Klorlu bir havuzda yüzdükten sonra şiş ve kırmızı gözlere sahip olmak yaygındır. Bunun nedeni, havuz suyunun gözünüzün doğal gözyaşı filmini yıkayan ve gözlerinizi tahriş eden kimyasallar içermesidir. "Yüzücü gözünün" tahrişi genellikle bir süre sonra kendi kendine geçer, ancak bu arada gerçekten rahatsız edici olabilir! Neyse ki, ister havuzda ister okyanusta yüzüyor olun, gözlerinizi daha hızlı yatıştırmak için yapabileceğiniz şeyler var.
adımlar
Yöntem 1/3: Göz Yıkama ve Damlalar
Adım 1. Sert kimyasalları gidermek için gözlerinizi soğuk suyla yıkayın
Yüzdükten sonra gözlerinizde su kalıntıları kalabilir. Bunları soğuk suyla durulamak, kloramin kalıntılarını veya tahrişe neden olabilecek diğer maddeleri temizleyecektir. Yüzünüzü bir lavabonun üzerinde tutun ve bir bardaktaki suyu yavaşça bir gözünüze, ardından diğerine dökün. Bitirdiğinizde gözlerinizi yumuşak bir havluyla ovalayarak kurulayın.
- Kontak takıyorsanız, önce onları çıkarın. Ancak, tahriş edici maddeleri ve bakterileri gözlerinize hapsedebileceklerinden asla temaslı olarak yüzmemeniz gerektiğini unutmayın.
- Gözlerinizi yıkamak muhtemelen hemen rahatlama sağlamasa da, gözlerinizde kalıntı olduğu sürece tahriş olmaya devam edeceğinden, bu önemli bir ilk adımdır.
- Soğuk su iltihabın azalmasına yardımcı olabilir, ancak tercih ederseniz ılık su da iyidir.
Adım 2. Gözlerinize nemi geri kazandırmak için bir tuzlu su çözeltisi kullanın
Yüzdükten sonra gözleriniz kuru ve kaşınıyorsa, tuzlu bir solüsyon onları yatıştırmaya yardımcı olabilir. Tuzlu su, doğal gözyaşlarınıza benzer ve gözlerinizi hemen daha iyi hissettirmek için nem eklemeye ve kirleri temizlemeye yardımcı olur. Eczanede standart tuzlu göz damlası arayın ve hala iyi olduğundan emin olmak için önce son kullanma tarihini kontrol edin. Havuzdan çıktıktan sonra talimatlara göre birkaç damla kullanın.
Plaj veya havuz çantanızda küçük bir şişe salin solüsyonu bulundurun, böylece ihtiyacınız olduğunda elinizin altında olsun
Adım 3. Ekstra kuru gözleri yapay gözyaşlarıyla yağlayın
Yatıştırıcı hidrasyonun daha güçlü bir şekilde artması için, 1-2 damla suni gözyaşı veya kayganlaştırıcı göz damlası ile tuzlu su durulamanızı takip edin. Yüzdükten sonraki 4-6 saat boyunca saatte bir çift damla ekleyin. Şişenin üzerinde "yapay gözyaşı" veya "yağlayıcı" yazan damlalar aldığınızdan emin olun.
- Kırmızı gözü tedavi etmek için formüle edilmiş ilaçlı göz damlalarından uzak durun çünkü bunlar gözlerinizi kurutabilir ve tahrişi daha da kötüleştirebilir.
- Yüzmeye başlamadan önce gözünüze birkaç damla suni gözyaşı eklemek, ilk etapta kurumasını önlemeye yardımcı olabilir.
Adım 4. Gözlerinizi sütle yatıştırmayı deneyin, ancak olası risklerin farkında olun
Gözleri ağrıtmak için kullanılan bu yöntemin işe yaradığı bilimsel olarak kanıtlanmamıştır, ancak bazı yüzücüler havuzda geçen uzun bir günün ardından gözlerini yatıştırmanın bir yolu olduğuna yemin ederler. Birkaç damla sütü gözünüze damlatmak için bir damlalık veya kaşık kullanın. Birkaç kez göz kırpın ve fazla sütü silin. Ancak, bu yöntemi destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt olmadığını unutmayın. Süt gözlerinizi tahriş ederse hemen kullanmayı bırakın.
- Süt, gözlerinizin pH'ını dengeleyerek veya koruyucu bir protein kaplamasıyla onları yatıştırarak işe yarayabilir.
- Süt kullandıktan sonra daha fazla tahriş yaşarsanız, çıkarmak için gözlerinizi suyla yıkayın.
- Sütü gözünüze sokmanın riskleri hakkında çok fazla resmi araştırma bulunmamakla birlikte, bazı doktorlar sütün steril olmadığı için güvensiz olabileceği konusunda uyarıyorlar.
Yöntem 2/3: Sıkıştırır
Adım 1. Enflamasyonu ve ağrıyı gidermek için soğuk bir kompres kullanın
Yanan gözlerin ıstırabıyla uğraşırken, onları soğutmak, rahatlamanın hızlı ve kolay bir yoludur. Serin bir kompres şişmeyi azaltmaya ve tahrişi azaltmaya yardımcı olacaktır. Bir bezi soğuk suyla ıslatın ve birkaç dakika kapalı göz kapaklarınızın üzerine sürün. Acı doğal olarak azalmaya başlayacaktır.
- El bezi gözleriniz daha iyi hissetmeden ısınırsa, tekrar soğuk suyla ıslatın ve tekrarlayın.
- Daha soğuk bir kompres tercih ederseniz, bir buz paketini temiz, tüy bırakmayan bir beze de sarabilirsiniz.
- Mikropların yayılmasını önlemek için, el bezini veya buz paketini yıkama şansınız olana kadar kimseyle paylaşmayın.
Adım 2. Enflamasyonu yatıştırmak için ıslak çay poşetlerini göz kapaklarınıza uygulayın
Çay, şişme ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilecek polifenoller adı verilen anti-inflamatuar kimyasallar içerir. 2 poşet çayı soğuk suyla ıslatın, arkanıza yaslanın ve gözlerinizi kapatın ve poşet çayları göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin. Torbaları yaklaşık 10 dakika veya oda sıcaklığına gelene kadar orada tutun. Gözleriniz hala ağrıyorsa, tekrar soğuk suyla ıslatın ve tekrarlayın.
Çayın iltihap önleyici özelliklere sahip olduğu bilinmesine rağmen, tahriş olmuş gözleri gidermek için sade sudan daha iyi çalıştığına dair bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, boyutları, şekilleri ve emici özellikleri nedeniyle çay poşetleri harika göz kompresleri yapar
Adım 3. Serin ve nemlendirici bir rahatlama için salatalık dilimlerini deneyin
Nasıl çalıştıklarına dair çok fazla bilimsel araştırma olmasa da, salatalık dilimleri göz tahrişi ve iltihaplanması için klasik bir ev ilacıdır. Bir salatalığı soğutun, ardından 2 kalın dilim kesin. Uzanıp gözlerinizi kapatın, ardından dilimleri göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin. Serin salatalık, göz tahrişinizi yatıştırır ve tahriş olmuş cildinize nemi geri kazandırmaya yardımcı olur.
- Çay gibi salatalık da tahriş ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilecek fitokimyasallar içerir. Ayrıca, soğutulmuş salatalık dilimleri soğuk ve nemlidir ve gözlerinize güzel bir şekilde oturur, bu da onları mükemmel doğal soğuk kompresler haline getirir.
- Elinizde salatalık yoksa, bazı sağlık ve güzellik uzmanları bunun yerine soğuk, çiğ patates dilimlerini kullanmanızı tavsiye ediyor. Herhangi bir grenli kalıntıyı yıkamayı bitirdiğinizde göz çevrenizi yıkayın.
Adım 4. Gözlerinizi soğutmak için jel göz maskesi kullanın
Jel göz maskeleri gözleri yatıştırır ve hatta baş ağrılarına da yardımcı olabilir. İhtiyacınız olduğunda serin bir rahatlama kaynağı için buzdolabında saklayın. Jel göz maskesini çevrimiçi olarak veya bir eczaneden satın alabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Önleme
Adım 1. Eğer takıyorsanız önce kontaklarınızı çıkarın
Gözünüze tahriş edici maddeleri ve bakterileri hapsedebileceklerinden, kontakt lenslerle asla gözünüzde yüzmeye gitmeyin. Havuza, okyanusa veya başka bir su kütlesine atlamadan önce her zaman temas noktalarınızı çıkardığınızdan emin olun.
- İyi görmek için gözlüğe veya kontakt lenslere ihtiyacınız varsa, yüzerken kullanmak için güvenli bir alternatif olarak numaralı gözlük almayı düşünün.
- Kontaklarınızla yüzmek sizi ciddi bir göz enfeksiyonu geliştirme riskine sokar. Korneanızdaki bir enfeksiyon sonunda görüşünüzde kalıcı hasara neden olabilir.
- Yüzmeden önce kontaklarınızı çıkarmayı unutursanız panik yapmayın! Bitirdikten hemen sonra bunları çıkarın, ardından kirleticileri gidermek için 24 saat boyunca temas solüsyonunda bekletin. Lensleriniz tek kullanımlık ise, onları atın ve yeni bir çift kullanmaya başlayın.
Adım 2. Yüzerken gözlük takın
Havuz veya okyanus suyundan kaynaklanan tahrişi önlemenin en iyi yolu budur. Suyun gözünüze çarpmasına asla izin vermezseniz, her yüzdüğünüzde kızarıklık ve göz ağrısı yaşamazsınız. Daha sonra acıyla uğraşmadan canınızın istediği kadar yüzebilmek ve su altında gözlerinizi açabilmek için gözlük takın.
- İyi oturan gözlükler kullandığınızdan emin olun. Yüzerken su sızmaması için göz çevrenize tam olarak oturmalıdırlar.
- Gözlüğe dayanamıyorsanız, su altındayken gözlerinizi mümkün olduğunca kapalı tutmaya çalışın.
- Çocuklarınız varsa, gözlerini sağlıklı tutmak için onları da gözlük takmaya teşvik edin.
Adım 3. Güçlü kokulu veya bulanık su içeren havuzlardan kaçının
Hiç güçlü kimyasal kokusu olan bir havuza gittiniz mi? Birçok insan yanlışlıkla bunun klor kokusu olduğunu düşünür, ancak aslında klor ter, güneş kremi, idrar, tükürük ve gözlerinizi tahriş edebilecek diğer maddelerle bağlandığında oluşan kloramin kokusudur. Güçlü bir kokuya sahip bir havuz, tüm bu maddeleri uzaklaştırmak için uygun şekilde temizlenmemiş havuzdur. Bir havuzun çok temiz olmadığına dair şu işaretleri arayın:
- Havuzda güçlü bir kimyasal koku (veya başka türden bir koku) varsa
- Su berrak yerine bulutlu görünüyor
- Havuzda çalışan pompa ve filtre gibi temizlik ekipmanlarının sesini duymuyorsunuz.
- Havuz temiz yerine kaygan veya yapışkan hissediyor
Adım 4. Yüzmek için güvenli olduğu belirlenen göllere ve nehirlere bağlı kalın
Göller ve nehirler, yüzmek için güvenli olmaları için kimyasal işleme ihtiyaç duymazlar. Zararlı bakterileri uzak tutmanın doğal yollarına sahip olmalıdırlar. Bununla birlikte, bazı göller ve nehirler bozulan ekosistemlerin bir parçasıdır ve gözlerinizi tahriş edebilecek veya göz enfeksiyonlarına yol açabilecek bakteriler içerebilirler. Kendinizi güvende tutmak için:
- Sadece yüzmek için güvenli kabul edilen doğal su kütlelerinde yüzün; "Yüzme yasak" politikası olan alanlardan kaçının.
- Kirlilikle kirlenmiş göllerde veya nehirlerde yüzmekten kaçının.
- Durgun görünen göllerde veya göletlerde yüzmekten kaçının. Bulutlu veya yeşil renkli suda yüzmeyin.
- Çok fazla yosun bulunan göllerde yüzmekten kaçının. Gözlerinizi tahriş edebilecek veya sizi hasta edebilecek siyanobakteriler içerebilirler.
- E. coli tarafından kontamine olabileceğinden, otlakların veya tarım arazilerinin veya içlerine boruların aktığı göllerin yakınındaki göllerde yüzmekten kaçının.
Adım 5. Güvenliğinden emin değilseniz, içinde yüzdüğünüz suyu test edin
Çevre kurumları bölgenizde su güvenliği testleri yapabilir, ancak kendiniz test etmek için ev kitleri de satın alabilirsiniz. Su kaynaklı hastalıkların ve kirleticilerin, özellikle E. coli'nin başlıca formlarını kontrol eden çevrimiçi kitleri arayın ve ardından testi gerçekleştirmek için talimatları dikkatlice izleyin.
- E. coli, diğer patojenleri tespit etmek zor olabileceğinden, genellikle gözlerinizi tahriş edebilecek veya sizi hasta edebilecek su için bir gösterge olarak kullanılır. Bu tip bakteri belirli miktarlarda mevcutsa, tipik olarak diğer patojenlerin de mevcut olma olasılığı daha yüksektir.
- Bazı bölgelerde, yerel Sağlık Bakanlığınızdan ucuz bir test kiti satın alabilirsiniz.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
