptir. Bunları ağızdan alabilir veya vajinanıza yerleştirebilirsiniz.
Bölüm 3/3: Risk Faktörlerini Anlama
Adım 1. Hamilelikte maya enfeksiyonlarına dikkat edin
Hamilelik, östrojen seviyenizi arttırdığı için maya enfeksiyonu geçirme şansınızı artırabilir. Östrojen seviyenizi artıran diğer koşullar, yüksek dozda doğum kontrolü almak gibi sizi riske atabilir.
Adım 2. Bir tur antibiyotik aldıysanız dikkat edin
Antibiyotikler bazı hastalıkları tedavi etmek için gereklidir; ancak bazen iyi bakterileri de öldürerek vajinal bölgenizdeki bakteri dengesini bozabilirler. Mantar gibi mantarları uzak tutan faydalı bakterilere sahip olduğunuz için, bir tur antibiyotik aldıktan sonra maya enfeksiyonları gelişebilir.
İhtiyaç duyduğunuzda antibiyotik almanız gerekirken, gerekip gerekmediğini daima doktorunuza sorun. Bir virüsünüz varsa, antibiyotikler yardımcı olmaz
Adım 3. Kan şekerinizi kontrol altında tutun
Yüksek glikoz seviyeleri mantar büyümesini teşvik edebileceğinden, diyabetik olmak sizi maya enfeksiyonları için risk altına sokabilir. Şeker hastalığınız varsa, maya enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olmak için kan şekerinizi kontrol altında tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Adım 4. Bozulmuş bir bağışıklık sisteminiz varsa maya enfeksiyonlarına dikkat edin
Bağışıklık sisteminiz de maya enfeksiyonları gibi enfeksiyonlara karşı savaşmaya yardımcı olur; bu nedenle, bağışıklık sisteminiz zayıfsa, maya enfeksiyonlarına yakalanma olasılığınız daha yüksektir.
Örneğin, HIV, zayıflamış bir bağışıklık sistemine sahip olmanıza neden olabilir. Benzer şekilde, kortikosteroid tedavisi almak, bağışıklık sisteminizin tehlikeye girdiği anlamına gelebilir
Adım 5. Korunmasız seksi atlayın
Bir mantar enfeksiyonu kapmanın en yaygın yolu seks olmasa da, insandan insana bulaşabilir; bu nedenle, erkek veya kadın prezervatifleri kullanarak güvenli seks yapmak her zaman en iyisidir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
