Glucerna, diyabetli insanlar için öğün yerine geçen gıdalar ve takviyeler üreten bir şirkettir. Aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç sallama ve beslenme çubuğu var. Ürünleri, vücudunuzun yavaş sindireceği karbonhidratları içerecek şekilde tasarlanmıştır. Bu, şeker hastalarının kan şekeri artışlarını azaltarak kan şekerlerini yönetmelerine yardımcı olur.
adımlar
Kısım 1 / 2: Glucerna'nın Sizin İçin Uygun Olup Olmadığını Belirleme
Adım 1. Glucerna'yı yalnızca şeker hastalığınız varsa düşünün
Glucerna, prediyabet, tip 1 ve tip 2 diyabetli kişiler tarafından kullanılabilir. Glucerna, yemekten sonra kan şekeri artışlarını en aza indirmek için yapılır ve ilk kullanmaya başladığınızda insülin dozunu ve zamanlamasını ayarlamanız gerekebilir. Şeker hastalığınız yoksa Glucerna sizin için doğru değil. Diğer ürünler benzerdir ancak diyabeti olmayan kişiler için tasarlanmıştır:
- Emin olmak
- AdvantEDGE
- BölgeMükemmel
- Glucerna almadan önce ve tükettikten 2 saat sonra, bundan nasıl etkilendiğinizi belirlemek için kan şekerinizi izleyin. İnsülin enjeksiyonlarınızı ayarlamanız gerekirse, rehberlik için bir sağlık uzmanına danışın.
Adım 2. Gestasyonel diyabetiniz varsa Glucerna almadan önce doktorunuza danışın
Glucerna hamile veya emziren kadınlarda test edilmemiştir.
Gestasyonel diyabet, anne ve bebeğin güvenliği için bir doktor tarafından yakından izlenmelidir
Adım 3. Glucerna'yı bir çocuğa vermeden önce bir çocuk doktoru ile tartışın
Glucerna, yetişkinlerin beslenme ihtiyaçları için tasarlanmıştır.
- Dört yaşından küçük çocuklar Glucerna ürünlerini tüketmemelidir.
- Dört ila sekiz yaş arası çocuklar Glucerna ürünlerini yalnızca doktor tarafından önerildiği takdirde tüketmelidir.
- Dokuz yaşın üzerindeki çocuklar, doktor gözetimindeyken yemek planlarına Glucerna ürünlerini dahil edebilir.
Adım 4. Böbrek hastalığınız varsa CIucerna'yı bir nefrolog ile görüşün
Glucerna'yı böbrek yetmezliği gibi kronik bir böbrek hastalığınız varsa kullanabilirsiniz, ancak yine de sizin için uygun olup olmadığını görmek için bir doktora başvurmalısınız.
NeproO ve SupIena gibi kronik böbrek hastalığınız varsa özel olarak üretilmiş başka ürünler de vardır
Adım 5. Galaktozeminiz varsa Glucerna'dan kaçının
Galaktozemi, laktozu düzgün bir şekilde parçalayan enzimlere sahip olmadığınızda kanınızda birikmeye başlar. Glucerna laktoz içermese de bu rahatsızlığınız varsa kullanmamalısınız.
Adım 6. Glucerna ürünlerini insülin şokunu tedavi etmek için kullanmayın
İnsülin şoku, şeker hastalarının kanlarında çok fazla insülin bulunduğunda meydana gelir ve bu da kan şekerinin düşmesine neden olur. Derhal tedavi edilmezse, diyabetik komaya yol açabilir ve hatta ölümcül olabilir.
- Glucerna ürünleri, etkili olamayacak kadar yavaş sindirildiklerinden bu durum için etkili bir tedavi değildir.
- İnsülin şokunuz varsa hemen tıbbi yardım alın.
- Glucerna, düşük kan şekerinden muzdarip ancak diyabeti olmayan (hipoglisemi olarak adlandırılan) kişilerde test edilmemiştir. Hipogliseminiz varsa Glucerna ürünlerini kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Bölüm 2/2: Yemek Planınıza Glucerna Ürünlerini Dahil Etme
Adım 1. Sizin için doğru olan bir beslenme planı yapmak için doktorunuza danışın
Doktorunuz hem sağlıklı hem de hedeflerinizi karşılayan bir plan oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca bir beslenme uzmanıyla görüşmek isteyebilirsiniz.
- En iyi sonuçları elde etmek için Glucerna ürünlerini basit karbonhidratlar yerine karmaşık karbonhidratlar içeren sağlıklı bir diyetle eşleştirin.
- Karmaşık karbonhidratlar daha yavaş sindirilir ve kan şekeri düzeylerini sabit tutmanıza yardımcı olur. Tam tahıllar, sebzeler, fasulye, bezelye ve mercimek mükemmel kompleks karbonhidrat kaynaklarıdır.
- Rafine şekerler ve işlenmiş beyaz un gibi basit karbonhidratlardan kaçının. Kan şekerinizin yükselmesine neden olma olasılıkları daha yüksektir.
Adım 2. Farklı ürün seçeneklerini inceleyin
Glucerna, besin profilleri sağlayan ürünleri atıştırmalıklar ve öğün ikameleri için uygun hale getirir.
- Sundukları kalori, karbonhidrat, protein ve diğer besin maddelerine göre hangi ürünlerin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu görmek için beslenme bilgilerini inceleyin.
- Gıda alerjiniz varsa, ürünlerin sizin için güvenli olduğundan emin olmak için içindekileri okuyun.
Adım 3. Kan şekerinizi öğünler arasında ara öğünlerle dengeleyin
Glucerna, snack barlar ve atıştırmalık içecekler sunmaktadır.
- Bu ürünler, size kalori yüklemeden protein sağlayarak açlığı yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
- Kilo almak istiyorsanız, doktorunuza Glucerna ürünlerini diyetinize eklemenin yardımcı olup olmayacağını sorun.
Adım 4. Öğün yerine geçen shakeleri kullanarak kilo verin
Bu shakeler, vücudunuzu beslemek için yüksek vitamin ve protein içerir, ancak kilo vermeniz için düşük kalorilidir.
- Gelişmiş Sarsıntılar ve Açlık Akıllı Sarsıntılar yemek yerine kullanılabilir. Çikolata ve vanilya ile gelirler.
- Öğün ikamelerini yalnızca bir doktor gözetiminde kullanın. Günde birden fazla öğün değiştirmeyin.
- Yeterince protein aldığınızdan emin olun. Kadınlar günde yaklaşık 46 gram almalı ve erkekler yaklaşık 56 gram hedeflemelidir.
- Daha etkili bir şekilde kilo vermek için programınıza düzenli egzersiz ekleyin. Günde 30 dakikalık egzersiz, yaktığınız kaloriyi artıracak ve kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi sağlayacaktır.
