Soluk veya açık cilt, uygun şekilde bakım yapıldığında inanılmaz derecede güzeldir. Açık ten genellikle aynı zamanda çevresel faktörlerden veya sert ürünlerden kaynaklanan tahrişe karşı da duyarlı olduğu anlamına gelir. Daha açık renkli cilt güneşten daha kolay zarar görür ve açık havada ekstra koruma gerektirir. Açık teninizin sağlıklı kalmasını sağlamak, bazı temel adımları uyguladığınız sürece kolaydır.
adımlar
Yöntem 1/3: Düzenli Bir Cilt Bakım Rejimi Geliştirme
Adım 1. Yüzünüzü her gün hafif bir temizleyici ile yıkayın
Fazladan hassas bir cildiniz varsa veya cildiniz her tahriş olduğunda, temel bir temizleyici ile günde sadece bir kez yıkayın. İkinci temizleme rutininiz için makyajı ve kiri temizlemek için nazik makyaj temizleme mendilleri veya misel suyu kullanın.
- Temizleyiciyi sabah veya gece, hangisinin programınıza ve cildinize en uygunsa kullanın.
- Fransız kadınlarının yıllardır kullandığı misel suyu, kir ve yağı kelimenin tam anlamıyla yiyip bitiren moleküller olan miseller ile zenginleştirilmiştir ve son derece naziktir.
Adım 2. Her sabah en az 30 SPF içeren hafif bir nemlendirici kullanın
Cildinizi güneşin zararlarından koruduğu için her gün güneş koruyucu kullanmak önemlidir. Güneş hasarına karşı en iyi koruma için antioksidanlar da içeren bir güneş kremi seçin.
- Güneşten zarar görmüş cildi, antioksidanlar içeren güneş sonrası ürünlerle "düzeltmek", güneş kremi ile birlikte antioksidanları uygulamak kadar etkili değildir.
- Günümüzde hemen hemen tüm nemlendiriciler bir miktar SPF koruması içerir. Favori markanız sadece SPF 15'e sahipse, nemlendiriciden önce veya makyajdan sonra SPF 30'lu bir güneş koruyucu da uygulamanız gerekir.
- Salatalık ve bal ile kendi nemlendiricinizi yapın. Salatalık suyu cildiniz için mükemmeldir. Bir salatalığı ezin, balla karıştırın ve doğrudan cilde uygulayın. Bunun herhangi bir güneş koruması sağlamadığını unutmayın, bu nedenle bir SPF losyonu da uygulamalısınız.
Adım 3. Geceleri daha yoğun bir nemlendirici krem kullanın
Yoğun bir nemlendirici, siz uyurken gün boyunca kaybolan antioksidanların yerine konmasına yardımcı olacaktır. İster yağlı, ister kuru veya ikisinin bir kombinasyonu olsun, cilt tipinize uygun olanı arayın.
- İyi bir yüz kremi almak için büyük paralar harcamanıza gerek yok. Neutrogena ve Cetaphil, daha pahalı tasarımcı markaları kadar iyi çalışır.
- Yaşlanmayı geciktirdiğini iddia eden yaşlanma karşıtı gece kremlerinden ve diğer ürünlerden kaçının. Genellikle adil, hassas ciltler için çok serttirler ve ilk etapta cildinize dikkat ederseniz gereksizdirler.
- Baz olarak seramid içeren bir nemlendirici arayın. Seramid suya tutunur ve nemin cilt bariyerinizde daha derinde kalmasına yardımcı olur.
Adım 4. Hassas ciltler için üretilmiş ürünleri seçin ve teker teker deneyin
Tüm açık tenler eşit değildir ve arkadaşınız veya kız kardeşiniz için harika olan bir ürün cildinizle farklı tepkiler verebilir. Normal cilt ürünleri kızarıklığa veya tahrişe neden oluyorsa, yalnızca hassas cilt formüllerini kullanmaya geçin. Yeni ürünleri birer birer denemek, meydana gelen herhangi bir tahrişin nedenini bilmenizi sağlar.
- Kullandığınız herhangi bir ürün kızarıklık, lekelenme veya şişmeye neden oluyorsa hemen kullanmayı bırakın.
- Birçok perakendeci, açık olsalar bile ürünleri iade etmenize veya değiştirmenize izin verir, böylece cildiniz için harika bir ürün bulmaya çalışarak para kaybetmezsiniz. Pahalı bir şey satın almadan önce mağaza politikalarını kontrol edin.
- Satın almadan önce ürün incelemeleri için çevrimiçi bakın. Ürün adına göre çevrimiçi bir arama yapın ve makyaj ve cilt bakımı bloglarına ve/veya moda dergisi web sitelerine göz atın.
Adım 5. Yalnızca nazik eksfoliyanlar kullanın
Hassas ciltler hiçbir şekilde sert tedavilere dayanamaz ve bu ürünleri sık kullanırsanız açık tenlerin hassaslaşması daha olasıdır. Granül veya kumlu katkı maddeleri içermeyen peeling ürünleri kullanmayı deneyin - bunun yerine yüz peelinglerini veya peeling jellerini deneyin. Bunlar, ovmak zorunda kalmadan cildinizdeki kiri ve yağı çeken bileşenler içerir.
- Yoğurt, su veya yağ ile karıştırılmış çilek veya papaya ile kendi peeling maskenizi yapın. Meyveler, kiri ve ölü hücreleri yiyen antioksidanlar içerir. Yine de bu karışımı yüzünüzde 10 dakikadan fazla bırakmayın.
- Ayrıca organik şekeri balla karıştırabilir veya daha yumuşak bir maske için şeker yerine yulaf ezmesi kullanabilirsiniz. Yüzünüzü küçük daireler halinde nazikçe ovalayın ve ılık su ile durulayın.
- Fındık kabuğu veya tohum kabuğu gibi çok sert içerikli ürünlerden daima kaçının. Bu keskin parçalar herhangi bir cilt tipi için çok serttir.
- Aşırı peeling, cildinizi kırmızı ve tahriş edebilir.
Yöntem 2/3: Açık Cildi Güneş Hasarından Koruma
Adım 1. Her gün en az 30 SPF içeren geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanın
Soluk cilt, cildin güneş ışınları tarafından yanmasını önleyen bileşen olan daha az melanine sahiptir ve bu nedenle güneş hasarına ve cilt kanserine karşı oldukça hassastır. Nemlendiricinizin SPF koruması yoksa veya SPF 30'dan azsa, kış aylarında ve bulutlu günlerde bile her sabah uygulamak için hafif bir güneş kremi alın. Ürünün hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruduğunu belirttiğinden emin olun.
- Bulutlar güneşten koruma sağlamaz. Güneş ışınlarının yaklaşık %80'i bulut örtüsüne nüfuz edebilir.
- Gün için planlarınız ne olursa olsun, daima güneş koruyucu kullanın. Korunmasız cilt sadece birkaç dakika içinde yanabilir.
Adım 2. Güneşte uzun süre kalırken SPF 50 içeren bir güneş koruyucu kullanın
Güneşli günlerde veya güneş ışınlarının en kuvvetli olduğu 11 ile 4 saatleri arasında uzun süre dışarıda kalacaksanız, SPF 50'ye ihtiyacınız var. Dışarı çıkmadan en az 20 dakika önce uygulayın ve iki saatte bir tekrar uygulayın.
- Son kullanma tarihini kontrol ettiğinizden emin olun. Güneş kremlerinin raf ömrü iki ila üç yıldır.
- SPF 100+ içerdiğini iddia eden güneş kremleri hem gereksizdir hem de SPF 50'den daha fazla koruma sağlamaz.
Adım 3. Geniş kenarlı bir şapka ve etrafı saran güneş gözlüğü takın
Güneş kreminize ek olarak, geniş kenarlı bir şapka takmak yüzünüzün ve boynunuzun çok fazla UV ışınını emmesini engelleyebilir. Wrap tarzı güneş gözlükleri, gözlerinizi zarar görmekten ve çevrelerindeki cildi kısma nedeniyle kırışmaktan korur. Plajdaysanız, balık tutuyorsanız, güneşte dışarıda bir spor maçı izliyorsanız vb. her zaman şapka ve güneş gözlüğü takmalısınız.
- Beyzbol şapkaları boynunuzu korumaz.
- Açık tenli kişilerin özellikle şapka ve gözlük yerine (yerine değil) güneş kremi kullanması gerekir.
Adım 4. Güneşten tamamen kaçınmayın
Vücudunuzun D vitamini yapması için biraz güneşe maruz kalması gerekir. Yaz aylarında haftada iki ila üç kez güneşte yaklaşık 20 dakika geçirin. Kısa kollu giyin ve yüzünüzün biraz ortaya çıkmasına izin verin.
- Güneş kremi, D vitamini sentezlemek için gerekli olan UVB ışınlarını engeller; ancak çoğu insan UVB ışınlarını tamamen engellemek için yeterli güneş kremi kullanmaz. D vitamini almak için dışarı çıkarken bile dışarıdayken güneş kremi sürmelisiniz.
- Açık tenli insanlar, vücudun yeterli D vitamini üretmesini yakmadan yeterince güneşe maruz bırakamayabilir. Takviye almak ve balık ve yumurta gibi daha fazla yiyecek yemek bu boşluğu doldurabilir.
Adım 5. Bronzlaşmaktan kaçının ve bunun yerine kendi kendine bronzlaştırıcı kullanın
Tans, kelimenin tam anlamıyla cilt hasarının kanıtıdır ve kimse için sağlıklı değildir. Bronzlaşma yatakları, güneşe maruz kalma kadar, hatta daha fazla tehlikelidir. Bunun yerine bronzlaşmış bir görünüm elde etmek için kendi kendine bronzlaştırıcı veya bronzlaştırıcı kullanın.
- 35 yaşından önce solaryuma yapılan tek yolculuk, melanom riskinizi %59 oranında artırabilir ve her kullanımda risk artar.
- Bronzlaştırıcılar, yıkanabilir oldukları için makyaj gibidir. Kendi kendine bronzlaştırıcılar, cilde UV hasarı olmadan bronzluk görünümü verir.
- Açık ten, hücreleri kolayca karartmak için yeterli melanin içermediğinden güneş hasarına karşı son derece hassastır. Bu nedenle, yine de bronzlaşmaktan daha fazla yanma olasılığınız vardır.
- Bronzlaşma ayrıca kırışıklıklar ve güneş lekeleri yoluyla erken yaşlanmaya neden olur.
Yöntem 3/3: Diğer Endişeleri Ele Alma
Aşama 1. İyi bir dermatolog bulun ve onları düzenli olarak görmeye başlayın.
Akne ve leke gibi belirli cilt sorunlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir ve ayrıca cildinizi kanser belirtileri açısından izlemenize yardımcı olabilirler.
- Size kendi cilt bakım ürünlerini veya "tavsiye ettikleri" bir markayı satmaya çalışanlardan kaçının. Çoğu dermatolog cilt bakımını okuldan değil kozmetik şirketlerinden öğrenir.
- Daha açık tenli insanlar, ciltlerini güneşten ne kadar iyi koruduklarına bakılmaksızın, genellikle ben geliştirmeye genetik bir yatkınlığa sahiptir. Güneşe maruz kalma, daha fazla veya daha büyük benler oluşturacaktır, ancak her gün güneş kremi sürmenin yanı sıra, sahip olduğunuz herhangi bir şeyi takip etmenize yardımcı olması için bir dermatoloğa görünün.
Adım 2. Soluk teninizi güzelleştiren makyajı seçin
Birkaç genel kuralı izlerseniz, soluk cilt için makyaj renklerini ve tonlarını seçmek kolaydır. Bir seferde yalnızca bir özelliği vurgulayın: ya gözleriniz ya da dudaklarınız; ikiside değil! Muhteşem cildinizi gölgeleyebileceği veya sizi yıkayabileceği için koyu veya çok parlak renkli göz farlarına dikkat edin. Her zaman fondöteninizin cildinize uygun olduğundan emin olun.
- Göz farı için metalik veya ışıltılı tonlar kullanın: Cildiniz sıcak alt tonlara sahipse bronz veya toprak tonları ve soğuk alt tonlar için altın, gümüş veya mücevher tonları. Cilt tonunuzu belirlemek kolaydır.
- Siyah yerine kahverengi göz kalemi kullanın. Açık ten için çok sert olabilir.
- Pembe veya gül rengi allık kullanın ve bronzlaştırıcı eklerken aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Bunlar, makyaj eklemiş gibi görünmemeli, doğal yüzünüzü vurgulamalıdır.
- Gözleriniz çok nötrse, parlak kırmızı bir ruj düşünün (soğuk alt tonlar için mavimsi kırmızı, sıcak alt tonlar için turuncu-kırmızı). Gözlerinizi vurguluyorsanız, pembe, şeftali veya gül gibi daha nötr bir ton kullanın.
Adım 3. Çillerinizi kabul edin
Soluk tenli birçok insan, ister doğuştan ister güneşe maruz kalmaktan her yıl yenilensin, çok sayıda çile sahiptir. Çillerden gerçekten kurtulmanın tek yolu, pahalı olabilen lazer tedavileridir. Çillerinizi gidermeye çalışmak yerine, onları vurgulayan makyajı seçerek onlarla çalışın.
- Daha önce sildirmiş olsanız bile, daha fazla çil oluşmasını önlemek için asla güneş kremi olmadan evden çıkmayın.
- Kalın fondötenden kaçının ve bunun yerine renkli nemlendirici kullanın.
- Çillerinizi vurgulamak için şeftali veya mercan rengi allık sürün.
Adım 4. Sigara içmeyin
Yaparsan, bırak. Sigara içmek yaşlanmayı hızlandırır, 20 yaşındaki kadınlarda kırışıklığa neden olur. Ayrıca cildinizi kurutur ve kalınlaştırır, kösele bir doku ve görünüme yol açar.
İpuçları
- Günde sekiz bardak su için. Nemlendirilmiş olmak kırışıklıkları, koyu halkaları önleyebilir ve genellikle size sağlıklı bir parlaklık verir.
- Bol meyve ve sebze yiyin. Taze ürünler sizi nemli tutmak için bol su içermekle kalmaz, aynı zamanda birçok meyve ve sebze de güneş hasarını onarabilecek veya önleyebilecek antioksidanlarla yüklüdür.
- Genel yağlılığı azaltmak için yumurta akı kullanın, ancak önce sarısını çıkardığınızdan emin olun. Beyazları haftada iki kez macun gibi cildinize uygulayın.
