Kişiliğinizi nasıl tanımlayacağınızı belirlemek zor olabilir. Ancak kişiliğinizin ne olduğunu bilmek, kendinizi ve başkalarını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Kişiliğinizi tanımlayarak, sizi iyi bir insan yapan olumlu özelliklerinizi düşünebilir ve hala üzerinde çalışmanız gerekebilecek özelliklerinizi yansıtabilirsiniz. Herkesin olumlu ve olumsuz özellikleri vardır ve kişiliğinizi tanımlamak, kişisel olarak nerede parladığınızı ve hala nerede büyümek isteyebileceğinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Kendinizi nasıl tanımlayacağınızı belirlerseniz ve kişiliği tanımlamanın daha popüler ve araştırılmış sistemlerinden bazılarını keşfederseniz, kişiliğinizi kolayca tanımlayabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Kendinizi Nasıl Tanımladığınızı Belirleme
Adım 1. Özelliklerinizin bir listesini yapın
Özellikler, zaman içinde genellikle fazla değişmeyen parçalarınızdır. Bunlar, sizinle ilgili olumlu olabilecek özelliklerdir, diğerleri ise biraz daha olumsuz olabilir. Kişiliğiniz, tüm bu özelliklerin ve özelliklerin toplamıdır ve sizi benzersiz bir kişi yapan şeydir. Özelliklerinizi listelemek, kişiliğinizi tanımlamanıza yardımcı olabilir.
- Örneğin, hassas, ilgili, inatçı, kararlı, hırslı, çalışkan ve güvenilir olduğunuzu yazabilirsiniz.
- Genel olarak nasıl düşündüğünüzü, davrandığınızı ve hissettiğinizi tanımlayan kelimeler kullanın.
- Örneğin şunları ekleyebilirsiniz: sakin, gece kuşu, girişken, iyi bir planlayıcı veya yardımcı olabilir. Başkalarının kendilerini tanımlamak için kullandıkları çevrimiçi kişilik özelliklerinin listelerine bakın. Hangilerinin size uygun olduğunu görün, ardından kendi kelimelerinizi ekleyin.
- Ailenizin ve arkadaşlarınızın sizi tanımlamak için sıklıkla kullandığı kelimeleri ekleyin. Örneğin, size her zaman komik olduğunuzu söylüyorlarsa, onu listeye ekleyin. Hatta ailenizden ve arkadaşlarınızdan kendiniz için açıklayıcı kelimeler bulmanıza yardım etmelerini isteyebilirsiniz.
Adım 2. Tutumunuzu ve eylemlerinizi inceleyin
Bazı araştırmalar, kişiliğinizin durumlara nasıl yaklaştığınızı ve hayata bakış açınızı etkilediğini öne sürüyor. Diğer araştırmalar, kişilik özelliklerinin davranışı etkilediğini göstermektedir. Bu nedenle, kişiliğinizi nasıl tanımlayacağınızı anlamak için tavrınıza ve eylemlerinize bakın.
- Değişime karşı tutumunuzu düşünün. Hayatınızdaki büyük bir değişiklik hakkında yazın. Örneğin, hareket ettiğinizde gergin ve endişeli hissettiğinizi yazabilirsiniz.
- Zorluklarla ve engellerle nasıl başa çıkacağınızı düşünün. Ardından, risk alma olasılığınızı ve başarısızlık veya aksiliklere nasıl tepki vereceğinizi düşünün. Aklınıza gelen kişilik özelliklerini yazın.
- Örneğin, biri size kaba davrandığında nasıl tepki verdiğinizi düşünün. “Onlara sakince durmalarını ve neyin yanlış olduğunu anlamaya çalışmalarını söylüyorum” yazabilirsiniz.
- Yaptığın şeyleri düşün. Bunları bireysel etkinlikler olarak mı yoksa sosyal olarak mı tanımlarsınız?
- Örneğin bahçıvanlık, okuma ve resim yapma bireysel etkinliklerdir. Sosyal aktiviteler, takım sporları ve kulüp ve organizasyonlara katılma gibi şeylerdir.
Adım 3. Sizi özetleyen üç özelliği seçin
Listenizdeki çoğu şeyi tanımlamak için kullanılabilecek üç kelimeyi düşünün. Bu üç kelime kişiliğinizi tanımlamanıza yardımcı olacaktır. Listenizi gözden geçirin ve eş anlamlı olarak kullanılabilecek veya diğer bazı kelimeleri tanımlamak için kullanılabilecek kelimeleri bulun.
- Örneğin, 'hırslı' kararlı, çalışkan ve hedef odaklı olmayı özetleyen bir kelime olabilir.
- Başka bir örnek olarak, enerjik, eğlenceyi seven, bağımsız ve heyecan arayan 'maceracı' kelimesi ile tanımlanabilir.
- Birine genel olarak sizin hakkınızda anlatacak olan üç (en fazla beş) kelimeyi tanımlayın, eğer devam etmeleri gereken tek şey bu olsaydı.
- Örneğin, giden, aktif ve uyumlu olduğunuzu belirleyebilirsiniz.
UZMAN İPUCU
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Adım 1. Kişiliğinizi tanımlamak için Büyük Beş'i deneyin. KANO veya OCEAN olarak da adlandırılan bu popüler ve iyi araştırılmış yöntem, kişiliğinizi beş alan veya boyutun birleşimine göre sınıflandırır:
vicdanlılık, uyumluluk, nevrotiklik, açıklık ve dışa dönüklük. Bu sistemi kullanmak, araştırılmış ve birçok insanın anladığı terimleri kullanarak kişiliğinizi tanımlamanıza yardımcı olabilir.
- Her bir özellik için, kendinizi o boyutta 'yüksek' veya 'düşük' olarak mı yoksa aşağı yukarı o özellik gibi mi tanımlayacağınızı düşünün.
- Kişiliğinizi tanımlamanıza yardımcı olması için özellikler, tutumlar ve davranışlar listenizi Beş Büyük kişilik tipinin açıklamalarıyla karşılaştırın.
Adım 2. Ne kadar vicdanlı olduğunuzu belirleyin
Hedeflerinize son derece odaklanmış, organize, detay odaklı, başkaları üzerindeki etkinizi önemseyen ve güvenilir biriyseniz, kendinizi vicdanlı düşünebilirsiniz. Vicdanlı insanlar eylemlerinde ve planlarında daha az dürtüsel ve daha kasıtlıdır. Öte yandan, daha dürtüsel ve spontan iseniz, vicdanınız düşük olabilir.
- Örneğin, daha vicdanlıysanız ve ani bir tatile davet edildiyseniz, bunun ne kadara mal olacağını veya size nasıl fayda sağlayacağını düşünürsünüz.
- Daha az vicdanlı bir insan, bu şeyler hakkında çok fazla endişelenmeden tatile giderdi.
Adım 3. Ne kadar uyumlu olduğunuzu inceleyin
Nazik, yardımsever, güveniyorsanız veya insanları bir araya getirmenin ve işlerin sorunsuz yürümesini sağlamanın yollarını düşünüyorsanız, kendinizi kabul edilebilir olarak tanımlamanız muhtemeldir. İnsanlara karşı daha şüpheci ve şüpheciyseniz ve kendi çıkarlarınızı daha çok gözetiyorsanız veya başkalarıyla sık sık çatıştığınızı fark ederseniz, kendinizi daha az kabul edilebilir veya nahoş olarak tanımlayabilirsiniz.
- Kendinize “Bu durumdaki gerilimi biraz azaltabilirim ve uzlaşmamıza yardımcı olabilirim” gibi şeyler söylerseniz, muhtemelen kabul edilebilirliğiniz yüksektir.
- “Muhtemelen gizli bir amaçları vardır. Kendim için en iyisini yapacağım” sözü daha nahoş insanların özelliğidir.
Adım 4. Nevrotik olabileceğinize dair işaretler arayın
Dürüst olun ve kendinize çok duygusal veya hassas, karamsar veya öngörülemez ve duygusal olarak yoğun olup olmadığınızı sorun. Sık sık ağlarsanız, yaptığınız veya söylediğiniz şeyler için gereksiz yere özür dilerseniz veya arkadaşça fiziksel teması stresli bulursanız, bunlar nevrotikliğinizin yüksek olduğunun işaretleri olabilir. Bu boyutta daha düşük olan insanlar daha sakin, daha az heyecanlı ve duygusal olarak daha kararlıdır.
- Örneğin, trafik sıkışıklığı veya otobüsü kaçırmak gibi günlük şeyler ruh halinizi ve gününüzü tamamen mahvediyorsa, nevrotik olabilirsiniz.
- Küçük sıkıntılardan ve günlük zorluklardan rahatsız değilseniz, muhtemelen nevrotikliğiniz düşük demektir.
Adım 5. Deneyimlere açık olup olmadığınızı kendinize sorun
Açık bir kişiliğiniz varsa, yeni deneyimler ve yeni şeyler öğrenmek gibi değişim konusunda sorun yok. Esneksiniz, hayatı keşfetmek için bir şans olarak görüyorsunuz ve kişiliğinizi merakınızla tanımlıyorsunuz. Daha muhafazakarsanız ve rutini ve geleneği yeni deneyimlere tercih ediyorsanız daha kapalı olabilirsiniz.
- Kendinize “Bu, harika insanlarla destansı bir maceraya dönüşebilecek yeni bir deneyim yaşama şansı” diyorsanız, muhtemelen açıksınız.
- Riskli olanı denemek yerine güvenli, muhafazakar plana bağlı kalmayı tercih ederseniz, muhtemelen daha kapalısınız.
Adım 6. Dışa dönük olup olmadığınıza karar verin
Dışa dönük biriyseniz, başkalarıyla vakit geçirmekten hoşlanıyorsanız ve toplum içinde bir şeyler yapmaktan hoşlanıyorsanız kendinizi dışa dönük olarak tanımlayabilirsiniz. Öte yandan, daha sessizseniz, yalnız zamanın tadını çıkarıyorsanız ve daha az enerjikseniz, kendinizi içe dönük olarak tanımlarsınız.
- Örneğin, kendinize “Bu nasıl eğlenceli olabilir? Hangi yeni insanlarla tanışabilirim?” arkadaşın sana bir partiden bahsettiğinde. Partiye gitmek yerine evde kalmayı ve bir zanaat projesinde okumayı veya üzerinde çalışmayı tercih ediyorsanız, içe dönük olabilirsiniz.
- Utangaçlık ve içe dönüklüğün aynı şey olmadığını unutmayın. Başkalarıyla iyi olabilirsin ama yalnız olmayı tercih edebilirsin ya da sosyal olmak isterken ortak bir zemin bulmakta zorlanıyor olabilirsin. Bir gösterge olarak başkalarıyla birlikte olma arzunuza bakın.
Yöntem 3/4: A Tipi mi yoksa B Tipi Kişilik mi Olduğunuzu Belirleme
Adım 1. A/B Tipi kişilikler hakkında bilgi edinin
İnsanları A Tipi veya B Tipi kişilik olarak tanımlamak, özellikle iş dünyasında çok popüler. Kişilikleri iki genel tipten birine sınıflandıran bu sistem, onu sağlık ve başarı ile ilişkilendiren araştırmalara da sahiptir. Kişiliğinizi daha çok A Tipi bir kişi mi yoksa daha çok B tipi bir kişi mi olduğunuzu öğrenerek tanımlayabilirsiniz.
- University of North Carolina Charlotte web sitesindeki Kişilik tipi A/B Testi gibi çevrimiçi bir kişilik türü testi yapın. Size bir fikir vermesi için önceki iş değerlendirmelerine veya iş geri bildirimlerine de bakabilirsiniz.
- Özellikler listenizi A ve B Tipi kişiliklerin özellikleriyle karşılaştırın. Çoğu insanın her kategoriye uyan özelliklere sahip olduğunu akılda tutarak, A Tipi veya B Tipi olan daha fazla özelliğiniz olup olmadığına bakın.
Adım 2. A Tipi kişilik özelliklerinizi belirleyin
A tipi kişilikler genellikle başarılı, çalışkan ve zamanın çok bilincindedir. Bu size uyuyorsa ve aynı zamanda rekabetçi ve hedef odaklıysanız, kendinizi A Tipi bir kişilik olarak tanımlayabilirsiniz.
- A Tipi insanlar, B Tipi insanlara kıyasla genellikle daha düşmanca, stresli, endişeli ve sabırsızdır.
- Örneğin, bir şey sizi biraz geciktirdiğinde bile çok stresli ve aşırı derecede üzülüyorsanız, A Tipi olabilirsiniz.
- Veya örneğin, bir raporu bitirmek için arkadaşlarınızla bir geceyi hiç düşünmeden atlarsanız, A Tipi olabilirsiniz.
- A Tipi olup olmadığınızı görmek için çalışkan, azimli, meşgul, odaklanmış veya sabırsız gibi kelimelerden söz edip etmediğinizi görmek için özellikler listenizi kontrol edin.
Adım 3. Daha çok B Tipi bir kişilik olup olmadığınıza karar verin
Daha rahat, yaratıcı ve başkalarına karşı hoşgörülü iseniz kendinizi B Tipi olarak tanımlayabilirsiniz. B Tipi insanlar, A Tipine göre daha sık geç kalırlar, ancak aynı zamanda daha az kaygı yaşarlar.
- Aşağıdakileri dahil edip etmediğinizi görmek için özellikler listenize bakın: rahat, uysal, huzurlu, her zaman güvenilir değil veya iyi bir hayal gücü.
- Görevleriniz veya yapacak işleriniz olduğunda genellikle erteleyip ertelemediğinizi düşünün.
- Örneğin, ödenmesi gereken bir rapor üzerinde çalışmak yerine basketbol oynamayı mı tercih edersiniz?
Yöntem 4/4: Kişiliğinizi Tanımlamanın Diğer Yollarını Keşfetmek
Adım 1. Myers-Briggs sistemini keşfedin
Bu kişilik sistemi, psikolog Carl Jung tarafından yapılan araştırmaya dayanmaktadır ve yaygın olarak kullanılmaktadır. Myers-Briggs, kişiliği dört boyutta sınıflandırır. Her boyutun kendisiyle ilişkili iki zıt tercihi vardır. Dört boyutun her birinden tercihinizi birleştirmek, kişiliğinizi olası 16 türden birine göre tanımlayacaktır.
- Dört boyut şunlardır: içe dönüklük/dışadönüklük (I/E); algılama/sezgi (S/N); düşünme/duygu (T/F); ve yargılama/algılama (J/P).
- Kişisel özellikler listenizi, Myers-Briggs'teki dört boyutun her birinde tercihlerinizle karşılaştırın.
- Örneğin, listeniz daha çok bir "Ben" veya "E" olduğunuzu mu gösteriyor? Düşünmek veya hissetmekle ilgili daha fazla kelimen var mı?
- Örneğin, listenizdeki özelliklere göre bir ISFP (içe dönük, algılayan, hisseden, algılayan) bir kişilik olabilirsiniz.
Adım 2. Enneagram türünüzü bulun
Bu kişilik sınıflandırma sistemi ile kendinizi dokuz farklı kişilik tipine göre tanımlarsınız. Bir kişide genellikle dokuz kişilik tipi arasında bir miktar örtüşme olmasına rağmen, çoğu insan bir tipe diğer sekizinden daha benzer.
- Enneagram sistemine göre dokuz kişilik tipinden biri tarafından tanımlanıp tanımlanamayacaklarını görmek için özellikler listenizi değerlendirin.
- Çoğunlukla olduğunuza dair ipuçları arayın: reformcu, yardımcı, başarılı, bireyci, araştırmacı, sadık, meraklı, meydan okuyan veya barışçıl.
- Örneğin, listenizde arabulucu, problem çözücü ve diplomatik gibi özellikler görüyorsanız, bir barışçı olabilirsiniz.
- Bu kişilik sınıflandırma sistemini kullanma hakkında daha fazla bilgi edinmek için https://www.enneagraminstitute.com adresini ziyaret edin.
Adım 3. Keirsey Mizaç Sıralayıcısını kullanın
Bu sistemi, kişiliğinizi dört mizaç veya tip üzerinden tanımlamak için kullanabilirsiniz: koruyucu, zanaatkar, idealist veya rasyonel. Myers-Briggs ve Big Five'a benzer şekilde, Keirsey sistemiyle ilgili çok sayıda araştırma var.
- Dört kişilik tipinden veya mizacından hangisinin size en çok benzediğini belirlemenize yardımcı olması için özellikler listenizi kullanın.
- Örneğin, kişisel listenizde hayalperest, barışçıl ve iyimser gibi idealist olduğunuzu düşündüren özellikleriniz var mı?
- Birçok insan, kişiliklerini tanımlamak için Myers-Briggs tipini Keirsey mizaçlarıyla birlikte kullanır.
- Ayrıca https://www.keirsey.com adresinde Keirsey Sort'un kısa bir formunu da alabilirsiniz.
İpuçları
- Ne tür bir kişiliğe sahip olduğunuzu hissederseniz hissedin, daima kendinize ve benzersizliğinize değer vermeye çalışmalısınız.
- Kişiliğinizi tanımlama şeklinize uymayan bir şey olduğu için harika bir fırsatı kaçırmayın.
