Diş ağrısı genellikle yetersiz diş hijyeni, diş boşlukları veya çürükleri ve çene veya ağız yaralanmalarının sonucudur. Bazen dişte hissedilen ağrı aslında vücudun diğer bölgelerindeki ağrıdan kaynaklanır, buna yansıyan ağrı da denir. Örneğin, bir kulak ağrısı veya burun enfeksiyonu bazen diş ağrısına neden olabilir. Uygun diş hijyenine dikkat etmek ve düzenli diş muayeneleri yaptırmak diş ağrınızı daha kolay yönetilebilir hale getirebilir ve gelecekte diş ağrısı ve diğer küçük ağız enfeksiyonları geliştirme şansınızı azaltabilir. Aşağıdaki ev tedavilerinin diş ağrısı veya başka bir ağız probleminin geçici ağrısıyla başa çıkmanıza ve tedavi etmenize yardımcı olabileceğini unutmayın, ancak diş ağrısının altında yatan neden hala orada olacaktır ve tedavi edilmezse daha da kötüleşebilir. Diş ağrısı hissederseniz hemen diş hekiminize başvurmanız en iyisidir.
adımlar
Yöntem 1/5: Diş Ağrıları
Adım 1. Bir yaralanmaya ilk yardım uygulayın
Çenedeki yaralanmalar, dişlerin kaybına veya hasar görmesine neden olabilir ve bu da şiddetli diş ağrısına neden olabilir. Siz veya tanıdığınız biri, kırık veya çıkık çene gibi bir yaralanma yaşadıysanız, acil servisleri aramalı veya hemen tıbbi yardım almalısınız. Tıbbi yardım alana kadar çeneyi başın üst kısmına geçici olarak bandajlamak veya ellerinizle nazikçe yerinde tutmanız önerilir. Çenenin konumunu kendiniz düzeltmeye çalışmayın. Yaralanma sonrasında kırık veya çıkık çene belirtileri şunları içerir:
- Isırma veya çiğneme ile kötüleşen çene hassasiyeti veya ağrısı
- Gevşek veya hasarlı dişler
- Düzgün sıralanmayan dişler
- Yüz şişmesi veya morarma
- Ağzı veya çeneyi hareket ettirmede zorluk
- Acil semptomlar (örneğin, nefes almada zorluk veya ağızdan ağır kanama)
Adım 2. Tuzlu su ile gargara yapın
Tuz, şişliği ve iltihabı azaltmaya ve ayrıca enfeksiyona neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olur. 1 çay kaşığı (5g) tuzu 1 bardak (240 mL) ılık suda eritin. Ağzınızı tekrar tekrar çalkalayın ve tuzlu suyu birkaç dakika ağzınızın etrafında döndürün.
Diş ağrınızdan kaynaklanan ağrı anında azalabilir veya kendini azaltması birkaç dakika sürebilir
Adım 3. Soğuk kompres uygulayın
Diş ağrınız diş veya çenedeki bir yaralanmadan kaynaklanıyorsa veya diş etlerinizde iltihaplanma varsa, yanağınızın dışına 5 ila 10 dakika buz torbası veya soğuk su şişesi uygulayın. Buz paketiniz yoksa, bir bezi soğuk suyla ıslatabilir, fazla suyu sıkabilir ve yanağınıza tutarak iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.
- Buz paketini veya soğuk kompresi sadece ağzınızın dış tarafına uygulayın; dişin üzerine koymayın yoksa ağrı artar.
- Diş eti kanaması yaşarsanız, soğuk kompres uygulamadan önce ağzınızı ılık suyla çalkalayın.
- Diş etlerinden veya dişlerden kanama devam ederse, derhal diş hekiminize veya sağlık uzmanınıza başvurun.
- Soğuk kompres iltihabı azaltmaya yardımcı olsa da, soğuk yiyecek veya içeceklerin tüketilmesi diş ağrısını ve hassasiyetini artırabilir ve bu nedenle diş ağrısı geçene kadar bundan kaçınılmalıdır.
Adım 4. Yağ çekmeyi deneyin
Yağ çekme, zararlı mikropları ve bakterileri uzaklaştırmak için yağı ağzınızda çevirmeyi içerir. En az bir çalışma, ağzınızda bulunan bazı bakteri miktarını azaltabileceğini göstermiştir. Enfeksiyon olasılığını azaltabilir ve bakterilerin neden olduğu diş ağrısını hafifletebilir (ama çözmeyebilir).
- 1 yemek kaşığı (15 mL) yağı alın ve faydalarını görmek için ağzınızda (bir gargara yapar gibi) 1 dakika boyunca çalkalayın. Yapabiliyorsanız, yağı 15 ila 20 dakika daha uzun süre çalkalamaya çalışın. Yağın mümkün olduğunca çok bakteri emmesini ve detoksifiye etmesini sağlamak için bu işlemi aç karnına yapın. Çırpmayı bitirdikten sonra yağı tükürün (çöp kutusuna, lavaboya veya sıhhi tesisatı tıkayabileceğiniz herhangi bir yere değil) ve ağzınızı ılık suyla yıkayın.
- Diş eti hastalığınız varsa, yağın enfeksiyonu tedavi edecek kadar derine nüfuz etmeyeceğini unutmayın. Bir diş hekimine veya periodontiste görünmeniz gerekir.
- Yağ çekme, düzenli fırçalama ve diş ipi kullanmanın yerini almamalıdır.
- Hindistan cevizi yağı, hoş bir tada sahip olduğu ve E vitamini gibi antioksidanlar ve vitaminler içerdiği için en popüler olanıdır. Susam yağı ve zeytinyağı da iyi alternatiflerdir.
Adım 5. Bir parça şekersiz sakız çiğneyin
Araştırmalar, yemeklerden sonra günde 20 dakika şekersiz sakız çiğnemenin diş ağrısına yol açan diş çürümelerini önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Sakız, bakterilerin ürettiği asitleri nötralize eder, diş minesini ve çene kaslarını güçlendirir ve hastalıklarla savaşan maddeleri ağız boyunca dağıtır. Şekerli sakız, plak oluşturan bakterileri artırdığı ve çürüklere neden olabileceği için kaçınılmalıdır.
Ağız bakım rutininizin en önemli adımları olduğundan, sakız çiğnemenin fırçalama ve diş ipi kullanımının yerini almasına izin vermeyin
Adım 6. Sigarayı bırakın
Sigaralar ve çiğneme tütünleri diş eti hastalığına, ağız kanserine ve diş çekimi veya ameliyatından sonra veya diş ağrısı sırasında yavaş iyileşmeye neden olabileceğinden ve ağırlaştırabileceğinden ağız sağlığınıza zararlıdır. Ayrıca tat ve koku alma duyunuzu azaltabilir, diş minesini zayıflatabilir ve dişleri lekeleyebilirler.
Sigara ayrıca akciğer, kalp ve diğer çeşitli sağlık sorunlarından sorumludur. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek bir tedavi planı yapmak için doktorunuzla konuşun
Yöntem 2/5: Canker Yaraları
Adım 1. Ağzınızı tuzlu su solüsyonuyla çalkalayın
1 çay kaşığı (5 gr) tuzu içinde eritin. 1⁄2 bir bardak (120 mL) ılık su ve bir dakika boyunca ağzınızda çalkalayın.
- Benzer bir etki için kabartma tozu da kullanabilirsiniz. 1 bardak (240 mL) ılık suda tuzladığınız kadar kabartma tozu çözün. Diğer bir seçenek ise 1/2 çay kaşığı (3 g) bir kaç damla su ile karıştırarak bir macun yapmak ve daha sonra ağrıyı gidermek için doğrudan yaraya uygulamaktır. Bu yöntemlerin tümü ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta kullanılabilir.
- Bunu yaptığınızda tuzlu suyla durulamanın acıtabileceğini unutmayın.
Adım 2. Magnezya sütü uygulayın
Magnezyum sütü, sıvı bir magnezyum hidroksit süspansiyonudur ve aftınızın ağrısını azaltmaya ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Günde birkaç kez az miktarda (ağrıyı kapatacak kadar) magnezya sütü aftınızın üzerine sürün.
Alternatif olarak, yarım hidrojen peroksit ve yarım su solüsyonunu doğrudan yaraya uyguladıktan sonra magnezya sütünü uygulayın. Hidrojen peroksit antiseptik olarak çalışır ve ağzınızdaki bakteri miktarını azaltabilir
Adım 3. Asitli veya baharatlı yiyecek alımınızı sınırlayın
Turunçgiller, domatesler, kahve, biberler, acı sos ve aşındırıcı diğer her şey, aftınızın ağrısını şiddetlendirebilir.
Adım 4. Ağrıyı doğal olarak uyuşturun
Çok soğuk bir şeyler yemek veya içmek, ağzınızı uyuşturmanın ve geçici bir rahatlama sağlamanın harika bir yoludur. Smoothie'ler, dondurma ve milkshake'lerin hepsi iyi seçeneklerdir.
Ayrıca, buz parçalarının/küplerinin yaraların üzerinde yavaşça çözülmesine izin vererek aftlarınıza doğrudan buz uygulayabilirsiniz. Sadece boğulmamaya dikkat et
Adım 5. Dişlerinizi fırçalarken dikkatli olun
Biotene veya Sensodyne ProNamel gibi köpürmeyen diş macunlarının yanı sıra, aftınızı tahriş etmeyecek yumuşak bir fırça kullandığınızdan emin olun.
Vakit ayırın ve kanserinizi şiddetlendirmemek için dişlerinizin üzerinden nazikçe geçin
Yöntem 3/5: Küçük Diş Eti Enfeksiyonları
Adım 1. Tartar kontrollü bir diş macunu kullanın
Diş etleriniz hafifçe şişmiş ve kırmızıysa veya dokunulduğunda hassas hissediyorsanız, içinde florür bulunan tartar kontrollü bir diş macunu kullanmayı deneyin. Tartar, dişlerinizdeki diş eti çizgisine girip diş eti hastalığına neden olabilen sertleşmiş plaktır.
Ayrıca dişlerdeki (diş çürümesi olasılığını artıran) küçük lezyonları azaltmaya ve diş eti hasarına neden olan plaktaki bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilecek florür ve antimikrobiyal maddeler içeren bir gargara kullanmalısınız
Adım 2. Uygun ağız hijyenine dikkat edin
Yemeklerden ve atıştırmalıklardan sonra her zaman dişlerinizi fırçalayın ve her akşam yatmadan önce diş ipi kullanın. Uygun ağız hijyeni ile hafif diş eti hastalığı geri döndürülebilir, bu nedenle daha şiddetli periodontitis geliştirmekten kaçınmak istiyorsanız bu konuda uyumlu bir çaba göstermeniz çok önemlidir. Dişlerinizi fırçalamak için yeterince kapsamlı bir iş yapıp yapmadığınızdan emin değilseniz, diş hekiminizden veya diş hijyenistinizden bir ders isteyin. Düzenli kontroller ve diş temizliği yaptırmayı da unutmayın.
- Herhangi bir nedenle yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalayamıyorsanız, bir çubuk şekersiz sakız çiğnemeyi veya kalan yiyecek parçacıklarını temizlemek için bir kürdan kullanmayı deneyin.
- Bir başka iyi seçenek de ağzınızı ılık tuzlu suyla çalkalamaktır. 1 çay kaşığı (5 gr) tuzu bir bardak ılık suda karıştırın ve ağzınızda gezdirin. Çözeltiyi yutmayın; durulamayı bitirdikten sonra tükürün.
Adım 3. Uyuşturucu ve sigaradan kaçının
Metamfetaminler gibi yasa dışı uyuşturucular, uzun süre kullanırsanız diş etlerinizle ilgili sorunlara neden olabilir. Buna ek olarak, sigara içmek vücudunuzun diş eti enfeksiyonlarıyla savaşma yeteneğini azalttığı ve iyileşme sürecini yavaşlattığı için diş eti sorunlarıyla önemli ölçüde ilişkilidir.
Yöntem 4/5: Diş Hijyeni
Adım 1. Doğru diş fırçasını seçin
Uygun bir ağız bakımı rutini uygulamak, dişlerinize zarar veren ve çürümeye neden olan bakteri ve plakları yok ederek diş ağrılarını önlemeye yardımcı olur. Hem manuel hem de elektrikli diş fırçaları dişleri etkili bir şekilde temizleyebilir. Manuel diş fırçası kullanmakta zorluk çeken kişiler, elektrikli diş fırçalarının kullanımını daha kolay bulabilir. Diş hekiminiz, hangi tipin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir.
- Yumuşak kıllı bir diş fırçası, hassas dişleri ve diş etleri olan kişiler için en iyisidir.
- Diş fırçanızı her 3-4 ayda bir değiştirdiğinizden emin olun.
- Diş fırçanızı kimseyle paylaşmayın çünkü bu, mikropları ve hastalığa neden olan bakterileri ağzınıza yayabilir.
- Bakterilerin kıllarda birikmesini önlemek için her kullanımdan önce ve sonra diş fırçanızı yıkayın.
Adım 2. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın
Dişlerinizi fırçalamak, diş bakımı rutininizin en önemli parçasıdır. Sağlıklı bir ağız ve gülümseme için uzmanlar dişlerinizi günde iki kez yumuşak kıllı bir diş fırçası ile 2 dakika süreyle fırçalamanızı öneriyor. Dişlerinizi düzgün fırçalamak için:
- Diş fırçanızı diş etlerine göre 45°'lik bir açıyla konumlandırın.
- Fırçayı dişlerinizle aynı genişlikte kısa darbelerle hafifçe ileri geri hareket ettirin. Tüm dişlerinizin dış, iç ve çiğneme yüzeylerinin üzerinden geçtiğinizden emin olun.
- Ön dişlerinizin iç yüzeylerini temizlemek için fırçayı dikey konuma getirin ve yukarı ve aşağı fırçalayın.
- Bakterileri yok etmek ve nefesinizi taze tutmak için dilinizi fırçalayın.
Adım 3. Uygun bir diş macunu kullanın
Diş ağrınızın diş hassasiyetinden kaynaklanabileceğinden şüpheleniyorsanız, Sensodyne markası gibi hassas dişler için özel olarak tasarlanmış bir diş macunu kullanmayı deneyin.
Bu diş macununu her zamanki markanızın yerine kullanın ve bir hafta kadar kullandıktan sonra bir fark görüp görmediğinizi görün. Alternatif olarak, küçük bir miktar diş macununu parmağınızla günde 2 ila 3 kez doğrudan ağrıyan veya hassas bölgeye ovalayabilirsiniz
Adım 4. Dişlerinizi düzenli olarak diş ipi ile temizleyin
Günde en az bir kez diş ipi kullanmak dişlerinizin arasında diş ağrısına neden olabilecek plak ve yiyecek artıklarını temizlemeye yardımcı olur. Çocuklar 2 veya daha fazla dişleri olur olmaz diş ipi kullanmaya başlamalıdır. Ancak, 10 veya 11 yaşından küçük çocukların çoğu düzgün diş ipi kullanamadığından, bir yetişkin tarafından denetlenmelidir. Diş ipi kullanımının başlangıçta biraz rahatsızlığa neden olabileceğini, ancak ağrılı olmaması gerektiğini unutmayın. Çok sert diş ipi kullanırsanız, dişlerinizin arasındaki dokuya zarar verebilirsiniz. Günlük diş ipi ve fırçalama ile rahatsızlık 1-2 hafta içinde geçecektir. Ağrınız devam ederse, diş hekiminizle konuşun. Dişlerinizi diş ipi ile temizlemenin doğru adımları şunlardır:
- Yaklaşık 18 inç (46 cm) diş ipi kullanarak büyük kısmını orta parmaklarınızdan birinin etrafına sarın.
- Diğer elinizle aynı parmağınızın çevresinde kalan bir miktar diş ipini sarın. Bu temelde, kullanılmış diş ipini kirlendikçe sarmak için o parmağı ayarlamaktır. Kalan diş ipini karşı elin aynı parmağına sarın. Bu parmak kirlendikçe diş ipini alacaktır.
- Diş ipini baş parmaklarınız ve işaret parmaklarınız arasında tutarken, diş ipini dişlerinizin arasına itmek için yumuşak bir hareket kullanın. Düz bir şekilde sakızın içine doğru itmek yerine, dişler arasında ilerlerken (tahterevalli gibi) ileri geri hareket ettirmeyi deneyin.
- Diş ipi diş eti çizgisine geldiğinde, dişin diş eti çizgisinin her tarafına ulaşması için dişe doğru eğin. Ardından diş ipini diş eti ile diş arasındaki boşluğa getirin ve diş ipini yukarı ve aşağı hareket ettirerek diş ipinden uzağa doğru hareket ettirmeye başlayın (yine bir tahterevalli düşünün, ancak bu şekilde yataydan ziyade dikey olarak ilerleyin).
- Dişlerinizin geri kalanıyla tekrarlayın. Artık kullanılmadığı için kullanılmış diş ipini atın.
Adım 5. Gargara kullanın
Günlük ağız bakımı rutininiz için, 2 ila 3 dakika yemek yedikten ve fırçaladıktan sonra 30 ml gargarayı ağzınızda çalkalayın ve tükürün. Diş hekiminizden veya hijyenistinizden bireysel ihtiyaçlarınıza en uygun gargarayı tavsiye etmesini isteyin.
- Bir bardak ılık, damıtılmış veya kaynamış su, hassas dişleri ve diş etleri olan kişiler için bakterileri öldürmeye ve yiyecek artıklarını temizlemeye yardımcı olan etkili bir ev yapımı gargaradır.
- Diş ve diş eti hassasiyetini artırabilecek alkolden kaçınmak için, reçetesiz satılan ağız gargaralarının çoğu yüksek miktarda alkol içerdiğinden ve ana bileşen olarak kullandığından içerik etiketlerini dikkatlice okuyun.
- Bir mağazadan satın alırken, hassasiyete, diş ağrısına ve ağız ülserine neden olabilen yapay bir deterjan olan sodyum lauril sülfattan kaçınmak için içerik listesini kontrol edin. Bunun yerine bitkisel yağlar, sodyum bikarbonat (kabartma tozu) veya sodyum klorür (tuz) gibi doğal bir emülgatör içeren bir gargara seçin. Nane, adaçayı, tarçın ve limon gibi bitki özleri de nefesinizi tazelemeye yardımcı olabilir.
Adım 6. Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin
Diş hekiminizi ne sıklıkla ziyaret etmeniz gerektiğine dair tek bir öneri yoktur. Bazı kişilerin standart bir kontrol ve temizlik için yılda yalnızca bir veya iki kez ziyaret etmesi gerekirken, diğerleri daha sık ziyaret etmeye teşvik edilebilir.
Pek çok insan dişçiye gitmeyi sevmese ve aslında 100 milyon Amerikalı her yıl diş hekimine bile gitmese de, rutin diş muayeneleri çoğu diş problemini ve hastalığını önlemeye yardımcı olabilir
Yöntem 5/5: Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranır
Adım 1. Şiddetli veya inatçı diş ağrısı için diş hekiminize görünün
Kalıcı veya şiddetli diş ağrısı, ciddi diş çürümesi, yaralanma veya altta yatan başka bir tıbbi sorunun işareti olabilir. Diş hekiminiz ağrının nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi belirlemek için bir muayene yapabilir ve ağzınızın röntgenini çekebilir. 3 gün içinde kendi kendine geçmeyen bir diş ağrınız varsa veya aşağıdaki gibi başka belirtiler fark ederseniz diş hekiminizi arayın:
- Ağrı kesici aldığınızda iyileşmeyen ağrı
- Isırdığınızda veya çiğnediğinizde kötüleşen ağrı
- Ateş
- kırmızı diş etleri
- Diş etlerinizin, yanağınızın veya çenenizin şişmesi
- Ağzınızda kötü bir tat
Adım 2. Yüzünüzdeki veya ağzınızdaki şiddetli şişlik için acil tıbbi yardım alın
Şiddetli bir oral enfeksiyon ağzınızda, boynunuzda, boğazınızda ve yüzünüzde tehlikeli şişmelere neden olabilir. Bu semptomlarla karşılaşırsanız, özellikle nefes alma veya yutma yeteneğinizi etkiliyorsa, acil servise gidin veya hemen acil servisleri arayın.
Yüzünüzün, ağzınızın veya boğazınızın şişmesi, yaşamı tehdit eden bir alerjik reaksiyonun belirtisi olabilir
Adım 3. Diş eti iltihabı semptomlarınız varsa mümkün olan en kısa sürede diş hekiminizi ziyaret edin
Diş eti iltihabı, tedavi edilmediği takdirde diş kaybı ve ciddi diş eti enfeksiyonları (periodontitis gibi) dahil olmak üzere daha ciddi diş sorunlarına yol açabilen bir diş eti hastalığı türüdür. Diş eti iltihabınız olabileceğini düşünüyorsanız, tedaviye başlayabilmeniz ve daha ciddi bir enfeksiyonu ekarte edebilmeniz için hemen diş hekiminize başvurun. Diş eti iltihabının yaygın belirtileri şunlardır:
- Şişmiş, kırmızı veya kabarık diş etleri
- Dişlerinizi fırçalarken veya diş ipi kullanırken diş etlerinden sık kanama
- Diş etlerinizde ağrı veya hassasiyet
- Diş eti dokusunun dişlerinizin tabanından çekilmesi (çekilmesi)
- Ağız kokusu
Adım 4. Yeni veya olağandışı ağız yaralarınız varsa doktorunuzu ziyaret edin
Ara sıra bir pamukçuk ağrıyorsa ve bunun ne olduğunu biliyorsanız, muhtemelen ev ilaçları ile yönetebilirsiniz. Bununla birlikte, ağzınızda yeni, alışılmadık derecede şiddetli veya sık yaralar veya ülserler varsa, doktorunuzu görme zamanı gelmiştir. Aşağıdaki durumlarda da tıbbi yardım almalısınız:
- Ağzın veya dudakların diğer kısımlarına yayılan olağandışı büyük aft veya yaralarınız varsa
- Evde tedavi ile bile bir yara 2 hafta veya daha uzun sürer
- Eski yaraların iyileşme şansı bulamadan önce gelişen yeni yaralarınız var.
- Yaralarınız o kadar ağrılıdır ki yeme veya içmeyi engeller veya ağrı, reçetesiz satılan ilaçlara veya evde kullanılan ilaçlara yanıt vermez.
- Ağzınızda yaralarla birlikte yüksek ateş yaşarsınız
Adım 5. Doktorunuza veya diş hekiminize durumunuzu tedavi edecek ilaçları sorun
Aspirin, ibuprofen veya antiseptik jel gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici, diş ağrısını veya diş eti ve ağız enfeksiyonlarından kaynaklanan ağrıyı gidermek için kullanılabilir. Doktorunuz veya diş hekiminiz enfeksiyonunuzu tedavi etmek için oral veya topikal antibiyotikler de önerebilir. Herhangi bir ilacı reçete edildiği şekilde alın ve ilaçla ilişkili olabilecek olası yan etkiler veya takviyeler, gıdalar veya kullandığınız diğer ilaçlarla olabilecek etkileşimleri hakkında doktorunuza danışın.
- Mide asidi reflüsüne neden olabileceğinden, ağrı kesicileri aç karnına almayın.
- Diş eti dokusuna zarar verebileceğinden, doğrudan diş etinize aspirin veya başka bir ağrı kesici koymaktan kaçının.
- Üreticinin yönergelerini veya doktorunuzun veya diş hekiminizin talimatlarını izleyin ve her ilaç için belirtilen dozları aşmayın.
- İlacınızın benzokain içerip içermediğini diş hekiminize veya doktorunuza sorun. Benzokain, kan tarafından taşınan oksijen miktarını azaltan methemoglobinemi adı verilen nadir ve ciddi bir durumla ilişkilendirilmiştir. Kesinlikle gerekliyse, benzokaini yalnızca belirtildiği şekilde kullanın. Asla önerilen dozdan fazlasını kullanmayın ve çocuklara ve kalp veya akciğer rahatsızlığı olan kişilere vermekten kaçının.
