Oral pamukçuk, Candida olarak bilinen bir mantarın dilinizde ve ağzınızın iç kısmında küçük beyaz lekelerin birikmesine neden olduğu bir tür maya enfeksiyonudur. En çok bebeklerde, yaşlı erişkinlerde ve bağışıklık sistemi zayıf olanlarda görülür. Pamukçuk, genellikle sağlıklı ağız hijyeni uygulayarak ve pamukçuk riskini artıran altta yatan sağlık koşullarını tedavi ederek önlenebilir.
adımlar
Bölüm 1/4: Önleyici Ağız Hijyeni Uygulaması
Adım 1. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın
Günlük olarak iyi ağız hijyeni uygulamak, enfeksiyon ve pamukçuk riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Dişlerinizi sabah en az iki dakika ve her gün yatmadan iki dakika önce fırçalayın.
Adım 2. Günde en az bir kez diş ipi kullanın
Bunu fırçalamadan önce veya sonra veya yatmadan önce veya uyandığınızda yapmanız fark etmez. Pamukçuk riskini azaltmaya yardımcı olmak için günde bir kez dişlerinizi diş ipi kullanarak kapsamlı bir iş yapmak için zaman ayırdığınızdan emin olun.
Adım 3. Eski diş fırçalarından kurtulun
Daha önce pamukçuk enfeksiyonu geçirdiyseniz, diş fırçanızdan hemen kurtulun. Değilse, diş fırçanızı her üç ila beş ayda bir değiştirmelisiniz.
Adım 4. Protezlerinizi gece ıslatın
Takma diş kullanıyorsanız, bunları bir klorheksidin solüsyonuna batırdığınızdan emin olun. Bunu eczacınızdan alabilirsiniz.
Bölüm 2/4: Temiz Kalmak
Adım 1. Düzenli diş hekimi ziyaretleri yapın
Diş hekimini ne sıklıkla ziyaret etmeniz gerektiği, kendi diş sağlığınıza bağlı olabilir. Düzenli bir temizlik yaptırmanıza bakılmaksızın yılda bir veya iki kez gitmelisiniz. Diş hekiminiz evde yapabileceğinizden çok daha kapsamlı bir temizlik sağlayabilir ve bu da pamukçuk olma olasılığınızı azaltır.
Diş hekiminize ne sıklıkla randevu almanız gerektiğini sorun. Tıbbi geçmişinize dayanarak, ne kadar bakıma ihtiyacınız olacağı konusunda daha iyi bir fikre sahip olacaklardır
Adım 2. Ellerinizi yıkayın
Ellerinizi temiz tutmak, bakteri ve hastalıklara maruz kalmanızı ve ayrıca pamukçuk riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
- Yiyecekleri ellemeden önce ve sonra ellerinizi yıkayın.
- Tuvaleti kullandıktan sonra.
- Hasta bir bireye bakmadan önce ve sonra.
- Kapı kolları ve yürüyen merdiven korkulukları gibi halka açık yerlerde diğer kişilerin sıkça dokunduğu nesnelere dokunduktan sonra.
Adım 3. Sıvı antibiyotik tükettikten sonra ağzınızı çalkalayın
Antibiyotikler, ağzınızdaki doğal pH dengesini bozabilecek ve pamukçuk riskini artırabilecek özellikler içerir. Antibiyotik aldıktan hemen sonra su ile durulayın veya dişlerinizi fırçalayın.
Halihazırda antibiyotik kullanıyorsanız, pamukçuk riskinizi artırmayacak alternatif tedaviler hakkında sağlık uzmanınızla görüşün
Bölüm 3/4: Formda Kalmak
Adım 1. Yüksek miktarda küf ve maya içeren gıdaların alımını azaltın
Küf ve maya içeren yiyecekler vücutta Candida mayasının aşırı büyümesine neden olabilir ve pamukçuk riskinizi artırabilir. Ekmek ve hamur işleri gibi işlenmiş ve rafine karbonhidratları tüketmekten kaçının, inek sütü ve peynir alımınızı azaltın ve bira ve şarap gibi maya içeriği yüksek alkollü içecekleri tüketmeyi bırakın.
Adım 2. Düzenli olarak egzersiz yapın
Egzersiz, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir ve tip 2 diyabet gibi pamukçuklara yol açabilecek hastalıklar ve sağlık sorunları geliştirmenizi önleyebilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik aktivitede bulunmalarını ve ayrıca haftada iki veya daha fazla gün tüm büyük kas gruplarını çalıştıran kas güçlendirme egzersizleri yapmalarını önermektedir.
Adım 3. Her gece yedi ila dokuz saat arası uyuyun
Her gece yeterli miktarda uyumak vücudunuzun kendini onarmasını sağlar ve hastalık ve rahatsızlıklardan korunmanıza yardımcı olabilir. Her gece gerekli miktarda uyku aldığınızdan emin olmak için daha erken yatmaya başlayın ve uyku ortamınızı gerektiği gibi iyileştirin.
Adım 4. Pamukçuk riskinizi artırabilecek mevcut koşulları tedavi edin ve yönetin
HIV, AIDS, kanser, diyabet ve vajinal mantar enfeksiyonları, pamukçuk gelişimine yol açabilecek sağlık koşullarına örnektir. Örneğin, tip 2 diyabet hastasıysanız, şeker alımınızı azaltarak ve sağlık uzmanınızın önerdiği şekilde egzersiz yaparak kan şekeri seviyenizi yönetin.
Adım 5. Pamukçuk riskinizi artırabilecek antibiyotikler, inhale kortikosteroidler ve diğer ilaçları almayı bırakın
Pamukçuk, birçok reçeteli ilacın ortak bir yan etkisidir. Şu anda pamukçukun yan etkisi olduğu herhangi bir ilaç alıyorsanız, pamukçuk riskinizi azaltacak alternatif tedavilerin olasılığı hakkında sağlık uzmanınızla görüşün.
Mevcut ilaçlarınız pamukçuk riskini artırsa bile, önceden sağlık uzmanınıza danışmadan reçeteli ilaçları almaya başlamayın veya kesmeyin. Doktorunuz bir değerlendirme yapabilir ve herhangi bir alternatif tedavinin, pamukçuk riskini artırmadan durumunuzu etkili bir şekilde tedavi edip edemeyeceğini belirleyebilir
Bölüm 4/4: Bebeklerde Pamukçuk Önlenmesi
Adım 1. Bebeğinizin biberonlarını, emziklerini ve emziklerini her gün yıkayın
Şu anda bir bebek emziriyorsanız, biberonları ve meme uçlarını temiz tutmak pamukçuk riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Adım 2. Mümkünse emzirin
Anne sütü, çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirecek ve pamukçuk dahil enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olacak antikorlar içerir.
Adım 3. Mümkünse bebeğe antibiyotik vermekten kaçının
Pamukçuk enfeksiyonları, pamukçuklara neden olan mayayı kontrol altında tutabilen iyi bakterileri öldürme eğiliminde olan antibiyotiklerin kullanımından sonra yaygındır.
Bir çocuğa antibiyotik verilip verilmeyeceğine karar vermeden önce daima çocuk doktorunuza danışın
Adım 4. Meme uçlarınız kırmızı veya ağrılıysa doktora gidin
Bu, meme uçlarınızda çocuğunuza kolayca bulaşabilecek bir mantar enfeksiyonunuzun olduğunun bir göstergesi olabilir. Önce doktorunuza danışana kadar emzirmeyi bırakmayın.
Adım 5. Şu anda hamileyseniz vajinal mantar enfeksiyonlarını tedavi edin ve yönetin
Hamilelik sırasında vajinal mantar enfeksiyonlarını tedavi etmemek, pamukçukun bebeğinize geçmesine neden olabilir. Bebeğinizi pamukçuktan korumak için uygun tedavi adımlarının atılabilmesi için doktorunuzu ve OB-GYN'yi mevcut bir vajinal mantar enfeksiyonu hakkında bilgilendirin.
İpuçları
- Oral pamukçuk için diğer risk faktörleri şunları içerir: bebek veya yaşlı olmak, zayıflamış bir bağışıklık sistemine sahip olmak, diyabet ve diğer sağlık sorunları, kanser için kemoterapi veya radyasyon tedavisi görmek, ağız kuruluğuna neden olan koşullara sahip olmak.
- Oral pamukçuk'a duyarlı hastalıklar ve durumlar diyabet, kanser, AIDS/HIV ve vajinal kandida enfeksiyonunu içerir.
- Durum şiddetliyse ve yutma sorunları yaşıyorsanız boğaz kültürü ve endoskopik muayeneye ihtiyacınız olacaktır.
- Sağlıklı yetişkinlerde tedavi, nistatin yutma ve yutmadır. Emziren çocuklarda/bebeklerde doktor, bebek emerken meme ucuna sürülecek bir krem reçete edebilir. Bağışıklığı baskılanmış hastalarda tedavi, daha güçlü bir mantar önleyici ilaç olan amfoterisin B'dir.
