Hiç bir spa'nın tadını çıkarmak istediniz, ancak asla bir spaya gitmeyi göze alamadınız mı? O zaman neden sahip olduklarınızı kullanarak evde bir tane yapmıyorsunuz? Tek ihtiyacınız olan biraz zaman ve yaratıcılık. Mağazadan satın alınan spa ürünlerini kullanabilir veya mutfak dolabınızdaki malzemeleri kullanarak kendiniz yapabilirsiniz! Hepsinden iyisi, spa'nızı kişisel ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Atmosferi Yaratmak
Adım 1. Önceden planlayın
Yaklaşan önemli bir şeyiniz olduğunda spa'nızı yapmayın ve almayın. Rahatlayabileceğiniz birkaç saatiniz olsun istiyorsunuz. Deneyiminizi bölmek zorunda kalmamak için spaya başlamadan önce her şeyin hazır ve elinizin altında olduğundan emin olun.
Bu bölümde listelenen her şeyi yapmak zorunda değilsiniz. Size en çok hitap eden öğeleri seçin
Adım 2. Temiz bir banyo ve küvet ile başlayın
Banyonuzu en son temizlediğinizden bu yana bir süre geçtiyse, hızlıca temizleyin ve dağınıklığı ortadan kaldırın. Küvetiniz kirli görünüyorsa, iyi bir fırçalayın. Kaplıcaların bu kadar lüks görünmesini ve hissetmesini sağlayan şeyin bir kısmı, ne kadar pırıl pırıl temiz olduklarıdır. Temiz bir banyo aynı zamanda spa deneyiminizi daha keyifli hale getirecektir.
Temizlik yaparken, elektronik ve diğer dikkat dağıtıcı şeyleri kapatın. Bunun tek istisnası, elbette, müzik çalarınız olacaktır
Adım 3. Rahatlatıcı bir banyo yapmayı planlıyorsanız, biraz sıcak, temiz havlu bulundurun
Bunu yapmanın hızlı ve basit bir yolu, havlularınızı birkaç dakika kurutucuya yapıştırmaktır; Ayrıca onları bir veya iki saat sıcak güneşin altında bırakabilirsiniz. Havlular güzel ve kızarmış olduklarında, kolayca tutulabilecekleri bir yere koyun. Bu, spa'nıza o son, lüks dokunuşu verecektir.
Bornozunuz varsa, ısıtın ve yakınınızda bulundurun
Adım 4. Yumuşak, rahatlatıcı bir müzik açın
Zen müziği, doğa sesleri, enstrümantal veya klasik müzik gibi şeyleri seçin. Popüler video ve müzik paylaşım sitelerindeki (YouTube gibi) bazı kanalların spa müzik çalma listeleri vardır. Kalkıp yeniden başlatmak zorunda kalmamak için ekstra uzun bir çalma listesi seçin.
Hızlı, hareketli müziklerden hoşlansanız bile, bunları farklı bir güne kaydetmek isteyebilirsiniz
Adım 5. Işıkları kısın ve birkaç mum yakın
Güzel bir koku kesinlikle yardımcı olsa da, kokulu olmaları gerekmez! Banyonuzda mum yakma konusunda kararsızsanız, pille çalışan mumlar alın - ıslanmamasına dikkat edin, yoksa kısa devre yapacaklardır. Ayrıca bazı Noel ışıklarını da takabilirsiniz; banyonuza yumuşak, loş bir ışık yaymak için yeterli olacaklar, ancak dikkatinizi dağıtacak kadar parlak olmayacaklar.
Mumlardan hoşlanmıyorsanız, tütsü, mum eriyikleri veya yağ difüzörleri de kullanabilirsiniz
Adım 6. Başka şeyler yapmayı planlıyorsanız bir "salon" kurmayı düşünün
Yüz maskeleri ve ayak ıslatma gibi şeyler genellikle "sihirlerini" yapmak için biraz zaman alır ve tüm banyoların oturmak için rahat bir yeri yoktur. Banyonuzda rahat bir bank veya sandalye yoksa, odanızda sessiz bir yer bulun ve biraz daha mum ve yumuşak müzik ekleyin.
Adım 7. Biraz içecek alın
Daha pahalı kaplıcalardan bazıları genellikle şekerleme veya içecek gibi içecekler sunar. Süslü bir şey olması gerekmez: limonlu su, bitki çayı veya şampanya genellikle kaplıcalarda servis edilir.
Yiyecekleri basit ve minimumda tutun. Küçük şekerler, çikolatalar, üzümler, kuruyemişler veya dilimlenmiş çilekler ideal olacaktır
Adım 8. Buhar oluşturmak için duşunuzda birkaç dakika sıcak su çalıştırın
Bu, gözeneklerinizi açmanıza ve maskeler ve losyonlar gibi şeyleri daha etkili hale getirmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca daha spa benzeri bir atmosfer yaratmaya yardımcı olacaktır.
Bölüm 2/3: Kendinizi Şımartmak
Adım 1. Spa rutininizi seçin
Burada listelenen her şeyi yapmak zorunda değilsiniz. Bunun yerine, zamanınız olan, ihtiyacınız olan veya size hitap eden öğeleri seçin.
- Hem daha temiz hem de daha sağlıklı bileşenler içeren iyi ve güvenilir cilt bakım ürünlerine yatırım yapmayı unutmayın.
- Cildinizin hangi bileşenleri istediğini anladığınızdan emin olun.
- Raf ömrünü uzatmak ve serin tutmak için cilt bakım ürünlerinizi soğutun. Örneğin, bir yüz maskesini buzdolabında tutmak, soğuk havaların serinletici etkisiyle her türlü iltihabı yatıştırmaya yardımcı olacaktır.
Adım 2. Kendinize yüz buharı verin
Fazla zamanınız yoksa bu harika. Ayrıca rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Büyük bir kaseyi sıcak suyla doldurun. Süslü olmak istiyorsanız, en sevdiğiniz uçucu yağdan birkaç damla, bir avuç kokulu bitki veya birkaç çay poşeti ekleyin. Kasenin üzerine eğilin, ardından buharı hapsetmek için başınızı bir havluyla örtün. Rahat bir yere oturun ve yaklaşık 10 dakika dinlenin. Bundan sonra suyu boşaltın ve en sevdiğiniz ovma, maske ve/veya losyon ile devam edin.
Adım 3. Yüz veya vücut peelingi ile ölü deriyi pul pul dökün
Mağazadan satın alınan bir ovma kullanabilir veya biraz şeker ve yağ kullanarak kendinizinkini yapabilirsiniz. Ovmayı küçük, dairesel hareketlerle uygulayın, ardından ılık suyla durulayın. Vücut peelingi kullanıyorsanız, duşta durulamayı düşünün; bu şekilde, ıslanmak için banyo suyunu kirletmek zorunda kalmazsınız!
Adım 4. Bir saç maskesi deneyin
Saçınızın da cildiniz kadar ilgiye ihtiyacı var. Mağazadan satın alınan bir saç maskesi kullanabilir veya kendi saçınızı hazırlayabilirsiniz. Nemli saça uygulayın, ardından saçınızı bir duş başlığının altına toplayın. Deneyimi ilerletmek için saçınızın etrafına sıcak bir havlu sarın.
Çoklu görev yapmayı düşünün! Saç maskesi çalışırken küvetinizde rahatlayın. Çoğu saç maskesinin en az 30 dakika açık kalması gerekir
Adım 5. Küvetinizde rahatlayın
Küvetinizi ılık suyla doldurun, ardından tercih ettiğiniz banyo tuzları, köpükler, banyo köpükleri veya uçucu yağlar ekleyin. Küvete girin, duvara yaslanın ve 15-20 dakika dinlenin. Ev yapımı veya mağazadan satın alınan banyo ürünlerini kullanabilirsiniz. Banyonuz bittiğinde, sıcak bir bornoz giyin.
- Hızlı ve basit bir banyo için: Küvetinizi ılık suyla doldurun, ardından 1 kutu hindistancevizi sütü, 1 yemek kaşığı badem yağı ve 20 damla en sevdiğiniz esansiyel yağı ekleyin.
- Duşta durulayın. Tüm bu banyo ürünleri harikadır, ancak genellikle kalıntı bırakırlar. Vücudunuz rahatladığında, küvetten çıkın ve suyu boşaltın. Ardından, duşu açın ve durulayın. Bir saç maskesi taktıysanız, şimdi onları da yıkamanın zamanı geldi.
Adım 6. Biraz vücut yağı sürün
Vücut yağı uygulamak için en iyi zaman, cildiniz hala nemliyken küvetten çıktıktan hemen sonradır. Tüm bu zengin yağlar ve tereyağı cildinize emilecek ve ipeksi bir pürüzsüzlük hissi bırakacaktır. Uygularken kendinize masaj bile yapabilirsiniz! Mağazadan satın alınan vücut yağını kullanabilir veya kendinizinkini yapabilirsiniz.
Adım 7. Yüz maskeleri ve ayak sargılarıyla çoklu görev yapın
Hem yüz maskeleri hem de ayak ıslatmalarının hazırlanması çok az zaman alır, ancak "sihirlerini" yapmak için çok zaman alır. İkisini aynı anda yapmak iyi bir fikir olabilir. Ayağınızı ıslatın, ardından favori yüz maskenizi uygulayın. Sürdükten sonra en sevdiğiniz losyonu ayaklarınıza masaj yapın, ardından plastikle sarın. Bundan sonra, onları ılık bir havluya sarın ve 10 ila 15 dakika bekleyin. Süre dolduğunda, ayak sargılarını çıkarın ve maskenizi yıkayın.
- Önce sıcak bir bornoz giyerek ekstra rahat olun.
- Bir havluyu nemlendirin, ardından mikrodalgada 30 ila 60 saniye ısıtın. Bunun yerine spa çorapları da kullanabilirsiniz.
Adım 8. Ayaklarınızı şımartın
Küçük bir küveti ılık suyla doldurun, ardından en sevdiğiniz ayak banyosuna ekleyin. Ayaklarınızı suya sokun ve 10 ila 15 dakika dinlenin. Ayak peelingi, pomza taşı, losyon ve pedikür ile ayaklarınızı daha da şımartabilirsiniz!
Adım 9. Ellerinizi unutmayın
Biraz arta kalan ayak peelingi veya vücut peelingi alın ve ellerinize masaj yapın. Durulayın, ardından en sevdiğiniz el losyonlarından bazılarını uygulayın. Manikür ile bitirin. Mükemmel olmak zorunda değil; rahatlayın, müzik dinleyin ve eğlenin.
Adım 10. Bornozunuzda rahatlayarak bitirin
Bornozunuz yoksa, pijama gibi rahat bulduğunuz bir şeyi giyebilirsiniz. Bir kitap okuyun, tırnaklarınızı yapın, biraz makyaj yapın veya müzik dinleyin. Kalan içecekleriniz varsa, bunların da tadını çıkarabilirsiniz!
Bölüm 3/3: Scrubs, Masks ve Daha Fazlasını Yapmak (Opsiyonel)
Adım 1. Biraz banyo tuzları ile rahatlayın
Büyük bir kapta 2 su bardağı (480 gram) Epsom tuzu, ½ su bardağı (90 gram) kabartma tozu ve 40 damla en sevdiğiniz esansiyel yağı karıştırın. Daha lüks bir banyo tuzu için ¼ fincan (60 gram) deniz tuzu ekleyin. Her şey birbirine karıştığında ve artık topak kalmadığında, her şeyi bir cam kavanoza alın. Banyo tuzlarını kullanmak için: Küvetinizi ılık suyla doldurun, ardından ¼ fincan (60 gram) banyo tuzunuzu içine karıştırın.
Tek tip esansiyel yağı kullanabilirsiniz. Örneğin, 30 damla lavanta ve 10 damla nane yapabilirsiniz
Adım 2. Bir vücut peelingi ile cildinizi pul pul dökün
Büyük bir kapta ½ ila 1 su bardağı (115 ila 225 gram) beyaz veya esmer şeker ve ½ su bardağı (100 gram) hindistancevizi veya zeytinyağını karıştırın. İşiniz bittiğinde her şeyi bir cam kavanoza alın. Ekstra özel bir fırçalama için aşağıda listelenen herhangi bir öğeyi eklemeyi düşünün. Fırçalamayı kullanmak için: Bir seferde 1 yemek kaşığı alın ve kollarınıza veya bacaklarınıza masaj yapın.
- ½ çay kaşığı balkabağı turtası baharatı veya öğütülmüş tarçın
- ½ çay kaşığı E vitamini yağı
- ½ ila 1 çay kaşığı vanilya özü
- 15 ila 20 damla esansiyel yağ
Adım 3. Biraz lüks vücut yağı yapın
Çift kazanda 1 su bardağı (215 gram) shea yağı veya kakao yağı, ½ su bardağı (100 gram) hindistancevizi yağı ve ½ su bardağı (120 mililitre) badem veya zeytinyağını eritin. Hepsini karıştırdıktan sonra buzdolabında 1 saat dinlendirin. Uçucu yağınızdan 10 ila 30 damla ekleyin, ardından hafif ve kabarık olana kadar her şeyi elektrikli bir karıştırıcı ile çırpın. Bu yaklaşık 10 dakika sürecektir. Her şeyi bir cam kavanoza aktarın, ardından buzdolabında 10 ila 15 dakika soğutun. Bundan sonra vücut yağınız kullanıma hazır!
- Ekstra özel bir şey için ½ fincan (105 gram) shea yağı ve ½ fincan (105 gram) kakao yağı da kullanabilirsiniz.
- Vücut yağınızı 75°F (24°C) veya daha soğukta saklayın, yoksa erir.
Adım 4. Basit bir yoğurt yüz maskesi yapın
1 yemek kaşığı sade yoğurdu küçük bir kapta ve ¼ çay kaşığı limon suyu veya balı karıştırın. Göz çevresinden kaçınmaya özen göstererek maskeyi yüzünüze yayın. 10 dakika bekleyin, ardından maskeyi ılık suyla yıkayın.
- Yoğurt doğal olarak peeling ve parlatıcıdır. Mümkünse, tam yağlı Yunan yoğurdu kullanmayı deneyin.
- Limon suyu cildi aydınlatmaya yardımcı olabilir. Yağlı ciltler için de uygundur.
- Bal, tüm cilt tipleri için harikadır. Doğal olarak nemlendiricidir ve akneye meyilli ciltler için mükemmeldir.
Adım 5. Saçınızı yıkamayı planlıyorsanız basit bir saç maskesi deneyin
Küçük bir kapta ½ fincan (100 gram) hindistancevizi yağı ve ¼ fincan (60 mililitre) zeytinyağını karıştırın. Daha besleyici bir şey için 10 damla Argan yağı ekleyin. Maskeyi saçınıza ve saç derinize masaj yapın, ardından saçınızı 5 ila 10 dakika duş başlığının altında tutun. Maskeyi şampuan kullanarak yıkayın; iki kez şampuanlamanız gerekebilir. İşiniz bittiğinde biraz saç kremi uygulayın.
Adım 6. Yumuşak bir yulaf ezmesi ovma ile yüzünüzü pul pul dökün
Küçük bir kapta 2 çay kaşığı öğütülmüş yulaf ezmesi, 1 çay kaşığı bal ve 1 çay kaşığı tatlı badem yağını karıştırın. Göz çevresinden kaçınmaya özen göstererek, küçük dairesel hareketlerle yüzünüze ovucu masaj yapın. Ovalamayı ılık suyla durulayın, ardından gözeneklerinizi kapatmak için yüzünüze soğuk su püskürtün.
- Fırçalamayı 4 ila 5 dakika da bırakabilirsiniz. Bu onu daha çok bir maske gibi yapacak.
- Tatlı badem yağı bulamıyorsanız, zeytinyağı veya hindistancevizi yağını deneyin.
- Öğütülmüş yulaf ezmesini bulamıyorsanız, bir blender, mutfak robotu veya kahve değirmeni kullanarak kendiniz öğütebilirsiniz.
- Yulaf ezmesi cildinizi nazikçe pul pul dökmeye ve nemlendirmeye yardımcı olacaktır. Bal, cildinizi nemlendirmeye ve akneye neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olacaktır. Yağ, cildinizi nemlendirmeye, beslemeye ve temizlemeye yardımcı olacaktır.
Adım 7. Dudak peelingi ile dudaklarınıza peeling yapın
Makyaj yapmayı planlıyorsanız, dudak peelingi dudaklarınızı hazırlamanın harika bir yoludur! Küçük bir tabakta 1 yemek kaşığı esmer şeker, 1 çay kaşığı bal ve 1 çay kaşığı zeytinyağı veya hindistancevizi yağını birleştirin. Ovayı dudaklarınıza masaj yapın, ardından ılık suyla durulayın. Artıkları küçük bir kavanozda saklayın.
- Dudak dolgunlaştırma etkisi için ½ çay kaşığı öğütülmüş tarçını karıştırın.
- Lezzetli bir ovma için ½ çay kaşığı vanilya özünü karıştırın.
Adım 8. Ayaklarınıza bir ovma uygulayın
Bir cam kavanoza 2 su bardağı (480 gram) Epsom tuzu ve ¼ su bardağı (60 mililitre) naneli gargara doldurun. Tuz eşit şekilde ıslanana kadar karıştırın; ıslak kum gibi hissettiren bir şey elde edeceksiniz. Ovmayı kullanmak için: 1 ila 2 yemek kaşığı ovucu ayaklarınıza masaj yapın, ardından durulayın. Fırçalamanın geri kalanını serin ve kuru bir yerde saklayın.
Bu ovma, ayaklarınızı pul pul dökmeye ve kokuyu gidermeye yardımcı olacaktır. Uzun bir yürüyüş gününden sonra onları yenilenmiş hissettirecek ve ideal hale getirecektir
Adım 9. Ayak ıslatma ile rahatlayın
Bir cam kavanoza ½ fincan (120 gram) Epsom tuzu ve 2 yemek kaşığı (25 gram) kabartma tozu doldurun. Ekstra özel bir şey istiyorsanız, en sevdiğiniz uçucu yağdan 6 damla ekleyin; nane, lavanta veya okaliptüs ayakları ıslatmak için harikadır! Kavanozu kapatın ve eşit şekilde birleştirilene kadar her şeyi sallayın. Fırçalamayı kullanmak için:
- Plastik bir küveti veya leğeni ılık suyla doldurun; ayaklarınız için yeterince büyük olduğundan emin olun.
- Ayağınızdan 2 yemek kaşığı karıştırın.
- Ayaklarınızı suya batırın.
- 10 ila 15 dakika rahatlayın.
- Ayak ıslatma tozunun geri kalanını serin ve kuru bir yerde saklayın.
İpuçları
- Ev yapımı banyo ürünlerinizi serin ve kuru bir yerde saklayın.
- Her şeyi bir günde yapmak yerine, farklı şeylere odaklanan farklı spa günleri geçirmeyi düşünün. Örneğin, yüz bakımı gününüz olabilir, yüzünüze odaklanabilirsiniz veya ayaklarınıza odaklandığınız bir Pedi gününüz olabilir.
- Stresli bir günde yapın, böylece daha da rahatlayabilirsiniz.
- Bunu yatmadan hemen önce yapmak daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.
- Başlamadan önce her şeyin hazır ve elinizin altında olduğundan emin olun. Bu şekilde, deneyiminizi kesintiye uğratmak zorunda kalmayacaksınız.
- Rahatlamayı artırmak ve kesintileri en aza indirmek için spa sırasında telefonunuzu kapatın.
- Spa gününüzde, önümüzdeki birkaç gün içinde olacak şeyler için endişelenmeyin - rahatlayın ve keyfini çıkarın.
