Dişlerinizi temiz tutmak için günlük fırçalama ve diş ipi kullanma rutininiz olabilir, ancak dişlerinizi düzeltmek için ne yapabilirsiniz? Düz dişlere sahip olmak sadece güzel görünmekle kalmaz, gelecekte diş ve çene sorunlarının önlenmesine de yardımcı olabilir. Neyse ki, dişlerinizi düzeltmenin ve düz tutmanın yolları var. Tedavi için diş hekiminize veya ortodontistinize başvurun ve dişlerin çarpıklığına neden olan kötü alışkanlıklardan kaçının.
adımlar
Yöntem 1/4: Diş Telleri ve Tutucular Giymek
Adım 1. Bir ortodontist bulun
Ortodontistler, dişlerinizdeki düzensizlikleri teşhis etme, önleme ve tedavi etme konusunda uzmanlaşmış diş hekimleridir. Düzenli diş hekiminize görünün ve bir ortodontiste sevk edilmesini isteyin. Diş hekiminiz muhtemelen bölgenizde bir profesyonel bulmak için yararlı önerilerde bulunabilir. Ortodontist dişlerinizi, çenenizi ve diş etlerinizi değerlendirecek ve sizin için en iyi tedavi planına karar vermenize yardımcı olacaktır.
- Diş hekimliğini kapsayan bir sağlık sigortanız varsa, sigorta şirketinizi arayın ve kapsayacağı ağ içi ortodontistlerin bir listesini isteyin.
- Bazı diş hekimleri ortodontik işlem yapabilirken, diğerleri sizi bir uzmana yönlendirecektir. Sadece sor!
Adım 2. Diş tellerini alın
Diş telleri, çarpık dişleri yeniden hizalamanın geleneksel bir yoludur. Dişlerinize yapıştırılan ve teller ile birbirine bağlanan küçük braketlere sahip olacaksınız. Diş telleri zamanla dişlerinizi yavaşça daha düz bir konuma getirmek için baskı uygulayacaktır. Diş tellerinizi uygun şekilde sıkabilmeleri için diş hekiminizi veya ortodontistinizi periyodik olarak göreceksiniz.
- Diş tellerinin ne kadar süreceği dişlerinize göre değişir, ancak normal aralık bir ile üç yıl arasındadır.
- Diş telleri artık her zamankinden daha rahat.
Adım 3. Diş teli tipinizi seçin
Diş telleri eğlenceli parlak renkler veya daha ince diş renginde braketler olabilir. Bazı diş telleri dişlerinizin arkasına bile yerleştirilebilir (lingual diş telleri), böylece onları fazla görmezsiniz – neredeyse görünmezdirler, ancak daha az rahat olabilirler. Seçeneklerinizi ortodontistinizle tartışın.
Adım 4. Tutucunuzu giyin
Diş telleriniz çıkarıldıktan sonra diş hekiminiz veya ortodontistiniz muhtemelen size bir tutucu verecektir. Bu, dişlerinizi yeni konumlarında tutan çıkarılabilir bir ağızlıktır. Bir süre gece giyeceksin, ama sonsuza kadar değil. Dişlerinizin eski pozisyonlarına geri dönmeye başlamaması için tutucunuzu diş hekiminizin önerdiği şekilde taktığınızdan emin olun.
Yöntem 2/4: Çıkarılabilir Hizalayıcıları Kullanma
Adım 1. Bir hizalayıcı için hazırlanın
Hizalayıcılar, her gün dişlerinizin üzerine taktığınız şeffaf plastik veya akrilikten yapılır. Ağzınız için özel olarak yapılmış bir hizalayıcı için ortodontistinizle görüşün. Her ay yeni bir set için ortodontistinizi tekrar ziyaret etmeniz gerekecektir. Bu işlem dişlerinizi kademeli olarak daha düz bir konuma getirir.
Adım 2. Hizalayıcınızı uygun şekilde giyin
Hizalayıcınız çıkarılabilir olduğundan, doğru şekilde takmaktan siz sorumlusunuz. Hizalayıcınızı her gün ne kadar süreyle kullanacağınız konusunda diş hekiminizin veya ortodontistinizin talimatlarına uyun. Yemek yemeden veya dişlerinizi fırçalamadan ve diş ipi kullanmadan önce hizalayıcınızı çıkarın.
Adım 3. Saygın bir marka seçin
Invisalign ve ClearCorrect gibi çok sayıda hizalayıcı markası mevcuttur. Ortodontistiniz sizin için en iyi türü seçmenize yardımcı olabilir. Bazı internet şirketleri, bir ortodontist görmeden kullandığınız daha ucuz, postayla sipariş hizalayıcılar sunar. Bir profesyonel tarafından tam bir muayene yaptırmak, dişlerinizi düzeltmenin ve plakların sizin için uygun olup olmadığını anlamanın daha güvenli bir yoludur.
Yöntem 3/4: Alternatifleri Denemek (ve Kaçınmak)
Adım 1. Ameliyat olun
Çeneniz yanlış hizalandığından dişleriniz çarpıksa, ameliyat yardımcı olabilir. Ameliyat bireysel dişlerinizin pozisyonunu değiştirmez. Üst veya alt çeneniz dışarı çıkarsa çenenizin konumunu değiştirebilir ve diş hekimlerinin "kötü ısırık" dediği şeye neden olabilir. Bu, dişlerinizin genel konumunu iyileştirecek ve gülümsemenizi düzeltebilir.
Adım 2. Kendin Yap yöntemlerinden uzak durun
Amerikan Ortodontistler Örgütü, dişlerinizi düzeltmek için evde tedavi yöntemlerini kullanmaya karşı şiddetle uyarır. Ortodontist gözetiminde olmadan internetten "nasıl yapılır" kılavuzlarını takip etmek dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir ve kalıcı zararlara neden olabilir. Dişlerinizi bir uzmana yaptırmak, kendi başınıza yapmaya çalışmaktan çok daha güvenli ve etkilidir. Yapamaz:
- Dişlerinizin etrafına ip veya lastik bantlar sarın
- Ataş kullanın
- Kalem gibi nesneleri ısırmak
- Bir YouTube videosunun veya blogunun tavsiyelerine uyun
Adım 3. Dişlerinizi evde düzeltmeye çalışıyorsanız, ortodontistinize görünün
Kendin yap diş düzleştirme yöntemleri dişlerinize ve diş etlerinize oldukça ciddi zararlar verebilir. İnternetten “nasıl yapılır” rehberini kullanarak evde dişlerinizi düzeltmeye çalışıyorsanız, hemen durun ve diş hekiminize veya ortodontistinize görünün. Daha fazla hasarı onarmaya ve önlemeye yardımcı olabilirler ve dişlerinizi güvenli ve uygun bir şekilde düzeltmeye başlayabilirler.
Bazen, DIY yöntemlerinden kaynaklanan hasarlar geri döndürülemez olabilir
Yöntem 4/4: Çarpık Dişlere Neden Olan Alışkanlıkları Değiştirme
Adım 1. Sırt üstü uyuyun
Eğer yüzüstü uyuyorsanız, yüzünüzün yan taraflarına ve dişlerinize sürekli olarak hafif bir baskı uygularsınız. Zamanla yavaş, kademeli basınç dişlerin hareket etmesine neden olur, bu nedenle midenizde uyumak bir süre sonra dişlerinizin hizasını bozabilir. Sırt üstü ya da yan yatmayı alışkanlık haline getirin.
Adım 2. Masanıza düzgün bir şekilde oturun
Bir masada çok oturuyorsanız, gün boyunca çenenizi elinizde dinlendirmek kolaydır. Bu alışkanlık çenenizi ve dişlerinizi ustaca değiştirebilir. Otururken, kuyruk kemiğinizin üzerinde oturmamak için pelvisinizi geriye doğru eğin. Bu, öne eğilmekten ve başınızı elinize yaslamaktan kaçınmanıza yardımcı olacak daha kolay bir duruş oluşturur.
Adım 3. Nesneleri emmekten kaçının
Başparmak emme ve emziklerin aşırı kullanımı, dişleri ve diş etleri gelişmekte olan çocuklarda genellikle çarpık dişlere neden olur. Bu alışkanlıkları olabildiğince erken ortadan kaldırarak çocuğunuzun sağlıklı bir gülümsemeye sahip olmasına yardımcı olun. Yetişkinler için, sürekli olarak sert şeker çiğnemek veya dikkatsizce nesneleri emmek gibi dişlerinize ve diş etlerinize sürekli baskı uygulayan alışkanlıklardan kaçının.
Adım 4. İyi ağız hijyeni sağlayın
Diş etleriniz ve dişleriniz sağlıklıysa, dişlerinizin düz kalması daha olasıdır. Diş eti hastalıklarını ve diş çürümelerini önlemek ve daha düzgün dişleri korumak için iyi ağız hijyeni alışkanlıkları geliştirin.
Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın
Adım 5. Burnunuzdan nefes alın
Sürekli ağızdan nefes almak çenenizin daralmasına ve dişlerinizin hizasının dışına çıkmasına neden olabilir. Mümkün olduğunca burnunuzdan nefes almayı unutmayın. Sinüs problemleriniz varsa veya burnunuzdan nefes almakta zorluk çekiyorsanız, çözümler hakkında doktorunuzla konuşun.
