Nymphomania, hiperseksüel bozukluk adı verilen bir duruma atıfta bulunan bir pop-psikoloji terimidir. Bu durum aynı zamanda zorlayıcı cinsel davranış, aşırı cinsellik veya cinsel bağımlılık olarak da adlandırılmıştır. Akıl sağlığı profesyonelleri camiasında hiperseksüel bozukluğun nasıl teşhis ve tedavi edileceği konusunda tartışmalar var. Eşinizin aşırı aktif bir cinsel dürtüye sahip olması da mümkündür, ancak bu yine de hayatınızı bozabilir. Hiperseksüel bozukluğu olan veya hatta sadece aşırı aktif cinsel dürtüsü olan biriyle yaşamak zor olabilir, ancak durumunuzu iyileştirmenin yolları vardır.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Hiperseksüel Bozukluğu Ele Alma
Adım 1. Hiperseksüel bozukluğun semptomlarına dikkat edin
Eşler arasında eşit olmayan cinsel dürtüler ilişkilerde yaygın bir sorundur, ancak yüksek cinsel dürtü her zaman birinin hiperseksüel bozukluğu olduğu anlamına gelmez. Hiperseksüel bozukluğu olan biri olarak teşhis edilebilmesi için, kişinin altı ay veya daha uzun bir süre boyunca bu kriterlerden üç veya daha fazlasını tekrar tekrar yaşamış olması gerekir:
- Cinsel fanteziler ya da seksle meşgul olma nedeniyle amaçlarını, etkinliklerini ya da diğer yükümlülüklerini yerine getirememek.
- Sıkıntı, endişe veya depresyondan kaçmanın bir yolu olarak cinsel fantezileri kullanmak.
- Stresle başa çıkmak için cinsel fantezileri kullanmak.
- Cinsel dürtüleri veya davranışları kontrol etmekte zorlanmak.
- Cinsel dürtülere yanıt verirken başkalarına zarar vermek veya başkalarını (fiziksel veya duygusal) zarar görme riskine sokmak.
Adım 2. Endişelerinizi dile getirin
Eşinizin hiperseksüel bozuklukla uyumlu davranışlarda bulunduğunu düşünüyorsanız, yapmanız gereken ilk şey eşinizle endişeleriniz hakkında konuşmaktır. Partnerinize ne fark ettiğinizi söyleyin ve davranışları hakkında neden endişelendiğinizi açıklayın.
Örneğin, "Senin ve son davranışların için endişeleniyorum" gibi bir şey söyleyebilirsin. Stresle başa çıkmak için seksi kullandığını fark ettim. Bu davranışın sağlıklı olmayabileceğinden endişeleniyorum.”
Adım 3. Partnerinizi yardım almaya teşvik edin
Hiperseksüel bozukluk iyi araştırılmamıştır, araştırılmış tedaviler yoktur ve profesyonel topluluk, normal ve anormal cinsel davranış arasındaki çizginin nereye çekileceği konusunda hemfikir değildir. Ancak, yardım etmeye istekli terapistler var. Eşiniz aşırı cinsel bozukluk belirtileri gösteriyorsa, eşinize yardım aramasını tavsiye edin. Partnerinizin tedaviye başlaması için bir terapist bulmasına yardımcı olun.
- Size yakın bir psikolog bulmak için şu siteyi deneyin:
- Hiperseksüalitenin bipolar bozukluk gibi farklı bir zihinsel sağlık durumunun belirtisi olabileceğini unutmayın. Bununla birlikte, nedenin bu olup olmadığını belirlemek için bir terapist görmek hala gerekli olacaktır.
Adım 4. Kendiniz için yardım alın
Partneriniz sorunu için yardım ararken, bir terapistten bire bir destekten de yararlanabilirsiniz. Bu, özellikle eşinizin davranışı sizin için hayatı zorlaştırdıysa doğru olabilir. Örneğin, partneriniz sizi aldattıysa, cinsel alışkanlığını beslemek için para harcadıysa veya seks yapmanız için size baskı yaptıysa, acı çekmiş olabilirsiniz.
Bölüm 2/2: Aşırı Aktif Seks Sürüşü Olan Biriyle Yaşamak
Adım 1. Sınırları belirleyin
Aşırı aktif bir cinsel dürtüsü olan biriyle yaşıyorsanız, günün belirli saatlerinde veya hatta günün birkaç saatinde seks yapmak isteyebilir. Bu davranışla ilgili duygularınızı ifade etmeniz ve ne zaman seks yapmak istediğiniz konusunda net sınırlar belirlemeniz önemlidir. Partnerinizin reddedilmiş hissedebileceğini veya onunla seks yapmaktan hiç hoşlanmadığınızı düşünebileceğini unutmayın. Çatışmayı en aza indirmek için partnerinize olan ilginizi vurguladığınızdan emin olun.
- Örneğin, sabah işe hazırlanmaya çalışırken eşiniz sık sık seks yapmak istiyorsa, bunun sizin için neden sakıncalı olduğunu açıklayın. Şöyle bir şey söyleyebilirsiniz, "Sabahları bana verdiğiniz tüm sevgiyi seviyorum ama bu yüzden birkaç kez geç kaldım. Sanırım bu karşılaşmaları seninle geçirecek daha çok zamanım olduğu akşama bırakmamız gerekiyor."
- Ya da partneriniz her gün birden çok kez seks yapmak istiyorsa, “Beni çekici bulmana sevindim. Ben de sana ilgi duyuyorum. Ancak, cinsel dürtüm seninki kadar yüksek değil, bu yüzden her gün iki ya da üç kez seks yapmaya devam edemem."
Adım 2. Partnerinizi cinsellik içermeyen yollar bulmaya teşvik edin
Yüksek cinsel dürtüleri olan kişiler, günlük yaşamlarına yoğun egzersiz ve diğer aktiviteleri dahil etmekten fayda görebilirler. Partneriniz fazla egzersiz yapmıyorsa veya herhangi bir hobisi yoksa, partnerinizi bunları yapmaya teşvik edin.
Örneğin, eşiniz cinsel istek ve hayal kırıklığı için bir çıkış sağlamak için koşmaya, bisiklete binmeye, dans etmeye veya yüzmeye başlayabilir. Eşiniz ayrıca örgü örmek, yemek pişirmek veya enstrüman çalmak gibi keyifli bir hobi edinebilir
Adım 3. Partnerinize mastürbasyon konusunda sorun olmadığını söyleyin
Bazı insanlar, bir ilişki içindeyken mastürbasyon yapmanın uygun olmadığını düşünebilir, bu nedenle bu konudaki duygularınızı eşinizle tartışmanız gerekebilir. Partneriniz her gün veya günde birkaç kez seks yapmakla ilgileniyorsa, cinsel dürtüsünü kontrol etmek için günde bir veya gün aşırı mastürbasyon yapması gerekebilir.
Partnerinizle düzenli olarak mastürbasyon hakkında konuşun. Örneğin, “Seninle seks yapmaktan zevk alıyorum ama cinsel dürtüm seninkiyle aynı değil. Seks havamda olmadığım günleri telafi etmek için haftada birkaç kez veya daha fazla mastürbasyon yapmaya istekli olur musun?
Adım 4. Partnerinizin ihtiyaçlarını karşılamanın diğer yollarını düşünün
Partnerinizin sadece yüksek bir cinsel dürtüsü varsa, ancak seks bir zorunlulukmuş gibi hissetmiyorsa, o zaman partnerinizi cinsel olarak tatmin etmek için bazı yeni şeyler denemeniz gerekebilir. Partneriniz kadar sekse hazır olmasanız da, onun ihtiyaçlarını karşılamanın hala yolları var. Örneğin, şunları yapabilirsiniz:
- Sevişmenize daha fazla oral seks ekleyin.
- Bazı seks oyuncaklarını deneyin.
- Birlikte pornografi izleyin.
- Ayrıyken telefonda seks yapmayı deneyin.
Adım 5. Duygusal yakınlık kurun
Aşırı aktif cinsel dürtüleri olan bazı insanlar, cinselliği duygusal düzeyde partnerlerine daha yakın hissetmenin bir yolu olarak kullanabilirler. Partneriniz seksi size duygusal olarak yakın hissetmenin bir yolu olarak kullanıyorsa, ikinizin duygusal olarak seks dışında yakın hissetmenin başka yollarını bulmaya çalışın. Partnerinizle duygusal yakınlık kurmanın diğer yollarını arayın, örneğin:
- Partnerinizin gününü sormak ve gününüzü paylaşmak.
- Bir sorununuz veya endişeniz olduğunda partnerinize güvenmek.
- Partnerinize sizin için ne kadar önemli olduğunu söylemek.
- Romantik randevulara gidiyor.
İpuçları
- Çoğu durumda olmasa da birçok ilişkide - her iki tarafın da hatalı olduğunu unutmayın. İlişki sorunları çözmek için her iki tarafın çabasını gerektirir.
- Hiperseksüel bozukluk erkekleri ve kadınları etkileyebilir.
