Yaklaşan bir sırt ameliyatınız varsa, ameliyatı daha kolay geçirmenize yardımcı olabilecek önceden bilmeniz gereken bazı yararlı şeyler vardır. Mümkün olan en sağlıklı şekilde iyileşmeye çalışmak istiyorsunuz. İster spinal füzyon, disk değişimi veya başka bir prosedür geçiriyor olun, süreci biraz daha kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
adımlar
Yöntem 1/3: Doktorunuzla Konuşmak
Adım 1. Prosedür hakkında bilgi edinin
Sırt ameliyatlarının pek çok farklı türü vardır. Doktorunuz ameliyat olmanızı önerirse, tam olarak ne önerdiğini öğrenmeye özen gösterin. Ayrıca, bu tür sırt cerrahisinde uzmanlaşmış bir cerraha sevk edilmesini isteyebilirsiniz.
- En yaygın sırt cerrahisi türlerinden biri spinal füzyondur. Bu ameliyat sırasında zayıf dikenler genellikle çelik çubuklarla desteklenir.
- Doktorunuz bir diskektomi önerebilir. Sırtın diğer kısımlarından baskı almak için diskin bir kısmı çıkarılır.
- Bir korpektomi de yaygındır. Bu, bir omurun bir kısmının çıkarıldığı zamandır.
Adım 2. Soru sorun
Doktorunuz sırt ameliyatı önerirse, endişeleriniz olabilir. Ameliyatı planlamadan önce, doktorunuzla birkaç kapsamlı görüşme yaptığınızdan emin olun. Hem normal doktorunuz hem de potansiyel cerrahınızla konuşmak isteyeceksiniz.
- Şartları anladığınızdan emin olun. Doktorunuz sırtınızdan ve olası ameliyatlardan bahsettiğinde, tıp jargonunun tamamını anlamayabilirsiniz.
- Doktorunuzdan net açıklamalar isteyin. "Lomber disk herniasyonu ile ne demek istediğinden emin değilim. Bunu bana farklı terimlerle açıklayabilir misin?" diyebilirsiniz.
- Not almak. Doktorunuzun söylediklerini yazın. Bu, ofisten ayrıldıktan sonra önemli ayrıntıları hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
Adım 3. Alternatifleri tartışın
Sırt ameliyatları birçok rahatsızlığın tedavisinde son derece etkili olabilir. Ancak korkmak veya isteksiz hissetmek normaldir. Doktorunuza başka seçenekler olup olmadığını sorun.
- Doktorunuz ameliyatı gündeme getirdiğinde alternatifleri olup olmadığını sorun. "Ameliyatın yardımcı olabileceğini anlıyorum. Ama önce deneyebileceğimiz başka şeyler var mı?" diyebilirsiniz.
- Sorununuzun ciddiyetine bağlı olarak, işe yarayabilecek başka rejimler olabilir. Örneğin, fizik tedavi hakkında sorabilirsiniz.
- Randevunuza bir arkadaşınızı veya aile üyenizi yanınıza alın. Başka birinin dinlemesi ve soru sorması yararlı olabilir.
Adım 4. Ekibinizin üyelerini tanıyın
Omurga ameliyatınıza dahil olan birkaç profesyonel olacaktır. Ameliyatı planlarken, bu insanlardan mümkün olduğunca çok kişiyle tanışmak faydalı olabilir. Cerrahınıza bakımınızdan kimin sorumlu olacağını sorun.
- Cerrahınızı tanıyın. Bu kişiyle rahat hissettiğinizden emin olmak istiyorsunuz.
- Hastanedeyken sizinle ilgilenen birkaç kişi daha olacak. Örneğin, bir anestezi uzmanı, birkaç hemşire ve bir vaka yöneticisi olacaktır.
- Hastanedeyken, büyük olasılıkla iyileşme sürecine başlayacaksınız. Hastanedeyken bir fizyoterapist veya ergoterapist ile çalışıp çalışmayacağınızı önceden öğrenin. Ayrıca, hastaneden ayrıldıktan sonra bir rehabilitasyon merkezine gitmeniz gerekip gerekmediğini cerrahınıza sorun.
Adım 5. Daha fazla araştırma yapın
Ameliyata hazırlanmanın en iyi yollarından biri, tıbbi ekibinizin bilgisine güvenmektir. Ancak, durumunuz ve çözümleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmekle ilgilendiğinizi fark edebilirsiniz. Dışarıdan araştırma da yapabilirsiniz.
- Doktorunuzdan materyalleri okumasını isteyin. Muhtemelen size bazı broşürler verebilir veya sizi faydalı web sitelerine yönlendirebilir.
- Çevrimiçi bir forum bulun. Sizin için yararlı olabilecek birçok çevrimiçi topluluk var. İnsanların sırt ameliyatı ve iyileşme sürecini tartıştığı birini arayın.
- Tanıdığınız insanlarla konuşun. Belki bir arkadaş veya iş arkadaşı sırt ameliyatı geçirmiştir. Onlara deneyimleri hakkında sorular sormak, ne bekleyeceğinizi bilmenize yardımcı olabilir.
Yöntem 2/3: Fiziksel Olarak Hazırlanmak
Adım 1. Ağrı kontrol rejiminizi planlayın
Sırt ameliyatı olmaya karar verdikten sonra hazırlanma zamanı. Vücudunuzu ve fiziksel ortamınızı hazırlamak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İlk olarak, bir ağrı yönetimi planı bulmak isteyeceksiniz.
- Ne tür bir ağrı bekleyebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun. Ciddiyetini ve ne kadar süreceğini değerlendirmeye çalışın.
- Ağrı kontrolünüzü planlarken proaktif olun. Doktorunuza bir rejim belirlemek istediğinizi ameliyattan sonra değil, ameliyattan önce söylemek istediğinizi söyleyin.
- Birçok kişi, daha iyi ağrı kontrolü yönetiminin daha hızlı iyileşmelerine yardımcı olduğunu bildirmiştir. Bu konuyu hem birinci basamak doktorunuzla hem de doktorunuzla görüşebilirsiniz.
Adım 2. Vücudunuza iyi bakın
Sorunsuz bir ameliyat ve etkili bir iyileşme şansınızı artırmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Genel fiziksel sağlığınızın sırtınızın sağlığını etkilediğini unutmayın. Genel sağlığınızı iyileştirmek için adımlar atın.
- Sağlıklı diyetle beslen. Bu, bağışıklık sisteminize yardımcı olacak ve bu da yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
- Beslenmenize dikkat edin. Meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar ve yağsız proteinlerden oluşan dengeli bir diyet yapın.
- Mümkünse, ameliyattan önce biraz fiziksel egzersiz yapın. Kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Sahip olabileceğiniz sınırlamalar hakkında doktorunuzla konuşun.
- Sigara içiyorsanız bırakın. Sigara içmek, herhangi bir cerrahi işlem sırasında komplikasyon riskinizi artırır.
Adım 3. Ev kurtarma işleminizi kolay hale getirin
Sırt ameliyatından kurtulmak uzun bir süreç olabilir. Proaktif olun ve ameliyattan önce evinizi düzene sokun. Önceden birkaç yararlı şey yapabilirsiniz.
- Hareket alanınız oldukça sınırlı olabilir. Giysi, yiyecek ve ilaç gibi en sık ihtiyaç duyduğunuz şeyleri bel hizasına getirin.
- Olası tehlikeleri hareket ettirin. Kilim, kordon veya evcil hayvan oyuncakları gibi şeyleri geçici olarak hareket ettirin, böylece üzerlerine takılmazsınız.
- Kaymaz bir banyo paspası alın. Ayrıca yükseltilmiş bir klozet kapağı almanız gerekebilir.
Adım 4. Operasyon öncesi yönergelere uyun
Doktorunuz izlemeniz için birkaç talimat verecektir. Tüm yönergeleri dikkatli bir şekilde takip etmeniz önemlidir. Bunlardan herhangi biri hakkında sorularınız varsa, açıklığa kavuşturduğunuzdan emin olun.
- Örneğin, doktorunuz mevcut ilaçlarınızın bazılarını almayı bırakmanızı isteyebilir. Bunu ameliyattan önceki hafta içinde yapmanız gerekecektir. İlaçlarınızın bir listesini doktorunuza getirin ve hangilerini almaya devam etmeniz ve hangilerini almayı bırakmanız gerektiğini sorun. Ameliyattan ne kadar önce bazı ilaçları almayı bırakmanız gerektiğini ve ne zaman tekrar başlayabileceğinizi öğrendiğinizden emin olun.
- Ameliyattan önceki gece, "ameliyat öncesi" duş almanız istenebilir. Doktorunuzun ofisi size hangi ürünleri kullanacağınız konusunda talimatlar verecektir.
- Muhtemelen oruç tutmanız gerekecek. Gece yarısından sonra yemek yemeyin veya içmeyin. Özel durumunuza bağlı olarak doktorunuzun size farklı talimatlar verebileceğini unutmayın.
Adım 5. Bir "ameliyat günü" kontrol listesi hazırlayın
Ameliyat gününüzde yapmanız gerekenlerin bir listesini yazın. Bu, sahip olduğunuz tüm sinirleri sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca önemli bir şeyi unutmamanızı sağlayacaktır.
- Hastaneye giderken yanınıza bir çanta aldığınızdan emin olun. Rahat kıyafet, gözlük, takma diş, cep telefonu, cep telefonu şarj aleti ve okuma materyalleri gibi öğeleri içermelidir. Takı getirmeyin.
- Ayrıca ehliyetinizi ve sigorta kartınızı da yanınızda getirmeyi unutmayınız.
- Gerekli ilaçları küçük bir yudum su ile alın. Dişlerinizi fırçalayabilirsiniz ancak suyu veya diş macununu yutmayın.
- Evcil hayvanlarınıza veya çocuklarınıza bakan herkes için talimatlar bırakın. Kapsamlı talimatlar, hastanede kaldığınız süre boyunca size huzur verecektir.
Yöntem 3/3: Zihinsel Olarak Hazırlanmak
Adım 1. Olumsuz düşüncelerle savaşın
Vücudunuzu ve evinizi hazırlamanın yanı sıra zihinsel ve duygusal olarak da sırt ameliyatına hazırlanabilirsiniz. Kendinizi olumlu bir zihin çerçevesine sokmaya çalışın. Olumlu düşünmenin gücü aslında yardımcı olabilir.
- Sırt ameliyatından önce çok çeşitli duygulara sahip olmak yaygındır. Birçok farklı türde olumsuz düşünce yaşayabilirsiniz.
- Örneğin, en kötü senaryoyu hayal etmek anlamına gelen "felaket" normaldir. Bu düşüncelerle savaşmak için tersini yapmaya çalışın. "Bu ameliyat hayatımı daha iyiye doğru değiştirecek" diye düşünebilirsiniz.
- Aşırı genelleme yapmak da yaygındır. Kendinizi "Bu ameliyat bir daha asla tenis oynamayacağım anlamına geliyor" diye düşünürken bulabilirsiniz. Bunun yerine, "Belki de ağrım geçtiğinde oyunum düzelir" diye düşünmeye çalışın.
Adım 2. Gevşeme tekniklerini uygulayın
Ameliyattan önceki günlerde gergin olabilirsiniz. Kaygı hissetmek normaldir. Ameliyat önemli bir olaydır. Korkularınızı yatıştırmak için gevşeme teknikleri uygulayabilirsiniz.
- Nefes egzersizlerini deneyin. Dört sayımda burnunuzdan nefes alın ve dört sayımda ağzınızdan nefes verin.
- Daha sakin hissedene kadar bu modeli tekrarlayın. Nefesinize odaklanmak sizi korkularınızdan uzaklaştırabilir.
- Nefes egzersizleri ve diğer gevşeme teknikleri de ağrınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Bazı insanlar için kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı da düşürebilirler.
Adım 3. Kurtarma işleminizi planlayın
Sırt ameliyatına hazırlanırken muhtemelen aklınızda çok şey olacak. İyileşme sürecinde ihtiyaçlarınızı önceden tahmin edebiliyorsanız, kendinizi daha sakin ve hazırlıklı hissedeceksiniz. İhtiyacınız olacak tüm şeylerin bir listesini yapın.
- İşten zaman ayırın. Patronunuzla ne zaman tamamen tatile çıkmanız gerektiğini ve ne zaman evden çalışabileceğinizi konuşun.
- Finansal maliyetleri tahmin edin. Geliri kaçıracaksanız, iyileşme döneminiz için değiştirilmiş bir bütçe yapın.
- Hangi ekipmana ihtiyacınız olacağını öğrenin. Örneğin, bir ayraç veya muhtemelen bir yürüteç gibi şeylere ihtiyacınız olabilir.
Adım 4. Bir destek sistemi bulun
Sırt ameliyatından kurtulmak zor olabilir. Yardımınız yoksa daha da karmaşık hale gelebilir. Ameliyatınızdan önce, yerinde bir destek sisteminizin olduğundan emin olun.
- Bir aile üyesinden veya arkadaşınızdan size yardım etmesini isteyin. Yalnız yaşıyorsanız, birinden birkaç gün sizinle kalmasını isteyin.
- İhtiyaçlarınızı açıklayın. "Benim için eczaneye, bakkala gidebilir misin? Bir süre araba kullanamayacağım" diyebilirsiniz.
- Güvendiğiniz birini seçin. Günlük işlerinizi yapmanıza yardımcı olmanın yanı sıra güvenilir duygusal desteğe de ihtiyacınız olacak.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Doktorunuzun talimatlarını dikkatlice izleyin.
- Teklif ettiklerinde arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım kabul edin.
- Yapacağınız prosedür hakkında bilgi edinin. Güvendiğiniz bir cerrah seçin.
