Göğüs büyütme, Amerika Birleşik Devletleri'nde en sık yapılan plastik cerrahi prosedürlerinden biridir. Göğüs implantları, göğüslerin doğal boyutunu artırmak için veya mastektomi sonrası rekonstrüktif bir prosedür olarak cerrahi olarak yerleştirilir. Göğüs implantı yaptırmaya karar verdiyseniz, ameliyattan sonra iyileşirken izlenecek en iyi uygulamalar hakkında bilgi sahibi olduğunuzdan emin olun.
adımlar
Yöntem 1/3: Ameliyattan Hemen Sonra İyileşme
Adım 1. Ameliyattan hemen sonra uyanma odasında dinlenin
Ameliyatınızın hemen ardından doktorunuz sizi, şişliğin inmesine yardımcı olmak için yarı dik yatar pozisyonda yerleştirdiğiniz derlenme odasına götürecektir.
- Derlenme odasında, ameliyat bölgesini steril tutmak için göğüsleriniz gazlı bezle sarılır.
- Ayrıca iyileşmeye yardımcı olması için destekleyici bir sutyen giymeniz istenebilir ve eve gitmeden hemen önce bandajlar değiştirilebilir.
- Ayrıca ağrı ve rahatsızlığı gidermek için oksikodon veya hidrokodon gibi bir ağrı kesici ilaç verilecektir.
Adım 2. Doktorunuzdan evde bakım talimatlarını isteyin
Hemşireyle birlikte taburculuk talimatlarını gözden geçirmek için yanınızda birini getirmeniz faydalı olacaktır. Ameliyat sırasında ve sonrasında kullanılan anestezik ve ağrı kesici ilaçlar, tartışılan talimatların hatırlanmasını zorlaştırabilir. Ameliyat merkezinden ayrılmadan önce, iyileşme döneminiz boyunca sizin ve bakıcıların tam olarak ne yapması gerektiğini bilmeniz için yazılı bakım sonrası talimatları isteyin.
- Örneğin gazlı bez pansumanları ameliyattan sonra ne kadar süre giymeniz gerektiğini, değiştirmeniz gerekip gerekmediğini ve pansumanları duştan önce çıkarmanız mı yoksa duş alırken kapalı mı tutmanız gerektiğini bilmelisiniz.
- Bazen doktorunuz, ameliyat sonrası randevunuz sırasında yapıldığı için cerrahi sargıyı hiç çıkarmamanızı tavsiye edebilir.
- Doktorunuz, iyileşmenizi ve implantları riske atabilecek kaçınmanız gereken aktiviteleri de gözden geçirecektir.
Adım 3. Eve bir yolculuk ayarlayın
Göğüs büyütme büyük bir cerrahi işlemdir ve sonrasında kendinizi eve bırakmamalısınız. Eve gitmek için bir araç ayarlamadıysanız, cerrahi merkeze bir taksiye binin ve eve dönün.
- Çoğunuza, araç kullanma yeteneğinizi etkileyebilecek ağrı kesici ilaçlar verilecektir.
- Ayrıca, sizin ve sürücünüzün eve dönmek için bolca zamanınız olduğundan emin olun. İhtiyacın olan son şey inişli çıkışlı bir yolculuk ve ağrıyan göğüs bölgeni delen bir emniyet kemeri.
Yöntem 2/3: Büyütme Ameliyatı Sonrası Göğüsleri İyileştirme
Adım 1. Yorucu aktivitelerden kaçının
İyileşme döneminiz boyunca, ameliyattan sonra en az bir hafta yorucu aktivitelerden kaçının. Yorucu aktiviteye çok erken girmek yaralanmaya yol açabilir ve cerrahi insizyonların bütünlüğünü tehlikeye atabilir.
- Meme büyütme ameliyatınızdan sonraki iki hafta içinde önemli randevular veya yorucu aktiviteler planlamadığınızdan emin olun.
- Üst göğüs kaslarınızı kullanmanızı veya çalıştırmanızı gerektiren herhangi bir aktivite veya egzersiz yapmayın. Buna atlama, koşma, yüzme, tenis ve binicilik gibi aktiviteler dahildir.'
- Özellikle ameliyattan sonra üç ila dört hafta boyunca yüzmemeli veya suya girmemelisiniz. Bu, yara izlerinizin iyileşme sürecini engelleyebilir ve enfeksiyona neden olabilir. Bu bekleme süresinden sonra yüzerseniz, takım elbisenizi (veya bikini üstü) çabucak değiştirdiğinizden veya kuru bir tane giydiğinizden emin olun, böylece hala iyileşen kesilerinizi ıslatmazsınız.
- Ameliyattan sonra en az bir hafta boyunca ağır bir şey itmeyin, çekmeyin veya taşımayın. Doktorunuza güvenle alıp taşıyabileceğiniz ağırlığın ne olduğunu sorun.
Adım 2. Destekleyici bir spor sutyeni giyin
Göğüs büyütme ameliyatından sonra, destekleyici bir sutyen (spor sutyeni gibi), göğüslerinizin yeni boyutuna uyum sağlamanıza ve iyileşmenize yardımcı olan en iyi arkadaşınız olur.
- Balenli insizyon bölgenizi tahriş edebileceğinden iyileşme döneminizin ilk birkaç haftasında astarsız bir spor sutyeni kullanın.
- Yeni göğüslerinizi desteklemek için bir spor sutyeni için özel olarak takmak için bir mağazayı veya iç çamaşırı mağazasını ziyaret edin.
- Tüm eski sütyenlerinizi değiştirmeniz gerekebilecek olsa da, yeni geleneksel sütyen alışverişi yapmadan önce en az bir ay beklemeli ve spor sütyenini kullanmalısınız.
Adım 3. Ağrı kesici ilaçlar alın
Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar (asetaminofen gibi) ameliyattan sonra ağrınızı ve rahatsızlığınızı yönetmenize yardımcı olacaktır, ancak bunları almanın uygun olduğundan emin olmak için önce doktorunuza danışın. Bazı durumlarda, doktorunuz ilk birkaç gün/hafta için reçeteli ağrı kesici ilaçlar da reçete edebilir.
- Bazı doktorlar arnika, CBD ve balık yağı gibi daha doğal ağrı kesiciler önerebilir.
- Reçetesiz veya reçeteli ilaçları tercih edin, tüm ilaçları sorumlu bir şekilde ve talimatlara göre aldığınızdan emin olun.
- Kanı inceltip kanamayı artırabileceğinden, ameliyattan sonraki 10-14 gün boyunca aspirin içeren ağrı kesici ilaçlardan genellikle kaçınılması önerilir.
- Anti-inflamatuar ilaçlar da iltihaplanma ve şişmeye yardımcı olabilir.
- Ayrıca doktorunuza, ağrınızı daha uzun bir süre boyunca yönetmenize yardımcı olabilecek, enjekte edilebilir, zamanla salınan Exparel adlı bir ilaç hakkında soru sormak isteyebilirsiniz.
Adım 4. Bol bol dinlenin
Göğüs büyütme ameliyatından sonra iyileşmek zaman alır ve bolca dinlenmeyi gerektirir. Yorucu aktivitelerden kaçınmanın yanı sıra, ilk birkaç hafta için kendinize de izin vermelisiniz.
Ameliyatınızdan sonraki birkaç gün içinde işinize dönebilirsiniz, ancak işe ve düzenli aktivitelere dönmek için bir ila iki hafta beklemeniz önerilir. Ayrıca, tamamen iyileşene kadar evden çalışmayı denememelisiniz
Adım 5. Takip randevularınızı saklayın
Ameliyat sonrası randevular, meme büyütme ameliyatından başarılı bir iyileşmenin önemli bir parçasıdır. Planlanmış tüm randevularınıza gittiğinizden emin olun.
- Ameliyat sonrası randevular genellikle ameliyattan bir ila iki hafta sonra bir gün içinde gerçekleşir.
- Randevu sırasında doktorunuz hematom belirtilerini ve ette tahriş olup olmadığını ve diğer komplikasyonları kontrol eder.
Adım 6. Göğüslerinize shea yağı içeren bir nemlendirici uygulayın
İlk iyileşme döneminden ve ameliyat sonrası kontrolünüzden sonra, doktorunuza göğüsler ve kesiler üzerine nemlendirici sürmeye başlamanız gerekip gerekmediğini sorun.
İmplantlar cildinizin gerilmesine neden olabilir. Shea yağı uygulayarak uygun iyileşmeyi teşvik edebilir ve çatlakları önleyebilirsiniz
Adım 7. Ameliyattan sonra 10 güne kadar sırt üstü uyuyun
Ameliyattan sonra göğüslerinizin ağrımasının yanı sıra, kesiler de hassastır ve onları fazla zorlamamalısınız. Bu nedenle ameliyattan sonra birkaç hafta sırt üstü yatmanız önerilir.
Ameliyat sonrası muayeneniz sırasında doktorunuza tekrar yüzüstü uyumanın güvenli olup olmadığını sorun; Bununla birlikte, meme dokusu ağrımaya devam ediyorsa veya yüzüstü uyumak rahatsız ediciyse, yine de sırt üstü veya yan yatmayı tercih edebilirsiniz
Adım 8. Bir masaj rejimi başlatın
Dikişler alındıktan sonra, hafif bir manuel masaj, ameliyattan sonra oluşabilecek yara dokusunun parçalanmasına yardımcı olur. Masaj ayrıca implantlarınızın uygun pozisyonlarına ulaşmasına yardımcı olabilir ve vücudunuzun yeni implantlarınıza daha hızlı uyum sağlamasına yardımcı olabilir.
- Herhangi bir masaj rejimine başlamadan önce doktorunuza danışın ve güvenli olup olmadığını sorun.
- Göğüslerinize iki kez 20 dakika masaj yapmak için ellerinizi nazikçe kullanın, diğer elinizi karşı memeye masaj yapmak için kullanın.
- Masaj rejimini sadece ağrı veya rahatsızlık yoksa yapın. Masaj sırasında ağrı hissederseniz hemen durun.
Adım 9. Komplikasyon belirtilerini ve ne zaman yardım isteyeceğinizi öğrenin
Ameliyatınızın ardından uyarı işaretlerini bildiğinizden emin olun. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız derhal doktorunuza başvurun:
- Ateş (100,4°F veya 38°C'den yüksek), ağrı, ciltte renk değişikliği, iltihaplı doku ve kokan yaralar enfeksiyon belirtileridir ve acil tedavi gerektirir.
- Ağrı, düzensiz topaklar ve sönük meme dokuları, implantlardan kaynaklanan olası başarısızlık belirtileridir ve mümkün olan en kısa sürede doktorunuz tarafından kontrol edilmelidir.
Adım 10. Uzun vadeli güvenliği ve beklentileri anlayın
Göğüs implantları tipik olarak birkaç yıl, hatta ömür boyu dayanır, ancak implantların bütünlüğünü etkileyebilecek belirli faktörlerin farkında olmalısınız. Aşağıdaki faktörleri aklınızda bulundurun:
- Menopoz, hamilelik ve hormonal değişiklikler meme dokunuzun değişmesine neden olarak meme implantlarınızın görünümünde değişikliklere neden olabilir.
- Kilo kaybı ayrıca meme dokusunun bileşiminin değişmesine neden olabilir, bu da düzeltme için bir tür ameliyat geçirmeniz gerektiği anlamına gelir.
Yöntem 3/3: İyileşme Egzersizleri ile İyileşme
Adım 1. Kol ve omuz egzersizleri yapın
İlk iyileşme periyodunuzdan sonra kollarınızı ve omuzlarınızı hedef alan egzersizler yapmaya başlamalısınız. Bunlar, kol/omuz hareketlerini yeniden kazanmanıza ve yara dokusu oluşumunu önlemenize olanak tanır. Tam bir hareket aralığı kazanana kadar günde beş kez egzersiz yaparak başlayın.
- Herhangi bir egzersiz yapmadan önce doktorunuzla konuşun.
- Açıklanan egzersizler sırasında hafif bir gerginlik hissetmelisiniz.
- Ağrı hissederseniz, durun veya hareket aralığını ağrı hissetmeden yapabileceğiniz bir düzeye indirin.
Adım 2. Omuz rulolarını deneyin
Omuz ruloları, göğüs ve omuz kaslarını geren hafif egzersizlerdir.
- Sırtınız düz ve kollarınız düz yanlarda, parmaklar yere bakacak şekilde oturun.
- Omuzlarınızı yukarı, ileri, aşağı, geri ve tekrar yukarı hareket ettirerek dairesel bir hareketle yuvarlayın.
- Kollar ve dirsekler düz dururken hareket omuzdan gelmelidir.
- Bir yöne 10 rulo yapın, ardından yönleri değiştirin ve her iki omuzda 10 rulo daha yapın.
- Küçük dairelerle başlayın ve ardından çapı olabildiğince artırın.
Adım 3. Omuz kanatlarını deneyin
Bu egzersiz, omzunuzun dışa doğru hareketini yeniden kazanmanıza yardımcı olur ve bunu oturarak veya ayakta yapabilirsiniz.
- Dirsekleriniz aşağıyı gösterecek şekilde ellerinizi göğsünüze doğru katlayın.
- Ellerinizi göğsünüze dayayarak dirseklerinizi "tavuk kanadı" gibi yana doğru kaldırın.
- Bir an bekleyin, ardından dirsekleri indirin ve 10 kez tekrarlayın.
- Hareket aralığınız geliştikçe dirseklerinizi daha yükseğe kaldırmayı deneyin.
Adım 4. Kol çemberleri yapın
Bu egzersiz omuzlarınızdaki hareket aralığını artırmaya yardımcı olur. Bu egzersizi oturarak veya ayakta her seferinde bir kol yapın.
- Sırtınız düzken, dirseğinizi düz tutarak bir kolunuzu olabildiğince yükseğe kaldırın.
- Düz kolunuzla havada küçük daireler çizmeye başlayın. Hareket dirsekten değil omuzdan gelmelidir.
- İleriye 10 daire ve geriye doğru 10 daire gerçekleştirin. Ardından diğer kola geçin.
- Küçük dairelerle başlayın ve kendinizi rahat hissettiğinizde ve keskin bir ağrı hissetmediğinizde boyutlarını artırın.
Adım 5. "W" egzersizini deneyin
W egzersizi, kollarınızla W şeklini vermeyi içerir. Avuç içleriniz öne bakacak şekilde kollarınızı yana doğru kaldırın, parmaklar yukarıyı ve dirsekler aşağıyı gösterin.
- Dirseklerinizi sırtınıza doğru iterek kürek kemiklerinizi birbirine yaklaştırın.
- Bir an için pozisyonu koruyun, ardından bırakın ve en az 10 kez tekrarlayın.
- Ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, hareketi durdurun veya azaltın.
Adım 6. Boyun egzersizinizin arkasındaki elleri deneyin
Bu, tavuk kanadı egzersizine benzer, ancak dirseklerinizi yukarı kaldırmak yerine, onları ileri ve geri getirirsiniz.
- Dirsekleriniz yanları gösterecek şekilde ellerinizi boynunuzun arkasına koyun.
- Dirseklerinizi yavaşça öne getirin, neredeyse birbirine değdirin.
- Birkaç saniye bekleyin, ardından dirseklerinizi göğsünüzdeki, kollarınızdaki ve omuzlarınızdaki gerginliği hissetmek için mümkün olduğunca geriye doğru hareket ettirin.
Adım 7. Duvar taramalarını deneyin
Bu egzersiz sırasında bir duvarın yanında durur ve ellerinizi duvara karşı “yürür”. Bu egzersiz öne ve duvara dönük olarak yapılabilir.
- Öne dönük emekleme sırasında, iki elinizi duvara dayayın ve bir esneme hissetmek ama acı hissetmemek için parmaklarınızı olabildiğince yükseğe kaldırmaya başlayın.
- Aşağıya doğru yürüyün ve tekrarlayın.
- Yan tarama için, bir tarafı duvara doğru çevirin ve her seferinde bir duvar taraması yapın.
İpuçları
- Çoğu plastik cerrah, potansiyel hastalara ücretsiz konsültasyon sunar. Bir doktorla konuşun ve meme implantı alma sürecinin yapmaya hazır olduğunuz bir şey olup olmadığını öğrenin. Ameliyat ağrılı olabilir ve iyileşme süresi birkaç hafta sürer.
- Meme ameliyatı iyileşme döneminde herhangi bir sorunuz olursa doktorunuza danışınız.
Uyarılar
- Plastik cerrahi kesin bir bilim değildir. Hastaların çoğu sonuçlarından memnun olsa da ameliyatınızın başarılı olacağının garantisi yoktur. Bazen tek bir ameliyat optimal sonuçlara ulaşmayabilir, bu nedenle başka bir cerrahi prosedür gerekli olabilir.
- Ameliyattan sonra 24-48 saat araba kullanmayınız. Anesteziden arta kalan uyuşukluk hissedeceksiniz ve ağrınız olabilir, bu da güvenli bir şekilde araç kullanma yeteneğinizi etkileyebilir.
- Ameliyattan sonra en az dokuz ay ila bir yıl boyunca yara izlerinizi güneşe maruz kalmaktan uzak tutun.
