Bir kişi birine ilk kez aşık olduğunda, yolda aynı duyguları yaşamayacaklarını düşünmek zordur. Ne yazık ki, duygular ve durumlar değişebilir ve insanlar kolayca aşktan düşebilir. Partnerinize hala âşık olup olmadığınızı sorguluyorsanız, ilişkinizdeki değişiklikleri inceleyerek bu ilişkinin dışına çıkıp çıkmadığınızı belirleyebilirsiniz. Cazibe ve fiziksellik düzeyini, iletişim kalıplarını ve olumsuz ilişki kalıplarını gözden geçirerek, ilişkinizin sadece biraz daha fazla çalışmaya ihtiyacı olup olmadığı veya gerçekten eşinize olan sevginizin bitip bitmediği konusunda daha iyi bir fikre sahip olmalısınız.
adımlar
Yöntem 1/3: Çekicilik ve Fiziksellik Seviyenizin İncelenmesi
Adım 1. Hayatınızdaki değişiklikleri düşünün
İlişkiler, her bir ortağın koşulları gibi değişecektir. Değişikliklere uyum sağlamak, mutlaka aşktan düştüğünüz anlamına gelmez. Eşinizin hayatında olduğu kadar hayatınızda neler olup bittiğini ve bu değişikliklerin dinamiğinizi nasıl etkileyebileceğini düşünmek için biraz zaman ayırın.
- Pek çok ilişki, hala partnerlerini tanımaya başladıkları bir "balayı döneminden" geçer. Bu sona erdiğinde ve kendinizi daha rahat hissetmeye başladığınızda, ilişki farklı hissetmeye başlayabilir. Yine de bu, mutlaka aşktan düştüğünüz anlamına gelmez.
- Benzer şekilde, işteki değişiklikler veya sevilen birinin kaybı da dahil olmak üzere önemli yaşam değişiklikleri, ilişkinizdeki stres miktarını etkileyebilir. Bu değişiklikler dinamiğinizi kısa vadede daha zor hale getirebilir, ancak ilişkinizin başarısızlığa mahkum olduğu anlamına gelmez.
- İlişkinizin dış güçlerden mi yoksa içsel duygulardan mı etkilendiğini söylemekte zorlanıyorsanız, partnerinizle bir çift terapisti görmeyi düşünün. Duygularınızı daha iyi değerlendirmenize ve ifade etmenize yardımcı olabilirler.
Adım 2. Partnerinize ne sıklıkta dokunduğunuzu düşünün
Çiftler aşık olduklarında, genellikle birbirlerine karşı fiziksel sevgi gösterirler. İster el ele tutuşsunlar, ister kucaklaşsınlar ya da buluşacakları kadar yakın oturuyorlar, genellikle fiziksel temas kurmak isterler. Ancak sevgi azalmaya başladığında, aynı fiziksel şefkat gösterme dürtüsüne sahip olmadığınızı fark edebilirsiniz.
- Partneriniz size dokunmaya çalıştığında geri teptiğinizi fark edebilirsiniz. Bir zamanlar hoş gelen okşamaları artık sizin tarafınızdan istenmiyor. Bu genellikle güçlü bir göstergedir.
- Çoğu zaman, sevgi gösterme yollarınızın ve eşinizle fiziksel temasta geçirdiğiniz sürenin ilişkinin seyri boyunca değişeceğini unutmayın. Fiziksel temastaki değişiklikler mutlaka aşktan düştüğünüz anlamına gelmez.
- Fiziksel temasın, ilişki değiştiği için mi, yoksa siz ve eşiniz artık birbirinize sevgi göstermekten gerçekten hoşlanmadığınız için mi değiştiğini düşünmek önemlidir.
Adım 3. Yakınlık frekansınıza bakın
Partnerinize olan sevginiz tükeniyorsa, eskisi kadar samimi olmadığınızı fark edebilirsiniz. Suçlu hissettiğiniz için veya artık onlara yakın hissetmediğiniz için katılmak istemeyebilirsiniz. Ayrıca eşiniz tarafından çok saygısız ve incinmiş hissedebilirsiniz - bu yüzden aşktan düşmüş olabilirsiniz - bu yönünüzü onlarla paylaşmak istemezsiniz.
- Ayrıca samimiyetinizin kalitesinin düştüğünü de görebilirsiniz. Eylemden artık eskisi kadar zevk alamayabilirsiniz veya artık duygusal olarak bağlı hissetmeyebilirsiniz, bu nedenle tutkunun olmadığını görürsünüz.
- Farklı yakınlık düzeylerini onların yokluğuyla karıştırmayın. Bir ilişki boyunca yakınlığın artmasının ve azalmasının tamamen doğal olduğunu unutmayın. Bununla birlikte, eşiniz tarafından fiziksel olarak iğrenildiğinizi hissediyorsanız ve onunla sarılma veya cinsel ilişki yoluyla fiziksel olarak bağlantı kurmak için çok az arzunuz varsa veya hiç arzunuz yoksa, bu daha derin bir sorunun uyarı işareti olabilir.
Adım 4. Başkalarından eskisinden daha sık etkilenip etkilenmediğinizi belirleyin
Partnerinizin dışında başkalarını çekici bulmanız normal ve doğaldır. Sinsi sinsi davrandığınızı ve başkalarını normalden daha fazla fark ettiğinizi fark ederseniz, aşktan düşebilirsiniz. İnsanlar birbirlerine bağlı olduklarında, kendilerini başka bir yere bakmaktan alıkoyma eğilimindedirler. Ancak aşk bittiğinde, etraflarındaki diğerlerini fark etmeye daha açık olurlar.
Eşinizin başkalarını kontrol ettiğini görmeniz de sorun olmayabilir. Sizi daha önce rahatsız eden şey şimdi olmayabilir, çünkü bir zamanlar hissettiğiniz aynı bağlantıyı veya ortaklık duygusunu hissetmiyorsunuz
Adım 5. Partnerinizden başka biriyle vakit geçirmeyi tercih edip etmeyeceğinizi düşünün
Aşık çiftler genellikle birbirleriyle mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeyi severler. Ancak, partnerinizin yakınında olmanın eğlenceli olmaktan başka bir şey olmadığı bir noktada olabilirsiniz. Partnerinizle birlikte olmaktan kaçınmak yerine kendinizi tarihleri iptal ederken ve alternatif planlar bulurken bulabilirsiniz.
Yöntem 2/3: İletişim Kalıplarını Değerlendirme
Adım 1. Partnerinizle nasıl konuştuğunuzu dinleyin
Aşık insanlar, birbirleriyle kibar ve saygılı konuşmamaktan daha sıktır. Ancak, kendilerini aşktan düşerek bulanlar, eşlerinde hoşlanmadıkları şeyleri fark edebilirler. Sonuç olarak, onları sözlü olarak belirtmeye daha meyilli olabilirler.
Örneğin, kendinizi sürekli olarak eşinize laf atarken veya yaptıklarını sık sık eleştirirken duyabilirsiniz. Ayrıca arkadaşlarınıza ve ailenize onlar hakkında olumsuz konuşurken de bulabilirsiniz
Adım 2. Kendinize çekinip çekmediğinizi sorun
Partneriniz, yeni bilgileri paylaşmak istediğiniz ilk kişi olabilir. Şimdi, onlar dışında herkesle konuşmak isteyebilirsiniz. Partnerinizle düşüncelerinizi, duygularınızı, duygularınızı ve haberlerinizi paylaşma fikri size yorucu gelebilir veya sizden haber almayı hak etmediklerini düşünüyorsunuz.
Partnerinizin söyleyeceklerini duymak istemediğinizi de fark edebilirsiniz. Söyleyecekleri ile ilgilenmeyebilir veya kulağınıza sahip olmayı hak etmediklerini hissedebilirsiniz
Adım 3. İletişiminizin zorunlu olup olmadığını kontrol edin
Partnerinizle konuştuğunuzda, sadece mecbur olduğunuzu hissettiğiniz için mi meşgul oluyorsunuz? Konuşacak şeyler bulmanın zor olduğunu mu düşünüyorsun, yoksa onlarla konuşmak için enerjini mi toplaman gerekiyor? Eğer öyleyse, aşktan düşüyor olabilirsiniz.
İletişim işaretleri ilk başta belirsiz olabilir. Örneğin, konuşmaların kalitesi ve konusu başlangıçta yüzeysel olmaya başlayabilir. Zamanla, konuştuğunuz sıklığın giderek azaldığını ve sonunda hiç konuşmayabileceğinizi hissedebilirsiniz
Adım 4. Sır saklayıp saklamadığınızı sorgulayın
Dürüstlük, sevginin göstergelerinden biridir. Eşinizden bir şeyler saklamaya başlarsanız, bunlar daha önce paylaştığınız aktiviteler olsa bile, bağlantınızın koptuğunu hissedebilirsiniz. Kendinizi rahat hissetmemek veya bilgi paylaşmak için yeterince istekli olmamak, aşktan düştüğünüzün bir işareti olabilir.
Adım 5. Çevrenizdekilerle iletişiminizi kontrol edin
Partnerinizle iletişiminiz neredeyse hiç yoksa, ancak kendinizi bir iş arkadaşınızla veya başka bir tanıdıkla saatlerce sohbet ederken buluyorsanız, bu, başıboş bir gözün açıklayıcı bir işareti olabilir. Belki de artık partnerinizle konuşmakla eskisi kadar ilgilenmiyorsunuz çünkü başka birine ilgi duyuyorsunuz veya ona aşıksınız.
Kendinizi partneriniz dışında biriyle samimi ayrıntılara girerken bulursanız, aşkınız bitmiş olabilir. Bu diğer kişiyle iletişim kurma eğiliminiz, onlara bir çekicilik gösterebilir veya eşinizle ne kadar az bağlantı kurduğunuzu gösterebilir
Yöntem 3/3: Olumsuz İlişki Modellerine Bakmak
Adım 1. Gelecek hakkında konuşmaktan kaçınıp kaçınmadığınıza bakın
Birine aşık olduğunuzda, geleceği düşünürken heyecanlanmadan edemiyorsunuz. Tipik olarak, onları dahil etmesini istersiniz. Geleceğe bakıyor ama partnerinizi onda görmüyorsanız, artık aşık olmama ihtimaliniz var demektir.
Partneriniz birlikte geleceğiniz hakkında konuşurken kendinizi konuyu değiştirirken de bulabilirsiniz. Geleceğiniz hakkında soru sormaktan kaçınabilir veya çocuk sahibi olmak veya birlikte bir ev satın almak gibi her zaman konuştuğunuz planlardan vazgeçmeyi düşünebilirsiniz
Adım 2. Diğer çiftlerin yanında kıskanç veya rahatsız olup olmadığınızı inceleyin
Birbirini seven çiftlerle vakit geçirdiğinizde, sahip oldukları ortaklığı kıskanıyor musunuz? Onların şirketi dışında başka bir yerde vakit geçirmeyi mi tercih edersin? Birbirinizi seven iki insanın etrafında olmak sizi rahatsız ediyorsa, bunun nedeni partnerinize artık aşık olmamanız olabilir.
Adım 3. Çatışmaları çözmeyi önemseyip önemsemediğinizi belirleyin
Ortaklığınızın ilk aşamalarında, ilişkinizde ortaya çıkan sorunları veya sorunları çözmek için çok çalıştığınızı fark etmiş olabilirsiniz. Ancak şimdi, artık umursamayabilirsiniz. Sorunları düzeltmeye çalışmamak, artık ilişkinize bağlı olmadığınızın veya ilişkiye girmediğinizin bir işaretidir.
Benzer şekilde, kendinizi daha önce çözmeye çalışacağınız sorunları görmezden gelirken bulabilirsiniz. İlişkinin çabaya değdiğini hissetmeyebilirsin ya da artık umursamayabilirsin
Adım 4. “Seni seviyorum” deme konusunda nasıl hissettiğinizi anlayın
Partnerinize “seni seviyorum” dediğinizde yalan söylediğinizi hissediyor musunuz? Bu üç küçük ama güçlü kelimeyi söylemek için kendinizi zorlamanız gerektiğini düşünüyor musunuz? Eğer öyleyse, artık aşık olmamanız için iyi bir şans var.
