Egzama veya atopik dermatit, her yaş grubunu etkiler, ancak çoğunlukla bebeklik veya genç çocukluk yıllarında ortaya çıkar. Vücudun herhangi bir yerinde bulunabilen, ancak en yaygın olarak kolların kıvrımlarında ve dizlerin arkasında bulunan kuru cilt ve kırmızı kaşıntılı bir döküntüden oluşur. Genellikle diğer alerjik tip durumlarla ilişkilidir; bu, gıda alerjisi, astımı veya saman nezlesi olan kişilerin de egzamaya sahip olma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir. Ayrıca ailelerde koşma eğilimi vardır. Yönetilmesi en zor belirtilerden biri kaşıntı olabilir, bu nedenle kaşıntı ve kaşınmayı yönetmek ve azaltmak için stratejiler öğrenmek için okumaya devam edin!
adımlar
Yöntem 1/3: Yaşam Tarzı Yöntemleriyle Kaşıntı ve Kaşımayı Azaltma
Adım 1. Hassas ciltler için kokusuz ürünler seçin
Buna sabun ve çamaşır deterjanı gibi ürünlerin yanı sıra losyon gibi şeyler de dahildir.
- Çocuklar için köpük banyolarından kaçının.
- Cetaphil, Dove veya Aveeno gibi kurutmayan, yumuşak sabunlar kullanın.
- Cildi kurutabileceğinden alkol içeren ürünlerden kaçının.
- Genellikle tahrişe neden olabilecek kokulara sahip olduklarından, yumuşatıcılar veya kurutucu çarşaflar gibi şeyler kullanmaktan kaçının.
Adım 2. Cildinize yakın doğal liflere sahip giysiler giyin
Pamuk, ipek ve bambu gibi kumaşlar genellikle cildi polyesterden daha az tahriş eder.
- Cildi tahriş ettiği bilindiği için yünden kaçınılmalıdır.
- Yeni kıyafetleri giymeden önce yıkayın. Bu, cildinizi tahriş edebilecek üretimden arta kalan maddelerin çıkarılmasına yardımcı olabilir.
Adım 3. Çevrenizde soğuk bir sıcaklık sağlayın
Isı ve terleme durumu daha da kötüleştirebilir, bu nedenle ortamınızın sıcaklığının farkında olmak önemlidir.
Terledikten sonra cildinizi daima durulayın. Terleme, kuru cilde neden olabilen sıvı kaybına ek olarak, cildinizde tahrişe ve alevlenmelere neden olabilecek tuzlar bırakır
Adım 4. Gündüz ve gece bir nemlendirici (soğuk sis yayan) kullanın
Egzamanın kuru cilt ile el ele gittiği bilinmektedir, bu nedenle ortama nem eklemek semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Nemlendiricinizi temiz tutun. Nemlendiricideki nem, küf, küf ve bakterilerin büyümesi için mükemmel bir yerdir. Kullanım kılavuzuna göre düzenli olarak temizleyin
Adım 5. Şiddetli tahriş ve kaşıntı olan bölgelere soğuk, ıslak kompresler uygulayın
Bu, kaşıntı hissini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bandajları veya hafif havluları soğuk suda ıslatın. Nemli olana kadar ama ıslanmadan sıkın. Etkilenen bölgelerde cildinizin etrafına sarın
Adım 6. Egzamadan etkilenen bölgeleri ılık (asla sıcak olmayan) bir kaşıntı önleyici banyoya batırın
Yulaf ezmesi içeren tezgah üstü kaşıntı önleyici ıslatıcılar yerel eczanenizde veya eczanenizde mevcuttur. Genel olarak, egzamalı çocukları haftada 2-3 defadan fazla yıkamayın, aksi takdirde durumu daha da kötüleştirebilirsiniz.
- Başka bir seçenek de, banyoya kabartma tozu ve yulaf ezmesi ekleyerek ev yapımı bir kaşıntı önleyici banyo yapmaktır. 10 dakika bekletin.
- Ayrıca ciltteki bakterileri azaltmaya yardımcı olacak bir çamaşır suyu banyosunu da deneyebilirsiniz. Ilık suyla dolu bir küvete ½ fincan ev tipi çamaşır suyu ekleyin. Yaklaşık 10 dakika bekletin. Yüzünüzü suya sokmayın veya suyu gözünüze değdirmeyin. Temiz su ile durulayın. Çocuğunuza çamaşır suyu banyosu vermeden önce doktorunuzla konuşun.
- Çocukların 5-10 dakikadan fazla banyoda kalmalarına izin vermeyin.
Adım 7. Egzama lekelerini tahriş edici olmayan nemlendiricilerle nemlendirin
Banyodan çıkar çıkmaz nemlendirici sürmelisiniz. Doktorunuz veya dermatoloğunuz cildinizi tahriş etmeyecek ürünler önerebilecektir. Kokusuz ve hassas ciltler veya egzama için tasarlanmış ürünler arayın.
- Yıkadıktan sonra cildi kurulayın ve nemi hapsetmek için kalın bir nemlendirici krem, losyon veya merhem kullanın. Havluyu çıkardıktan sonra 3 dakika içinde nemlendirmeyi hedefleyin.
- Günde 2 ila 3 kez nemlendirmeye çalışın.
- Petrol jölesi kokusuzdur ve tahriş olmuş yamaları nemli tutmak için genellikle çok iyi çalışabilir.
Adım 8. Tırnaklarınızı kesilmiş tutun
Egzamanızı kaşırsanız daha uzun tırnaklar cilde zarar verebilir. Tırnaklarınızı kısa kesin. Çocuğunuz varsa tırnaklarını da kısa kesin.
Çocuğunuz kaşınmaktan kendini alamıyorsa, cildine aşırı zarar vermemek için parmaklarının üzerine eldiven veya bandaj giydirmeyi düşünün
Adım 9. Tetikleyicilerinizin farkında olun
Bazı insanlar için bunlar belirli yiyecekler, toz, sabunlar, giysiler, parfümler vb. Egzama alevlenmelerinizle ilişkilendirebileceğiniz tetikleyicilerin bir listesini tutun ve mümkün olduğunda bunlardan kaçının.
Önleme en iyi ilaçtır, bu nedenle tetikleyicileri tanıyabilir ve önleyebilirseniz, semptomlarınızın şiddetini büyük ölçüde azaltabilir
Adım 10. Stresinizi yönetin
Stresin ayrıca egzama için bir tetikleyici olduğu bilinmektedir ve etkili stres azaltma tekniklerinin yanı sıra yaşamınızdaki genel stresi azaltmanın semptomları iyileştirebileceği ve alevlenme miktarını azaltabileceği gösterilmiştir.
- Kolay stres atmak için yoga veya tai chi'yi deneyin.
- Meditasyonun stresinizi hafifletmeye yardımcı olduğunu da görebilirsiniz.
- Aşırı kafeinden kaçının. Kafein, hızlı kalp atışı veya gergin duygular gibi stres benzeri semptomlara neden olabilir.
Adım 11. Uygun tedaviyi aldığınızdan emin olun
Egzamanızı yaşam tarzı yöntemleriyle kontrol altına alamıyorsanız, uygun tıbbi tedavi konusunda doktorunuza danışmanız önemlidir. Bunun nedeni, aşırı kaşınmanın enfeksiyonlar, göz problemleri ve/veya kalıcı cilt değişiklikleri gibi komplikasyonlara yol açabilmesidir. Potansiyel komplikasyonlar şunları içerir:
- cilt enfeksiyonları
- cildin dokusunda ve renginde kalıcı değişiklikler ("nörodermatit" olarak adlandırılır)
- göz komplikasyonları (aşırı göz sulanması, göz akıntısı ve sıklıkla egzama döküntüsü ile birlikte gelen iltihaplanma)
- kalıcı olabilen hipopigmentasyon (azalmış cilt rengi) veya hiperpigmentasyon (artan cilt rengi)
- "egzama herpeticum", yani herpes simpleks virüsü (uçuğa neden olanla aynı) döküntülerin aşırı çizilen açık bölgelerine girdiğinde
Yöntem 2/3: Tıbbi Tedavilerle Kaşıntı ve Kaşımayı Azaltma
Adım 1. Nemlendiriciler kullanın
Reçetesiz satılan tahriş edici olmayan herhangi bir nemlendirici ajan egzamada yardımcı olabilir (çünkü daha önce bahsedildiği gibi egzama kuru cilt ile el ele gitme eğilimindedir).
- Reçetesiz satılan nemlendiriciler yetersizse, reçeteli nemlendirme seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun.
- Genellikle merhemler, cildin nemini içeride tutmak için daha güçlü bir bariyer oluşturduklarından, reçetesiz satılan losyonlardan daha etkili olabilir. Ayrıca genellikle cildinizi daha az tahriş ederler.
Adım 2. Kaşıntı şiddetli ise oral antihistaminikler alın
Reçetesiz satılan antihistaminikler, nemlendirme gibi diğer tedavilerle birlikte kullanılmalarına rağmen, bazı egzama semptomlarında geçici bir rahatlama sağlayabilir. Daha güçlü antihistaminiklerin doktorunuz tarafından reçete edilmesi gerekebilir.
Difenhidramin (Benadryl) gibi aynı zamanda sakinleştirici olan antihistaminikler, daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir ve bu da kaşıntıya yardımcı olabilir. Çocuklara antihistaminikler, özellikle sakinleştiriciler vermeden önce çocuk doktorunuza danışın
Adım 3. Doktorunuza "kortikosteroid" kremler veya merhemler hakkında danışın
Buna bir örnek hidrokortizon (en sık kullanılan) olabilir, ancak gerektiğinde doktorunuzun reçete edebileceği daha güçlü olanları da vardır.
- Bunlar, cildin "bağışıklık tepkisini" azaltarak çalışır, bu da iltihaplanmayı, kızarıklığın boyutunu ve kaşıntıyı azaltır.
- Cilde uygulanan kortikosteroid kremler veya merhemler egzama için yararlı ve etkili tedavilerdir, ancak bunları her zaman yalnızca doktorunuzun önerdiği şekilde kullanmalısınız. Kortikosteroidlerin yanlış kullanımı, diğer yan etkilerin yanı sıra enfeksiyona, cilt hasarına veya daha fazla tahrişe neden olabilir. Reçeteli kremlerinizi, egzamaları da olsa başkalarıyla paylaşmayın.
Adım 4. Doktorunuzla akupunktur hakkında konuşun
Akupunktur bazen ağrıyı gidermek için etkilidir ve araştırmalar akupunkturun egzamadan kaynaklanan kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Akupunktur genellikle ciddi yan etkiler üretmez, bu nedenle kaşıntıyı tek başına ilaçla yönetmekte sorun yaşıyorsanız iyi bir seçim olabilir.
- Ulusal Akupunktur ve Doğu Tıbbı Sertifikasyon Komisyonu (NCCAOM) tarafından lisanslı bir akupunktur uzmanı arayın. Bu kar amacı gütmeyen kuruluş, güvenlik ve etkinlik için akupunktur uygulamasının düzenlenmesine yardımcı olur.
- Birçok sigorta planı, akupunktur gibi alternatif tedavileri kapsamaz. Bununla birlikte, doktorunuz tarafından yönlendirilirse, bunu yapma olasılıkları daha yüksek olabilir. Bölgenizde lisanslı bir uygulayıcı bulmanıza yardımcı olabilecek doktorunuza danışın.
Adım 5. Çok şiddetli alevlenmeler için oral (hap şeklinde) kortikosteroidleri düşünün
Bu ilaçlar katarakt, osteoporoz, enfeksiyon direncinde azalma, yüksek tansiyon ve deride incelme gibi potansiyel yan etkiler nedeniyle yalnızca kısa süreli kullanım içindir.
- Bununla birlikte, şiddetli alevlenmelerin kısa süreli tedavisi için doktorunuz, döküntü ve kaşıntı alevlenmesini kontrol altına almak için hap formunu kısaca almanızı önerebilir.
- Durumunuz çok şiddetliyse, diğer anti-inflamatuar ajanlar ve bağışıklık düzenleyici haplar reçete edilebilir. Bu tedaviler, tümü ciddi risklere ve yan etkilere sahip olabilen siklosporin, metotreksat veya mikofenolat içerebilir. Bu tedavilerin sizin için uygun olup olmadığına yalnızca siz ve doktorunuz karar verebilirsiniz.
Yöntem 3/3: Egzamayı Anlamak
Adım 1. Bir alevlenmeyi neyin tetikleyebileceğini bilin
Doktorlar atopik dermatite veya egzamaya neyin neden olduğunu tam olarak bilmiyorlar. Döküntü ve kaşıntının şiddeti hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve genellikle rastgele olabilen veya sabunlar, deterjanlar veya diğer alerjenler gibi belirli tetikleyicilerle ilişkili olabilen aralıklı alevlenmelere sahiptir. Aşağıdakiler ayrıca bir egzama nöbetini tetikleyebilir:
- Deri stafil enfeksiyonları
- Astım
- Bazı gıdalar, özellikle alerjiniz varsa
- Stres
- Ter
- Sıcaklık veya nem seviyeleri gibi çevresel değişiklikler
- Tütün dumanı veya hava kirliliği
Adım 2. Egzamanın semptomlarını tanıyın
Semptomlar kişiye bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Çoğu insan 5 yaşından önce semptomlar geliştirir. Bunlar şunları içerir:
- Kaşıntı, özellikle geceleri - egzama uykunuzu bile bozabilir
- Çatlayabilen veya pul pul olabilen şiddetli kuru cilt
- Kırmızı veya kahverengimsi gri renkli yamalı cilt
- Döküntü
- Çizildiğinde patlayabilen ve kabuklanabilen küçük şişlikler veya kabarcıklar
- Aralıklı döküntü ve kaşıntı alevlenmeleri
Adım 3. Egzama ve diğer cilt rahatsızlıklarını ayırt edin
Kızarıklık, şişlikler/kabarcıklar veya diğer semptomlar olmaksızın kendi başına kuru cilt, tıbbi bir durumdan ziyade genellikle çevrenizden kaynaklanır. Sedef hastalığı, kurdeşen ve saçkıran gibi cildin mantar enfeksiyonları gibi diğer cilt rahatsızlıkları da kuru cilt ve kaşıntıya neden olabilir.
- Plak sedef hastalığının belirtileri arasında kalın, kırmızı, pullu cilt lekeleri; çatlayabilen ve kanayabilen kuru cilt; kaşıntı ve yanma; tırnaklarınızda ve ayak tırnaklarınızda değişiklikler; ve eklem ağrısı. Bu semptomlar genellikle döngüseldir. Sedef hastalığı için tıbbi yardım almalısınız.
- Kurdeşen belirtileri arasında pembe veya kırmızı şişmiş şişlikler bulunur; görünüp kaybolabilen şişlik; ve geniş bir cilt alanı üzerinde oluşabilecek kaynak veya çarpmalar. Kurdeşen genellikle alerjik reaksiyonlarla tetiklenir. Kurdeşen için tıbbi yardım almalısınız.
Adım 4. Doktorunuzdan ne zaman ek yardım isteyeceğinizi bilin
Kaşıntıyı genellikle evde kontrol edebilirsiniz, ancak aşağıdakilerden herhangi biri geçerliyse doktorunuzu görmelisiniz:
- Egzamanız, çalışma yeteneğinizi bozuyor
- çok ağrın var
- Cildiniz enfekte görünüyor (kızarıklık, irin, kabuklanma, şişme)
- Kaşıntıyı yönetme girişimleriniz başarılı olmadı
- Vizyonunuzla ilgili zorluk yaşadığınıza inanıyorsunuz.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- En etkili tedavi yöntemlerinden birinin önleme olduğunu unutmayın! Egzamanızı neyin tetiklediğini takip edin, böylece mümkün olduğunda bu tetikleyicilerden kaçınabilirsiniz.
- Egzamanızla başa çıkma stratejileri hakkında doktorunuzu ziyaret etmekten çekinmeyin. Yaşam kalitenizi azaltabilecek, yönetilmesi zor bir durum olabilir, bu nedenle doktorunuzun kremler, merhemler ve/veya ilaçlar önermesi çok yardımcı olabilir.
- Hipnoterapi, Çin bitkisel tedavisi, homeopati ve egzama masajı gibi alternatif tedaviler etkili olarak belirlenmemiştir. Bitkisel ve homeopatik ilaçlar da mevcut tıbbi durumlara ve reçeteli ilaçlara müdahale edebilir.
