Normal doğum yapmak, bebeğinizi tıbbi müdahale olmadan dünyaya getirmek demektir. Sürece daha fazla dahil olmak veya gereksiz ilaç ve prosedürlerden kaçınmak için doğal bir doğum yapmaya karar verebilirsiniz. Normal doğum yaparken bebeğinizi hastanede tutmak zorunda değilsiniz, ancak acil durumlarda hızlı bir şekilde tıbbi bakım alabilmeniz için hastaneyi kullanmaya karar verebilirsiniz. Önceden planlarsanız ve doğum planınıza sadık kalırsanız hastanede normal doğum yapabilirsiniz. Bununla birlikte, komplikasyon riski altında olmadığınızdan emin olmak için doktorunuza danışın ve siz veya bebeğiniz risk altındaysa tıbbi müdahaleleri kabul edin.
adımlar
Yöntem 1/3: Doğal Doğumunuzu Düzenleme
Adım 1. Bir doğum planı yazın
Bebeğinizin doğumu genellikle hayatınızın en neşeli ve yaşamı değiştiren deneyimlerinden biridir. Doğum olasılığı birçok kadını korkutabilir ve bazı belirsizliğe neden olabilir. Esnek bir doğum planı düşünmek ve oluşturmak, sizin ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızın hastanede normal doğumunuzu geliştirmenize yardımcı olabilir. Planınız yaklaşık bir sayfa olmalı ve şunları içermelidir:
- Doğum için kullanmak istediğiniz yer ve pozisyonlar gibi tercihleriniz
- Sağlık uzmanınızla tartışabileceğiniz korkularınız ve beklentileriniz
- Ağrı kesici olup olmadığı ve ne tür bir ağrı kesici kabul edeceğiniz de dahil olmak üzere, ağrı kesici ile ilgili duygular
- Ne tür bir fetal izlemenin sizin için kabul edilebilir olup olmadığı da dahil olmak üzere fetal izleme ile ilgili beklentiler
- Kabul edip etmeyeceğiniz ve hangi koşullar altında olacağı da dahil olmak üzere epizyotomi hakkındaki görüş
- IV, su yudumları veya buz parçaları gibi hidrasyon teknikleri
- Giymek istediğin kıyafetler
- Dikkat dağıtmak için izlemek istediğiniz müzik veya video gibi ortamlar
- hediye etmek istediğin kişiler
Adım 2. İsteklerinizi netleştirmek için olası komplikasyonları dahil edin
İdeal olarak, doğumunuzun sorunsuz bir şekilde doğal olarak ilerlemesini istersiniz, ancak bazen bebeğinizi güvenli bir şekilde dünyaya getirmek ve sağlığınızı korumak için tıbbi müdahale gerektirebilecek beklenmedik durumlar olabilir. Komplikasyonlar için planlarınızı eklediğinizden emin olun. Dahil etmek isteyebilirsiniz:
- Sezaryene ihtiyacınız varsa özel dilekler
- Bebeğiniz makat ise dilek
- Forseps veya vakum destekli doğum ile ilgili duygular
- Susuz kalmışsanız IV'ü veya doktor amniyotik sıvınızda enfeksiyon keşfederse antibiyotik IV'leri kabul etme pozisyonu
Adım 3. Planlarınızı tartışmak için sağlık uzmanlarına danışın
Çoğu sağlık hizmeti sağlayıcısı, normal doğum yapmak isteyen bir kadını hastanede bile olsa desteklemeye çalışacaktır; ancak bazılarının doğum planınızın belirli yönleriyle ilgili endişeleri olabilir veya doğal doğumu hastanede karşılayamayabilir. Daha gerçekçi bir plan formüle etmenize veya gerekirse alternatif planlar yapmanıza yardımcı olabilecek doktorunuzla ve doulalar ve ebeler gibi diğer sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla planınız hakkında konuşun.
- Doğum planınızı sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla paylaşın ve mümkünse hastanede normal doğum yapma isteğinizi ifade edin. Sahip olabileceğiniz endişeleri tartışın.
- Planınız hakkında öneriler isteyin ve ilgili herkesin hastanede normal doğumunuz için net ve gerçekçi bir fikre sahip olması için seçeneklerinizi tartışın.
- Planınızı sürdürmek ve doktorunuzun veya sağlık hizmeti sağlayıcınızın uzmanlığına saygı duymak arasında sağlıklı bir denge bulun.
- Doğum sırasında bir ebe veya doula kullanmayı düşünün. Araştırmalar, eğitimli ve deneyimli bir kadının sürekli desteğinin daha kolay ve daha doğal bir doğum sağlayabileceğini göstermiştir. Doktorunuz birlikte çalıştığı kayıtlı bir hemşire, ebe veya doula önerebilir.
Adım 4. Doğum yapmak istediğiniz yeri seçmek için potansiyel hastaneleri gezin
Doğal doğumunuz için desteklerine dayanarak bir sağlık uzmanıyla görüştüyseniz veya seçtiyseniz, doğuma hangi hastanelerde izin verdiklerini sorun. Bu, sağlayıcılarınızın doğuma katılabilmelerini ve isteklerinizi mümkün olduğunca yerine getirirken diğer hastane personeli ile etkileşimde bulunabilmelerini sağlar.
- Doktorunuzdan doğum merkezleri veya doğal bir ortam sunan ve doktorunuzun ve diğer sağlık hizmeti sağlayıcılarının çalışmasına izin verilen hastaneler önermesini isteyin.
- Hangi kaynakları sunduklarını görmek için farklı tesisleri ziyaret edin. Küvet veya jakuzi küvetleri ve doğum topları arayın. Kadınların doğum sırasında dolaşmasına izin verilip verilmediğini ve doğum sırasında yemek yemelerine izin verilmesi konusundaki politikalarının ne olduğunu sorun. Nereye teslim edeceğinize dair nihai kararınızı verirken hatırlayabilmeniz için her birine not alın.
- Hastaneye yazdığınız doğum planını bildirin ve size nasıl uyum sağlayabileceklerini görün.
- Her tesisteki personele kaynakları ve politikaları hakkında sorular sorun. Örneğin, suda doğum yapmak ilginizi çekebilir, ancak doğum hastanenizde buna izin verilmeyebilir veya ağırlanmayabilir. Suda doğum veya ilgilenebileceğiniz diğer yöntemler hakkında personele soru sorduğunuzdan emin olun.
Adım 5. Doğum tesisinize karar verin
Birkaç farklı hastaneyi gezme şansınız olduğunda, bebeğinizi nerede doğurmak istediğinize dair nihai bir karar verin. Turlardan notlarınıza, duygularınıza ve doktorunuzun size vermiş olabileceği tavsiyelere bakın. Göz önünde bulundurmak isteyebileceğiniz faktörlerden bazıları şunlardır:
- Atmosfer. Sizi rahat, sıcak ve rahat hissettirdi mi?
- Doğumdan kısa bir süre sonra eve dönme seçeneği
- Personel. Doğum uzmanları, hemşire-ebeler, doulalar veya doğrudan giriş yapan ebeler var mı?
- Hastane inşaatı. Doğum merkezi var mı ve odalar eviniz kadar rahat olacak şekilde mi ayarlanmış?
- Kaynaklar. Ağrı kesici almak istediğinize karar verirseniz veya acil bir durum varsa tesisler mevcut mu?
Adım 6. Değişiklik yapmak istiyorsanız doğum planınızı gözden geçirin
Hastane seçtikten sonra ve doğuma yaklaştıkça doğum planınızı değiştirmek isteyebilirsiniz. Bu, hastanenizin sunduğu tüm kaynaklardan yararlanmanıza yardımcı olabilir ve beklenmedik sürprizleri önleyebilir.
- Hastanenizin sunduğu doğum öncesi veya doğum eğitim programlarına katılın.
- Küvet kullanmayı veya Bradley, Lamaze, su verme (izin veriliyorsa) veya Alexander Tekniği gibi doğal doğum yöntemlerini denemeyi düşünün.
Yöntem 2/3: Doğum Planınıza Bağlı Kalmak
Adım 1. Önceden bir çanta hazırlayın
Doğum planınıza bakın ve doğumunuzu olabildiğince konforlu hale getirmek için neye ihtiyacınız olduğunu görün. Doğumun erken başlaması ihtimaline karşı doğumdan birkaç hafta önce bir çanta hazırladığınızdan emin olun. Sahip olmak isteyebileceğiniz bazı öğeler şunlardır:
- Doğum planınızın bir kopyası
- Müzik, videolar veya okuma materyali
- Rahat giysiler ve ayakkabılar
- Kokulu losyon veya masaj yağı
- yastıklar
Adım 2. Doğuma dahil olan herkese doğum planınızın kopyalarını verin
Doğum planınızı tamamladığınızda ve doğum tarihiniz yaklaştığında, doğuma dahil olacak herkese bunun bir kopyasını verin. Bu, doğumunuza dahil olan herkesin isteklerinizi anlamasını ve onları ve herhangi bir acil durumu istediğiniz şekilde yerine getirmesini sağlamaya yardımcı olabilir.
- Sağlık hizmeti sağlayıcılarınıza hastanede mümkün olduğunca doğal bir doğum istediğinizi bildirin.
- Aile üyelerinin de planınızın kopyalarına sahip olduğundan emin olun. Onları doğumhanede istemeseniz bile, doğum sırasında sizin savunucunuz olabilmeleri için dilekleriniz hakkında bir fikir sahibi olmaları iyi olabilir.
Adım 3. Doğuma başlamadan önce doktorunuz ve doğum görevlisi ile görüşün
Bebeğinizi doğurması planlanan bir hemşire ebeniz veya doktorunuz varsa, doğumdan önce doula veya doğum avukatınızın onunla görüşmesini önerin. Bu, hepinize doğumunuzla ilgili herhangi bir beklenti veya ayrıntıyı tartışma şansı verir ve doğum sırasında çatışma veya gerginliği önleyebilir.
- Doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla tanışmamış bir doula veya doğum görevlisi seçtiyseniz, bu önemli bir adım olabilir.
- Avukatınızdan, sizin ve bebeğinizin güvenliğini sağladıkları sürece, doğum sırasında kararlarınızı savunmasına yardımcı olmasını isteyin. Bu, doğum sırasında ve doğumdan sonra kesintileri önleyebilir ve tıbbi personelin müdahalelerini minimumda tutabilir.
Adım 4. Kabul edildiğinde hastane personeline dileklerinizi hatırlatın
Doğum yapmak için hastaneye girerken, normal doğum planladığınızı personele hatırlatın. Bazı tesisler, sadece alışkanlık yoluyla doğumun ilerleyişini belirlemek için hemen fiziksel kontrollere ve muayenelere başlar ve isteklerinizi unutabilir veya bilmeyebilir.
- Yüksek riskli olarak kabul edilirseniz, planınızın bir parçası olmayan muayenelere veya diğer prosedürlere ihtiyaç duyabileceğinizi unutmayın.
- Sizinle hastanede karşılaşırlarsa veya gelir gelmez doulanız veya ebeniz sizi savunsun.
Adım 5. Teslimat sırasında kendinden emin ve esnek olun
Normal doğum planınıza bağlı kalma konusunda kendinize güvenin ve kararlı olun; ancak, aşırı ağrı veya bebeğiniz için tehlike gibi beklenmedik durumlara karşı esnek olmayı unutmayın.
- Kesinlikle gerekli olmadıkça hiçbir müdahale olmaması arzunuzu yineleyin.
- İsterseniz mobil kalın. Hastane koğuşunda yürüyüşe çıkın, banyo yapın veya duş alın, nefes alma veya esneme teknikleri veya sizi rahat hissettirecek herhangi bir şey yapın.
- Size yardımcı olacaksa, rahat hareket edene veya muayene edilene kadar mahremiyet istemeyi düşünün.
- Kendinizi en iyi hissettiren bir pozisyonda doğum yapın. Bazı kadınlar aktif doğum pozisyonlarını daha rahat bulabilirken, diğerleri doğum sırasında sırt üstü uzanmayı veya oturmayı tercih edebilir. Süreci mümkün olduğunca kolaylaştırmak için pozisyonunuzu değiştirmeyi talep edin.
Yöntem 3/3: Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranır
Adım 1. Hamileliğinizin yüksek riskli olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın
Komplikasyonlar için daha yüksek risk altındaysanız, doktorunuz hamileliğinizi yüksek riskli olarak değerlendirecektir. Bu, normal doğum yapamayacağınız anlamına gelmez, ancak ekstra izlemeye ihtiyacınız olduğu ve tıbbi müdahalelere ihtiyaç duyabileceğiniz anlamına gelebilir. Benzersiz ihtiyaçlarınızı anlamak ve isteklerinizi en iyi şekilde nasıl planlayabileceğinizi anlamak için doktorunuzla konuşun.
- Doktorunuzun sizi dinlemediğini düşünüyorsanız, başka bir doktordan ikinci bir görüş alın.
- Doktorunuz, daha yüksek bir risk altındaysanız, doğum planınıza ne tür beklenmedik durumları dahil etmeniz gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Adım 2. Doğum komplikasyonları geliştirirseniz tıbbi müdahaleleri kabul edin
Kolay bir doğum umarken bazen beklenmedik komplikasyonlar olabilir. Neyse ki, tıbbi ekibiniz olan her şeyi halletmeye hazır olacak. Doktorunuzun doğumunuz için en iyi kararı vermenize yardımcı olmasına izin verin; bu, güvenli bir şekilde doğum yapmanıza yardımcı olacak tıbbi bir prosedürü içerebilir.
- Bir hastanede normal doğum yaptığınız için, ihtiyacınız olduğunda personelin tıbbi müdahaleye başlaması kolay olacaktır.
- Doğum savunucunuz, ne yapacağınız konusunda nihai bir karar vermenize yardımcı olabilir.
Adım 3. Doğumdan sonra aşırı ağrınız veya kanamanız olursa doktorunuzu arayın
Vajinal doğumdan sonra ağrılı ve rahatsız olmak tamamen normaldir. Ek olarak, vücudunuz uterus astarınızı döktüğü için birkaç hafta kanama yaşayacaksınız. Bununla birlikte, ciddi ağrı ve kanama bir şeylerin yanlış olduğunun işareti olabilir. Endişelenmenize gerek yokken, her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşun.
- Bir saat içinde 1'den fazla pedden ıslanırsanız, vajinal kanamanız ağır olarak kabul edilir.
- Ağrınıza ateş ve karın hassasiyeti eşlik ediyorsa, tıbbi tedavi gerektiren bir enfeksiyonunuz olabilir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Bir hastanede doğal doğum yapma yeteneğinizden emin olun. Hastaneler her iki dünyanın da en iyisini sunabilir: rahat bir doğal doğum için kaynaklar ve acil tıbbi yardımın mevcudiyeti.
- Beklenmedik bir komplikasyon nedeniyle normal doğumunuzu planladığınız gibi yapamıyorsanız, başarısız olduğunuzu veya suçlu hissetmeyin. Bunlar, doğum planlarından sapmak zorunda kaldıklarında kadınların sahip olduğu yaygın duygulardır.
